我是个失眠的女孩子失眠！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-13 18:43 标签： 女孩失眠多梦
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我喜欢一个女孩子我理解到但她老是失眠或半夜会惊醒
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：医生，您好，我现在追一个女孩，我发现她最近有些异常，经常失眠或半夜会惊醒。白天都是昏昏沉沉的。她有时候还会胃痛，胃疼起来的时候很幸苦。我试过问她原因。但她老是不想和我说，只是应付了我一句话说：回老家过年，经常晚上和朋友都出去玩通宵，习惯了。这些之类的话，但是最近我在她微博上发现她在烦，说：现在对很多无谓的事情！已经不想再去做无谓的“争持”……
我问她她又不跟我说什么原因。昨晚，她又可能又失眠了，在微博上发了一句话：也不知道为什么！此时心情很低落！ 那是1点多的时候。我是一个比较容易害羞的人，容易沉默寡言，我发现她这种情况后我都不知道该和她说些什么。还有我们因为工作关系长期分隔遥远的两地。我现在很担心她，我也很想帮她。有时候我宁愿把自己换做她，可以代替她，为她承受这些。医生，可以帮下我吗？我现在心都很难过！有种快想发疯的感觉。好可怕...
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
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北京春晓心理工作室&&&精神心理科_心理咨询科
看来你喜欢的女孩子，有些情绪问题的困扰。以她的性格，不太愿意表达和交流，可能以你们之间的关系，尚需时间建立彼此的安全和信任。看得出，你很在意她，也希望能够帮助她。异地恋，也确实面临更多考验，克服空间距离带来的情感落差。你的耐心和接纳，鼓励和肯定，情感支持和陪伴，都会让她感受到温暖和抚慰。即便不善言语表达，文字等方式，一样可以传情达意，让她体会到你的真诚和善意。身体的寒冷，往往也是内心对于情感温暖的渴望。提问者对于答案的评价：：谢谢您，梅子医生，我会继续努力的..
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
你好，可能是抑郁症和心理压力大，到医院心理科咨询一下看看
杨医生，我想再问一个问题，女孩子睡觉时盖了两张被子时都觉得冷，这是什么原因呢？要怎么治呢？
副主任医师
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你好，可能是内分泌失调和脾肾阳虚体质，可以用中药辨证治疗一段时间
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。从友情的角度考虑，你要多与她沟通交流，解开心结。
失眠的因素有种种：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
以上可以看出失眠的情况较普遍，可以从心理和行为及药物上进行治疗，合理的生活，积极的调整生活规律可以解除你的顾虑，必要时药物治疗，如果不能解决问题，可以访问我的空间或来找我，一起探讨解决你的问题。
如能去查诊治疗，可能会达到比较好的效果。
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疾病百科（别名：忧郁症）（别名：忧郁症）　　抑郁症抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃...　　抑郁症抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。就诊科室：精神病科 心理咨询典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
中山大学附属第六医院&&&内科_消化内科
广东省中医院&&&内科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
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十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询随着工作压力的增大,很多女孩子经常晚上失眠,一方面跟自己生活规律有关系,一方面和身体状况有很大关系.小编也经常晚上失眠,越是想睡着,越是不能安然入睡.但是长期失眠会影响工作和第二天的精神状态,小编经过多次的尝试,总结出来一些治疗失眠的小方法.在此跟大家分享,希望对大家有所帮助.但是提醒过大朋友,并不是所有失眠都是可以自己解决的,如果严重到影响生活,请尽早选择医生帮助.
步骤/方法：
1失眠的时候,不要为睡不着而烦恼,也就是说,放平心态很重要.睡前喝一杯热牛奶,对缓解焦虑情绪有很大的帮助.另外,睡前一定要热水泡脚10分钟,放松心情.当然这些做法一定要坚持,不仅对缓解失眠有帮助,还对身体和皮肤有好处.
2如果方法一你每天坚持了,还是对失眠的效果不明显的话,那么在此小编给你介绍一个非常有用的办法,家里准备一瓶干白或者干红,当然,如果你经济水平允许的话,可以买好一点的酒,这个方法前提是你对酒精不过敏.睡前听一听轻音乐,喝上一小杯葡萄酒,酒精具有镇静神经的作用,另一方面葡萄酒(不论是干红还是干白),都含有很高的维生素B组元素和很多微量元素,可以起到美容和软化血管的作用.当然,不要喝特别多,多了对身体也不好.
3除了上述方法外,适当的体育锻炼对治疗失眠有很明显的效果,小编自从发现自己有失眠的痛苦后,每周末坚持户外运动,参加了一些户外运动的群体活动(没个城市都有的),跟随队伍每周末徒步几十公里,可以根据自己体力情况,一般经常坐办公室的朋友,周末开始走上20公里,晚上回家就基本睡得香了.
注意事项：
以上方法希望给失眠的朋友带来帮助,同时需要大家注意的是,并不是这些方法都适合所有人,找到适合自己的方法.另外,如果您的失眠严重到非常影响正常生活,请尽早就医.
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