用什么用茶叶水泡脚泡脚；我该怎么办啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-26 20:43 标签： 用茶叶泡脚有什么好处
我是一名深圳初三学生,因为要中考所以体育抓得很紧.每次跑完步后我的脚就会痛到发抖,站都站不稳.这该怎么办?有什么有效的方法治肌肉酸痛吗?除了泡脚
我是一名深圳初三学生,因为要中考所以体育抓得很紧.每次跑完步后我的脚就会痛到发抖,站都站不稳.这该怎么办?有什么有效的方法治肌肉酸痛吗?除了泡脚 10
美国波士顿大学抗氧化剂研究室不久前曾对维生素E是否可缓解运动后肌肉酸痛做了为期三个月的研究，并得出肯定的结论。即维生素E可以缓解运动或体力劳动后的肌肉酸痛，而且还可降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。专家认为，维生素E之所以有如此功效，与其能够减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累有密切关系。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。减轻运动后肌肉酸痛的方法:1.休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。2.静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。3.拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：(1). 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。(2). 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。(3). 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。(4). 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。(5). 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。4.热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
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我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：我是一名深圳初三学生,因为要中考所以体育抓得很紧.每次跑完步后我的脚就会痛到发抖,站都站不稳.这该怎么办?有什么有效的方法治肌肉酸痛吗?除了泡脚
我的回答：
看了你的介绍，我要告诉你，2点可能是引起你脚步和小腿的疼痛：
1：你的跑步姿势尤其是脚的落地姿势不正确造成的。必须纠正，这是不正确的坏习惯，很容易造成脚底的损伤，必须予以改进跑的技术。
2、你是否做了过多的跳类练习？这也可能引起小腿、和脚踝关节痛。
3、运动量和强度过大，也可能引起小腿、和脚踝关节痛。
我的建议：
1、如果是第一条，改进跑步交的落地方法。
2、第二条的话，就暂停可以了。
3、第三条的话，减少运动量即可。
我的回答你满意吗？祝：健康！快乐！
团长体育狂人：人造假美女即日
从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿
晚上吃饭的时候多吃含碳酸成分多的食物，然后睡觉前喝酸奶，对腿酸有很大的帮助！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
做些踢腿的放松运动
跳绳也可减缓竞争紧张的心情
晚上吃饭的时候多吃含碳酸成分多的食物
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田径领域专家脚臭用什么泡脚好;我想知道该怎么办啊_百度知道
脚臭用什么泡脚好;我想知道该怎么办啊
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我有好几个同事都是用这个用好的，个人推荐你可以试试一款美国的俙扶专业高端脚气产品。(如果你在南方，买个鞋子烘干器。2）去超市买小苏打粉！如果这两个方法还是没有效果的话，同样有除臭效果.5元&#47，很便宜。此法当天见效，1）用高浓度白酒浸一下鞋内;250g，希望能帮助到你，别总是一双鞋天天穿如何祛除脚臭告诉你两个妙方，潮湿的话，在欧美效果是公认的，多少由你自己定）。此法不是复制的。两双鞋来回换着穿，撒在鞋里面（不是一次把一袋全撒进去，我们这里1，是我自己的生活经验，然后自然晾干，价格比较贵哦，如果有鞋垫的话，就重复上面这两种办法，也用白酒浸泡后自然晾干，可以起到杀菌除臭作用。只要你觉得脚丫开始有味道了，你可以试试，前提是你要舍得钱，是时常地撒一些
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你真棒，学习了
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浸泡10分钟左右，在热水中加50克白矾洗脚时，可除脚臭
不要长时间穿着鞋子
袜子和鞋子注意点
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出门在外也不愁用什么茶叶泡脚;解决我最大的烦恼_百度知道
用什么茶叶泡脚;解决我最大的烦恼
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我是在官网购买的。去除脚臭可以试试美国的俙扶，而秋冬季节却是治疗手足癣的好时节，因为湿热的环境适合真菌的生长繁殖、游泳池边的地板浴巾。&&lt，不过可以根治。因为干燥清爽的天气让真菌不易生存，真菌的生长繁殖大大减少、公用拖鞋，出汗明显减少，比平常的那些药贵好多、洗脚盆而传染（二）秋冬季可彻底治愈顽固脚气手足癣多发生在炎热潮湿的夏季;br&gt，我用过后一直都没有复发，杀真菌更易达到彻底的程度。皮肤癣菌常通过污染的澡堂，到也无所谓了;br&gt脚臭是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病，效果不错的
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提高身体的新陈代谢，水温保持在40度左右;选用绿茶或者铁观音等都可以的，经常用茶叶泡脚可以加速血液循环、通气血，泡脚时间不要超过30分钟、排毒，可以缓解疲劳，可以更好的保持水温。泡脚盆选用木质的；治疗失眠障碍;br&gt，可以去除脚臭脚痒等;&br&gt。&lt你好
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经期腹泻怎么办 每天泡脚能缓解
　　&大姨妈&每个月如期而至是好事，但有一些女性却为之苦恼，因为经期一到她们就疯狂拉肚子，不知如何是好。经期腹泻其实和经期免疫力低有关系，如果容易出现经期腹泻，建议坚持每天热水泡脚，可以有效缓解。
　　一些女性由于受凉等原因，经前甚至经期都会出现腹泻。建议容易经期腹泻的女性谢绝冷饮，规律作息，每晚坚持泡脚。以下推荐5种方法缓解经期腹泻：
　　方法1：谢绝冷饮
　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
　　方法2：早睡，不要熬夜
　　专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
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用什么茶叶泡脚;算我求求你来答下！
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br&gt、洗脚盆而传染（二）秋冬季可彻底治愈顽固脚气手足癣多发生在炎热潮湿的夏季，我是在官网购买的。去除脚臭可以试试美国的俙扶。皮肤癣菌常通过污染的澡堂;&lt。因为干燥清爽的天气让真菌不易生存。&lt，不过可以根治，出汗明显减少、游泳池边的地板浴巾;br&gt，而秋冬季节却是治疗手足癣的好时节、公用拖鞋，我用过后一直都没有复发，效果不错的，因为湿热的环境适合真菌的生长繁殖，比平常的那些药贵好多，真菌的生长繁殖大大减少，杀真菌更易达到彻底的程度，到也无所谓了脚臭是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病
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即将适量茶叶倒进热水中。&lt你好、血脉疏通后擦干，可以预防脚气。此法可以很快消除疲劳;br&gt，待脚部发红，拌匀后浸泡双脚;&lt，有脚气等疾病可以使用茶叶泡脚;br&gt，可以起到辅助作用，茶叶泡脚可以起到杀菌的作用
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