老年人失眠治疗偏方好的治疗方法怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 05:52 标签： 老年人失眠的治疗方法
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重庆治疗失眠的医院？老年人失眠治疗最好方法
　　重庆治疗失眠的医院?老年人失眠治疗最好方法
　　&重庆仁爱医院神经内科&
　　老年人失眠怎么办:1、 生活体力活动有助于正常睡眠 2、睡眠环境要安静、整洁，房间
3、睡前小餐，也有助睡眠，3、心理心理因素是失眠的主要原因之一，4、人体摄取充足的色氨酸，可以诱导睡眠5、晚餐或夜宵可以吃些含脂肪多的食品
6.、纯植物双菊片排毒治失眠
　　由于老年人适应能力和反应能力减弱，因此身体的疼痛以及瘙痒、空腹、解手等.都可能会引发失眠，老年人失眠怎么办呢?
　　一定量的体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内，以免影响夜睡;如果没有午睡习惯，则最好不睡。
　　同时，睡眠环境要安静、整洁，房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。
　　心理心理因素是失眠的主要原因之一，老年人更是这样。对入睡难，宜泰然处之，不可心存忧惧，否则只会使入睡更难。建议这样思考：虽未入睡，躺着也是休息，和睡眠的作用是一致的。这样就会心情平静，容易入睡。老年人活动、工作不多，一日睡眠4～7小时已足够，不必担心。
　　重庆仁爱医院专家介绍：安眠药只可偶尔一用，不可作为睡眠依靠，长期服用。一旦视安眠药为靠山，势必睡前非用不可，这就如同吸毒成瘾一样，很难终止。安眠药久用，剂量必会越来越大，否则无效。长期服用大量安眠药的人，对身体贻害不能算小，应当警惕。
　　2013-中秋国庆双假节日：为了给广大患者提供就诊方便， 以及优惠政策。
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老年人失眠怎么办?深圳景田医院老中医专家解释，单纯的药物治疗或心理疏导并不能够完全治疗失眠，只有采用综合治疗、辨证施治的方法才能达到治疗的效果。
　　老年人失眠怎么办?深圳景田医院老中医专家解释，单纯的药物治疗或心理疏导并不能够完全治疗失眠，只有采用综合治疗、辨证施治的方法才能达到治疗的效果。失眠问题一定要引起患者的重视，尤其是老年人，睡眠不足可引起很多并发症，对身体危害极大，治疗失眠问题已经刻不容缓。
　　如何改善失眠问题：
　　1、睡前应保持安静放松。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡眠太兴奋或有某种原因刺激，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者或睡眠质量差多梦，使大脑得不到充分休息。因此，老年人在睡前要放松心情，不要刺激其生气或牵挂别的事情，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。 &
　　睡前多虑应排除焦虑症症状，往往一些焦虑症患者患有严重的失眠，因此，若有相关症状应咨询专家，及时排除焦虑更加针对性的治疗失眠问题。
　　2、睡前不吃东西。在谈到怎样治疗老年人失眠问题时，专家指出，人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统活动会减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，应注意不要喝。
　　3、生活作息规律。养成早睡早期的习惯，睡前可以泡脚助眠，促进血液循环，缓解局部疲劳，使身体达到放松的状态，建议老年人是在晚上9-10点钟开始入睡，早上醒来可以多活动身体，增强体质，提高免疫力，也可以有效预防失眠。&&
　　中医绿色疗法 四大特色治失眠&&&&&&&
　　辩证施治：深圳景田医院中医康复科老中医通过望、闻、问、切全面了解患者病情，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质，使人体精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
　　标本兼治：深圳景田医院中医康复科中医治疗失眠从整体出发，在治疗疾病的同时，更注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，使大脑皮层细胞从兴奋转入抑制，自然进入睡眠状态，所以治疗后不易复发，疗效持久稳定。
　　经络配合：传承国粹中医之精华，结合现代经络理论，以针灸、推拿疗法等等，对于老年人失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠均有显著疗效。&&
　　生活指导：深圳景田医院中医康复科主任针对失眠的不同原因，给以相应的饮食及生活调护的指导，同步精神辅导，发现病人意识深层的心理冲突，从而达到消除病因、治疗失眠的效果。
　　健康的睡眠不仅能恢复身体上的疲劳，更能缓解一天紧张的精神压力，高质量的睡眠可以改善人体相关功能，延年益寿，因此，患有失眠的患者应引起高度重视，及时咨询相关专家以改善睡眠质量，充分认识到失眠不是正常的生理现象，同时也是某种疾病产生的。
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