高血压最佳治疗方法的饮食禁忌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-25 08:53 标签： 高血压注意事项
高血压患者饮食需要注意什么呢 - 养生新闻 - 港城网医讯
您现在所在的位置为： >
> 高血压患者饮食需要注意什么呢
高血压患者饮食需要注意什么呢
来源：本站
时间： 10:56:04
点击量：次
怎样筑起这道防护墙呢？最重要的是了解通过增强自我保健饮食意识可以消除那些导致发生高血压病的危险因素，从而使原本会发生的高血压病不会发生。高血压病病人虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异，不应该把长期少量饮酒作为预防冠心病患者的饮食治疗选择，更不应该低估
俗话说的好，民以食为天，健康的饮食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，合理饮食尤其重要。
高血压病人在饮食中应该注意些什么呢，有哪些饮食禁忌和饮食注意事项？
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。
②限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，防止高血压并发症有一定作用。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。这样有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
高血压患者秋季饮食注意
很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。
进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。
因此，高血压患者在夏秋交替之季，应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻。可适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。
秋季有些地方有"贴秋膘"的讲究，但高血压患者应以清补为主，可选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜，莲子、银耳、百合等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。
高血压饮食注意-不应苛求清淡素食
进入夏季后，许多高血压病人的饮食逐渐偏向清淡。一些伴有超重和肥胖的高血压患者的医嘱里增加了一句：注意减肥。有些患者干脆下决心做个素食主义者，既有利于控制病情又能赶上一把潮流。其实，高血压的饮食重在均衡与合理，不应苛求清淡和素食。
患者可以根据"健康金字塔模型"来安排一日三餐。处于底部位置的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。
食物"金字塔"的地基，主要是谷物类，例如大米、面粉等，每天应摄入300~500克。
第二层为蔬菜、水果，建议每日摄取新鲜蔬菜400~500克，新鲜水果100~200克。
第三层为动物类蛋白，每日的摄取量为50~100克，水产类每日为50克，蛋类每日为25~50克。即使是肥胖的高血压患者，膳食结构中也应该包括一定量的动物蛋白。因为动物蛋白含有植物蛋白所不能替代的氨基酸，与人体的日常需求相符，同时水产类是优质蛋白的来源，且脂肪含量较低。
第四层为奶类及乳制品、豆类及豆制品。相比普通牛奶，脱脂奶和酸奶是高血压患者的首选，两者既保留了奶中的营养素，又降低了脂肪和胆固醇含量。
金字塔的顶端，主要是脂肪、油脂类，每日摄取25克足矣。相关文章推荐:高血压的饮食注意事项_养生堂-广州网
最新常识文章
哈尔滨牛皮癣医院推荐疗法
得了银屑病病有哪些危害
癫痫的症状三大时期表现
癫痫治疗时怎样保证良好的效果
癫痫病的治疗方法都有那些
老年人癫痫病病因是什么
寻常型银屑病的预防措施有哪些？
新生儿癫痫症状有哪些
老年继发性癫痫的病因常识有哪些？
儿童癫痫病的症状有哪些
儿童癫痫病患者频繁发作该怎么办呢
银屑病初期症状
老年癫痫怎么治疗
儿童癫痫病有哪些典型的症状存在呢
新生儿癫痫症状和护理
癫痫病应该怎么合理的治疗呢
癫痫病早期症状要近早知道
银屑病患者可以吃空心菜吗
成人特发性癫痫病的病因有哪些？
小儿癫痫病的最新治疗方法
您目前的位置 :
>> 高血压的饮食注意事项
高血压的饮食注意事项
责任主编：
日期： 13:30（原创文章,禁止转载）
&&&&&&高血压的饮食注意事项
导读：临床上很多高血压患者尤其是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，于是将两者称之同源性疾病。糖尿患者因为血糖增高，血粘稠度增长，血管壁受损，血管阻力增长，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂相关，于是防治高血压病与糖尿病都该当同时降血压、调节血脂。跟着人们饮食习气的改变，高血压病人的人数呈渐渐上升的趋势，许多人都是由于不良的饮食习气而患上高血压的。那多见的高血压的饮食注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲多见的高血压的饮食注意事项。普通，多见的高血压的饮食注意事项有：1、减轻钠盐摄入钠盐可显著升高血压及其高血压的发病风险，于是世界卫生构造推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压病人均应采取种种步伐，高血压的饮食中尽能够减轻钠盐的摄入量。2、掌握体重超重和肥胖是导致血压升高的主要缘由之一，适当低落升高的体重，减轻体内脂肪含量，可显著低落血压。这无疑是多见的高血压的饮食注意事项。3、不吸烟吸烟可导致血管内皮危害，显著增长高血压病人发作动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处非常肯定，并且任何年事戒烟均能获益。这也是多见的高血压的饮食注意事项。4、限制饮酒恒久大量饮酒可导致血压升高，高血压的饮食应限制饮酒量则可显著低落高血压的发病风险。以上便是对于多见的高血压的饮食注意事项的介绍，期望对大家有所资助。更多对于高血压的饮食的疑问能够咨询咱们的药师。&&&&以上是对“高血压的饮食注意事项”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“高血压的饮食注意事项”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“高血压的饮食注意事项”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：以上内容不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我网联系，本网将迅速给您回应并做处理。联系电话：010-
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、 健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方 法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用 本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本 网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
高血压的饮食注意事项&&&&& |503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1当前位置： > 高血压
高血压-高血压的症状-高血压的治疗与饮食-高血压的原因-高血压注意事项-怎样预防高血压
高血压的症状：高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。高血压的治疗与饮食：总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。高血压的原因：肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒。高血压注意事项：高血压患者要合理膳食，控制能量的摄入，限制脂肪的摄入，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品；适量运动，有氧运动同减肥一样可以降低血压；戒烟限酒；按时就医。怎样预防高血压：过量的酗酒可能导致高血压的发生，所以要减少喝酒。补钙和补钾都具有降压的作用。心平气和，有助于预防跟降低高血压。避免锻炼肌肉的运动，预防血压突然升高。食用低盐。时常量血压。
重点推荐：[416人顶][125人顶][653人顶][1281人顶][120人顶][978人顶][61人顶][0人顶][0人顶][0人顶]
焦点内容：[255人顶][148人顶][2006人顶][678人顶][529人顶][378人顶][942人顶][61人顶][0人顶][18人顶]
大家都在看
您可能会喜欢看:本站已经通过实名认证，所有内容由刘筠大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
　高血压患者的饮食禁忌有：
全网发布： 21:42
　患者的饮食禁忌有：　　1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。　2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。　　3、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。　　4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。　　5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使难排，易导致大结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。　　6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
发表于： 01:27
暂无评论，我来发表第一篇评论！
刘筠大夫的信息
网上咨询刘筠大夫
在此简单描述病情，向刘筠大夫提问
刘筠的咨询范围：
先天性心脏病、瓣膜病、冠心病的诊断、大血管的外科诊断和治疗

我要回帖

更多关于 高血压注意事项 的文章

 

随机推荐