胯关节疼痛经和肌肉粘腻怎么运动会好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-10 21:14 标签： 胯关节痛的原因
髋关节可以叫做那些运动?各运动有哪些肌肉参与动_百度知道
髋关节可以叫做那些运动?各运动有哪些肌肉参与动
属滑车关节1肱尺关节、旋外运动,只能作旋内。是球窝关节，可作屈。为圆柱形关节、伸运动： 由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成。 2肱桡关节。 3桡尺近侧关节，其外展、内收运动不能进行。因受肱尺关节的制约、伸运动和回旋运动： 由肱骨小头与桡骨头关节凹构成，可绕额状轴作屈： 由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成
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在髋臼的边缘有关节盂缘附着。加深了关节窝的深度。在髋臼切迹上横架有髋臼横韧带，并与切迹围成一孔，有神经、血管等通过。关节囊厚而坚韧，上端附于髋臼的周缘和髋臼横韧带，下端前面附于转子间线，后面附于转子间嵴的内侧（距转子间嵴约1厘米处），因此，股骨颈的后面有一部分处于关节囊外，而颈的前面则完全包在囊内。所以股骨颈骨折时，根据其骨折部位而有囊内、囊外或混合性骨折之分。髋关节周围有韧带加强，主要是前面的髂股韧带，长而坚韧，上方附于髂前下棘的下方，呈人字形，向下附于股骨的转子间线。髂股韧带可限制大腿过度后伸，对维持直立姿势具有重要意义。此外，关节囊下部有耻骨囊韧带增强
，可限制大腿过度外展及旋外。关节囊后部有坐骨囊韧带增强，有限制大腿旋内的作用。关节囊的纤维层呈环...
髋关节的相关知识
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出门在外也不愁对福建省部分项目运动员屈、伸髋、膝、踝关节肌肉力量若干问题的探讨--《福建体育科技》1998年06期
对福建省部分项目运动员屈、伸髋、膝、踝关节肌肉力量若干问题的探讨
【摘要】：人体是一个有机整体，其运动需要身体各部位肌肉的协调用力，这就要求其各部位肌肉力量协调发展。对福建省部分羽毛球、田径、自行车运动贝屈、伸髋、膝、踝关节肌肉力量测定结果进行分析。探讨这些运动员肌肉力量所表现出的特征，为有关项目运动的力量训练监控提供科学依据。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G808【正文快照】：
1前它竞技体育运动，除了棋类等项目外，几乎无一不对运动员的力量素质提出高要求。因为，力量是运动员有效完成身体动作的基础，是创运动成绩的基本保证。然而，也并不是身体某部位力量越大越好。人体是一个有机整体，其活动需要身体各部位的协调用力，这就要求其各部位肌肉
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【引证文献】
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王延丽,赵艳成,姜宝华,王健;[J];北京体育大学学报;2005年02期
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刘亮;[D];武汉体育学院;2007年
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【共引文献】
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贺业志;[D];山东师范大学;2007年
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骨，关节和肌肉是如何协调配合产生运动的？
提问者采纳
骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵 动骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就 会产生运动
提问者评价
你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
我怪我懦弱！
来自：作业帮
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书上应该有
我要能找到，我还用问
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出门在外也不愁跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好准备具有很大作用
发布： 21:24:33作者：跑步指南
跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好准备具有很大作用。跑后这样拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。@超级跑客韦超 亲自示范：这个动作对小腿韧带有极好的拉伸作用，要点是做动作是，小腿及脚踝要充分放松，让身体重量完全自然作用于小腿。
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