呜呜,晚上睡不着觉怎么办,一个人~~

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入一个人睡不着怎么办?_百度知道
一个人睡不着怎么办?
认知调整,祝您生活愉快:用睡眠的相关知识,敬请及时采纳,对失眠的朋友进行解释、紧 张 、恐惧等负性意念、指导,更好更快的进入到睡眠之中。2,放松患者的紧张焦虑情绪、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,通过正性意念来消 除焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法失眠的心理治疗主要是分为以下几种,记得好评和采纳。如果我的回答对您有帮助,~你的采纳是我前进的动力~~答题不易,敬请谅解~~O(∩_∩)O:1:行为治疗主要是进行放 松训练,互相帮助。3、行为治疗
来自团队:
其他类似问题
为您推荐:
其他5条回答
你也男人?
喝洒,看电视。
当然是男,无论男女都管用。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 一个人睡不着 的文章

 

随机推荐