冬天吃什么水果好东西不怕冷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-05 06:21 标签： 冬天怕冷吃什么好
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冬天吃什么才不怕冷？
10:52:57　 搜狐美食
    这里给大家提供几个中医食疗的方法：
    (1)黄耆三钱、党参三钱泡热开水。
    (2)桂圆肉三钱、红枣五枚、阿胶二钱冲泡热开水。
    (3)归耆汤：当归二钱、黄耆四钱、桂枝二钱、生姜二片，加适量水，大火滚后转小火煮十分钟，放入虱目鱼或排骨或鸡腿，再煮五分钟。
    每个人的体质不同，需要针对不同的原因来调理。自己乱服补药，容易出现上火这类不对症的现象。所以，一定要在医生的指导下服用药物。希望大家都能有个暖暖的冬天！
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一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。
...。相信很多女生和小编的情况很像，超级怕冷。但是你知道么，有一样东西比你更怕冷，就是你的子宫。宫寒可能会影响受孕，那么女人...宫寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮...，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
女人宫寒吃什么好——黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素...
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十个月宝宝宝宝吃什么好 发育指标是怎样的（亲贝网...母亲的衣服引起她的注意。
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...相对比较轻的一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢？
吃什么会得乳癌？
1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险...这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。
女人吃5种水果不得乳癌
1.芒果 科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌...、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3.山楂 常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和...
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跑歩减肥多长时间最合适?
只要自己的身体状态和体力能...40分钟。如果能跑到1个小时的话，你就是非常了不起的专业选手啦！
感觉到辛苦的时候走一下可以么?
当然走一下也没有什么问题，但是”跑步...
...成为了人们关注的话题。不过，小编要提醒大家，与此同时还有知道血压高的人不能吃什么，只有这样才能更好的控制血压哦。
血压高的人吃什么食物好...两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压...优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
如果你的血压高就要谨记以上几种食物哦。
...饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉含...，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下...的鸡胸肉的确不可同日而语。
那么，牛肉和什么食物不能一起吃呢？
牛肉不能和什么食物一起吃
牛肉与栗子不能同食：牛肉甘温，安中益...
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&&& 冬季天气异常的寒冷，每天出门前都要穿上厚厚的冬衣，但是这仍然抵御不了寒风的凌厉。到了冬季，大部分的女性朋友都会手脚冰凉，穿再多的衣服还是如此。其实我们要想让身体暖和，不仅仅要穿保暖的衣物，还要从根本上增加身体热能。增加身体热能就是食物来进行营养补充了，从而提高身体的抗寒力。那冬天吃什么不怕冷呢？经研究表明，要想身体产生更多的热能，一定要多吃以下几种食物。
&&& 产热食物
&&& 寒冷的气候会对人体的内分泌系统和消化系统有一定的影响，身体内部的能量消耗增多。因此在冬季的日常饮食中，我们应尽量多吃些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物。比如主食和含糖分少的甜食，还有鱼类和奶类，以及植物油等都可以多吃点。
&&& 温性食物
&&& 冬季一定要多吃些温补性食物，这样才能更好的提高人体的御寒能力。平时我们可以吃到的温阳益气的食物有：羊肉、桂圆、核桃、小米、韭菜等。少吃一些凉性的食物，比如香蕉、螃蟹、鸭肉、绿豆、冰糖、梨等。
&&& 蛋氨酸食物
&&& 蛋氨酸物质是人体抵御冬季寒冷的重要物质，在冬季我们要多吃些含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花籽、叶类蔬菜等。
&&& 含钙食物
&&& 怕冷与人体中所含有的矿物质有着非常密切的关系，特别是钙质，在寒冷的冬季，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。&
&&& 另外还要多吃些含维生素和铁的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有动物肝脏等。
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冬天吃什么不怕冷？
提问者采纳
尤其是鱼类。如主食和含少量糖分的甜食、碳水化合物三大营养物质代谢、脂肪和碳水化合物的食物、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，这样才能让身体多产热量，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油产热食物 冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响、脂肪，并且还会让蛋白质
温性食物 在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力。比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都具有温阳益气的作用，因此在三餐饮食中应该多吃。 除了要知道怕冷吃什么之外，我们在平时还应该注意，那就是尽量少吃一些凉性以及寒性的食物，比如：鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等。
蛋氨酸食物 寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出，并且还会导致脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡冬季的寒冷。 因此在冬天还需要多补充含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。特别是对于体质弱的老年人来说，除了以上这些食物之外，还应该额外的多吃一些猪血，其中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。
含钙食物你可能不知道，怕冷与人体中所含有的矿物质有着非常密切的关系，特别是钙质，如果缺钙的话就会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。所以在寒冷的冬季，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。 此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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