糖尿病糖尿病人能吃瓜子吗花生吗

糖尿病患者饮食很重要 花生瓜子尽量少吃_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
糖尿病患者饮食很重要 花生瓜子尽量少吃
阅读已结束,如果下载本文需要使用
想免费下载本文?
下载文档到电脑,查找使用更方便
还剩10页未读,继续阅读
你可能喜欢& > &花生和瓜子不能随意吃
花生和瓜子不能随意吃
编辑:yvonne&&日期:&&
导语:花生和瓜子热量高吗?瓜子花生哪个有营养?花生什么人不能吃?花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。下面都市圈小编告诉大家花生瓜子别乱吃。
花生和瓜子热量高吗&瓜子花生哪个有营养&花生什么人不能吃花生和瓜子热量高吗&瓜子花生哪个有营养&花生什么人不能吃花生煮着吃更科学水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇,有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外,白藜芦醇具有很强的生物活性,不仅能预防癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗死的发生。然而,我们在享用花生美味的同时,也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。那么,怎样吃花生才安全有益呢?首先,要将外观呈黄绿色的花生剔除,然后用流动的水浸泡、漂洗,再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热,即使加温到200℃也不能被破坏。而黄曲霉菌毒素可溶于水,经过漂洗、水煮,能被去除大部分。从这一点来讲,吃煮熟的花生相对来说较为安全。
我也说一句...
还没有网友对此资讯发表评论!
最近大家喜欢看的
热门关键字

我要回帖

更多关于 糖尿病能吃花生米吗 的文章

 

随机推荐