月经不调怎么调理
月经不调是女性最为常见的妇科疾病之一，几乎每个女性一生中都会受到月经不调的影响。如果女性长期月经不调可能导致内分泌失调，更年期提前，不孕不育等疾病，甚至增加高胆固醇、高血压、糖尿病及心脏病风险。因此女性朋友们一定要正确认识月经不调的危害，及时调理，避免病变风险。
月经不调的症状
所谓“月经早来”、“月经迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。如月经周期长期紊乱，则可能属于月经不调。
1.功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。功能失调性子宫出血是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。功能失调性子宫出血分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
2.不规则子宫出血
不规则子宫出血包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。绝经后阴道出血指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
5.月经失调性不孕症
是指妇女长期月经错乱，夫妇同居3年以上不受孕者，为妇科临床常见病之一。
月经不调的原因
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
3.过度节食引起月经不调
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经不调
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
月经不调的危害
某机构针对月经不调的调查发现57.06%的参与女性均表示不会因为月经不调就医。月经不调短期内看似不会对身体有较大危害，其实暗藏无数健康隐患。
月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。此外，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等。
问您好，我女儿14岁，月经间隔时间短持续时间长，她就是每次来的时候，前5、6天都是一点一点，然后才开始量多，持续13、14天。干净后相隔12天就又来了。这种情况是吃乌鸡白凤丸还是加味逍遥丸好呢？她这种情况持续好长时间了，时好时坏。
答您好，孩子还小，不规律是正常的，一般不必服药。
问我想问一下，我19，老是月经不调以前老是40几天才来，这2个月都没有，后来吃了黄体酮来了，月经颜色暗，有血块，请问我现在应该吃些什么调理？
答您好，可以用乌鸡白凤丸和千金益母颗粒同服。感谢您对开心人网上药店的支持与鼓励！祝您身体健康！生活愉快！
问你好，我已婚，女31岁，未生育，月经较准26-28天，最近两次月经一两天就没了，量也很少。最近两年夜里睡不好觉，总起夜，白天感觉累，喝点水过一会儿就想去洗手间，肤色变得发黄。请问适合服用乌鸡白凤丸吗？可以和艾附暖宫丸，六味地黄丸一同服用吗？谢谢
答您好，据您所述情况，经期较准，只是最近月经量少，可以试用复方益母草膏；面色黄，有脾虚的可能，针对您的情况，建议归脾丸+缩泉丸搭配试用一段时间。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问您好，大概症状是劳累，想睡，无力，记忆力减退，早白发，面色发黄。。。昨天看了中医，给开了加味逍遥丸和五子衍宗丸，中药不喜欢吃，一闻到味道就吐，有别的药可以吃吗？
答您好，中药基本都有一些特别的味道，良药苦口，您可以用一些蜂蜜水喝，习惯就好了。这两各药，效果很好，不建议您更换。
问您好，我38岁，连续四个月月经只有一点，接近闭经，长期口干舌燥，手心发热，下肢沉重，去网上测试了一下，主要属于血瘀型体质，加上阴虚型，气虚型和湿热型，还有阳虚型倾向，请问我可以吃这个逍遥丸吗？还需要配合其他的什么药物？
答您好，您的症状比较复杂，建议您去中医进行中药调理，感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问你好，请问月经量少，腰酸，上次月经还推迟20天，服用益母草膏效果好还是益母草颗粒?两者有什么区别啊?
答您好，针对您的情况，服用益母草膏效果要好些。益母草膏是复方制剂，益母草颗粒是单方制剂，益母草膏活血调经，祛瘀止痛的功效要药强一些。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问您好，我35，来例假之前脾气特暴躁，平时特怕冷，能吃同仁堂艾附暖宫丸吗，还是用逍遥丸？来时肚子涨有微痛，每次都提前两天左右。
答您好，您的情况更适合用逍遥丸。逍遥丸疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
问您好，我曾经流过产两次，两次间隔两个月，现在月经时间短，三天就没了，量少，有点痛经，脱发、头发枯黄、我想问问用鹿胎膏试试行吗？
答您好，您的状况是气血亏虚，内分泌失调，鹿胎膏是完全可以使用。
问定坤丹吃了几个月，对痛经和不调挺有用的，现在想要小宝宝，用不用停药，确定怀上了再停药可以不
答您好，此药需要停用以后才可以怀孕，感谢您对开心人网上药店的关注，祝您健康开心
问我23岁，无性史，每月月经正常，但每次月经中期会出现褐色白带甚至还有少量血迹，去医院检查，医生说我月经不调 开了定坤丸给我，我是从月经中期褐色白带结束的时候开始服用的，到现在已经服用了10多天了，可是我正常月经到现在还没来，已经推迟了3天，我想问下我需不需要停药，或者继续服用下去？吃定坤丸会不会影响我正常的月经周期？
答您好，据您所说情况，定坤丹暂不需停用，如果下次月经仍然出现推迟，再考虑用药调整。定坤丸可以治疗月经紊乱，但不会导致月经错后。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
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祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛。
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补气益血，用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力等
月经不调的饮食保健
1.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
2.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
3.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
4.全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维促进动情激素排出增加血液镁含量有调整月经及镇静神经作用。
5.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
1.甜食(饮料、蛋糕、红糖、糖果)，咖啡，茶等饮料。
2.避免吃太热、太冰温度变化太大食物。
名称：月经不调怎么调理
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购物车共有7件商品&&合计：784.40产后月经不调该如何治疗与调理？
产后多久来月经？
产后月经的复潮个体差异很大。产后月经的再度到访，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。
【不哺乳】不哺乳的新妈咪，一般在产后6～10周内月经就能复潮；
【哺乳】而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2～18个月内的任何时候恢复，平均为6～8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵……>>
产后月经不调是为什么？
不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太一样，不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，必须咨询妇科医生，以免忽略了其他的生理问题。
周期不规律
【原因】新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。
【防治办法】平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。
【原因】有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少；先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少；有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。
【防治办法】一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。
【原因】产后新妈妈如果月经规律，但每次月经的出血量很大，则说明月经过多。月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型DUB。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升～50毫升如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。
【防治办法】有很多方法可以治疗月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。
【原因】哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经，还有产后大出血导致的、产褥感染引起的Asherman综合症(人工流产后宫颈或宫腔黏连)都有可能造成闭经。
【防治办法】首先排除因为哺乳的原因和怀孕的可能。建议到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。
产后月经不调的饮食调理
【多吃丝瓜】丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。
【其它】也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
【少辛辣】不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西。
【饮食调整不是主要的】以医学治疗为主，食疗调理为辅。饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。
　　　　　　　　　　　　　　　　谢谢贡献公马的亲╭(╯3╰)╮　　楼主超正常体重50斤，月经不调两年了，基本上两个月才来一次，每次都很少，属于用护垫就行的那种少。　　现在楼主下定决心减肥，又怕减下好几十斤后月经更糟糕，楼主该怎么调节呢？
楼主发言：26次 发图：0张
　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！
　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊
　　减肥，健康减肥。运动，在保证营养均衡的前提下节食。
　　@彤小乖 2楼
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的
　　只要是健康减肥大姨妈咋会不来呢？运动不暴食就行　　
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　症状不是绝对的，我单位有一个瘦成排骨，多囊，她没体毛，不管是因为什么，检查一下总是好的
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@彤小乖 8楼
11:29　　症状不是绝对的，我单位有一个瘦成排骨，多囊，她没体毛，不管是因为什么，检查一下总是好的　　------------------------------　　如果是多囊能治好吗？
　　@月色轻舞溜溜 5楼
11:18　　只要是健康减肥大姨妈咋会不来呢？运动不暴食就行　　------------------------------　　偏偏楼主不爱运动，要减肥也只能靠饿，外加运动辅助吧
　　楼主现在担心会不孕啊╯▂╰
　　┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@彤小乖
11:29　　症状不是绝对的，我单位有一个瘦成排骨，多囊，她没体毛，不管是因为什么，检查一下总是好的　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:35:47　　如果是多囊能治好吗？　　-----------------------------　　多囊无法根治，通过治疗可以轻减症状，如果想要孩子的话，还是能怀上孩子的，我认识的人里，得这个的好多，最后都怀上了
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　不是，你还是到医院查下吧！
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　你不是说你“楼主的胃也不好，吃多了就难受”，这样也能“一口一口吃出来”？
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@mxw楼
11:56　　你不是说你“楼主的胃也不好，吃多了就难受”，这样也能“一口一口吃出来”？　　------------------------------　　楼主不爱运动啊，又爱喝饮料，一次吃不多，但住不了嘴啊
　　运动减肥很健康，强身健体，怎么会更不正常？　　
　　胖导致不调？　　
　　我昨晚九点多 大姨妈就来了 这次量不多
　　减肥……效果立竿见影　　去年夏天的时候我也是少经到感觉都快绝经了……　　减肥马上恢复
　　@yuanfengxixi 20楼
12:02　　减肥……效果立竿见影　　去年夏天的时候我也是少经到感觉都快绝经了……　　减肥马上恢复　　------------------------------　　请问亲是怎么减的？饮食又是怎么调理的？　　分享一下经验吧
　　我给看成50公斤了，还想，这体重只要不是一米三不胖啊　　我一个朋友就是因为胖要一年孩子都没要上，后来去看医生，人家说，你先减个二十斤，减了之后就有bb了　　
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@mxw200906
11:56　　你不是说你“楼主的胃也不好，吃多了就难受”，这样也能“一口一口吃出来”？　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:58:31　　楼主不爱运动啊，又爱喝饮料，一次吃不多，但住不了嘴啊　　-----------------------------　　饮料还是少喝吧，我认识的一个，爱喝饮料，多囊
　　先去医院检查下身体,排除多囊和甲减，这都月经不调了，拖下去是闭经的节奏。　　
　　@越长越丑了 17楼
12:00　　运动减肥很健康，强身健体，怎么会更不正常？　　------------------------------　　楼主怕减的很了水分少，而且楼主以饿为主
　　@十二点的馒头2014 22楼
12:05　　我给看成50公斤了，还想，这体重只要不是一米三不胖啊　　我一个朋友就是因为胖要一年孩子都没要上，后来去看医生，人家说，你先减个二十斤，减了之后就有bb了　　------------------------------50公斤是楼主计划减到的体重啊，只要能怀孕就行
　　@小肥猪肥又肥
11:36:52　　@月色轻舞溜溜 5楼
11:18 　　只要是健康减肥大姨妈咋会不来呢？运动不暴食就行 　　------------------------------ 　　偏偏楼主不爱运动，要减肥也只能靠饿，　　-----------------------------　　不爱运动又爱吃。难怪肥还身体不好　　
　　@小肥猪肥又肥
11:36:52　　@月色轻舞溜溜 5楼
11:18　　只要是健康减肥大姨妈咋会不来呢？运动不暴食就行　　------------------------------　　偏偏楼主不爱运动，要减肥也只能靠饿，　　-----------------------------　　@yytdyytd 27楼
12:27　　不爱运动又爱吃。难怪肥还身体不好　　------------------------------　　楼主只想找个补救方案，身体也不是太差
　　最重要的就是楼主不要节食减肥，剧烈运动减肥，这样更会导致闭经！每天一日三餐按时吃，平时多吃水果，少吃零食，正餐的时候吃七八分饱别吃全饱，因为全饱过一会就会秤！如果有条件就报一个健身班，跟着系统健身减肥，没条件就自己每天晨跑，晚上晚饭后出去溜溜食，坚决晚餐后别再吃东西！有空练练瑜伽，最好早餐和晚餐吃搭配的营养粥，午餐吃得丰盛一点！我身材一直维持的还行，（还有一部分原因是我自身体质也是偏瘦的），月经正常。另外我高三的时候130斤，现在98斤；建议楼主也去医院检查一下，是什么原因
　　好恐怖　　
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　你都没去医院看过就能排除么　　我朋友毛也不多也不长痘痘但她就是 她是肥胖
　　@小肥猪肥又肥
11:37:00　　楼主现在担心会不孕啊╯▂╰　　—————————————————　　多囊就会导致不孕，赶紧上医院检查吧，还吃药吃药该减肥减肥　　
　　@素素素苏 31楼
12:37　　@小肥猪肥又肥
11:37:00　　楼主现在担心会不孕啊╯▂╰　　—————————————————　　多囊就会导致不孕，赶紧上医院检查吧，还吃药吃药该减肥减肥　　------------------------------　　多囊能做试管不？
　　@比熊Lilia 28楼
12:36　　最重要的就是楼主不要节食减肥，剧烈运动减肥，这样更会导致闭经！每天一日三餐按时吃，平时多吃水果，少吃零食，正餐的时候吃七八分饱别吃全饱，因为全饱过一会就会秤！如果有条件就报一个健身班，跟着系统健身减肥，没条件就自己每天晨跑，晚上晚饭后出去溜溜食，坚决晚餐后别再吃东西！有空练练瑜伽，最好早餐和晚餐吃搭配的营养粥，午餐吃得丰盛一点！我身材一直维持的还行，（还有一部分原因是我自身体质也是偏瘦的），........　　------------------------------　　谢谢亲，楼主会试试的
　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　
　　@备用仓库A 34楼
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖
　　@小肥猪肥又肥 　　去内分泌科检查一下吧
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　胖的话，激素六项估计会有问题
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶 38楼
13:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　------------------------------　　激素六项是什么？
　　减肥！你估计内分泌失调了，减掉点脂肪就会好很多　　
　　@素素素苏
12:37　　@小肥猪肥又肥
11:37:00　　楼主现在担心会不孕啊╯▂╰　　—————————————————　　多囊就会导致不孕，赶紧上医院检查吧，还吃药吃药该减肥减肥　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
12:55:49　　多囊能做试管不？　　-----------------------------　　可以。只要有正常的子宫，能自己排卵泡，其他的任何问题都能做试管
　　楼主真的是肥猪吧（你的id）。。如果正常体重是100斤，那你有150斤。。。　　浑身是肥油。。　　
　　@最不喜欢八卦 42楼
13:18　　楼主真的是肥猪吧（你的id）。。如果正常体重是100斤，那你有150斤。。。　　浑身是肥油。。　　------------------------------　　楼主随便找的公马，楼主比你说的还要再重点╰_╯
　　@比熊Lilia
12:36　　最重要的就是楼主不要节食减肥，剧烈运动减肥，这样更会导致闭经！每天一日三餐按时吃，平时多吃水果，少吃零食，正餐的时候吃七八分饱别吃全饱，因为全饱过一会就会秤！如果有条件就报一个健身班，跟着系统健身减肥，没条件就自己每天晨跑，晚上晚饭后出去溜溜食，坚决晚餐后别再吃东西！有空练练瑜伽，最好早餐和晚餐吃搭配的营养粥，午餐吃得丰盛一点！我身材一直维持的还行，（还有一部分原因是我自身体质也是偏瘦的），........　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
12:57:34　　谢谢亲，楼主会试试的　　-----------------------------　　加油，只要努力都会瘦下来的
　　不要过分节食，运动减肥，瘦下来就好了。
　　@布鲁士风车_ 45楼
13:48　　不要过分节食，运动减肥，瘦下来就好了。　　------------------------------　　谢谢亲
　　@小肥猪肥又肥
11:36:52.0　　偏偏楼主不爱运动，要减肥也只能靠饿，外加运动辅助吧　　—————————————　　楼主我也是暴饮暴食加不出门胖的，最多的时候涨了快50斤。不喜欢运动不要紧，慢慢来找对适合自己的办法，我刚开始的时候连门都不好意思出，我妈让我跟她去跳广场舞我也不好意思，就自己在家对着电脑跳佳木斯，循序渐进的，晚上减少宵夜的次数。慢慢的瘦了7.8斤。跟着每天吃过晚饭就出门快走　　
　　跟着又瘦了点后我现在去健身房跳操，不喜欢跳操的话可以在跑步机上跑步快走。我12月8日去的，体重只比八月份瘦了几斤，但是围度变化大，我减下去的是实实在在的脂肪，好多人以为我瘦了10多斤呢。我也没节食，三餐都吃好吃饱，每顿都有肉，晚上主食减半还是粗粮，要么红豆薏米黑米粥要么开水泡燕麦，一天起码一顿粗粮。　　
　　虽然体重下降的慢但是蛮健康，打这么多就是不想你节食搞坏身体　　
　　@月色轻舞溜溜 48楼
14:25　　跟着又瘦了点后我现在去健身房跳操，不喜欢跳操的话可以在跑步机上跑步快走。我12月8日去的，体重只比八月份瘦了几斤，但是围度变化大，我减下去的是实实在在的脂肪，好多人以为我瘦了10多斤呢。我也没节食，三餐都吃好吃饱，每顿都有肉，晚上主食减半还是粗粮，要么红豆薏米黑米粥要么开水泡燕麦，一天起码一顿粗粮。　　------------------------------　　你的方法不错，我也试试好了，你一共瘦了多少斤啊
　　@小肥猪肥又肥
14:27:53.0　　你的方法不错，我也试试好了，你一共瘦了多少斤啊　　—————————————　　总的瘦了10多斤，不要光说不练啊，想着好身体好身材就动起来了，逛街也是运动　　
　　你都超重五十斤了，再减好几十斤不才标准体重？为啥要担心减好几十斤会更不调？　　
　　@小肥猪肥又肥
11:36:00　　@月色轻舞溜溜5楼1:18　　只要是健康减肥大姨妈咋会不来呢？运动不暴食就行　　------------------------------　　偏偏楼主不爱运动，要减肥也只能靠饿，外加运动辅助吧　　—————————————————　　为了自己也不能改变一下？　　
　　@iwanttheworld 52楼
14:31　　你都超重五十斤了，再减好几十斤不才标准体重？为啥要担心减好几十斤会更不调？　　------------------------------　　因为减得太快了内分泌失调得更厉害，不是体重标准内分泌就正常的
　　@月色轻舞溜溜 51楼
14:30　　@小肥猪肥又肥
14:27:53.0　　你的方法不错，我也试试好了，你一共瘦了多少斤啊　　—————————————　　总的瘦了10多斤，不要光说不练啊，想着好身体好身材就动起来了，逛街也是运动　　------------------------------　　谢谢亲，楼主一定逼着自己去锻炼，争取早日减下来Y(^_^)Y
　　只有减肥，管住嘴迈开腿，别无他法　　
　　楼主节食加运动。肌肉每天消耗的卡路里是肥肉的2.5倍。　　
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶
13:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:08:15　　激素六项是什么？　　-----------------------------　　楼主你月经第三天的时候（2-5天都行，但第三天的比较准）去医院，医生会让你去抽血，检查性激素。然后月经结束后去做B超，如果卵巢有多囊变化基本就可以确定是多囊卵巢综合症，楼主多囊不一定都多毛的。还是去医院看看吧，我就是多囊，正在服药调理中
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶
13:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:08:15　　激素六项是什么？　　-----------------------------　　@不错猫猫 58楼
15:02　　楼主你月经第三天的时候（2-5天都行，但第三天的比较准）去医院，医生会让你去抽血，检查性激素。然后月经结束后去做B超，如果卵巢有多囊变化基本就可以确定是多囊卵巢综合症，楼主多囊不一定都多毛的。还是去医院看看吧，我就是多囊，正在服药调理中　　------------------------------　　楼主现在姨妈少的可怜，两天就没了，不知多囊的症因是什么？但楼主的胖是吃出来的，绝不是其他原因导致的
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶
13:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:08:15　　激素六项是什么？　　-----------------------------　　@不错猫猫
15:02　　楼主你月经第三天的时候（2-5天都行，但第三天的比较准）去医院，医生会让你去抽血，检查性激素。然后月经结束后去做B超，如果卵巢有多囊变化基本就可以确定是多囊卵巢综合症，楼主多囊不一定都多毛的。还是去医院看看吧，我就是多囊，正在服药调理中　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
15:08:25　　楼主现在姨妈少的可怜，两天就没了，不知多囊的症因是什么？但楼主的胖是吃出来的，绝不是其他原因导致的　　-----------------------------　　去检查下不是更放心呀，如果是多囊的话，盲目节食可能有害无益，而且如果是多囊那么普通节食减肥效果实在是不怎么样
　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶
13:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:08:15　　激素六项是什么？　　-----------------------------　　@不错猫猫
15:02　　楼主你月经第三天的时候（2-5天都行，但第三天的比较准）去医院，医生会让你去抽血，检查性激素。然后月经结束后去做B超，如果卵巢有多囊变化基本就可以确定是多囊卵巢综合症，楼主多囊不一定都多毛的。还是去医院看看吧，我就是多囊，正在服药调理中　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
15:08:25　　楼主现在姨妈少的可怜，两天就没了，不知多囊的症因是什么？但楼主的胖是吃出来的，绝不是其他原因导致的　　-----------------------------　　@不错猫猫 60楼
15:18　　去检查下不是更放心呀，如果是多囊的话，盲目节食可能有害无益，而且如果是多囊那么普通节食减肥效果实在是不怎么样　　------------------------------　　其实我一年前减过一次，就是纯饿的，减了30天，瘦了20多斤，不过恢复饮食后慢慢又涨回来了，我是虚胖，水分较多
　　要减肥啊，胖不仅仅会影响月经，还有可能导致三高的，你年轻觉不出来，过了三十五，毛病都出来了
　　@心宝的爱猪 62楼
15:25　　要减肥啊，胖不仅仅会影响月经，还有可能导致三高的，你年轻觉不出来，过了三十五，毛病都出来了　　------------------------------　　我血糖高啊，减下肥来就没事了吧
　　@小肥猪肥又肥 59楼
15:08　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------……　　-----------------------------　　废话别多说了，赶紧运动，别坐着，晚饭别吃了，还有也要考虑自己对老公的吸引力　　
　　@小肥猪肥又肥 59楼
15:08　　@备用仓库A
12:57　　@小肥猪肥又肥
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————————　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
13:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------……　　-----------------------------　　@mikahy 64楼
15:51　　废话别多说了，赶紧运动，别坐着，晚饭别吃了，还有也要考虑自己对老公的吸引力　　------------------------------　　楼主没老公，还没毕业呢
　　运动吧，减肥了月经就会好了　　
　　@小肥猪肥又肥
15:08:00　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥3:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶38楼3:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　-----------------　　—————————————————　　你又没查过你怎么知道就是吃出来的　　
　　@小肥猪肥又肥
15:08:00　　去医院查个性激素六项吧，甲减也会胖还会导致不孕。　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥3:05:05　　楼主是自己吃出来的，不是其他原因导致的肥胖　　-----------------------------　　@被诅咒的布偶38楼3:07　　胖的话，激素六项估计会有问题　　-----------------　　@酷酷的鱼206 67楼
16:24　　—————————————————　　你又没查过你怎么知道就是吃出来的　　------------------------------　　楼主爱吃又不爱动弹，每年胖几斤，循序渐进
　　月经不调，想减肥，又怕减下来后还是不调。这么说吧，现在是胖并且月经不调，以后可能是月经不调但是很瘦或者月经正常而且很瘦，楼主想要怎样的结果？所以，，还是减肥吧。。　　
　　新年第一贴 献给楼主　　减肥吧
健康减肥　　亲身经历。。。我曾经一年只来两次 半年经。。。体重飙升50斤 　　胖了就会不调 不调就越来越胖 两者相辅相成　　当时因为折腾不起节食 所以很缓慢的改善生活习惯 配合医生开的药 慢慢情况会好转　　后来瘦了20斤
月经正常了 现在不需要吃药 每个月都正常来 皮肤什么的状况简直跟那时候不是一个概念！　　要重视啊。。。别早更啊。。。。　　还有 去做做检查 什么多囊啊什么的病要格外注意
　　有查过胰岛血糖吗？甲功?这些内分泌失调会肥胖，影响月经的，抓紧运动减肥调理，不然、会影响卵巢早衰　　
　　@素素素苏
12:37　　@小肥猪肥又肥
11:37:00　　楼主现在担心会不孕啊╯▂╰　　—————————————————　　多囊就会导致不孕，赶紧上医院检查吧，还吃药吃药该减肥减肥　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
12:55:49　　多囊能做试管不？　　-----------------------------　　别闹，试管花钱不说，真遭罪的。　　我是多囊，治了半年，现在宝宝2个月了,在我肚子里。　　因为卵巢功能差，已经打了一个月黄体茼针了，在努力保胎中　　我们一起加油　　你必须减肥，否则即便能怀，也全是问题
　　找个靠谱的营养师给你做餐单，慢慢减少摄入的卡路里，配合每天30分钟以上有效有氧运动（慢跑快走游泳之类），这种减法比较慢些，但是是最安全了，而且可以在这个过程里面慢慢调整你的饮食、生活习惯到一个更健康的模式
　　胖不是一天两天形成的，也不是一个独立的生活事件，而是和你整个的生活状态、习惯是一体的。靠一时密集减肥轻下来的，整个生活模式还是维持在那个让你胖的状态，这样子是必然会再胖回去甚至更胖的，而且往往对身体有伤害
　　@小肥猪肥又肥
13:08:15.0　　激素六项是什么？　　—————————————　　激素六项就是查你是不是多囊，看激素是不是正常的，我也是肥胖，这些检查都做了…全正常，就是不来例假…　　
　　@小肥猪肥又肥
14:36:53.0　　因为减得太快了内分泌失调得更厉害，不是体重标准内分泌就正常的　　—————————————　　你可以查一下内分泌或者是脑垂体，该做的检查就做，一个一个排除啊，我就是因为胖…只有这个病了…好难！　　
　　瘦了就好了 姐当年胖得时候也这样
　　我在06年的时候也是超过正常体重40斤左右,后来去针灸减肥,两个月有瘦二十几斤的,之后几年都没有反弹。在扎的时候，被问是否例假不正常,我说最近这几个月是的,然后她用针扎了我两个脚的大拇指和二拇指中间的那个穴位,然后第二天就来例假了,之后到现在一直准时来,感觉挺神奇&_& 运动清淡饮食毕竟要挺长时间才能见效果，而且有时候想着自己现在这么辛苦却一点没有减，会沮丧然后放弃~~感觉如果真的超重几十斤的话，针灸减肥是最好的，副作用就是肉有点松（估计松了才好下针），只要在这期间和之后饮食正常不暴饮暴食，适量运动（散步遛狗啥的都行啊，只要不久坐），就可以一直保持那体重的。
　　该怎么去调理月经量少的问题？　　1、不要吃生冷的东西，来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。　　2、喝红糖泡水，月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢　　3、不要太劳累，月经来最好不要让自己太劳累了　　4、不要下冷水，来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!　　5、调整心态，人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。　　　6、多吃含有铁和滋补性的食物，多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　7、经期还应该注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。　　　　8、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕当然不孕的人不一定是月经不调导致的。正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。　　平时饮食方面应该注意以下几点：　　1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。　　2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。　　3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。　　4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。　　5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。　　月经不调由于原因众多，不宜胡乱吃药，应该查明原因，对症下药，睿康就有调理月经方面的药物，不过坚持一些时间才能康复。康复后也要注意饮食与生活健康，不然容易造成复发，如果您正被月经不调困扰就及早的用玫瑰鹿胎粉治疗吧，免得时间久了延误病情造成不良后果。
　　@小肥猪肥又肥
15:21:46　　@备用仓库A 34楼
12:57　　@小肥猪肥又肥 1楼
11:10:00　　楼主的胃也不好，吃多了就难受。真是窝心啊！　　—————————————...　　-----------------------　　节食当然会反弹，你基数那么大，20多斤都是水分和肌肉，减掉的脂肪少得可怜，减肥就是增肌减脂，肌肉可以增加基础代谢。只节食不运动的我还没见过减肥成功的，不过像LZ这种一大堆借口不想运动的估计这辈子只能做胖子了，和我一个同事一样怀不上孩子，医生都说了先减肥还一个劲的吃吃吃，从来不运动，什么累啊，坚持不了，怕反弹姨妈不正常，都是懒的借口
　　查胰岛素释放啊，高的话吃二甲双胍　　
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@彤小乖
11:29　　症状不是绝对的，我单位有一个瘦成排骨，多囊，她没体毛，不管是因为什么，检查一下总是好的　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:35:47　　如果是多囊能治好吗？　　-----------------------------　　@彤小乖
11:53:12　　多囊无法根治，通过治疗可以轻减症状，如果想要孩子的话，还是能怀上孩子的，我认识的人里，得这个的好多，最后都怀上了　　-----------------------------　　请问一下，一般都采取的什么方法要上孩子的？我也是，一年了，也没要上！
　　@彤小乖
11:12　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:16:08　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　-----------------------------　　@彤小乖
11:29　　症状不是绝对的，我单位有一个瘦成排骨，多囊，她没体毛，不管是因为什么，检查一下总是好的　　------------------------------　　@小肥猪肥又肥
11:35:47　　如果是多囊能治好吗？　　-----------------------------　　@彤小乖
11:53:12　　多囊无法根治，通过治疗可以轻减症状，如果想要孩子的话，还是能怀上孩子的，我认识的人里，得这个的好多，最后都怀上了　　-----------------------------　　@马甲敦敦
15:51:00　　请问一下，一般都采取的什么方法要上孩子的？我也是，一年了，也没要上！　　-----------------------------　　去医院啊，医生会采取一些治疗手段让怀上的
　　50公斤 就算你身高150CM 这体重也影响不了月经好吧。。。。
　　@彤小乖
11:53:00　　@彤小乖 2楼
11:12 　　肥胖加月经不调，去检查一下，排除是不是多囊 　　------------------------------ 　　@小肥猪肥又肥
11:16:08 　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的 　　----------------------------- 　　@彤小乖 8楼 2015-　　—————————————————　　嗯　　
　　健康减肥，多运动。　　
　　楼主我比你重多了，但是完全相反，每月姨妈量吓死人。上个厕所就跟杀人现场似的。。。。　　
　　要是虚最好别节食，我家里爸妈不开空调，我热的中午吃不下饭，现在可想吃烧烤了，这一个星期瘦了三斤吧　　
　　楼主。。。还有一种可能。。。去检查下是不是多囊卵巢病！因为这个病有两个主要临床表现~月经不调，以不来为主~还有就是长胖　　
　　@小肥猪肥又肥 台湾四季优美随便果了解一下！扣扣祥聊！
　　@小肥猪肥又肥
11:16:08.0　　楼主查了多囊的症状，应该不是，因为楼主不多毛，而且楼主的胖是一口一口吃出来的　　—————————————　　我也一下想到多囊 多囊不一定毛多 不是所有人都有这症状 月经不调平时看着不影响 其实说明你的激素水平有问题 你去查下激素六项吧 再做个b超什么的 　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规