我今年50岁了 腰肌劳损吃什么好 请问怎么办呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-07 09:12 标签： 心肌劳损吃什么好
我今年50岁了 腰肌劳损吃什么 请问怎么办呢_百度拇指医生
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?我今年50岁了 腰肌劳损吃什么 请问怎么办呢
◆我可以替楼主想想办法。许多人都出现过腰痛的症状。有一种腰痛最为常见，痛在腰骶部为中心约一巴掌大的地方。或酸痛不适，或隐隐作痛，症状时轻时重，经常反复发作，休息则轻，劳累后加重，改变体位症状减轻；腰痛常与天气变化有关，喜暖恶寒，阴雨天气及潮湿环境或感受风寒，疼痛加重;腰痛持续不愈,晨起俯仰欠利,稍作活动后腰部症状好;腰部功能活动范围尚可,有的患者一侧或双侧腰部肌肉触之板滞,局部压痛，不能久坐久立；缓解腰肌劳损的运动平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢将腿带过头部，直到感觉拉到腰部为止，放松，重复5次。日本疏鋖漮是现在比较被广大消费者所认可的，受到一致肯定，无法避免的是，不好买到。
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平时注意避免辛辣刺激性食物，禁烟酒对疾病的恢复比较好，关键是避免久坐适当的多活动，注意腰部保暖，增加工作中腰部的锻炼。
腰肌劳损，对于现在很多人都有，首先应避免久坐，而且坐的时候应该坐高而不是靠在沙发上！建议多吃点补肾的！
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腰肌劳损按摩方法 请问我该怎么办呢
提问者采纳
我是过来人，我可以给你些许建意。在日常生活中要加强营养和体育锻炼。人一到了50岁左右就容易得此病，中老年人一般不爱活动，可根据自己身体情况适当活动锻炼,切不可一味呆在家中,可适当散步，摇臂，甩臂，抬臂，活动筋骨。日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。望采纳，祝早日康复！
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知道宝贝找不到问题了&_&!!
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秒以后自动返回请问这个腰肌劳损吃什么效果好呢，谁能帮我介绍下呢，谢谢了。_百度拇指医生
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?请问这个腰肌劳损吃什么效果好呢，谁能帮我介绍下呢，谢谢了。
想解决这个其实不是很难，先要搞好心态。这个还蛮常见的，得了类似这样的就要自己多保护下了。平时做些练习什么的，偶尔出去运动运动，不然老是不动，也无法有好转的。我有着老问题也多年了。时时刻刻都提醒自己一定要注意，尤其抽烟喝酒都要戒掉。再一个就是思 家膏贴，对这个还蛮管用的，能清风寒湿热毒！就是贵点。望采纳。
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