24小时酵素断食疗法 亲测|瘦身-onlylady论坛
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& && &何谓酵素断食法& && &酵素断食法其实相当简单，任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食，只服用酵素的方法，代替三餐饮食内容。酵素含丰富的多种营养，故能维持人体所需养分，一点都不影响日常工作与活动，所以其实并不应该称为断食，应称为「采取断食优点的一种饮食法。& && &对身体有何益处？& && &断食疗法在以往被认为是消化器官的治疗法，近年来国人生活富裕，想吃什么就能吃什么，再由于巿贩食品的有害添加物，致使对于人体健康产生了危害，而出现疾病时，为了治疗疾病必须吃药，如此产生了恶性循环失去身体本来具有的「自然治愈能力」，24小时酵素断食，能使身体各器官得到一天充份的休息，由于酵素的作用，帮助排除体内毒物，净化血液，酵素断食可以说是身体的大整修，能够使身体完全洗净，重新调整的最佳方法，一日的断食对于健康没有危害，能够使身体休息，迎接崭新的明天，对于每天忙碌的现代人来说是非常轻松而容易进行的方法，一定要加以实行。& && &断食前一天尽量减少食量，断食的当天早上第一件事就是先排出留在肠内的宿便，若无法顺利排出者可使用灌肠的方法，宿便排出后，一整天的三餐只要食用＂复合酵素＂即可，食用的量可为平常的一倍。平常食用每餐以30cc匙为标准量，老年人加倍。平常半健康的人每月实施一次酵素断食为宜，若身体患有疾病者，以每周实施一次酵素断食其效果更佳。& && &酵素断食法之目的& && &从六十多年前开始，酵素断食法的目的，就是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪，故亦能连带消除过分肥胖与便秘。& && &将以上多余或不要废物清除之后，才开始摄取对于人体有益的食物，如此增进内脏器官肌肉的机能，酵素断食法即是达此一目的所用的一种过程最好之方法。& && &断食过程中会有的现象& && &酵素断食中，体内会有各种变化。那是酵素的作用促进新陈代谢，亢进消化器官机能，大量排出废物。结果有的人会放屁、发汗、或频尿。汗依人而有味、尿黄，这些证明体内已进行了清扫，是个好现象。同时有少数青春痘、发红、湿疹。有时空腹感，反而觉得肚子胀，因为酵素发生作用了。& && &植物性复合酵素的反应。在中医叫做瞑眩现象，「因酵素断食引起的防御反应」大概不久就可以完全消失。如果反应强烈，就减量，反应会消失。反应消失就是快好了。以后会有好结果。& && &＊& &&&有些人首次第一天酵素断食法，胃会快速蠕动分解反应，较有饥饿感，无法适应，可饮用较多次酵素，习惯后渐渐不会有这种反应。& && & & && &二十一﹑酵素断食法注意事项& && &断食天数：首次实行酵素断食法只需一天即可，第二天复食时可吃普通食物，不超过八分饱。习惯之后可尝试为期三天的断食法：& && &亚健康的人大概以一周为限，实行酵素断食法。& && &一周断食法﹕& && &前一天：准备& && &早, 中餐, 吃流质食物, 晚餐喝50cc酵素冲泡,稀释2-5倍的冷开水。& && & & && &酵素断食中的作法：& && &第一天-~第七天：早,中,晚餐各喝50cc酵素不稀释或稀释2-5倍的冷开水，可依个人口味稀释。& && & & && &服用法：餐与餐之间稀释2-8倍当水喝,不要饿了再喝,会头晕.& && &除了喝酵素，多喝开水、适当运动，以增代谢。& && &平时吃的药照常吃.但营养品与保健品先暂停.& && & & && &断食后复食注意事项：& && &（断三天）前两天复食摄取较容易消化新鲜蔬菜、海藻类，稍微减少米饭等淀粉类，同时注意维持均衡营养，菜肴口味需求清淡，用餐时要充分咀嚼，细嚼慢咽。实行一星期以上的断食之后，必须花四至五天复食，慢慢回复到从前平时用餐分量。& && & & && &二十二﹑那些方面可以得到改善& && &实施酵素断食法之后，身体可得到何种程度的改善：& && &1.使内脏器官机能康复，呈稳定安静状态：采取断食法时，消化系内脏器官和& && &有关连的部份可得到稳静状态，此第一项特色。我们用餐之后，胃肠随即进行消化吸收作用，所以对内脏器官而言，便产生负担。断食因为不摄食的缘故，在断食期间，可减轻内脏器官负担，而呈稳静状态。当内脏器官回复一般稳静状态后，很快就会康复，发挥原有机能。& && &古人所说的：「饭吃八分饱」之意，即是不让内脏器官受到额外的负担。& && &2. 可消耗体内多余过剩的养分，与积极性排泄废物。& && &3. 发挥潜能：人体具有控制生理的体制机能，例如：暴饮暴食之后，会引起下痢或腹痛，这就是控制体制发挥作用，警告当事人不可再吃喝无度。人体有几种这方面的生理体制，酵素断食法能使体制正常化，也能使退化的机能得以康复。& && &4. 细胞活性化：内脏器官和肌肉都有许多不同机能的细胞。例如，胃就有引起蠕动的运动肌肉细胞，也有促进胃液分泌的腺细胞。这些细胞集中并发挥消化作用，如果其中某些细胞群的机能降低，会连带影响消化作用。实行酵素断食法时，内脏器官便得以稳定，容易使细胞群的机能康复，造成内脏器官和肌肉作用之活泼化。& && &5. 促进代谢、改善体质：利用酵素断食法以加强酵素活力，使代谢更旺盛。大部分人实施酵素断食法后，肌肤产生润泽感，这代表新陈代谢作用活泼化之故。像这种代谢作用在人体里的各种细胞皆会进行运作，所以健康状态会更佳，当然也连带改善体质。& && &6. 肠作用与净化人体内部：小肠、大肠进行的消化、吸收作用，以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌丛之活性化（靠此一活性化作用，肠内细菌丛其生产之维他命类会增加）。粪便的排泄都会因酵素断食法而更加强化，当然也会增强新陈代谢。（分解转换）& && &7.持同化作用：从身体外摄取不属于人体的一些食物，然后转化为人体可吸收的有用成分，即谓同化作用。这些作用大部份于小肠内进行，而实酵素断食法时，能够促进此一作用的正常化，让养分吸收能力变佳。& && &8. 增强免疫力：对人体而言，免疫就如同人体里的警察。所以，加强免疫力一定有益于人体健康。& && &二十三﹑复食的方法& && &进行５－７天断食后，除配合正确复食方法外：时间至少要３天以上，不可太躁进，以免影响改善成效，伤及身体。& && &第一天﹕吃流质清淡食物(蔬菜汤,米汤,忌牛奶,豆浆,鱼 肉 蛋 油)三餐吃不卡油 (饭前半小时),少量多餐。流质的功用是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养不易消化，会把胃弄坏掉。& && &第二天﹕第二天同第一天﹐量可以多些﹐三餐吃不卡油 (饭前半小时)。& && &第三天﹕第三天恢复正常八分饱﹐三餐前吃不卡油 (饭前半小时)。& && &第四天﹕第四天恢复正常八分饱﹐中﹐晚餐前吃不卡油(饭前半小时)& && &第四天以后﹕逐渐恢复正常饮食，需以摄取清淡食物为主，但不能一次吃太多。断食结束以后持续每日早(饭前半小时), 晚上睡前, 空腹喝30cc﹐每日持续作排毒,永保健康, 远离癌症。& && & & && &◎复食需少量多餐细嚼慢咽，牛奶，豆浆，鱼内蛋油皆忌食，因较难以消化，以免伤及肠胃。& && &◎肠胃不佳者－复食不可食用面线，咖啡或茶，更禁服药物，维他命，任何纤维质饮料及固体食物。& && &◎第一天、第二天最好不喝冰冷果汁及含维他命Ｃ太高食物，造成肠胃快速蠕动，易造成肠胃不适。& && &◎如因复食不当，造成肠胃不适，可饮用酵素原汁３０cc口含后慢慢吞下，则须饮用酵素断食一天后，再遵照复食步骤实施复食，不让健康成效受损。& && &有如下情况的人，可试用酵素断食法﹕& && &1. 头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿醉、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿疹、黑斑、青春痘、香港脚、秃头、蓄脓、太瘦、便秘、下痢。& && &2. 医院诊断是「没有异常」，可是感觉「不对劲」的人。& && &3. 希望改善体质、增进健康，及恢复健康的人。& && & & && &广州海购网& &
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锟饺碉拷鄄锟?/span>酵素疗法的独特功效--《养生大世界》2008年05期
酵素疗法的独特功效
【摘要】：正亚健康人士凡有肩膀疼痛、四肢无力、疲倦、头晕眼花、食欲不振等皆为"亚健康",处在压力过大的现代人或多或少都有上述情况,亚健康症状就是酵素作用
【关键词】：
【分类号】：R161【正文快照】：
亚健康人士凡有肩膀疼痛、四肢无力、疲倦、头晕眼花、食欲不振等皆为“亚健康”,处在压力过大的现代人或多或少都有上述情况,亚健康症状就是酵素作用“短路”,问题越严重,就越可能变成重病。酵素疗法能充分发挥作用,因为由植物里提炼的酵素精能促使体内的酵素正常动作。凡是
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