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女性经常月经不调如何调理效果好？
来源：久久健康网
　　每个女性通常都会或多或少的出现月经不调的症状，一般月经不调会导致月经的推迟、痛经等症状。网上各种调理方法层出不穷，到底该如何调理才能真正达到效果呢?今天小编搜集了几种方法，大家试一试。
　　月经不调患者吃什么好?
　　1、应以清淡且富有营养为主。
　　2、注意补铁。
　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶，，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
　　6、月经来潮初期时，常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　适宜食物
　　1、莲藕
　　含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有&活血而不破血，止血而不滞血&的特点。
　　2、乌鸡肉
　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
　　3、羊肉
　　味甘，性热，可、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
　　4、银耳
　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
　　5、茄子
　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
　　6、鸡肉
　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
　　月经不调患者吃什么对身体不好?
　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
　　5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　一日参考膳食
　　：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
　　午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
　　晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
　　通过本文的分析大家都知道如何调理月经不调了吧，赶紧行动起来吧，按照本文中的方法进行食疗，小编相信你一定会摆脱月经不调的烦恼。
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关注久久健康网　　楼主在养生馆坐诊的这些年，碰到很多针对月经调理的病例，也对几种针对月经调理的食疗方子非常有信心，与各位分享之~　　希望诸位姑娘早日脱离月经不调的各种困扰~~~　　丑话说在前头，会把食材组成详细告知，尊重下劳动成果，谁也不是谁的救世主，楼主本身就是做中医养生馆的，靠的就是食疗产品的有效性来调理病患，方子、食材种类详细组成都免费给你，不要想着免费给配几种或一种发给你，请慎言~~~处女座；你懂的~　　平时上班。上网时间有限，随手建了个qq群，方便及时沟通，毕竟手机可以随时挂着，没病人的时候就跟你拉拉家常或谈谈病情也无妨。互相尊重就好。　　群号：　　有详细在帖子里询问没有及时回复的以及其他亚健康的病症需要调理的（譬如嗳气，腹胀腹泻，腰腹部大腿的局部肥胖，便秘等），也欢迎随时来问问成因，不指望你用给你推荐的方案，但是；对自己的身体为什么会这样知道的清楚也是极好的~　　好了，大道理我也不说太多，但必要的常识是需要普及大家的，对于月经调理的方法相信大家也尝试过好多好多种，但是，在这里我只说调理恢复的解决办法，实实在在的解决办法，行就是行，不行就是不行。中医针对的人，是个体，我会单独的就你说明的问题给出我的分析，当然也会给你一个切合你实际的解决办法；　　1. 例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。　　这种情况的方子一种即可；　　补气血：小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米。　　附：一比一熬粥或低温烘培之后磨粉，每日早餐食用为佳~　　2. 例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。　　这种情况需要用到两种：　　调养肝胆：决明子、黄豆、糙米、绿豆、黑豆、枸杞子、淮山药、茯苓、苏籽　　补气血：小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米。　　附：一比一熬粥或低温烘培之后磨粉，补气血的每日早餐食用为佳~　　调养肝胆的晚上19点到22点之间食用为佳~　　3.闭经：例假长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。　　这种情况比较少见，综合成因较多，需要详细问明情况在做合适的推荐~　　（未完待续~）
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　　男女的因阴阳不平衡而产生的疾病其实都差不多的，稍有差异的是女性多了一个妇科。　　从月经说起，《黄帝内经》言：“女子二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”意思是女子到了二七十四岁的时候，任脉就会贯通，太冲脉的经气也会变得旺盛，月经按时而来，并具备怀孕生子的能力。
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　　在中医辨症里面，看月经是否正常是一个很重要辨症参考。中医认为，月经是女性的奶水，下达到子宫，经过心脏导入小肠的火加热而变成红色。西医认为月经是排卵后，子宫内膜剥离出血所致，但其实哺乳期的妇女没有月经，依旧能够怀孕，说明没有月经依旧会排卵。所以西医是一种微观医学，无法看得到人的整体，因此西医对于调理月经，治疗痛经完全没有优势，反而害处多多！大家谨记月经问题，千万不要找西医治疗，不但没效，而且会落下很多后遗症！
　　下面就直接从中医的角度来分析月经。女性每天都会积累奶水，这些奶水包含着一些人身上的代谢垃圾，当然不要紧张，如果是哺乳期，身体会自动调整，对婴儿有害的成分会通过大便小便排除，另外一些对母体不用的物质，也许对婴儿就很有用，所以这些部分依旧保留在奶水里面。那么非哺乳期的女性，当奶水积累到一定程度的时候，就会沿着冲任二脉（人体正中线及旁开一点五寸）往下导，经过小肠的阳气蒸化作用，变成红色，然后通过子宫排出。在这里可能很多人会质疑，怎么颜色能由白变红呢？大家可以想一想化学里面的一些反映，就拿酚酞遇到碱性溶液的时候就从透明变成红色来说吧，证明其实物质颜色发生改变时一件很平常的事情，当然这种改变涉及了物质的化学反应，这些都是阳气蒸腾过程中发生的一系列化学反映。
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　　在这里顺便补插一句，男子的垃圾是沿着冲任二脉往上导，最后变成胡子，通过生长胡子的方式来排泄身体的一些废物，因此有些男子一夜没睡或者有什么烦恼事情，第二天的胡子就会特别多。在中医理论里面，胡子和头发是有明确的区别的，头发是血之余，也就是血气有余就会生长头发，所以人永远不会担心人体血量过多。同样，如果人遇到急性血虚，可以烧自己的头发补血，不用太多，一小撮，要烧焦以后才能入药，中药名叫血余炭。但胡子因为是人体的排泄废物，所以胡子是不入药的。
　　月经的正常与否直接关系到体内冲任二脉的通畅程度，一般人的月经持续五天到七天，周期是二十八天到三十天。关，因为寒的特一些人经常性地月经延迟，很大程度上与病人体内有寒邪有关，有些人月经习惯性地提前，可能与体内有热邪有性是凝滞，所以经血流动的速度减慢，因此就会出现经常性的月经延迟。热的特性比较偏向于亢动，所以经血流动的速度就会加快，这时月经就会经常性地出现提前。如果一个女性在一段时间内压力比较大，经常熬夜睡不着，月经就会出现紊乱，可能延迟，可能提前，但延迟的比较多，也可能量大，也可能量少。这就和寒热无关，是肝气郁结的问题，因为肝经络到子宫，同时肝主疏泄，月经的排除也是疏泄的一种。一旦肝气郁结，经血在子宫里面也会流行不畅，所以会造成月经的不规律，要治疗的话，一般要用一些舒解肝气的药，并且建议病人懂得释放压力，准时睡觉。如果经常在压力大的环境中生存，并且常常出现月经不规律，就会造成淤血。
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　　经血的颜色也是区分寒热的一个重要根据，经血颜色比较淡的，是因为体内子宫比较寒，经血颜色比较深的，是体内子宫比较热。由于奶水下达到小肠的时候经过小肠火的蒸化作用，奶水才由白变红，一旦小肠火力不足，奶水颜色变化程度就没有正常那么大，月经颜色就会变淡。同样，如果小肠火力太过，颜色就会变得比平常更深。这里要作出区分的就是，有些人的月经颜色大多是比较淡的，但有些深色的血块，这些血块不是体内太热造成的，而是因为体内太寒，导致凝结成淤血，随着月经排出体外。所以中医看月经颜色，要看大部分经血是什么颜色。
　　月经的血量多少也是一个判断证据，一般月经量少的人，身体都偏向于寒，月经量多的人，身体偏向于热。血量这一点也有其他的可能性，如果血量比较少，可能是身体血虚造成的，有时还没到西医诊断的贫血标准，但身体血已经不像以前那么充盈，因此心神会自动调节，控制减少血量的排除。如果身体偏于寒的话，由于寒的特性是迟滞的，偏向于静的，那么身体在这种迟滞的状态下生产的奶水就比较少，原料少了，小肠火所蒸化出来的精血就会减少，所以排除的血量就少。如果身体偏热，身体处于阳亢的状态，生产的奶水就会增多，排除的血量也增多。
　　还有些女性偶尔会出现崩漏，崩是突然血量很大，比平时大很多，漏是经期很长，但血量少，只是每天点滴不停。一般崩漏的出现是因为阳虚，阳虚了就无法固阴，经血属阴，本来阳具有收摄住这些经血，储存起来，一次性释放并准确控制释放量的能力，但阳气虚了以后，收摄能力就减弱了，所以导致经血突然大量释放，或者长时间点滴不停。这其实和大小便时阳主收摄二阴，使得大小便不是每时每刻出来，而是在一定时间内出来很相似。只不过大小便不禁是肾阳虚了，而这种月经的崩漏只是肝阳或者子宫的阳气虚了。
　　下面详细陈述一下困扰很多年轻女性的痛经问题。身体各个部位的疼痛都分寒痛和热痛，但惟独痛经，基本上只是寒痛。在这里教给大家区分寒痛热痛的一个方法，如果一个地方痛，用手按按或者揉一揉会很舒服，或者同没有减轻，但就是喜欢揉一揉，这些都是寒痛，这种症状叫做“喜按”。另外一种痛，病人手轻微碰一下都感觉很剧烈的疼痛，就好像伤口化脓的时候，人碰一下都感觉剧烈的痛，这种痛就是热痛，这种症状叫做“拒按”。所以一个中医望诊可以得到很多信息，病人捂着肚子进来，一看就知道是寒痛了，如果是女的，就问是否是痛经？如果不是，只是肚子痛，就是小腹寒痛，可能是脾寒，可能是小肠寒。如果是痛经，就是子宫寒了。绝大部分女的，至少我所见过的痛经的，都是寒痛，她们在痛经的时候都习惯性地捂住小肚子，这样会感觉舒适一点。而这种痛是怎样引起的呢？
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　　本质原因是病人身体体质寒，导致这种情况的原因有很多，很多女的小时候都很喜欢吃冰淇淋，喝冷饮，吃过多这类食物，身体的寒气就会累积下来，女性比男性不同的一点是，寒气会首先走到子宫上停留，而男性没有子宫，寒气就直接呆在脾胃里面。很多女孩子在第一次来月经的时候就有剧烈的痛经，就是因为寒邪从小累积的结果。
　　寒邪累积在子宫里的时候，遇到血，就会凝固成淤血，这些淤血阻碍着气血地运行，平时不怎么觉得，但当经期时经血经过的时候，就会不通畅，“不通则痛”，所以产生剧烈的疼痛。特别是那些经前熬夜，喝冷饮吃雪糕的人，寒气突然加重，痛经就会非常剧烈。
　　那么痛经如何调理？西医除了切除子宫以外就没有其他办法了，好像最近搞出一些置入性治疗，放一个东西进去，这种东西千万不要用，无论是什么病，都不要放东西进入子宫，从临床上看，基本上所有置入了一些药环的女性，乳房都会出现一定程度的不适。西医觉得不可能是置入物体造成的，但从中医的角度，这样很好理解，奶水就是月经，子宫置入外来物以后，奶水流行不畅，就会停留在乳房上面，长期这样，就会长囊肿，甚至肿瘤，有些有一些调查显示，置入了那些药环以后，乳腺癌的发病率会增高，只不过这些研究被几个专家出来辟谣说不可能，所以没有大范围报道，专家也不会再手术前告诉病人这个消息。
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　　在中医认为，子宫有寒邪淤血其实是非常容易除去的，因为只要用一些温性的药去寒，用一些活血的药去淤血，这样在下次经期来的时候，淤血和寒气就会随着月经的流出而祛除，那么就不会被痛经所困扰了。如果这些淤血寒气放着不去，以后累积起来，很容易越来越大，造成子宫肌瘤。说实话，治疗子宫肌瘤和痛经，其实用的药方差不多，除非是其他原因导致的子宫肌瘤，因为大部分子宫肌瘤就是因为寒邪淤血互相凝结导致的，其实出现子宫肌瘤前会出现痛经，所以中医在一开始把痛经去掉了，就不会有子宫肌瘤了。但西医进来了就不同，西医连痛经都治不好，又如何防患于未然？最令人觉得毛骨悚然的时候，上世纪八九十年代，西医竟然以为子宫肌瘤是一个很严重的病，一定要把子宫切除，而且是强烈要求病人切除，说不切除会死亡。不知道那时多少年轻女子遭遇这种突变，多少年轻女子从此不能生育，多少女子的命运从此走向悲剧。到现在，西医已经觉得子宫肌瘤没什么大不了，只要把肌瘤切除就行，但可惜子宫肌瘤切除后很容易复发。但是中医坚持认为，用中药治疗很快会好，根本不用开刀，也不用病人付出昂贵的医疗费用。所以大众眼中的科学，也许不是真正的科学，不要把技术当作真理，不要把最新当作科学。谁能保证，现在很多西医提倡手术的治疗疾病，在十年后，不会变成反对手术治疗？谁能保证现在的西医治疗就是最完美？如果科学就是真理，世界上就没有“最科学”这个词，很多人提到一句话：“西医说这是目前为止最科学的治疗。”科学就是科学，不科学就是不科学，怎么会有最科学呢？现在是最科学，以前就不那么科学？那么以后的人也会认为现在的治疗不科学。所以我劝那些以科学来评价一种医学的时候，想清楚究竟什么是科学？脱离了科学的定义，乱说科学，就变成了盲目迷信了。
　　痛经的女性，如果一时间找不到明医治疗，可以找针灸，但时机要把握好，痛经期间找针灸，才有用，如果平常没有痛经的时候找针灸治疗，效果不大。西医对于痛经的病人，一般注射止痛药，因为止痛药本来是寒的，而且伤害了心，长时间这样，会导致月经不规律，痛经也因为寒气加重而越来越严重。但如果痛经期间找针灸，那么之痛效果非常明显，基本上就是针入痛消。为什么要等到痛经的时候下针才有用呢？这是因为病人剧烈痛经的时候，是经血运行到受阻位置的时候，这时候下针引导全身气血，帮助经血冲开阻拦，就能很快速地消除痛经，同时能把淤血寒邪随月经排出。这个时候治疗的效果是，扎针就不痛了，下次月经来的时候可能会再痛，但痛感比这一次减少百分之八十左右，还剩下百分之二十，这是因为有些邪气淤血还没有去完，这时再找针灸治疗，就能再次减少百分之八十，这样下去几次就能完全好。
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女23岁|科室：妇产科
威县第二人民医院
病情分析：您好，月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，指导意见：原因不同治疗的方法也不同，不能盲目性用药以免导致内分泌失调，建议您到正规院做相关方面的全面检查，找到原因对症治疗，这样效果是很好的。
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中医看月经不调好不好呢
很多女性朋友们都遇到过的情况，但是对于这样的情况是束手无策的，根本就不知道用什么样的方法可以去调理好这样的情况，这主要就是由于女性朋友们的疾病病情都是比较复杂的，是不能够随意的去乱用一些药物的，否则的话就可能导致适得其反的效果，而且月经不调的病情原因也是比较多样化的，所以最好还是采取中医的治疗方法比较好。
中医角度看月经不调有其高深之处。中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1：气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2：阴虚内热：如果女性属阴虚，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：1：面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。2：面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。3：面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、的女性。4：颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。5：面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
所以，中医认为，女性月经不调的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。
对于中医来说最好的治疗方法就是运用中药材来进行调理的，只要女性朋友们的身体调理好以后才能够缓解月经不调的情况，如果是自己气滞血瘀的话就不能够老生闷气的，这样久而久之就会导致自己气滞血瘀，要尽量的保持自己的心情是畅快的，尤其是在来月经期间的时候更加要注意。
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