吃大枣桂圆枸杞泡水枸杞精瘦肉淮山药汤出汗吗?

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山药枸杞红枣粥
□ 作者:煲汤 ‖ 来源: &&&& 12:23:49
滋肾健脾延缓衰老的美食----山药枸杞红枣粥
山药具有很高的营养价值,这个我想大家一定都是知道滴!
山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,山药还有降低血糖的功效,非常适合糖尿病人食用,山药还被专家称为天然的青春不老药,山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜。
枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效,莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
我用了大米、糯米和小黄米三样为主体,在添加山药、枸杞、红枣、莲子一起熬煮。
我家最近每天早晨都喝这款粥,老人和孩子也都喜欢,一款山药枸杞红枣粥能全方位的补充身体所需要的营养,用最安全的食疗方式慢慢滋养家人的身体,既美味又保健,非常非常的好喝。
你也一定要回家试试哦!
山药枸杞红枣粥
材料:山药一根、枸杞20克、莲子50克、红枣适量、大米、糯米、小黄米适量
山药枸杞红枣粥的做法
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒
2、大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水
3、将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入
4、高压锅用煮粥的键即可,为了更入味,我一般都是头一天的晚上睡觉前,把这些食材放入锅内准备好,泡一晚上,第2天早晨开始煮,感觉粥更粘软,也更入味
5、按喜好粥可以加糖拌匀食用
因为我泡了一个晚上,所以粥的颜色要深一些,如果你有时间也可以用小火慢慢的熬。
山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等,为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培。《神农本草》中载:山药“久服耳目聪明”。山药含有多种营养物质,能调和肠管收缩与扩张,促进小肠运动节律..
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补气养血佳品
难度:切墩(初级)
时间:1小时以上
泡好的适量
乌鸡山药黄豆红枣枸杞汤的做法步骤
1. 乌鸡洗净剁小块凉水下锅煮沸撇去浮末,倒掉水,控干水分,红枣洗净 泡着,葱切段,姜切片。
2. 砂锅加凉水离锅满差不多还有十五公分,下控干的乌鸡,红枣,葱段、姜片,大火煮开转小火慢炖三小时
3. 山药刮皮洗净切滚刀块盐水浸泡(防止氧化变黑)枸杞洗好备用,黄豆是前一天晚上泡好的
4. 小火慢炖三小时后,下山药,枸杞,黄豆,撒一点点盐,盖盖儿再慢火炖三十分钟后,OK可以喝汤啦
(C)本菜谱的做法由
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