月经量太少怎么办少吃什么食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-28 04:51 标签： 月经量少吃什么调理
月经量少吃什么好_月经量少的食疗方法 - 香哈网食材 | 月经量少吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。宜吃月经量少宜吃：1、宜食活血化瘀、祛痰消脂、补气养血类食物；2、多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物肉类养血养血养血鱼类养血开胃水产养血蔬菜富含维生素C富含维生素C开胃富含维生素C富含维生素C开胃开胃开胃富含维生素C富含维生素C富含维生素C富含维生素C富含维生素C豆类豆制品活血五谷杂粮活血开胃活血药食开胃养血水果散瘀养血富含维生素C养血活血富含维生素C富含维生素C富含维生素C富含维生素C富含维生素C干果养血活血忌吃月经量少忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物肉类微寒性微寒性富含脂肪微寒性富含脂肪蛋奶富含脂肪鱼类寒性凉性水产寒性微寒性寒性寒性凉性寒性寒性蔬菜微寒性凉性凉性凉性微寒性寒性微寒性寒性寒性辛辣刺激性豆类豆制品凉性凉性寒性微寒性富含脂肪五谷杂粮微寒性凉性微寒性寒性微寒性凉性药食凉性寒性水果凉性凉性凉性凉性寒性寒性凉性干果富含脂肪富含脂肪12345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<月经少而黑吃什么好 教你三种食疗法怎么调理
&&&& 18:15&&&&来源：互联网&&&&编辑：如饴
[导读] 女人每月都会有一次月经来潮，只是有些女性朋友会有月经量少的症状，月经少而黑吃什么好？以下小编将为大家介绍三种食疗法调理月经少而黑的现象，一起来了解一下吧。
&&& 女人每月都会有一次月经来潮，只是有些女性朋友会有月经量少的症状，月经少而黑吃什么好？以下小编将为大家介绍三种食疗法调理月经少而黑的现象，一起来了解一下吧。
&&& 月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为&月经过少&。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
&&& 月经少而黑吃什么好 教你三种食疗法怎么调理
&&& 1 黑木耳大枣汤
&&& 大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经量少等症。
&&& 2 益母草乌骨鸡汤
&&& 乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2&3次服完。月经前每天l剂，连服3&5次。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少，月经不来，月经后延症。 来源:奇丽女性网
&&& 3 羊肉生姜当归汤
&&& 当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。
&&& 奇丽女性网补充阅读：
&&& 月经量少的原因：
&&& 1、为减肥过度节食
&&& 出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
&&& 2、作息无度内分泌失调
&&& 快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
&&& 3、常生闷气心理抑郁
&&& 女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
&&& 4、人工流产 来自:奇丽女性网
&&& 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2&3个月后恢复正常。
&&& 5、卵巢功能衰退
&&& 卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
&&& 月经少而黑吃什么好？以上小编教了大家三种食疗法怎么调理，相信经过一段时间的调理，月经少而黑的症状会慢慢消失的。 本文出自:奇丽女性网
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有
京ICP备号-3宫寒月经量少怎么办？吃什么好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
宫寒月经量少怎么办？吃什么好
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢细说人流后的大姨妈 人流后月经量少吃什么 维生素膳食纤维必不可少_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
细说人流后的大姨妈 人流后月经量少吃什么 维生素膳食纤维必不可少
上传于||文档简介
&&细&#8203;说&#8203;人&#8203;流&#8203;后&#8203;大&#8203;姨&#8203;妈&#8203;月&#8203;经&#8203;失&#8203;调&#8203;问&#8203;题&#8203;,&#8203;主&#8203;要&#8203;讲&#8203;解&#8203;人&#8203;流&#8203;后&#8203;饮&#8203;食&#8203;上&#8203;如&#8203;何&#8203;补&#8203;充&#8203;维&#8203;生&#8203;素&#8203;和&#8203;膳&#8203;食&#8203;纤&#8203;维
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢月经量少吃什么好
？的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、、、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、等辛燥食物。2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：、海螺、蚌肉、、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
1、饮食应保持清淡，多进食富有营养的食物。注意补充铁元素，多吃富含的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。4、月经期会损失一部分血液。因此，需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
中医也认为，非病理性的月经量少有其体质问题，辩证来看，主要有四大因素影响：气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿内阻，通过饮食及日常生活的调理可获得改善。1、气血虚弱症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。食疗方：当归大枣鸡蛋汤当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。2、肾气不足症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。食疗方：海马乌鸡汤雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。3、肝气郁结症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。食疗方：玫瑰花鸡蛋茶玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。4、痰湿内阻症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。食疗方：（1）绵茵陈瘦肉汤绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。（2）荷叶决明子山楂茶决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。（3）淮山薏米芡实扁豆粥薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。
相关知识点
相关专家解答
月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水，来经前一个星期生冷不要吃，月经来的时候最好不要让自己太劳累，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
您好！您的这种情况应该是内分泌失调的原因，可以到医院做性激素六项检查
一般来说，如果出现月经量少的情况，是需配合给予治疗的，因为不做治疗的话是很有可能引起闭经的，这个需要引起充分的注意，做个性激素六项检查来确诊下，查明是内分泌的原因，还是贫血与子宫内膜薄，然后针对性的治疗。
相关网友问答
相关词条800
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8

我要回帖

更多关于 月经量少吃什么调理 的文章

 

随机推荐