【【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来的做法】【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来怎么做_【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来的家常做法_下厨房
【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来
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大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。墨米还含有脂肪、钙、磷、铁等多种营养万分。墨米有滋阴补肾，健脾温肝，益气补血，生津润胃，活筋壮骨，利便止泻，抗衰保颜等功效”。长期食用，有健体及延年益寿之功，因而古代宫廷把墨米列为首选贡米。
【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来的做法 &
(1)大枣洗净待用
(2)桂圆去皮洗净待用
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适，适量的水，放入高压锅熬煮（慢火熬煮40~60分钟即可），最后依口味加入适量红糖就完成了
适合属阳虚体质者食用： 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。最近迷上了养生，欢迎厨友加入！！共同交流一下心得哦&3&
【红枣桂圆墨米粥】健康，要从米开始吃出来的答疑
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莲子桂圆煮鸡蛋
适宜季节：夏、秋
适宜人群：一般人群均可食用桂圆(龙眼)。桂圆(龙眼)尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
禁忌人群：有上火发炎症状时、怀孕后不宜食用桂圆(龙眼)。
平均：4.7分
基于：3个厨友评价
的其他做法
1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。...
1、老母鸡宰杀，去净毛桩和内脏，洗净，红枣、枸杞洗净泡发，鹌鹑蛋煮熟去壳；2、锅中水烧开，放入鸡汆烫，捞出放入碗中，加入红枣、鹌鹑蛋、桂圆、莲子、白糖、味精、盐、姜、葱等调味料；...
1． 糯米洗净放入电饭煲内，加入米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,白沙糖100克。...
1.把牛腱先焯水，煮去一道血水，过冷水后沥干。2.沥干水的牛腱放入高压锅，倒上一勺子黄酒（15毫升），放入装香料的沙袋、桂圆，冷水里再加上盐、酱油初步调味。...
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。3、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片。...
1、莲子用清水洗净；红枣去核备用。2、药材加适量水放入锅内，熬煮30分钟。3、最后加冰糖调味即可饮用。药材功效1、《本草备药》指出，龙眼又称“益智”，可增长智慧并预防健忘；《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，龙眼性味甘温，有补血与养心神之效，可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。...
1.用冷水泡发银耳，撕成小朵2.把银耳放进砂锅里，小火慢煲3.煲至银耳浓稠，加入洗净的桂圆4.不用放糖，桂圆已经很甜啦...
1.雪梨去皮切成大块，葡萄洗净去皮，桂圆肉剥皮去壳；2.小锅内倒入清水，水开后放入桂圆肉、雪梨块；3.再次开锅放入葡萄、冰糖，搅拌均匀使冰糖充分溶化；...
1、浸软莲子，去蕊洗净。2、将所有材料放入电饭煲里，注入水。3、按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟，然后按「烹调」开始煮。...
1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）2、放沙锅内，加适量水用大火煮开；3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火闷15分钟即成。...
1、将糯米淘洗干净入锅，加水1-1.5升。2、先用大火烧开，再转用小火熬煮。3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。...
1.桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，取出晾凉切碎；2.鸡蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圆肉搅匀；3.将蛋液放一深碟内，用大火蒸约10分钟，即可进食。...
莲子桂圆煮鸡蛋的家常做法
1、莲子泡一会，加水煮15分钟2、加红枣，桂圆，煮15分钟3、加一个熟鸡蛋，继续煮5分钟4、最后放红糖
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转载 编辑：李强
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