得了治疗脂肪肝最佳方法如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-03 05:41 标签： 脂肪肝患者宜吃食物
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我有点脂肪肝，如何通过锻炼达到减肥 治疗的作用
我现在已经不吃肉了，吃点东西都给吸收了，一个小时左右，先慢走20分钟左右，我大便的次数也比较少？我锻炼多长时间才有减肥治疗我脂肪肝的效果啊，就连炒菜的时候放油也放的很少了？我锻炼了一周了，体重一点变化也没有，有时候起不来就不去了，吃饭的时候吃个半饱，再慢走一百来米，我这个锻炼的量是不是有点小啊。晚上吃完饭后。平时白天基本上没什么活动。我现在早上起床后出去锻炼下身体，半个小时左右，就是肚子不小，每天都的出去锻炼身体去。长得不算是很胖，这样锻炼的，然后慢跑一二百米，在跑我消化系统很好？？
提问者采纳
建议你在锻炼时增加一根 收腹带 。 相信自己，多做扭腰抛腹动作，体重减了肝脏就好了
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其他3条回答
随着体重的减轻，估计应该是轻度脂肪肝吧。3-5个月后完全恢复是有保障的。合理锻炼对恢复这个病是有很大帮助的，因发病率较高又因在医疗上没有特效方法！不必太在意：这个病男性发病率较女性高得多，故大多数人不重视的你好，至于多长时间要看个人的身体状况了、肥胖、高龄等原因皆为脂肪肝的发病原因，对身体健康影响不大。上面的问题中你谈到不饮酒，肝上脂肪会逐渐消失的。祝你成功。如是酒精引起的（又称酒精肝）在戒酒4-6周就能恢复。多吃些蔬菜。另外每天早上空腹喝杯白开水，水果，特别是长期饮酒
还记得有位母亲为儿子捐肝治病的感人事情吧？她就是每天坚持快步走，半年后脂肪肝消失。所以锻炼还是有希望的，只是要长期坚持才行，再配合合理饮食，不能喝酒。
小了... 正常锻炼，应该保持每天一个小时的活动时间....首先是应当最少跑1000米...保持在15到20分钟.....早上 还可以大大太极拳...做做仰卧起坐（减肚子） 下午的时候在散散步，小跑....... 还要注意饮食。。多摄入含卵磷脂多的食物...像鸡蛋..
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单位：北京佑安医院
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单位：复旦大学附属中山医院
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单位：上海市公共卫生中心
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单位：南方医科大学南方医院
职称：主任医师 教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师
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脂肪肝治疗的4大误区
　　随着生活水平的提高，患有脂肪肝的人群也在不断的扩大，并且会发生在各个年龄段，儿童中有不少小胖子，也成了脂肪肝的患者，很多人对脂肪肝也有很多误区，那么脂肪肝的治疗误区有哪些呢？
　　误区一：瘦人不会患脂肪肝
　　在不少人的印象里，脂肪肝只是胖人的“专利”，瘦人不会患上脂肪肝。其实，这种观点是片面的。尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，但瘦人同样可以患脂肪肝，上世纪六十年代三年自然灾害时就有许多人患脂肪肝。
　　瘦人的消瘦如果是因为长期节食或肠道病变所致的营养不良引起，就很容易患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良，引起人体内的白蛋白合成减少，这促使脂肪分解和动用，使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。
　　很多人认为既然进食过多的脂肪、肉类和糖类容易得脂肪肝，那就不如全吃素。专家说，即使不吃含有胆固醇的食物，人体的肝脏还是照样夜以继日地加工合成胆固醇，完全吃素会因摄入蛋白质不足而影响身体健康。
　　误区二：治疗脂肪肝就靠降脂药
　　尽管瘦人也患脂肪肝，但多数脂肪肝还是由肥胖引起的。很多人就认为，治疗肥胖引起的脂肪肝主要依靠保肝药物或降脂降酶等“特效药”。许多患者经常辗转于各大医院或药房寻求治疗脂肪肝的特效药物，事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药。对于单纯性肥胖性脂肪肝，通过节食、锻炼等措施减肥比保肝药物治疗更为重要；对于伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝，减肥则是保肝药物起效的重要前提条件。
　　另外，得了脂肪肝并非都得服用降血脂药物，而且降血脂药物应用不当有时非但不能减轻脂肪肝，反可加重肝脏损伤。其原因是脂肪肝的出现显示肝脏对脂质代谢的处理已达极限，这时再用降血脂药物就会增加脂肪化肝脏的负担，应用不当还易发生药物性肝病。
　　误区三：患了脂肪肝不必太当事
　　有一些人知道自己患肥胖性脂肪肝，却认为无所谓，只要少喝酒、少吃肉、多锻炼自然就好了，不必治疗。这种态度会使患者忽视脂肪肝病情的发展，错失治疗的最佳时机。
　　脂肪肝一般分为两大类型：即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。不论哪种类型，如得不到及时调理，一至三年中，部分脂肪肝人群会不同程度地加重，从轻度脂肪肝发展到中度、重度脂肪肝，个别人会发展到肝纤维化、肝硬化。
　　治疗脂肪肝，最重要的是要找准病因，对症下药，积极配合医生，坚持治疗。
　　误区四：多吃水果多喝牛奶没坏处
　　在日常饮食中，“水果多多益善、睡前喝杯牛奶”是健康的生活方式，但这对于肥胖性脂肪肝患者来说是不妥的。
　　新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑有益于健康。然而，水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，因此，肥胖性脂肪肝患者不宜多吃水果。睡前一杯牛奶易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝患者也不合适，这类患者平时应喝脱脂牛奶或酸奶。
　　患上脂肪肝的瘦人，偏吃素食是不妥的，平衡膳食结构，保证足够蛋白质的摄取，才能远离营养不良。
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