怎么样减肥最快 这几种运动可以减肥
【摘要】　　肥胖是现在非常让人苦恼的一件事情，平时的一些大鱼大肉使我们的身体长出了很多的脂肪，那么有什么方法去减肥饿了，怎么样减肥最快。下...
　　肥胖是现在非常让人苦恼的一件事情，平时的一些大鱼大肉使我们的身体长出了很多的脂肪，那么有什么方法去减肥饿了，怎么样减肥最快。下面让小编给大家介绍一下。
　　减肥的一些好方法
　　慢跑减肥法
　　跑步可以非常好的锻炼我们的身体，在我们的生活跑步是非常好操作的运动。
　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。
　　慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的mm问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错!
　　在慢跑的过程中要坚持，呼吸有有规律，这样我们在慢跑的过程中才不会累，从而能够坚持下来。
　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
　　但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
　　慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
　　变速跑减肥法
　　这种跑步的方法是非常需要体力的，所以在生活中我们可以去试一试就行了。
　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。
　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
　　跳绳减肥法
　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种&跳绳渐进计划&。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行&系列跳&。
　　爬楼梯减肥法
　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
　　做家务减肥法
　　洗衣服、买菜烧饭、擦地板&&这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
　　做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
　　跳舞减肥法
　　跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
　　瑜伽减肥法
　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
　　除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
　　最佳抗氧化减肥食物
　　要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。
　　如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成的量就会相应的大大减少。在美国时代杂志评选的十大抗自由基(氧化)食物里，列在第一位的是西红柿(熟的效果最佳)，第四位的是西兰花。
　　所以如果不想节食又想达到减肥的效果，推荐最好的一道菜，西红柿炒西兰花或者西红柿炒花椰菜。
　　此道菜对体型较胖的朋友效果更加明显，而且减肥美白抗衰老三效合一，感兴趣可以坚持试试。
　　最佳排便排毒减肥食物
　　有些朋友为了减肥会喝些减肥茶，为了减肥即便拉肚子也要坚持，殊不知严重影响了健康，破坏了体内维生素的平衡，时间久了各种莫名其妙的副作用就出来了。
　　中医讲药食同源，我们平时吃的食物里就有很多有助排便清肠的粗纤维食物，比如白菜、黄花菜、红薯、玉米等。注意：这些食物晚饭吃效果最佳，而且早上起床后有便意后不要懒床，及时如厕。
　　排毒养颜减肥，推荐晚餐：素炒白菜，凉拌黄花菜(注意别选择看上去鲜黄的硫熏黄花菜)
　　怎样才能做到坚持吃素菜?
　　对于吃素菜减肥中的朋友，经常忌不住口，体形总抵不过肉香的诱惑。其实坚持吃素有个要点，就是要打算吃素。
　　就要坚持连续三天，前三天是最难忍的，但是一旦过了第三天的坎，之后闻到肉香也没那么馋了，不信就试试吧。
　　选择一项简单可坚持的运动
　　运动是保持体形和健康身心最好的方法，但是很多朋友缺乏耐心，最终很难坚持下来。可以选择一些简单的自己又感兴趣的运动，比如滑轮、自行车、游泳等、跳绳等。
　　切记饭后久坐
　　饭后百步走活到九十九，这是中国的俗语。饭后走动对于减肥保持体形也是非常重要。饭后久坐会使腹部脂肪增加明显，而且不利于保持灵活的思维，人会感觉比较慵懒。
　　时间久了记忆力也跟随下降，所以对于上班的朋友少订餐，坚持饭后散步，有助远离小腹婆。也可以在家养只狗，晚饭后遛遛狗，有趣又容易坚持。
　　结语：现在减肥给我们的生活带来了很多的快乐，肥胖对于我们来说是可以解决的了，只要我们选择一个合适的运动，并且坚持下去我们就能起到一个一个很好的效果，下面让我们一起去试一试吧。
京ICP证040089号
网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备号 京网文[5号　　最近老是在天涯看到吐槽EMS的帖子，其实我不能理解了，其他的快递都很好吗？SF价格贵，以前是真的好，现在也会出现不投递要求自取的情况了，而且都不打电话的，直接发信息让你自己去，还有天天、申通...之前我有快递放在门卫处，连短信都没有给我发过了，还是我自己过了半个多月上网查到的。。我不是想说哪家快递不好哪家快递好啊，就像SF，人家是快啊，天天、申通价不高啊，只是不明白为什么突然这么多人吐槽EMS啊。EMS也有好处啊，比如到偏远地区什么的，大家能说说为什么这么多吐槽EMS的吗？挺好奇。。。
楼主发言：20次 发图：
　　我不吐槽 EMS
双十一的快递 只有 EMS是送到办公室送到我手里的 ，其他的一概扔给了保安。。
　　又慢又贵态度又极差，快递员一个个都跟大爷似的，我从来没收过一次能把货送到我手里的ems，每次都是要自己去很远的地方取。楼主不知道他们的不同，可以挨个试呗，对比对比啊　　
　　EMS怎么了，卖家给我发的邮政小包。。哈哈哈哈
　　一般不用EMS，不仅贵，服务真是坑，有次我客服电话叫件，他们过了一个星期才来取，我去，我也不是偏远地区，好歹挨着徐家汇啊，然后收件的直接和我说以后不要叫他们家件，因为他们家系统一塌糊涂，收件员自己都看不下去了。　　另外SF和德邦没有想象的贵，只是首重贵些，特别发香港这两家最便宜，重点服务好
　　我眼中中国最好的快递：顺丰其次EMS
　　唔，一直觉得EMS随叫随到，简单方便，而且是唯一把东西送到办公室的。。。
　　EMS其实很不错!
因为有些偏远地方不能快速到达，所以被吐槽!　　但是其他快递可能根本到不了　　
　　我收过两次EMS的包裹，都是3天内就到了，而且快递员给送楼上来的，态度也很好。。
　　最好的快递 顺丰！态度哟也非常好 ems其实也很好 可我接触的ems客服 那个拽的呀 ！！！真懒得理他
双11发邮政小包的快递 真的无语了。。不知道还有木有平邮 问他 该不会说是避开双11容易调件的几率？慢是慢了点 可咱不掉件啊 我那个去。。。
　　ems太慢了。。。。。。。
　　我喜欢EMS 特别是乡镇地方 其他快递都是自取 有时候是坐那种麻木 十几里路自己去拿。而EMS很负责 就算下雨也会送上门啊啊啊！我怀孕期间给宝宝囤货都是邮政快递小哥爬八楼给我送到手上签收的啊！一万个赞！　　
　　海淘用的转运公司对接国内快递一直是EMS，除了慢点其他都不错啊，有一次晚上20点还来送件呢！　　
　　@一见你就傻笑的我 2楼
17:32　　又慢又贵态度又极差，快递员一个个都跟大爷似的，我从来没收过一次能把货送到我手里的ems，每次都是要自己去很远的地方取。楼主不知道他们的不同，可以挨个试呗，对比对比啊　　------------------------------　　说实话，对比过，也没真觉得哪家就特别好！能问你住什么区域吗？其他快递都是送上门不？
　　不，反而接触过这么多快递，觉得EMS给我印象最好
　　所以说啊，我不明白为什么娱乐版块里这么多吐槽EMS的，看伙伴们的回复，觉得还不错啊！难道快递行业也有黑子？！
　　没什么特别的感觉，平时用的经济快递也不算慢
　　EMS比屎还烂,态度极其恶劣，还极其的慢。　　
　　邮政小包更差劲。　　
　　ems跟爬的一样……而且派件员都跟大爷一样　　价格差不多，我干嘛不选小黑家，派件员还笑嘻嘻的，ems简直花钱找难受　　ems唯一的好处就是单位进得去了，不过都寄到家里，就根本不需要ems了
　　双十一买的尿不湿，ems今天送到家门口。原先是我妈到楼下拿的，邮递员主动帮她搬大箱子上来　　
　　去年双十一，看发货时间和确认时间.....发了一个月，还是让我去附近学校的收发点自取的。　　
　　邮寄证件只用EMS
　　EMS很好啊，投递前会有短信，然后会告诉我投递员的姓名联系电话什么的 ，投递好之后又有短信通知，时不时还会有系统电话回访，服务也很好很热情
　　我们这边ems态度倒是很好，但是速度是真的慢啊　　ps我没有住在偏远地区
　　因为他们根本分不清吐槽的是ems还是邮政小包，还是经济快递。ems特别快好吗，速度和顺丰差不多好吗，如果非要把邮政小包和邮政经济快递混为一谈，也没有办法了　　
　　我也觉得ems不错啊　　
　　@默默无言笑而不语
19:23:17.0　　说实话，对比过，也没真觉得哪家就特别好！能问你住什么区域吗？其他快递都是送上门不？　　—————————————　　北京和天津……都是市区……可能是我赶上了极品快递员？比如清清楚楚写的西校区，人家永远在东校区东门让我过去取，问能不能麻烦送西校区来，人家断然拒绝，爱来就来，不爱来包裹给你放东区门卫，中间距离骑车15分钟吧，不远但也不近啊……　　
　　大部分人收的是EMS的E邮宝吧，EMS本尊还是不错的，就是那价格，真不相信包邮的卖家会选它。
　　EMS昨天发货今天到了，关键是，根本没给我电话就显示妥投，这是神马意思？　　
　　我能说昨天下单今天就送到了吗ems，顺丰都没它快　　
　　Ems到我家一向是到楼下打电话让下去拿 当时其他快递都送上楼 现在基本都不上楼了 唉　　
　　@夏日哈根达斯 17楼
19:27　　EMS比屎还烂,态度极其恶劣，还极其的慢。　　------------------------------　　是远地方的吗？不过EMS的态度确实不行！
　　@晚黛 21楼
19:41　　去年双十一，看发货时间和确认时间.....发了一个月，还是让我去附近学校的收发点自取的。　　　　------------------------------　　我就是想对比一下，EMS是不是真像人说的那么差！双十一没有几家快递好吧！量大
　　@黑猫笨笨 31楼
20:47　　Ems到我家一向是到楼下打电话让下去拿 当时其他快递都送上楼 现在基本都不上楼了 唉　　------------------------------　　所以说也不是只有EMS做得不好，为啥这么多吐槽的！不明白！
　　@dryduck 28楼
20:03　　大部分人收的是EMS的E邮宝吧，EMS本尊还是不错的，就是那价格，真不相信包邮的卖家会选它。　　------------------------------　　快递行业都是有自己的大客户的，EMS也不是那么高端，你量大折扣也很低，所以不难理解有卖家EMS包邮咯！
　　我发现真的好多吐槽的都不明白自己发的是邮政小包还是EMS还是经济快递呢！邮政小包是邮政的，速度慢价格便宜；EMS贵，有保障，安全；经济快递实惠。EMS和经济快递是一个系统，邮政小包单独系统！发EMS到乡镇的会转邮政代投，所以啊，虽然你发的是EMS，但是到乡镇的那段路就是邮政在管咯！科普一下！虽然我也半调子。。。我只是觉得EMS有时候有点冤啦，这么多吐槽的，话说我还真没见过吐槽其他快递的呢！疑惑啊！
　　感觉还行吧，态度什么的得看送货的人本身素质，快慢什么的感觉都差不多，有快的时候也有慢的时候。有次朋友从香港给我寄东西来，到内地转的ems，当时到我所在省会城市单子上面的字模糊没法辨认了邮件一直没给我派下来，我当时不知道什么情况，打算去邮局闹的，结果受理业务的那个小妹妹态度很好，很积极问我邮件里面装的是什么，有多重，包装箱是怎样的，说可能是单子看不清上面也不知道往那发，看她一直给我赔礼道歉的，我也就没说什么了，过了几天她给我打电话说还真找到了，但是邮政给我送货的人态度就很差，经常不打电话就给我放门卫，所以我真觉得这个还是跟员工素质有关。　　
　　@中华民国马总统 5楼
17:52:11　　我眼中中国最好的快递：顺丰其次EMS　　-----------------------------　　终于有人觉得EMS好了，我觉得他家的包装是最细致上心的
　　我们这EMS不错。态度十分亲切　　
　　@中华民国马总统
17:52:11　　我眼中中国最好的快递：顺丰其次EMS　　-----------------------------　　@TY账号我又忘了 38楼
23:18:08　　终于有人觉得EMS好了，我觉得他家的包装是最细致上心的　　-----------------------------　　态度也不错的！南京这边最差劲的就是韵达，以及好几个通　　EMS相对给力些，顺丰最爽了
　　EMS现在超快的，我今天收了两个双11的包裹，其中之一就是EMS，顺丰的还不知道在哪个旮旯里，一直都没更新状态　　
　　。　　
　　貌似不能回复了。。。　　
　　ems没什么，我这倒是送挂号信的那个快递娘们，总共送3次，给我丢了2次，有一封里面装的还是信用卡，也不打电话也不发短信自己扔到轻轻一掰就开的信箱里就走了。打电话各种投诉也没人管，关键谎话连篇，神马她亲自敲的门我屋里有个老太太收的，跟她说你要么是跑错家了要么是见鬼了。过一会儿又换了套说辞，说应该是送到我家了，我亲自接的，我问她我高矮胖瘦长发短发，说谎记得打草稿。最后他们领导打来电话说对她的处罚：狠狠批评一顿。我去年买了个表的。　　
　　可能因为…他贵…但是又和其他便宜的没什么差　　
　　我EMS很快！，我从吉林寄回重庆过一天就到，比顺风稳定！我特别喜欢，就是小贵　　
　　看不到自己回复是怎么回事，晕　　
　　@中华民国马总统
23:32:00　　@中华民国马总统 5楼
17:52:11 　　我眼中中国最好的快递：顺丰其次EMS 　　----------------------------- 　　@TY账号我又忘了 38楼
23:18:08 　　终于有人觉得EMS好了，我觉得他家的包装是最细致上心的 　　----------------------------- 　　态度也不错的！　　—————————————————　　我上次寄到青岛去
结果青岛韵达垮了
给我打回原地
就叫韵达小哥帮我转寄申通了　　
　　国际快递转到国内一般都ems，我们这里只有EMS和顺丰送上我家6楼，其他的扔门卫，电话都没一个。
　　平时也没觉得ems怎么样，有时候慢得出奇。但神奇的是，地处西部偏远城市的我，十二号收到了双十一下单的包裹，就是ems送的，而不是顺丰什么的。。。
　　觉得很快态度也好，　　
　　EMS只是慢。。。。真的很慢。　　别的快递遇到最差劲的就是圆通申通天天，有次一个快递到了连电话都没有直接给我扔家附近的超市门口了！！妈蛋打了电话还理直气壮说给扔门口了！！不打电话我怎么知道到没到。　　申通从来都是自取不给送，我们这儿申通还特别远，买东西都避开申通快递。　　圆通态度不好，　　顺丰只用过一次，大热天送来态度超好。　　中通汇通无所谓，中通给送
汇通偶尔自取。　　最垃圾的就是天天！！　　
　　……　　国内的包裹我都走顺丰　　海淘和国外直邮只能走EMS…　　我都无语了　　我的包裹从美国到广州只用了3天　　结果在西安呆了7天都不给我送货 我就是城区的好吗　　打电话投诉接线员给的理由都特别奇葩　　“快递车坏了”“快递员感冒了”“周末不送货”　　…　　因为APEC 我日本回来的包裹在北京呆了8天没动了 明明5号就到北京了 但一直没动静　　讨厌这种国家垄断的企业！　　
　　去年腊月27退的货，从中部退回广州，腊月29那天到了，过年后也是很快，我很震惊　　
　　几年前一个快递显示早安排投递，一周我还没收到，就打了投诉电话。立马有人打电话说原因，后来他送办公室，我去楼下取，电梯口碰到那大哥给我说了快半个小时，回去电梯上还有人说这人怪能说啊。后来跟这大哥算是认识了，每次见面有没有我的都会打招呼。有时候在大街上还能遇见。　　
　　@小小月汐 44楼
23:50　　ems没什么，我这倒是送挂号信的那个快递娘们，总共送3次，给我丢了2次，有一封里面装的还是信用卡，也不打电话也不发短信自己扔到轻轻一掰就开的信箱里就走了。打电话各种投诉也没人管，关键谎话连篇，神马她亲自敲的门我屋里有个老太太收的，跟她说你要么是跑错家了要么是见鬼了。过一会儿又换了套说辞，说应该是送到我家了，我亲自接的，我问她我高矮胖瘦长发短发，说谎记得打草稿。最后他们领导打来电话说对她的处罚：狠........　　------------------------------　　挂号信是邮政送的吧？是不是好多人不会像你能分清楚，所以也会收挂号信都吐槽EMS啊！哈哈。。
　　@爱在晚上加餐 47楼
00:01　　我EMS很快！，我从吉林寄回重庆过一天就到，比顺风稳定！我特别喜欢，就是小贵　　------------------------------　　好像打电话让投递员上门收，有投递员可以打折，我们这边是的，自己去网点寄反而贵！
　　我发现好多收到EMS比较快的都很吃惊啊！EMS真是最早的时候打烂了一手好牌啊！那现在是不是在改变什么，会不会提速呢？其实我觉得体制在那，估计没有支撑，也会越来越差吧？
　　ems速度蛮快的，尤其是送到单位，但是邮局的挂号信实在是太差了，即使天天家里有人，都不可能收的到，永远都是电话叫你去取　　
　　用了几次，感觉还不错啊，ems。没想象中的差　　
　　　　从浙江到宁夏的一个小城市，只要3天！还要哪样？
　　ems还可以吧，而且ems和顺丰是唯二两个快递会给我直接送上门的尤其是ems，顺丰的话就是速度非常快而且安全，快递小哥也都特别好，遇到的快递小哥只有顺丰会和你聊几句开开玩笑什么的其他快递你说谢谢好多都不理你
　　@默默无言笑而不语
22:44:49　　我发现真的好多吐槽的都不明白自己发的是邮政小包还是EMS还是经济快递呢！邮政小包是邮政的，速度慢价格便宜；EMS贵，有保障，安全；经济快递实惠。EMS和经济快递是一个系统，邮政小包单独系统！发EMS到乡镇的会转邮政代投，所以啊，虽然你发的是EMS，但是到乡镇的那段路就是邮政在管咯！科普一下！虽然我也半调子。。。我只是觉得EMS有时候有点冤啦，这么多吐槽的，话说我还真没见过吐槽其他快递的呢！疑惑啊！　　-----------------------------　　还是跟你有共同语言啊，不过我知道有EMS员工吃里扒外，卖件给别的快递╮(╯▽╰)╭
　　我们这ems只送到小区门卫，我去取，门卫要收一块钱，一次两次无所谓，但次数多了就不用了。别的快递也会在楼下要去取，也有会帮忙搬的。　　
　　ems不怕被掉包啥的吧 感觉安全 寄文件啥的 而且人家霸气侧漏 再偏僻的乡村都给你送 因为人家不像私人快递 要计算成本 哈哈 最近还有什么预计投递时间啊 投递员信息啊 短信提醒 挺好　　
　　我们发文件都用ems　　
　　我为EMS带盐。我觉得挺好。
　　我的EMS，神速
　　我们这里顺丰的态度太差　　
　　我问他多久能给我送来，他说看心情，呵呵，好想举报他　　
　　最喜欢EMS，，双十一第一个快递就是EMS，，，最讨厌中通！！！下午收快递中通大爷叫我以后不要用中通了，。，我只不过让他送来离我家近一点的，，，，他非要扔在离我家挺远的一个店。。。
　　邮局一直是所有快递里最慢的，快递员还傲慢不负责，拿个快递，跟你有事求他一样！！！已经进入我黑名单好几年了！谁用邮局啊！！！　　
　　@默默无言笑而不语
12:42:05.0　　挂号信是邮政送的吧？是不是好多人不会像你能分清楚，所以也会收挂号信都吐槽EMS啊！哈哈。。　　—————————————　　我没说ems不好啊，只是借这个贴吐槽一下他们用系统的职工罢了，反正我们小区ems和邮政俩人都牛 逼哄哄　　
　　@一见你就傻笑的我
17:32:00　　又慢又贵态度又极差，快递员一个个都跟大爷似的，我从来没收过一次能把货送到我手里的ems，每次都是要自己去很远的地方取。楼主不知道他们的不同，可以挨个试呗，对比对比啊　　—————————————————　　说出了我多年以来受邮局气的心声！！句句是理！！！就是这么回事！！！建议喜欢邮局服务的好好享受。　　
　　有个卖家用的邮政小包，我第一个收到的快递就是邮政小包的看地方吧　　
　　我觉得EMS很快-_-#　　
　　@默默无言笑而不语
12:44:00　　@爱在晚上加餐 47楼
00:01 　　我EMS很快！，我从吉林寄回重庆过一天就到，比顺风稳定！我特别喜欢，就是小贵 　　------------------------------ 　　好像打电话让投递员上门收，有投递员可以打折，我们这边是的，自己去网点寄反而贵！　　—————————————————　　学到了！谢谢楼主　　
　　@dryduck 28楼
20:03　　大部分人收的是EMS的E邮宝吧，EMS本尊还是不错的，就是那价格，真不相信包邮的卖家会选它。　　-----------------------------　　我家就是和EMS合作的，价格方面其实跟别的快递差不多，同市隔天到，外省基本三天。态度还不错，但是发到一些省市一些派件员不负责，都是一声不吭直接叫门卫签收，还有一个就是一到假日就不送学校，合作还是不错，问题件都是及时解决。邮政小包没接触过不清楚　　
　　除了顺丰从不走其他快递。。。。。。。
　　ems都还行，反正我买东西基本都是三天到.最差的应该就是邮政小包了，其次就是韵达，韵达简直就是极品，再后就是什么申通，天天。我觉得圆通还不错，每次买一堆东西最快到的就是圆通了，顺丰还真没觉得有多好，每次都是打电话叫自提，估计网上那么多说好的可能都是他们自己内部人士哦　　
　　可以用联邦快递啊
　　ems是早上第一单送到的，小哥还面带微笑，我觉得很好啊。　　我这ems时效一向挺快，就是ems贵啊。。　　顺丰从来没让我感受过飞的速度，可能由于我是江浙沪，啥都是隔天到，一般申圆中都是上午送到，顺丰永远在下午3点后来，让我老不爽的
　　EMS丢过我爸的身份证，一份钱不赔　　丢过我300多块钱的包裹，只赔40块钱运费　　不过我爸妈还是坚持用EMS，因为他们觉得那是国家单位安全可靠　　
　　因为ems属于中国邮政，很多人出于反政府的心理所以。。。
　　ems同城劳资等了一个星期最后还是自己开车去卖家家里取的，从此拉黑ems　　
　　EMS与邮政小包都被我拉进黑名单，速度太慢。。 在长沙地区买两东西，一店主发EMS，一店主发申通，申通都到了，EMS还没到，连续七天才到。。
　　EMS还好吧，　　
　　我喜欢ems，速度很快，大件也送上门，其他快递大件直接叫你去自取的。说慢的是ems的经济快递吗。　　
　　@这一定不是真的 83楼
01:19　　EMS丢过我爸的身份证，一份钱不赔　　丢过我300多块钱的包裹，只赔40块钱运费　　不过我爸妈还是坚持用EMS，因为他们觉得那是国家单位安全可靠　　------------------------------　　这就是EMS占便宜的地方，因为身份证可以补办，又只能用EMS寄，所以。。。一般快递不保价好像都只赔运费吧？
　　@默默无言笑而不语
22:44:49　　我发现真的好多吐槽的都不明白自己发的是邮政小包还是EMS还是经济快递呢！邮政小包是邮政的，速度慢价格便宜；EMS贵，有保障，安全；经济快递实惠。EMS和经济快递是一个系统，邮政小包单独系统！发EMS到乡镇的会转邮政代投，所以啊，虽然你发的是EMS，但是到乡镇的那段路就是邮政在管咯！科普一下！虽然我也半调子。。。我只是觉得EMS有时候有点冤啦，这么多吐槽的，话说我还真没见过吐槽其他快递的呢！疑惑啊！　　-----------------------------　　@dryduck 63楼
19:36　　还是跟你有共同语言啊，不过我知道有EMS员工吃里扒外，卖件给别的快递╮(╯▽╰)╭　　------------------------------　　这样就不能忍了，太过分！
　　我觉得没有突然啊，邮政的各种东西一直都是被吐槽的对象，怪他们自己态度太差速度太慢，no zuo no die嘛╮(╯▽╰)╭　　
　　@blessmm1983 72楼
23:11　　邮局一直是所有快递里最慢的，快递员还傲慢不负责，拿个快递，跟你有事求他一样！！！已经进入我黑名单好几年了！谁用邮局啊！！！　　------------------------------　　邮局没有快递哦，只有平邮包裹和邮政小包还有挂号信，都是比较慢的！EMS是单独公司吧！
　　@小小月汐 73楼
23:12　　@默默无言笑而不语
12:42:05.0　　挂号信是邮政送的吧？是不是好多人不会像你能分清楚，所以也会收挂号信都吐槽EMS啊！哈哈。。　　—————————————　　我没说ems不好啊，只是借这个贴吐槽一下他们用系统的职工罢了，反正我们小区ems和邮政俩人都牛 逼哄哄　　------------------------------　　嗯，邮政的人确实是的！但是现在EMS好像分出去了，员工都是合同的，没邮政架子大了！
　　不要再毁我大邮政也不要再毁我大EMS，真是受不了！忙了几天几夜就是为了把你们双十一的东西送到手！　　
　　@恶小魔
07:21:48.0　　不要再毁我大邮政也不要再毁我大EMS，真是受不了！忙了几天几夜就是为了把你们双十一的东西送到手！ 　　—————————————　　发布了图片　　　　　　
　　双十一买了7000多的东西只有ems给我电话了，连顺丰都是丢在小区超市代收点的。而且从买到收到，仅仅两天也就是昨天早上就收到了ems的件。剩下只收到顺丰一个件。　　
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