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哪些运动对膝关节炎有帮助
由于人们的关节是经常活动的部位，长时间的劳损加上外力因素使得关节炎疾病发病率很高，膝关节炎就是较为常见的一种，对于膝关节炎的治疗，适当的运动时很有帮助的。
由于人们的关节是经常活动的部位，长时间的劳损加上外力因素使得关节炎疾病发病率很高，膝关节炎就是较为常见的一种，对于膝关节炎的治疗，患者要适当的做些运动，有利于稳定病情，不让病情发展严重，那么膝关节炎患者做什么运动有益健康，哪些运动对膝关节炎有帮助呢?来看看下面的介绍吧!推荐阅读：
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1、散步：膝关节炎患者要避免做剧烈运动，减少对膝关节的损伤，但是适当的散步能够增加膝关节的血液循环，对膝关节的恢复是很有帮助的。大家可以自家小区里进行户外散步锻炼，步伐节奏不要太快，每步距离30&40厘米，节奏控制在每分钟40&50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜，以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。3个月以后就可以看到明显效果了。
2、慢跑：如果您的膝关节不是出现急性发作期，通过散步膝关节功能改善后，就可以通过慢跑来进一步恢复膝关节功能障碍了，但是要注意慢跑时应选择运动鞋、选择较松软的路面，避免膝关节损伤、扭伤。若慢跑时出现膝关节疼痛应立即停止，在家静养几天让其恢复。
3、游泳：游泳是一个能够有效恢复膝关节功能的一个运动，由于在水中膝关节不负重，因此很多患者较为喜欢游泳锻炼，还能增强肌肉力量和身体关节灵活性。但是不建议老年患者选择。
4、骑自行车：骑自行车不单单能够帮助患者增加心肺功能，还能够帮助患者增强下肢肌肉力量、关节灵活稳定性，是膝关节炎患者恢复后期较常采用的运动锻炼。推荐阅读：
哪些运动对膝关节炎有帮助呢?以上为大家做了相关介绍，您现在知道哪些运动对于膝关节炎的康复有效果了吧，如果您确诊为膝关节炎的话，建议您尽早接受正规治疗，治疗的同时，可以进行上述运动来辅助膝关节炎的治疗。推荐阅读：　　以上是本站为您介绍哪些运动对膝关节炎有帮助，希望能对您有所帮助！如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用。您的健康，是我们共同的期待！相关文章：
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　　风湿性关节炎的症状表现有哪些?生活中有不少疾病严重影响我们的健康，风湿性关节炎就是很常见的一种，相信大家对这种疾病不生疏吧，但是很多人对风湿性关节炎的症状并不了解。那么，风湿关节炎的症状有哪些?
　　风湿关节炎的病状有哪些?风湿性关节炎患者起病缓慢，多先有几周到几个月的疲乏无力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻痹刺痛等先驱症状。
　　一、关节外表现：是类风湿性关节炎全身表现的一部分或是其并发症。本病的关节病变可以致残，但不会致死。而关节外表现常是本病致死的原因。
　　1、类风湿性血管炎：类风湿性血管炎是本病的基本病变，除关节及关节四面组织外，全身其它处均可发生血管炎。表现为远端血管炎，皮肤溃疡，四面神经病变，心包炎，内脏动脉炎如心、肺、肠道、脾、胰、肾、淋巴结及睾丸等。http://www.szonline.net/jkzx/hhhh/0175.html
　　http://www.szonline.net/jkzx/hhhh/0004.html
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　　2、类风湿结节：见于15～20%的患者，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。
　　二、关节症状：
　　1、关节肿痛：多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。
　　2、晨僵：关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消逝。关节晨僵早晨明显，午后减轻。
　　3、畸形:后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾，则浮现爪状趾畸形外观。
　　3、类风湿性肺病：慢性纤维性肺炎较常见，肺小血管发生纤维蛋白样坏死及单核细胞，发热、呼吸困难、咳嗽及胸痛。
　　“风湿性关节炎的症状表现有哪些呢”。如果该疾病的患者经过长期的药物治疗，病症得不到缓解，或者是有病情加重的现象，应尽早咨询医生，制定可行的治疗方案。您也可以在线咨询我院专家，他们会帮您早日远离疾病。
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来源： 绍兴之窗 作者：绍兴之窗 编辑： 绍兴之窗膝关节炎疼痛严重站立或行走困难
时间： 19:38:36
健康咨询描述：
我母亲今年54岁，身高170厘米，体重160斤，膝关节软骨磨损退化较严重，X光片显示有骨刺产生，关节肿胀疼痛较严重，不能较长时间站立或行走。
曾经的治疗情况和效果：
日在北京做过关节镜手术，动手术前医院的医生建议是关节置换，第二次确诊的时候通过X光片显示腿部和关节没有明显变形，再考虑到年龄不大，保守治疗改为用关节镜清除游离体。但术后至今疼痛一直未有缓解，甚至有时候会更痛。
想得到怎样的帮助：1、如果继续保守治疗，如何缓解和减轻疼痛？服用维骨力（葡萄糖胺软骨素）是否还会有效果？或者西乐葆是否可行？2、热敷是否可以缓解？3、是否还有关节置换之外的其他行之有效的治疗方法？如中医？4、如果需要关节置换，那种人工关节可以保持更长久的使用时间？（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
擅长：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘
帮助网友：31942称赞：1464
病情分析：你好.这样的问题做保守治疗还是有办法的.尽量不要去做手术的哦.指导意见：现在有个方法方法叫做臭氧注射疗法.这个效果是很好的.你可以试试.很多做过关节镜复发的患者我在用这个方法效果很好.你可以考虑下.
能否说明一下臭氧注射疗法的原理？是否为所谓的小针刀？有无中医的其他疗法？
22:09医生回答：
这个就是一种特殊的氧气.注射到关节腔.可以起到修复关节的作用哦的.
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膝关节骨性关节炎的症状有哪些
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膝关节骨性关节炎的症状有哪些
病情描述:本人患膝关节骨性关节炎5年现预冷疼痛，请问怎样治疗
你好，根据你的描述骨性关节炎的治疗，主要是中医理疗，可以配合药物治疗
也许这里有符合你的答案
膝关节骨性关节炎是什么原因引起的？到底是怎么一回事。有时侯让人很不舒服，寻找医生解答，无比感谢！
得了膝关节骨性关节炎可能引起的原因是1.慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。2.肥胖： 体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。3.骨密度：当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。4.外伤和力的承受： 经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。5.遗传因素：不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。资料表明表患有Heberden结节的妇女，其母亲和姊妹的骨性关节炎发病率远比无此病的家属要高2-3倍。[]
病情描述:x线能不能确诊膝关节骨性关节炎？如果是那又怎么分级？
你好，根据你的描述x线片是可以诊断膝关节骨性关节炎的，核磁检查较清楚[]
病情描述:男,54岁膝关节骨性关节炎.滑膜炎,关节积液
这个情况应该是骨关节炎，可以用氨基葡萄糖，硫酸软骨素治疗，可以结合中医治疗。[]
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