每次来例假都痛经痛经该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-19 08:22 标签： 例假痛经
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经期能吃山楂片吗？痛经者该如何饮食
经期能吃山楂片吗？痛经者该如何饮食
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山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。经期可以吃山楂片，但是妇女经期是有禁忌的。经期忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆...
山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。经期可以吃山楂片，但是妇女经期是有禁忌的。经期忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。女人经期会用痛经，痛经注意事项有哪些？1)月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。2)月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。3)痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜&香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。4)痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。5)加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：不是所有的女性在经期都可以运动
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女人经期时要注意些什么？痛经怎么办？
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建议：女人经期应该忌生冷，这是最基本的，还要注意休息，早睡，注意保暖，忌辛辣，保持愉快的心情。如果痛经，可以喝热水，或者是用热水袋敷肚子，可以加快血运，减缓痛经。如果疼痛剧烈，再考虑吃止痛片，一般建议能忍则忍，不能忍再吃，吃止痛片可能引起依赖心理；可服用无胡颗粒，芬必得很有效，但是副作用会大一点，可能引起胃肠道的不适等。
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