颈椎病的最好治疗方法锻炼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-18 07:42 标签： 颈椎病的物理治疗
播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
颈椎病的最好治疗方法_小运动缓解颈椎病
上 传 者：
内容介绍：
颈椎病的最好治疗方法_小运动缓解颈椎病
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}当前位置： >
颈椎病的最好锻炼方法是什么
专家称，颈椎病最容易缠上办公室白领们，她们整天坐在电脑面前办公，长期下去就容易患上颈椎病。面对这一颈椎病的最好锻炼方法是什么?治疗颈椎病最有效的方法您知道吗?跟着小编赶紧来看一看有关颈椎病的相关介绍吧。
3大锻炼方法可有效缓解颈椎病 颈椎病的最好锻炼方法一、代表一个小时。伏案工作也好，开车也好，一个小时一定要放松一下颈椎，并把这种放松养成一个习惯。比如坐一个小时了，要有意识地使自己放松一下。 颈椎病的最好锻炼方法二、建议大家做两次比较规律的颈部锻炼。一次是早晨晨起以后做。另外一次是颈部锻炼是在睡觉前。紧张工作了一天，很多人都是这种感觉，终于到家了，赶紧倒头就睡，实际这样不好。 颈椎病的最好锻炼方法三、做简单的三个小动作，而且这三个动作不需要大的场地，坐在办公室也可以做。 1、用手先轻轻的按摩一下颈部、放松一下，低头再抬头，叫做颈椎的屈伸; 2、做一个颈椎的旋转，正着旋转，反着旋转。第三个叫做耸肩，坐着把肩膀抬起来; 3、颈部的屈伸、环转、耸肩，锻炼时间大概5分钟到10分钟就足够了。 治疗颈椎病最有效的方法，不再被危险左右
用舒伯特之前，脖子痛得呀，动一动就要晕过去，肩膀上有个硬块压着，半夜经常疼醒了，早上起床手脚麻得过电，头晕脑胀、干啥都烦。 后来买了台舒伯特戴了2天，没有僵硬了，早上一骨碌就能从床上爬起来;脖子疼痛一天比一天好，肩膀到腰部的酸胀感不知不觉不见了;不到10天，原来肩膀上热热的硬块消失了;戴了一个多月，脖子每天灵活转动，再也听不到后脑勺&嘎嘎嘎&骨头响了;用舒伯特，不用吃药，却不吃药啥都管用，颈椎病症状全没了!
看了本文的介绍，相信你对颈椎病的最好锻炼方法是什么、治疗颈椎病最有效的方法等应该有一定的了解了吧。是不是很想迫不及待的分享给你的朋友呢，那就行动吧。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站脊椎病十万个为什么？
热门搜索词：&
在线用户3521人
在线医生730人
在线医院460家
颈椎病的锻炼操精彩问答
已解决问题数： 6条&&&
待解决问题数： 2248条
已解决已解决已解决已解决已解决已解决
颈椎病的锻炼操论坛热点
(活动发布)(活动发布)(活动发布)(活动发布)(活动发布)(经验分享区)(经验分享区)
点击:0点击:0点击:0点击:0点击:0点击:0点击:0
关于脊椎病的最新资讯
呼吁如下：2013年4月，包头市某医院七名医生因收取高额药...
&#8226;&&#8226;&&#8226;&&#8226;&&#8226;&
关于脊椎病的那些事儿
世界脊椎病的最新诊疗技术
找到您同病相怜的朋友
患者，男，42岁，浙江杭州人，2004年7月因车祸而致极重型脑...
&#8226; &#8226; &#8226; &#8226; &#8226;
医学资料考试资料免费下载
版权所有 脊梁网
& 宝泽医药科技有限公司
互联网药品信息服务资格证证书编号：(粤)-非经营性-
医疗器械经营许可证号：豫食药管械经营许号
增值电信业务经营许可证B1.B2-好大夫在线上线通知
尊敬的好大夫在线用户：
系统维护中, 网站各项服务将无法使用，由此给您带来的不便，敬请谅解。
如果您是患者，在好大夫平台您可以：
1. 找大夫，收录全国3000家正规医院、250000名大夫信息（全国200家重点医院做到每月更新）；
2. 咨询专家，3万名正规医院专家利用休息时间在线解答广大患者的疾病问题；
3. 免费预约加号，5000名重点医院的热门大夫加号；
4. 发表看病经验，共享600000篇患者的看病经验。
如果您是医生，在好大夫平台您可以：
1. 开通好大夫在线个人网站，做自己的医生品牌；
2. 发布您的出/停诊信息，一站更新，全网发布（新浪、搜狐等20家网站同步更新）；
3. 筛选病人，专业的分诊团队，帮您筛选您想要的患者，让您的目标患者直抵门诊；
4. 网络随诊，管理您的患者病历。
好大夫在线颈椎病如何运动锻炼好_百度知道
颈椎病如何运动锻炼好
我有更好的答案
解放军第309医院颈肩操
第一节 耸肩：双肩上抬下放，做32次；
第二节 绕肩：双肩往前和往后各绕8次，反复两次；
第三节 叩肩：左手托住右手肘关节，右手手指并拢窝掌，用力叩击左肩30次。反之叩击右肩30次。左右肩反复做4次；
第四节 看拳眼：双手握拳眼状，平举于双眼前，双眼看拳眼。双手打开，眼睛随着左手拳眼望向左后方，停顿几秒，再慢慢收回双手放到眼前。再打开双手，眼睛随右手拳眼望向右后方。反复32次；
第五节 回头望月：双手的大拇指压住无名指和小指，食指和中指伸直并拢。双手向左后上方滑动，左手伸直，右手弯曲，腰随着向左转动，眼睛随左手移动。再以同样动作向右边滑动。反复32次；
第六节 龙摆手：双手自然放松置身侧，用下巴分别横向和竖向缓慢画“8”字，...
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
颈椎病的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 颈椎病的物理治疗 的文章

 

随机推荐