女孩今年15岁，身高怎么长高1.53米，现在怎样能让她长高？望医生指点，谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-31 11:15 标签： 骨科医生教你如何长高
我今年15岁，上高一了，身高才163，不知道有什么方法能帮助长高_百度知道
我今年15岁，上高一了，身高才163，不知道有什么方法能帮助长高
我身高才163，都15岁了，有什么方法能帮助长高啊
提问者采纳
预计你还能长6~12CM男孩子的话，像跳绳，吸收不进去，像长不高也难了~望采纳、锻炼，所以也有益学习，营养再多、饮食，适当喝牛奶！每天坚持30~60分钟的锻炼，每天最好能保持八~九个小时的睡眠、打篮球，所以睡眠时间稍长点，一整天都精神、跑步！能做到如此！以免打瞌睡、等、能怎么样了！因为你是发育期，才四五岁~按照你的骨头年龄，多吃家常便饭！如果有平衡的饮食！像黄豆，就要看你平时的睡眠，也是徒劳！不过这个最大值能达到多少，膳食纤维等、大骨等都要经常吃
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你男孩 还是女孩呀？
吃增高药吧。
男孩不怕的·男孩是后期发育，15岁163到20岁就再多10CM了，现在不要太刻意，平时注意多补充营养和多运动就好了！
1.平时多运动，打打篮球、羽毛球、仰卧起坐、跳高、 跳远 等等2.
多喝牛奶多吃鸡蛋和瘦肉，补充蛋白质和钙，注意每天睡觉前最好喝一杯牛奶 因为夜里是人体吸收最关键时刻
关键时刻补钙补蛋白是很有用的，若缺钙会导致骨骼有问题。3. 有合理的睡眠，俗语就是早睡早起。最好比较早就去跑步锻炼。晚上也要早睡。
1主要看品种2别急
我也是高2才 开始高的 现在1803千万别去吃药增高 那是没智的人做的4多点营养是重要的5可能你发育晚6你
爸妈高吗？如你爸妈没高度 那没办法了7最后请给分 谢谢
平时多运动运动（非负重运动，可选跑、跳、伸展类），更要注意保持营养的平衡男孩子发育晚也可以理解，不过这要看骨龄，如果满了再怎么折腾也无济于事，不过如果你父母的身高都比较高的话，你有70%的机率不会是矮子好运~
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出门在外也不愁15岁女孩如何快速有效的长高。我今年15（还没满）才1米5，急寻有效方法_百度知道
15岁女孩如何快速有效的长高。我今年15（还没满）才1米5，急寻有效方法
往上跳跳，多运动，因为11-12点是长身体时间！非常有帮助。你才15岁！不晚也不早，还有就是每天尽量11点以前必须睡觉，就耽误了，我以前就是有段时间晚睡，正好的长身体的年龄多喝牛奶，你可以试着练习打篮球
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增高的食物 劝你千万不要用增高药物 因为既没有多大用处 还有很大的副作用
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健...
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,...
可以多运动，打打篮球，每天起床做伸展运动对长高也是有帮助的，打篮球挺有效的，我以前打篮球身高快速上升，现在很多以前比我高的都比我矮，后来没打好像没怎么长
话说15岁的人长高的确有点困难，我也是15岁，每个人的生理年龄不一样，话说楼主你有没来那个，才好确定
多多运动，吃点有营养的东西。吃钙片
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出门在外也不愁我今年15岁，还能长高吗_百度知道
我今年15岁，还能长高吗
1，亲生姐姐（比我大1岁5个月）现在160！？急.游泳有利于长高吗
3！急，母亲155.
3！，却有95斤 的体重。我又想减肥，有两个月十分充裕的时间！！！.练瑜珈会不会影响长高！！。
4，纠结啊~~~~~~~~~
2！！.我12岁来的月经！！.我的父亲大概有170.怎样能快点长高呢！.我155的身高！我今年15岁，矛盾啊。这里我有几个问题想问大家！急！急。呜呜~~~~~
刚刚中考完 ？
2？有什么好方法吗，你看那些芭蕾舞演员有几个长得高的!急！？（因为我听说经常压腿会妨碍长高！！！！急，想利用这两个月长高，可怕影响长高！.我是女孩我还能长高吗！。
1！急！。）注！，才155cm
谢谢！！！！。比如一些经验，切实可行的办法和答案，我需要简明扼要谢绝大段复制！！！！！！！！
提问者采纳
一般都有利于长高.tianya.tianya,是天涯上的老贴了,公认的是跳.拉腿会长高的,你看下吧.我们一块儿努力吧,跳芭蕾舞的人哪里矮了.而且我听说://www.反正?你去看看舞蹈学院的招生简单,每天也运动,然后竟然长高了,,我今年高考完,然后就拉腿,我都20了://www,人家都要求身高的,但别拉伤了腿,,千万不要失去信心,有的人因为要跳舞,也许行,身高不够.shtml" target="_blank">http,相信我你可以长的,争取再长一厘米也好啊.cn/publicforum/content/no11/1/46322:)<a href="/publicforum/content/no11/1/46322,而且有弹跳或者拉长身体的,但是这儿有一个小技法,你还这么小.长高方法嘛!游泳会长高的,只要不是那种力量训练
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我建议你去练体操
可以长高！！！！！！！！！！！！！！
确实很急啊不过这个急不来的你慢慢练吧不过体操确实可以长高你要坚持才可以连舞蹈也行的还可以减肥
可以的，才15而已啊
只要你积极锻炼,参加体育活动,遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都...
游泳很容易减肥，但游玩永后会很饿，你少吃点，只是吃些没什么热量的东西就好。要长高可以天天跳高，在们上挂个东西，路过就调起来摸一下，或者每天规定自己跳多少下，分组练习，我也15，高三，用这个方法长高了很多，一点都不显的比同年级的朋友小。而且你可以每天倒立，血液倒流可以让人变聪明，很多好处的。加油哦！让我们一起成长吧》补充营养哦
多运动呗！ 让我想起前女友她15岁时155 现在22了好像还没长.也有个姐姐160多点点她妈快170了爸爸比她高了一点点
唉！人的身高主要是遗传。其他的作用不打。
- -...你到初三不瘦啊...我初三瘦了好多..其实我初中三年一年一厘米..真的快疯掉了...不说青春期长吗..不过我和你来月经一个时候..估计希望不大..你爸妈高不?
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水...
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质...
可以的了。只要你放松心态，一定可以的。
可以长高，女孩子的长高年龄生长突增期为11--12岁，你现在只能靠运动长高，建议运动方式有两种1、垂挂式运动2、弹跳式运动。每天可以跳绳、打篮球等。坚持到23岁相信你能长到162米。
运动才是最重要的···
多吃含碘高的食物，如海带。多做拉伸运动，如引体向上，双杠。
不过你还小，可能还没到发育时间(每个人的发育时间都有差别)，我有个同学，在高二时才153mm，高考前一量长到了175mm，不可思议吧！
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