红米米黑米玉米薏米紫米红枣江豆莲子花生能一起做粥吗?还有紫米山药燕麦片作用和小米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-06 20:45 标签： 紫米山药燕麦片的作用
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南瓜腊八粥
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农历十二月初八，俗称腊八，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。
中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。
农历十二月初八，俗称腊八，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。
中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。
人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣。然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊八粥才算熬好了。
都知道，腊八粥用到的原料很多，少则七八种，多则二三十种，如何来搭配腊八粥里的食材呢？ 　 　谷类：粳米、糯米、糙米、小米、麦仁、黑米、紫米、薏米、燕麦、荞麦、高粱米、玉米等；　　 豆类：黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、大芸豆、眉豆、鹰嘴豆等；　　 坚果类：花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；
水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；
老人：如果家里有老人，可以多放些核桃仁、黑豆、枸杞，晚上喝最适合老年人。　糖尿病人：如果家里有糖尿病人，以燕麦、荞麦为主选，可放入杏仁和各种豆，能使蛋白互补，而且纤维素较高。
养颜：爱美的女性的朋友在家做，多放些红枣、桂圆、枸杞，许多黑色食品都是绝好的美容食品。比如黑米，含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。　　
减肥：如果你在减肥期间，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆类，芸豆、赤豆，能增加你进食咀嚼的次数，饱腹感就会更好一些，坚果中可以选一些含油脂较少的品种， 还是不要放糖。
儿童：如果家里孩子，很爱喝八宝粥，可以多加一些葡萄干、冬瓜条、山楂糕；　　
胃病：胃有不适、消化功能不佳的人，在家熬粥，就要少选择粗粮、杂豆膳食纤维多的食 材，多放一些好消化的糯米、粳米、小米，具有养胃作用的食材。
难度：配菜(中级)
时间：1小时以上
南瓜腊八粥的做法步骤
1. 江豆、花豆浸泡8小时糯米浸泡8小时
2. 南瓜去皮切片备用
3. 花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中，再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯 米、阿胶枣一起倒入锅中
4. 加清水烧开，转小火，三小时后就能喝上粥了
用压力锅会更省时省力
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山东 德州市
闲暇之时，写写美食专栏， 写写心情感悟。
著有美食书《幸福就是回家吃饭》、《妈妈味道》、《女人会吃才更美》、《超人气家常菜》等美食书。
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413薏米,黑米,黑豆,黄豆江豆,花生米在一起打豆浆喝好吗_百度知道
薏米,黑米,黑豆,黄豆江豆,花生米在一起打豆浆喝好吗
提问者采纳
你好，可以长期喝，只要一次量不要过多，豆浆煮熟就可以了如果我的回答对你有帮助，请【采纳为满意答案】
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其他1条回答
呵呵，好喝的啊 ，我就做过
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出门在外也不愁[转载]如何健康地搭配腊八粥里的食材——南瓜腊八粥
&农历十二月初八，俗称腊八，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。
中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。
人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣。然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊八粥才算熬好了。
都知道，腊八粥用到的原料很多，少则七八种，多则二三十种，如何来搭配腊八粥里的食材呢？
　 　谷类：粳米、糯米、糙米、小米、麦仁、黑米、紫米、薏米、燕麦、荞麦、高粱米、玉米等；
　　 豆类：黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、大芸豆、眉豆、鹰嘴豆等；
　　 坚果类：花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；
&水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；
&&&&&老人：如果家里有老人，可以多放些核桃仁、黑豆、枸杞，晚上喝最适合老年人。
　糖尿病人：如果家里有糖尿病人，以燕麦、荞麦为主选，可放入杏仁和各种豆，能使蛋白互
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补，而且纤维素较高。
&&&&&养颜：爱美的女性的朋友在家做，多放些红枣、桂圆、枸杞，许多黑色食品都是绝好的美
容食品。比如黑米，含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。
减肥：如果你在减肥期间，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆类，芸豆、赤豆，能增加
&&&&&&&&&&你进食咀嚼的次数，饱腹感就会更好一些，坚果中可以选一些含油脂较少的品种，
还是不要放糖。
儿童：如果家里孩子，很爱喝八宝粥，可以多加一些葡萄干、冬瓜条、山楂糕；
　　& 胃病：胃有不适、消化功能不佳的人，在家熬粥，就要少选择粗粮、杂豆膳食纤维多的食
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材，多放一些好消化的糯米、粳米、小米，具有养胃作用的食材。
&&原料：南瓜100克、大米50克、糯米50克、薏米20克、燕麦20克、荞麦20克、江豆20克、花豆20克、花生20
克、阿胶枣6个、杏仁20克、枸杞10克
做法：1、江豆、花豆浸泡8小时
2、糯米浸泡8小时
&&&&&&&&3、南瓜去皮切片备用
4、花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中，再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯
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米、阿胶枣一起倒入锅中
&&&&&&&&5、加清水烧开，转小火，三小时后就能喝上粥了
私房话：用压力锅会更省时省力
特色菜——
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