来月经周期肚子痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-30 22:28 标签： 卫生巾
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来月经肚子疼如何好呢
点击： 来源：深圳妇科医院　编辑日期： 10:42:16
　　不少女性都会有来月经肚子疼的现象，但有的人只是轻微的疼痛，有的却是异常痛，甚至有人对经期产生恐怖，一旦快要到了来月经的时候，都是畏惧，不愿意经历这几天痛苦难耐的日子，那么来月经肚子疼怎么办呢？有没有什么好办法呢，下面大家来听下深圳妇科医院专家给大家的建议吧！
　　饮食方面要注意
　　来月经肚子疼很发程度上与女性的饮食有关系，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，饮食宜清淡，注意少吃多餐等。
　　要注意保暖
　　身体受寒也是会导致痛经的一个原因，女性尤其在经期要注意身体保暖，不要在来月经的时候淋雨、游泳或者冷水洗澡，可以试着在腹部放置热敷垫或热水瓶，可加速血液循环，缓解疼痛。另外还要注意切不可在经期过性生活，
　　注意运动
　　在月经来临前夕，有疼痛经历的女系你给可以进行适度的运动，坐下瑜伽也有缓和的作用，或者躲到外面去散散步也是个不错的选择。
　　以上就是关于“来月经肚子疼怎么”的详细介绍，相信广大女性朋友应该已经有所了解了。深圳同仁妇科医院的妇科医生提醒广大女性朋友，为了减轻经期的疼痛，大家在经期要注重个人卫生，不要过性生活，还应保持心情愉快，解除思想顾虑，消除对痛经的恐惧心理，每天注意休息，保持充足的睡眠。针对这方面的问题，欢迎大家选择来同仁医院，专家建议使用中西结合辩证施治，对患者进行个性化治疗，更科学、规范、效果更好，欢迎广大患者前来就诊。祝愿您身体健康！
　　编辑：Alva
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>来月经肚子疼怎么办
来月经肚子疼怎么办
对于女性来说，每个月的那几天，总有一些不舒服，如情绪不佳、精神萎靡、肚子胀痛等等。那么，来月经肚子疼怎么办？来月经肚子疼的原因有哪些？来月经肚子疼吃什么好？下面就让小编来介绍一下。
不少年轻女孩因为不注重个人保养，胡乱饮食，想吃什么就吃什么，导致来月经时经常肚子疼，有时还会疼到影响日常生活。那么，来月经肚子疼怎么办？有哪些缓解的办法呢？下面就让小编介绍一下。发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经：1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨，而且还严重地影响生活和工作，而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢？下面就让小编来推荐一下。1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈，但其营养价值非常高。榴莲性热，具有活血散寒的功效，痛经女性食用后，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是，榴莲性热，多吃容易导致身体“上火”，所以在吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃一些山竹，这样能很好地消除燥热。2、桃仁。中医认为，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效，常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。3、富含维生素E的食物。维生素E又名生育酚，女性适量食用，不仅可以有效维持生殖器官的正常机能，还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，在月经期间补充，还可以起到放松肌肉的功效，因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。
不少女性在来月经时都会感到肚子疼，但是，她们却不知道是哪些原因引起的。那么，来月经肚子疼的原因有哪些？下面就让妈网小编来介绍一下吧！1、经血流通不畅。这种情况多发生于初潮不久的少女。这是因为其子宫尚未发育成熟，子宫口过于狭窄，导致经血不能顺利流出；此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。伴随子宫的收缩，就会感觉到强烈的疼痛。2、前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用，一旦其分泌量过多，子宫就会强烈收缩，从而造成痛经现象。3、妇科疾病。部分妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等，均可引起痛经。4、子宫发育不良。子宫发育不良或不佳，容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。5、内分泌因素。月经期间肚子疼与黄体期孕酮升高有紧密的联系。6、子宫不正常收缩。部分痛经患者有不正常子宫收缩的情况，因此往往导致子宫平滑肌缺血，而子宫肌肉缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛，形成痛经。
相信每位女性在来月经前，身体或多或少都会出现一些不适症状，那这些不适症状有哪些呢？下面就让小编来介绍一下“来月经前的症状有哪些”吧！1、水潴留。不少女性在月经来潮之前，身体会出现水肿的情况，一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等，部分女性还会因为水肿的缘故，导致体重略有所增。2、经前头痛。这个症状较为明显，常于经前数天出现，还可伴有恶心、呕吐等情况。经前头痛呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关系。3、盆腔痛。在月经来潮前，部分女性会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，这主要是前列腺作用或盆腔组织充血所引起的。4、乳房胀痛。相信这个情况很多女性都遇到，在月经来潮前的那几天，常会感到乳房饱满、肿胀和胀痛，多以乳房外侧边缘以及乳头部位为重。一般在随着月经来潮，这种情况就会随之消失。5、情绪容易波动。在月经来潮前，女性的情绪时常发生很大的变化，容易出现暴躁的情绪，即使一些琐碎的小事，也会为之而争吵、哭闹，不能自制。随之经期结束，情况很快就会好转。
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