更年期综合征女性该怎么办 - 潍坊新闻网 - 益康堂
更年期综合征女性该怎么办
来源：本站　　发布时间： 11:25:06　　作者：bianji
　　不少女性在更年期都会遭遇更年期综合症状，这对其健康会出现损害，那么女性朋友遇上更年期应该如何做好保健呢?
　　更年期综合症状表现
　　1、精神神经症状：主要表现为潮热出汗，这是植物神经系统功能失调的现象。还有一些其他的精神症状比如忧虑，抑郁，多疑，易激动，情绪不稳定，甚至喜怒无常等。
　　2、心血管系统变化：有写患者会有胸前区闷压感，心悸不适，心电图可出现异常的情况。绝经后妇女冠心病率也增高。
　　3、骨质疏松：更年期女性的骨质吸收速度大于骨质生成，导致骨质疏松，表现有全身骨关节酸痛，个子变矮，严重时容易骨折。
　　4、月经的改变：有70%的女性出现月经紊乱，主要有月经周期不规则，经期延长，经量增多等。
　　5、泌尿生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道的抵抗力减弱，这是很容易出现老年性阴道炎，同时分泌物减少，导致性生活的疼痛。乳房萎缩，下垂;尿道括约肌松弛，发生尿失禁;膀胱因粘膜变薄，可反复发 生膀胱炎。
　　女性更年期保健工作
　　1、饮食禁忌：女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入那两样食物，城市导致机体迟衰，女性更年期提前，这方面一定得是女性有很大的毅力才行，因为女性比较喜欢吃甜食，特别是巧克力，所以女性大多难以克制。
　　2、多吃新颖蔬果：女性要想延缓更年期，阻挠衰老的脚步，就多吃新颖蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧，不过要提醒的是，现在的蔬果很多不是纯绿色蔬果，必须小心，有毒蔬果吃多了会对胃造成很大的伤害，最终伤害到自身的健康状况。
　　3、多吃大豆成品：如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状，不过现在很多商家为了赚钱而用劣质的大豆来制作大豆成品，这就是很多女性朋友为什么吃了那么多大豆成品还是没用效果的原因。
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女人更年期症状.我该怎么办啊
提问者采纳
女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少
我到底该如何是好呢
阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。积极投入到生活和工作中去。保持良好的情绪。良好的情绪。可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性。充分发挥身体潜能。使人精神饱满。精力充沛。食欲增强。睡眠安稳。生活充满活力。这对提高抗病能力。促进健康。适应更年期的变化大有裨益。是人生必然经历的一个阶段。要注意身体内环境的养护，可以用 姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。
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正常生活即可无需怎么办，因为更年期对生活基本构成不了影响，更不必担心
要精心的啊
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44岁即有更年期症状，月经紊乱，想留住月经该怎么办_卵巢...
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2.8月22日(周五)至8月24日(周日)停诊。
二、原巳预约挂号的病友，请根据工作室电话通知的调整面诊时间按时就诊。
三、国家名中医传承室尤昭玲教授妇科工作室的挂号全部实行电话预约，门诊当日巳无现场挂号，无号切勿前往。请选用下面4种方式电话预约挂号，勿与个人联系：
1.，每周二、周四上午9点，分别预约次日周三、周五全天的门诊号。
2.，每周日、周二下午1点，分别预约3天后
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3.8月28日(周四)至8月29日(周五)停诊。
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3.6，每日8:30至19点，可预约半月后的门诊号。
4.0、0，每日8:30至12点，14:00至17点，可预约1月后星期六全天的门诊号。
五、尤昭玲教授妇科工作室的挂号，巳全部对外提前电话预约。现巳年迈无力加号，病友若无号切勿前往。经工作室诊疔巳孕需安胎，或试管移植前需中药辅治的病友，确因病情急需，可发信息联系尤，按安排时间就诊。
六、工作室不受理过期巳作废的挂号单。有存号登记未诊的病友，应按信息约定的时间就诊。
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1.提前1天预约每周三、周五全天的门诊号：
1)400-99-18580
2)400-11-91160
6)电信114、转5号键、再转1号键
2.6，每日8:30至19点，可预约半月后周日全天的门诊号。
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4.2，每日8:30至19点，可预约半月后周一全天、周四全天的门诊号。
四、尤昭玲教授妇科工作室的挂号，巳全部对外提前电话预约。现巳年迈无力加号，病友若无号切勿前往。经工作室诊疔巳孕需安胎，或试管移植前需中药辅治的病友，确因病情急需，可发信息联系尤，按安排时间就诊。
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1.提前1天预约每周三、周五全天的门诊号：
1)400-99-18580
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2.6，每日8:30至19点，可预约半月后周日全天的门诊号。
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