为什么开车会腿疼，小时候只有长跑后会腿疼，疼得很孕妇胃难受怎么缓解又没法缓解，为什么会这样。有什么好办法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-23 17:11 标签： 喝酒难受怎样缓解
腿疼好久了， 这几天特别是在跑步运动后小腿疼痛，怎么回事+_百度拇指医生
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?腿疼好久了， 这几天特别是在跑步运动后小腿疼痛，怎么回事+
腿疼好久了，这几天特别是在跑步运动后小腿疼痛，怎么回事，休息后会好。
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！ 还要手撮，把肌肉撮烫！ 但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！ 祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
如果腿疼建议你每次跑完步之后去，取一盆干净的热水、用一条干净的毛巾敷在小腿疼痛的地方，按住一两分钟、这样就会好点。记住一定要是热水，这样效果会好点的。如果还是痛的话就去医院看看吧
过度运动肌肉做无氧呼吸，在跑的过程中慢点，或者时间长了习惯了就好了
那是你以前不运动的是坚持几天就会好的
我有一个方法，或许能改善一下
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来自于：福建|
提问时间： 19:02:42|
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我跑完步会腿疼第二天早上跑步的时候腿后面就会疼怎么在最快时间好？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，很高兴为你解答，这样现象只有休息几天，同时揉揉小腿，就会慢慢恢复的，不要担心。
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你好主要是肌肉的过度劳损，锻炼导致肌肉酸性物质增多而引起的。可以外用一点涂抹然后适当的按摩热敷，休息两天就可以。
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目前共收到封感谢信→ 很久没跑步了，跑完步之后会腿疼？
很久没跑步了，跑完步之后会腿疼？
健康咨询描述：
患者男，20岁，跑完步下午开始的，右腿伸不直，和左腿比较小腿膝盖下部向外偏，没有看医生。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：需要看医生吗？不看医生会好吗？
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擅长: 本人擅长皮肤性病科常见疾病的治疗，比如：艾滋病，梅
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述您上述情况属于跑步之后存在腿疼的问题，存在上述症状还是比较常见的，应该属于肌肉产生乳酸过多引起&&&&&&指导意见：&&&&&&目前来说你完全可以放宽心态对待就好 ，可以休息2天就会恢复的，你根本不需要担心，也不需要药物治疗&&&&&&医生询问：
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参考价格：￥17.5为什么蛙跳后会腿疼 可是还要跑步怎么办_百度拇指医生
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?为什么蛙跳后会腿疼 可是还要跑步怎么办
说明肌肉有在运动到，刚开始锻炼都会有肌肉酸痛的情况出现的，腿疼的话先慢慢跑一会儿，跑开了就不疼了。
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