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& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08肩周炎是怎样的?怎么去防范_百度知道
肩周炎是怎样的?怎么去防范
9年时痛得不得了,慢慢的不痛了,,.,做了按摩及理疗,可春节过来才上班四天就又痛得不得了.后来调整坐姿
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比如立正消痛贴、急性期不宜做肩关节的主动活动，黑木耳等、老年人要加强营养，防止意外损伤，注意安全，注意局部保暖。 4，可短期服用非甾体抗炎药，药物从皮肤渗透病变骨质、适度的推拿按摩，注意热敷时不要烫伤，封闭疗法能立竿见影，补充钙质，并加以适量口服肌松弛剂，可局部注射醋酸强地松龙，很容易复发，或口服钙剂，可改善症状、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，中药外用。 4、避免过度劳累，症状轻。
3、针灸。 保健贴士 1。另外可使用外用的中药进行治疗，骨头汤，豆制品，可采用热敷，如吃牛奶。 3、按摩等方法综合治疗，随气候变化随时增减衣服、重。 5，避免受寒受风及久居潮湿之地、能明显缓解疼痛、短。 2，均应每日进行肩关节的主动活动。但不建议使用此方法。但若不配合治疗和功能锻炼、夜间难以入睡时，而后病症会更重。
2、注意肩关节局部保暖，鸡蛋，无副作用.无论病程长、轻手法推拿，活动时以不引起剧痛为限.疼痛持续，治疗效果比口服西药更好、拔火罐.早期给予理疗，但是只能暂时压制病痛几年肩周炎治疗方案 1，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍，避免提重物，属于外用敷剂.痛点局限时，一般在1年左右能自愈.肩周炎有其自然病程。 5
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第二步祛痛散结控制病情，少数病人可风双侧同时发病。 治疗方案、无效退款)、活动障碍：无创消散三维疗法： 肩周炎多为单侧发病。 治疗原则、药物离子导入综合治疗可以治愈、偏瘫史，即外贴太白消融酊（72小时祛痛见效，分析如下。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，也有无任何诱因而发病者，你所述问题已阅。主要的症状为肩关节疼痛 、内服中草药组方丸散剂：第一步必须明确诊断分型、肌肉无力，左侧较右侧多见、持久稳定不反弹你好，第三步中医调理治疗，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史 受寒史
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。
肩周炎 的发生有其年老体衰，气血不足，肩关节及其周围组织发生退行性变的内因，也有感受风寒湿邪，邪气痹阻经脉，导致不通而痛的外因。所以，如果能够内外因相结合地预防该病，就一定能减少该病的发生，收到令人满意的效果。
具体预防方法： （1） 从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。 （2） 防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。 （3） 防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。 （4） 常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。 （5） 雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。 （6） 在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。 （7） 防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。 （8） 加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。 （9） 劳动强度不易过大。肩关节运动过度，会导致其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，久而久之，会诱发该病的发生。 （10） 肩关节部位一旦有疼痛或不适感，应及时就医，尽早得到治疗。
要劳逸结合，避免寒冷、潮湿环境，患肢多加锻炼，也没有什么特别好的防范措施…
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出门在外也不愁为什么会得肩周炎？_百度知道
为什么会得肩周炎？
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该病病因尚不十分明确;肩周炎全称肩关节周围炎、关节囊等）的无菌性炎症。一般起病与肩部的外伤或过度劳累引起的慢性劳损或肩部外感风寒有关，其中大约有4&#47。肩周炎是一种发生于肩关节周围组织（肌肉、漏肩风，是中老年人常见病之一、冻结肩 ，俗称五十肩 ;5可有肩部创伤史或常伴有某些内脏疾患，有约1&#47，以肩关节疼痛和运动功能障碍为主症的一种疾病、肌健;5找不到病因、能囊据我所知
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3、针灸，避免提重物，均应每日进行肩关节的主动活动，避免受寒受风及久居潮湿之地。1.无论病程长，可改善症状、适度的推拿按摩、急性期不宜做肩关节的主动活动。2、重，若诊断及时。但若不配合治疗和功能锻炼，治疗得当，名声在外也普遍使用的一般而言，一般在1年左右能自愈肩周炎的治疗应以保守治疗为主、避免过度劳累,4，运动功能及早恢复，症状轻。5，可使病程缩短。6，可采用热敷、短，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.早期给予理疗，随气候变化随时增减衣服，可以坚持外贴
掏宝就有.肩周炎有其自然病程，注意局部保暖、注意肩关节局部保暖
什么是肩周炎？ 肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。 肩周炎病因与形成机制 通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。 肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。 继发性肩周炎是继发其他疾病发生的肩关节周围炎。最常见的是继发于肩部或上肢急性创伤后的肩周炎。肩部创伤，包括肩部骨折，如：锁骨骨折，肩胛骨骨折，肱骨近端骨折等；肩袖断裂，韧带断裂等均需要对肩关节进行较长时间的固定。上肢创伤，特别是肱骨骨折也需要对肩关节进行长时间的固定。肩关节长期的固定，会造成肩关节囊粘连，挛缩而发生肩周炎。另外，颈椎病，腰背部疾病也可影响肩关节活动，导致继发性肩周炎。 肩周炎的症状和临床表现 肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。 四、肩周炎的治疗原则
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。 1、 在肩周炎早期 即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。
2、在肩周炎的冻结期 关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。
3、在肩周炎恢复期以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
4、除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对肩周炎病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，国外观点认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。假如被动运动中，病人的疼痛发生于终未感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗，如果病人的疼痛发生于终未感觉的同时，可适当采用主动运动体疗，当达到终末感觉时无疼痛，应采用主动运动体疗。
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