没精神，怕冷，腰酸是肾阳虚症状的症状吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-07 16:53 标签： 肾阳虚症状
感觉累、腰酸、还有点怕冷，是不是肾虚的现象？怎么补肾养生？
A:　　可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下
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怕冷 有时头晕 人整天都没精神 晚上失眠
核心提示：怕冷 有时头晕 人整天都没精神 晚上失眠 朋友你好，从你所描述症状，这是肾虚的典型症状，我来和你谈谈肾虚的问题，希望对你有所帮助。肾虚的症状详细分类介绍传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学……朋友你好，从你所描述症状，这是肾虚的典型症状，我来和你谈谈的问题，希望对你有所帮助。的症状详细分类介绍传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、代谢系统、神经精神系统及、血液、等诸多系统的相关疾病。所以，的症状很多，概括如下：的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控，，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 的症状在意志方面表现为：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，、滑精、，显微镜检查可见精子减少或活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、、，，不孕等。的症状在泌尿方面表现为：，尿等待，小便清长等症状。的症状还可能有：早衰 健忘，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
头发脱落或须发早白，易落等　有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。中医所指的，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤、、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、等症状。另外，女子会出现、经少甚至经闭等表现。肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、等症状。专家提示：肾虚不等于中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像那么严重而危及生命。者必须重视补肾，但不能乱补中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须从补肾入手。但不能盲目补，乱补有害无益。中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此，者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如、玉竹、、、等，中成药的代表是六味丸。 阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、、等，中成药的代表是金匮肾气丸。预防从现在开始预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为者的辅助治疗。1． 常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2． 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3． 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4． 每天做缩肛运动：全身放松，自然；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5． 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，。肾虚自测：对照下面症状，你可以测出自己是不是。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。典型表现工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。2．神经肌肉方面：经常、脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。典型表现经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。典型表现晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、、等。典型表现，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。5．五官方面：视疲劳、、眩晕、、咽喉不舒服等。典型表现容易感冒，后就会出现、、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、。 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。６、症状畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效。方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。的首选中成药７．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。典型表现不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。在欧美一些国家人们根本不知道什么是“肾虚”。当他们出现“精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳”时，不会说自己“”，而会意识到自己体质下降，进入亚健康状态。需要注重保健，加强煅炼，补充营养，或找医生开一些对症的药物，比如的吃些安定片，的用点开塞露等；当他们出现了时，也不会说自己“”，更不会找什么“补肾药”，但会去性治疗诊所，在专业人士的指导下进行性行为治疗。月经量少。怕冷腰酸，是肾阳虚还是阴虚怎么_百度宝宝知道

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