黑枸杞怎么吃效果最好？其实黑枸杞不一定非要泡水喝
核心提示：　中国医学科学院研究证实，黑枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的&　中国医学科学院研究证实，黑枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
黑枸杞怎么吃效果最好
　　嚼食吸收好
　　生活中，很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，黑枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
　　因此，从食用方法上来说，直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
　　比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
　　配北沙参
　　用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
　　配麦冬
　　用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用
　　配菊花
　　用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功
　　配熟地黄
　　用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等
　　龙眼枸杞皂角米汤的做法
　　滇皂荚，俗称皂角米、皂角仁，是一种纯天然的养生补品，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，是不可多得的滋补、美容、美食佳品。 其功效在于：补充胶原蛋白、滋养皮肤、养肝、滋肾、润肺止咳、祛痰开窍、润肠通便、提神补气。
　　主料：皂角米15克，桂圆6个
　　辅料：黑枸杞1小把
　　调料：蜂蜜10克，纯净水适量
　　1、将皂角米洗净浸泡在水上，不少于2小时，让皂角米发起，我一般是第二天早上熬汤，晚上就浸泡上。
　　2、将浸泡好的皂角米放入锅中。
　　3、加入龙眼(桂圆)，我选用新鲜的不去核，这样果肉不会煮烂，但是龙眼的味道可以很好地入到汤水中。
　　4、加入黑枸杞子和纯净水，这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。
　　5、水沸后，转小火，20分钟即可，饮用时放上适量蜂蜜调味。
　　猕猴桃黑枸杞粥
　　猕猴桃1个，大米100g，黑枸杞20颗左右，冰糖
　　1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮
　　2、猕猴桃去皮切块
　　3、黑枸杞冲洗净泡好备用
　　4、大米入锅，加水煮
　　5、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞
　　6、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可
　　总结：黑枸杞泡水是我们在生活中最常见的食用方式，大家一直喜欢黑枸杞的原因还有是黑枸杞的功效与作用，上面小编给大家提供的是枸杞子泡水喝的功效，希望大家喜欢，可以多喝喝哦，还可以做点黑枸杞的菜肴哦。黑枸杞子泡水喝的功效？目前市面上销售的最好的要算是青海诺木洪产区的，粒大，花青素素含量高！其次是青海格尔木地区，品质也还是相当可以的！青海地区的黑枸杞价格按照颗粒度大小，洁净程度等不同从500~2000元／斤不等。所以青海黑枸杞是品质最好且价格最贵的！在市场上购买黑枸杞，一定要选择有信誉的商家。无论哪里的黑枸杞，它们的外观极其相似。就连经常做黑枸杞生意的商人有时候也都难以单从外观上辨认。为什么那么多人选择优宜堂黑枸杞，咱们来看一下：&&&&黑枸杞子泡水喝的功效&&&&CCTV营养专家极力推荐——黑枸杞——“口服的化妆品” &&&&1、黑枸杞被称为“口服的化妆品”，如果化妆品可以口服，那说明什么——安全、绿色！ &&&&2、普通的化妆品多少含有副作用，并且停用后会反弹，造成更严重的后果。黑枸杞则恰恰相反，长期服用黑枸杞，不仅可以从根本上让皮肤变得更加细嫩、美容养颜，而且还可以让你保持年轻容颜。 &&&&3、化妆和卸妆都是一件很麻烦的事情，而且劣质的化妆品和不彻底的卸妆都会危害你娇嫩的肌肤，尤其是炎热的夏季，汗水很容易花妆，这还不是重点，重点是此时人的毛孔呈张开状态，化妆品的有害物质就会快速渗进毛孔，什么防晒霜、隔离霜也就完全失去了它的意义。 &&&&4、对肌肤的保护必须要从内在进行，外在的美容只能让你越来越依赖化妆品，皮肤越来越差，只有从内在抗氧化，为美丽打底，才能让你成为一个真正的氧气美女，展现魅力裸肌！&&&&黑枸杞究竟有哪些功效价值：&&&&滋补软黄金:黑枸杞是枸杞的一种，主要生长在海拔2800米-3000米的柴达木盆地沙漠地带，非常珍贵稀少，所以很多人都没听说过。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等100多种人体所需的营养成分。黑枸杞能补shen益J，养肝明目，补血安神，治肝肾阴亏，腰膝酸软。它的滋补效果远高于红色枸杞，被誉为“滋补软黄金”。 &&&&花青素之王：黑枸杞含有的原花青素(OPC)超过蓝莓，是迄今为止发现OPC含量最高的天然野生果实。花青素是最有效的天然抗氧化剂，自由基清除剂，其抗氧化功效是Vc的20倍、VE的50倍，具有超强的增强免疫力、延缓衰老的滋补作用。而且花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此在食用黑枸杞后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量也就得到很好的改善。 &&&&口服的皮肤化妆品:花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞子泡水喝的功效&&&&为什么选择优宜堂黑枸杞&&&&1、绿色健康:优宜堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，生长在海拔2700米，其生长没有人干预，也没有农药污染，是不可多得的纯天然绿色食品;&&&&2、滋补养生:优宜堂黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以强身健体、滋补安神、延年益寿;&&&&3、品质上乘:优宜堂黑枸杞全部通过人工采摘，并且一粒一粒精心挑选，颗粒饱满，花青素含量高，没有任何杂质或烂果;&&&&4、包装大气:优宜堂黑枸杞礼盒外部采用精美木质材料，质感色调沉稳大气，内部是暗金色内衬，低调奢华，更有精美黑枸杞专用泡袋，严格遵照每小袋10g包-装，有品位、上档次。&&&&优宜堂黑枸杞介绍&&&&1、精挑细选：手工采摘，择十为一&&&&优宜堂采摘最正宗的青海黑枸杞，主要分布于青海东部高山沙林，即柴达木盆地的诺木洪地区，其生长条件艰苦，择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10）。&&&&2、正宗正品：13万客户，客户口碑&&&&优宜堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，所销售的黑枸杞均是精心挑选的。13万客户口碑，在行业内受到普遍赞誉，买过的客户都反应很好。&&&&3、货到付/款：安全放心，品质保证&&&&优宜堂入青投资开发，直通黑枸杞的原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；优宜堂推出先验货，后付/款的购物方式，完善的退换货事宜，全面支持30天无条件退换货，是真正的购物&零&风险，方便快捷。&&&&4、生产基地：青海柴达木盆地&&&&我们有专业的青海柴达木盆地诺木红生产基地并且和当地40%的黑枸杞茶农有过合作关系，给您带来更优质的产品及更优惠的价格。 黑枸杞子泡水喝的功效&&&&温馨提示：&&&&(1)优宜堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，纯天然无污染，适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。&&&&(2)优宜堂黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（优宜堂顶级黑枸杞1g为12粒左右，特级1g是17粒左右，高级是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。&&&&(3)用优宜堂黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。&&&&(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。&&&&优宜堂黑枸杞专家介绍辨别黑枸杞真伪的一些方法：&&&&1、泡水鉴别&&&&专家介绍说，白刺果与黑枸杞的颜色差不多，不仔细看是看不出来的。但把白刺果放到水里，泡出的颜色较淡，蓝莓也是，而黑枸杞泡水出色快，颜色浓，而且在不同水质下会呈现不同的表现，如泡酸性水成紫色，泡碱性水则成蓝色。&&&&2、形状鉴别&&&&黑枸杞的籽和红枸杞的一样，一粒果实中有7-8粒籽，籽如肾形;而白刺果只有一个很坚硬的籽。如果您买到的“黑枸杞”内只有一颗籽，即可初步确定是假冒的。&&&&3、售价鉴别&&&&真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一千克起码要两千元左右。而用其它假冒黑枸杞的果实，一千克往往高不过百元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉，没准就是个假冒品。&&&&黑枸杞适宜人群&&&&1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的女性；&&&&2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领；&&&&3、失眠多梦、肾/虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；&&&&4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性；&&&&5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)；&&&&6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。&&&&黑枸杞子泡水喝的功效—&&&&栖满繁花的枝头轻漾着潋滟的春光，暖暖的春意自萋萋芳草中满溢开来，清风带着诗意的幽香浅浅地掠过，是那样的和煦温婉，好似在为自己昔日的凉薄感到愧疚，而低眉含羞地磨蹭着你，那缠柔的柳枝随风荡拂着水面，拨弄着一圈圈涟漪，心中蕴藏的许多细腻的情愫，便伴着水纹袅袅娜娜的姗姗而出。黑枸杞泡开水功效？黑枸杞是一种纯天然野生植被，生长在海拔2700米以上，属于枸杞科，但是其营养价值和药用价值都远高于普通的红枸杞，可以说是“枸杞中的贵族”。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为“滋补软黄金”。另外，黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。&&&&“口服的皮肤化妆品”、“滋补软黄金”、“天然抗衰老神器”、“CCTV营养专家极力推荐滋补品”——野生黑枸杞&&&& 黑枸杞养生众所周知，自古以来，黑枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。黑枸杞泡开水功效？同时，黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素之王”，而花青素被称为“口服皮肤化妆品”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋补、美容、养生”三效合一的功力，具体来说，医学专家通过大量临床实验总结黑枸杞有以下六大功效：&&&&1、滋补强身 增强免疫&&&& 黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋补强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而治疗肾虚，提高性功能。&&&&2、美容养颜 延缓衰老&&&& 黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞被称为“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”等。&&&&3、补血安神 促进睡眠&&&& 黑枸杞被称为“花青素之王”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和du素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。黑枸杞泡开水功效？&&&&4、护眼明目 增强视力&&&& 医学临床报告显示花青素可促进视.网.mo细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视.网.mo剥离，增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假性近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。&&&&5、抵抗辐射 天然防晒&&&& 人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。黑枸杞泡开水功效？&&&&6、加固血管 预防癌症&&&& 医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒yao”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。&&&&【中乾堂黑枸杞介绍】&&&&1、顶级产地：青海柴达木盆地&&&& 中乾堂黑枸杞采摘自最正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水少，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。&&&&2、精挑细选：手工采摘，择十为一 &&&& 中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙树林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优质的野生黑枸杞，确保您所买下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。黑枸杞泡开水功效？&&&&3、货到付款：安全放心，品质保证&&&& 中乾堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快递强强联合，提供货到付款的购物方式，方便快捷。&&&&“黑枸杞泡开水功效”本文由中乾堂黑枸杞官网提供，了解更多黑枸杞信息，请登录中乾堂黑枸杞官网。&&&& 黑枸杞泡开水功效？泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。