雾霾天气注意事项需要注意什么

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中东部将迎来雾霾天气 出行返程要注意交通安全
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  中国江苏网10月7日讯 这个黄金周,阳光一天都没有缺席,为这个假期的出行带来诸多方便。
  今天晴到多云,偏北风3-4级,最低气温12℃到13℃,最高气温23℃到24℃。今天将是国庆返程的最高峰,中央气象台提醒:中东部地区有雾、霾天气,出游返程要注意交通安全。
  10月6日夜间至11日,我国中东部地区将迎来入秋以来的最大范围的雾、霾天气过程。其中,华北中南部、江淮的部分地区将有中度到重度霾,华北及长江中下游部分地区将出现大雾。雾霾将造成能见度降低,所以遇有雾霾天气时,行车一定要注意减速慢行。
  假期结束以后,好天气依然不打烊。明天晴到多云,气温14℃到25℃。后天多云,气温15℃到25℃。市气象台说,由于接连的晴好天气,空气较为干燥,大家要及时做好保湿、补水措施。此外由于空气干燥,火险等级较高,请大家安全用电,做好必要的防火措施。
  假期结束,回归正常的工作节奏,可能很多人会秋乏感加剧。其实到了秋季,人体机能进入到一个周期性的休整阶段,人们的身体会有一种说不出来的疲惫感。这是不同季节人体的自然生理反应。应对秋乏,中国天气网给我们支了几招――早睡早起;选择轻松平缓、运动量不大的项目;睡前一杯牛奶;饮食应注意清淡,以生津养阴为主。(镇气
中东部将迎来雾霾天气 出行返程要注意交通安全
&&责任编辑:韩震霞、娄静&&
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中国江苏网(江苏中江网传媒股份有限公司) 版权所有&&
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移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-  本期嘉宾:半坡西街社区卫生服务站主治医生张福英  近日来,我国大部分省市遭遇雾霾天气,致使PM2.5一度成为热门话题。关于雾霾天气对健康所带来的危害,半坡西街社区卫生服务站主治医生张福英介绍,PM2.5可以进入肺部产生刺激作用,损害呼吸道和身体其他器官(通过血液循环产生),从而可能引发呼吸道疾病。老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病,都有可能被雾霾天气急性触发。  张福英提醒大家,心血管疾病患者应加强防护,适当减少户外活动。出门时最好带上薄口罩,外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。如果只是在室外很短的时间不必戴口罩。如果在外时间较长,口罩还是有一定的防护效果。不过对于呼吸系统不好的人和老年人来说,戴口罩也可能有呼吸困难的副作用,所以建议要适当调整,因人而异。  如何应对雾霾天气,保证我们自己的健康?  首先,喜欢晨练的人,应推迟晨练时间。晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。  其次,不要觉得雾霾天气,室内就不需要通风换气。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。  第三,注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾霾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视或听听相声等,要让自己高兴起来。  第四,多喝清肺润肺的茶。建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效,尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。  见习记者 秦凤龙 文/图专家提醒雾霾天气注意事项_新浪健康_新浪网
专家提醒雾霾天气注意事项
  针对持续雾霾天气对健康的影响,河北医科大学第一医院呼吸内科专家王嘉表示,由于大雾天气,空气流通性差,空气质量也较差,大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病,并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤,出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。在目前经常出现雾霾天气的时节,减少大雾带来的健康危害应当注意DDD
  雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。
  雾霾天气尽量减少去人多地方,一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
  雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;
  此外,平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。
电话:010-&&|&&&&|&&

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