高血压冬天洗澡注意什么_百度文库
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高血压冬天洗澡注意什么
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天冷血压高是啥原因 4种方法避免血压波动
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你可能喜欢高血压者在冬天需合理进补
核心提示：高血压是一种以动脉血压升高为主的综合征。一旦确诊患病，须终生用药。冬令天气寒冷，易刺激交感神经，引起血管收缩和血粘度增加，导致血压升高。所以冬季是高血压病发作和加重的季节。
　　是一种以动脉血压升高为主的综合征。一旦确诊患病，须终生用药。冬令天气寒冷，易刺激交感神经，引起血管收缩和血粘度增加，导致血压升高。所以冬季是高血压病发作和加重的季节。
　　而冬季又是收藏、进补的时节。高血压者冬令能否进补?许多人认为血压既高，服用补品后血压会更高，以致错过“冬补”这一大好时机。而中医认为，高血压主要由于肝肾阴虚、肝阳上亢、阴阳两虚、气血亏损等因素引起，按“虚则补之”和“辨证施补”的原则，冬令适当选服调补阴阳、调理气血类的补品，对调整机体内在平衡、化瘀降脂、软化血管和降等，都是大有裨益的。
　　高血压病属于中医的“”、“”和“”等病症的范畴，按阴阳气血和虚实的分类，主要有以下几种类型。高血压病人应根据自己的体质，在医师指导下辨证、合理地选择冬令补品。
　　1.肝肾阴虚：症见目眩耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软和舌红少苔等。应择滋补肝肾、凉血滋阴类补品，如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等，成药有和首乌桑寄茶等。
　　2.肝阳上亢：症见头晕目眩、面红目赤、口苦舌干、烦躁易怒和脉弦微细等，可择平肝潜阳、降脂降压类补品，如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等，成药有、决明杜仲片等，且可自制多种药膳。
　　3.阴阳两虚：症见头晕眼花、腰酸耳鸣、肢冷麻木、心慌气短、舌淡苔少脉微等，应择阴阳双补的补品，如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等，成品有参麦地黄丸、阴阳双补丸、参茸丸和等。
　　在上述药补的同时，应不失时机地抓住“冬令进补”这大好时机，选择合适的食物进行食补。高血压病饮食总原则为：低盐、低胆固醇和低热能、而维生素、含量丰富的食物。平时应多吃降血压降血脂的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、马兰、茭白、地瓜、胡萝卜、蕃茄、木耳、海带、莲心、山楂、香菇、玉米、海藻、菊花和多种新鲜水果，病人可按自己爱好口味，择而用之，煮粥、做菜或熬汤茶饮，或自制膏滋和药酒，持之以恒。日常烹调宜用植物油，少吃动物油，因植物油中含多种不饱和脂肪酸，可软化血管，降血压降血脂，而动物油中含胆固醇和脂肪，不利降血压。也不宜多食老母鸡和含胆固醇高的食品，如肥肉、蛋黄、猪脑、羊肝和鳗鱼等;平时饮食宜清淡，多吃新鲜果蔬。
　　最后郑重告诫高血压者，应注意综合治疗，三分服药，七分调理。平时应保持乐观豁达的情绪，不要急躁、愤怒和紧张，宜适当进行有一定强度的体育锻炼，保持充分的睡眠。特别指出，冬令进补不宜选用人参、鹿茸、黄芪和肉苁蓉等“大补之品”，否则反而有害。
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（实习编辑：陈猛）
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轻度高血压保健要注意控制食盐、脂肪、胆固醇的摄入，要坚持运动，要保持舒畅良好的心态。　天冷血压高是啥原因 4种方法避免血压波动
核心提示：气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高。天冷避免血压升高，可以用四种方法来应对。
　　有些患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢？其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。　　当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。　　天冷血压升高怎么办？　　1. 天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。　　2. 养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。　　3. 天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、、、等品增加味道，逐、、等则不要用。
　　4. 天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。
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“知晓您的血压和控制目标”是2011年世界高血压日的主题。高血压不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等不舒服的症状，最重要的是高血压会导致脑卒中、心脏病、肾脏病等。更令人担忧的是：高血压导致的心血管疾病患者已经越来越年轻化。因此，对高血压的防治非常重要。 []
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轻度高血压保健要注意控制食盐、脂肪、胆固醇的摄入，要坚持运动，要保持舒畅良好的心态。　→ 我有高血压几年了，最近天冷血压升高，如果
我有高血压几年了，最近天冷血压升高，如果
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健康咨询描述：
我有高血压几年了，最近天冷血压升高，如果我静坐半个小时以后，脱去外套马上测血压，血压在140-90，如果我测血压前稍微活动几分钟后，再去测血压，血压就在120-80以下了,反复试了无数次了
曾经的治疗情况和效果：
目前服用替米沙坦80毫克，钙离子拮抗剂不能用，一用心跳就要在110以上，测血压使用水银的
想得到怎样的帮助：请问这是为什么？不是说静坐几分钟后测血压最好吗？还是天气冷的原因?
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医生回复区
擅长: 心脑血管疾病，呼吸系统疾病
帮助网友：4852称赞：51
&&&&&&病情分析：&&&&&&通常情况下活动后血压反应性增高，所以测血压时尽量在静息条件下测量，一般右侧肢体较左侧肢体血压测量值高出５－１０ｍｍｈｇ，双侧肢体血压测量值相差较大提示主动脉夹层的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&您所说的活动后血压反而较低的情况较为少见，可能与服药、天气、心理等多方面因素有关，您的血压控制较为理想，不需要加用其他的药物，建议您还是注意饮食，低盐低脂，注意保暖，保证睡眠，避免过度劳累。祝您健康。
擅长: 神经内科,呼吸内科,普内
帮助网友：11584称赞：205
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压患者如果近期血压不稳定，建议暂缓出行。出行在外可能就医不方便，甚至引起中风等危险情况。如果血压稳定，出门的时候要将自己平时吃的药带上，并按时吃药。另外心情要放松，避免过度劳累。尤其是心情心态要好，不要因为一些小事情而跟别人吵架，这样很容易引起血压升高。其次，高血压患者如果出行要带上自己平时服用的降血压药物。　　&&&&&&指导意见：&&&&&&另外也要注意天气的影响。比如天气突然变冷，有些高血压患者的血压会突然升高。这主要是原因天气变冷而出现血管收缩，从而导致血压升高。所以高血压患者在冬天的话就要多注意保暖。　　高血压患者应该如何注意节日饮食呢?　　首先一点是不能吃得过咸，控制氯化钠的摄入。盐是引起血压升高的重要因素之一。　　其次是不要吃得过饱，尤其是油腻高脂的食品。还有一个很重要的因素就是节日期间切勿盲目进补，一些补品是很容易引起血压升高。　　另外，酒尽量少喝，建议可以喝少量的红酒。吸烟会加速血管硬化或血管痉挛，这对高血压患者是很有危害的，所以高血压患者尽量避免吸烟。&&&&&&
指导意见：
帮助网友：851称赞：7
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，血压一般冬季上升比较厉害。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，想降低自己的血压，主要还是从饮食方面着手，要控制好，不要吃太油腻类的食物。
&&&&&&以上是对“我有高血压几年了，最近天冷血压升高，如果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 神经内科诸病
帮助网友：19209称赞：153
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您所说的这种情况，血压和天气也有一定的关系。。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以不必担心您的血压控制的还是挺好的，可以继续当前的治疗即可。
擅长: 各类老年性疾病比如高血压糖尿病脑血管意外等疾病
帮助网友：14460称赞：983
&&&&&&病情分析：&&&&&&因为人的血压是随着体温波动的其一般会出现热胀冷缩的情况因此血压在天冷时会有一定程度的升高&&&&&&指导意见：&&&&&&而活动之后血管扩张因此血压又会随之降低而您服用钙离子拮抗剂会引起反射性心率加快因此可以联合运用β受体阻滞剂
擅长: 擅长心脑血管疾病、消化系统、呼吸系统疾病的诊断治疗
帮助网友：4388称赞：57
&&&&&&病情分析：&&&&&&血压增高和天气寒冷有关，脱去外套之后立刻量血压因为活动所以也会出现血压增高的情况，但是你所说的稍微活动之后测血压反而更加低不易解释&&&&&&指导意见：&&&&&&现在的年龄段血压尽量控制在13080左右，首先生活中注意低盐低脂肪饮食，保持心情舒畅、适当运动、戒烟戒酒等，替米沙坦可以继续使用，钙离子拮抗剂使用时可以同时加用倍他洛克以增加降压效果和拮抗钙拮抗剂的副作用。
帮助网友：665称赞：13
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者男性，37岁。高血压几年了，最近天冷血压升高，如果我静坐半个小时以后，脱去外套马上测血压，血压在140-90，如果我测血压前稍微活动几分钟后，再去测血压，血压就在120-80，目前服用替米沙坦80毫克，钙离子拮抗剂不能用。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗建议：如果测得血压低，你没有什么症状就好。可以多测几次，取最低值。
&&&&&&以上是对“我有高血压几年了，最近天冷血压升高，如果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长肺结核，阑尾炎，胃肠道疾病，妇产科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，血压有收缩压和舒张压，正常的在140/90mmhg以下&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的描述，天气冷的话是有引起血管收缩的可能，导致血管升高&&&&&&
&&&&&&医生询问：&&&&&&您使用的是什么血压计
帮助网友：61
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这是临界高血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&这是正常现象。跟血管收缩及舒张有关系。不要紧的有季节性的高血压。到了夏季会好了，你如果没有禁忌症可以服用血管紧张素转换酶抑制剂、beita受体阻滞剂。化验下血脂、血流变、血糖。&&&&&&医生询问：&&&&&&做过心电图吗？有没有做室肥大？
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