大早上的看见了一个帖子，让我感觉到很不爽，帖子大概是这样的，北漂的一个小伙，大学毕业一年后在北京打拼，取得了很好的成绩，想在北京找一个女朋友，说了些自己的能力和简单的要求，可就是那简单的要求，遭到了很多很多北京人的质疑，他的要求很简单，大概就是说找一个感觉多的北京女土著及对他感兴趣的女孩，然后就是那些说所谓的北京人的一些冷嘲热讽，说一些用不着的话，我想说的是是不是所有的北京人都瞧不起我们所谓的外地人呢？是不是所有的北京人感觉自己是北京户口的就高人一等呢？是不是所有的北京人都不找外地的对象呢？本人实属调查，并无冒犯北京人的意思，谢谢，请多多指教啊
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　　希望广大的人民多提意见啊
　　绝大部分北京女孩都不会找外地的吧。这跟看不起没关系。 我看来主要是麻烦和稳定安全的角度考虑吧　　
　　上海才是，除上海以外的都是‘乡下人’，奇怪的是却崇拜日本人，北京人在纽约，上海人在东京，其实是一个写照
　　感觉上海人才是最自大的，顶锅盖走　　
　　@火星监督员 4楼
11:25:26　　感觉上海人才是最自大的，顶锅盖走　　-----------------------------　　哈哈，那就不要去上海了
　　@黑桃大魔王 2楼
11:19:38　　绝大部分北京女孩都不会找外地的吧。这跟看不起没关系。 我看来主要是麻烦和稳定安全的角度考虑吧　　-----------------------------　　恩，但是我看到有些那个北京的回复，唉，眼下之意就是看不起呗
　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的，过年去哪过？陪她回老家？她父母谁赡养，要不要接过来同住？　　她万一有个三亲六故来北京旅游，打工，我家还不成了招待所。这都是现实问题！　　和瞧得起，瞧不起无关！如果你在老家，有房有车，你愿意找个外地面对那么多麻烦？
　　@猪天壮美躲猫猫 7楼
11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的......　　-----------------------------　　你说的对啊，我可没感觉我矫情，只是事实是看到那个帖子那些人说的那些话，，，唉。。。。就是让人感觉是北京人瞧不起人
　　北京人没有瞧不起任何地方的人　　北京人也很敬佩那些非京籍的人
　　@一株绛珠仙草 9楼
14:22:05　　北京人没有瞧不起任何地方的人　　北京人也很敬佩那些非京籍的人　　-----------------------------　　哦哈哈这里是北京
　　不是，他们瞧不起的在眼里都不是人。
　　看看，能挑起事端吗
　　@摸着娘们过河 22楼
10:30:59　　看看，能挑起事端吗　　-----------------------------　　等着看热闹呢？
　　上海的如何？？？
　　@宇文氏2 26楼
10:40:59　　上海的如何？？？　　-----------------------------　　你是不是当鸭子的？
　　@宇文氏2
10:40:59　　上海的如何？？？　　-----------------------------　　@不声张的张
10:43:53 　　你是不是当鸭子的？　　-----------------------------　　回复错了哈哈，刚回复的是楼上的，上海比北京估计还要恶心
　　我还真没有看不起来北京发展的人。　　如果你能给我那个“帖子”的链接，我愿意去读一读。　　
　　送楼主4个字：不必在意。哈哈
　　禁止运输蔬菜粮食到北京，看他看不看得起人。
　　@mig1999 29楼
11:40:22　　禁止运输蔬菜粮食到北京，看他看不看得起人。　　-------------------------　　哈哈哈哈哈
　　@zgautomation 28楼
11:13:24　　送楼主4个字：不必在意。哈哈　　-------------------------　　大家互相讨论
　　顶个沙发坐啊朋友们
　　下沉的太快了啊
　　其实，哪个大城市都对普通人群都是不友好的，北京姑娘找外地的很难，不过。。。北京的姑娘质量。。。不敢恭维啊。。。还是南方的小姑娘水灵些，苏杭的更好。。。
　　他为什么指定要找北京土著？有点钱就自称洋著，別人当然瞧不上　　
　　事实上一切排外封闭内部循环的群体最后都会退化，这是自然规律，首先这就不符合爱情的法则，预设条件的爱情就已经不是真的爱情了，其次内部繁衍最后得不到优秀外部基因最后智商也会出问题，再一个自感高高在上人性会变异。　　自然进化规律，没办法！
　　没觉着。
　　很多城市的土著都对“外地人”或多或少的排外，这个很现实，不单单是在北京；要想让别人看得起自己，首先得自己先看得起自己，自己的心理得强大起来，能撑得住一部分土著的冷嘲热讽，否则，总拿着受害者的心理先入为主，那到哪里都会觉得被别人瞧不起。北京有瞧不起那些真正有能力获取合法劳动所得而生根发芽的外地人么？我想不会，是不是？
　　任何地方的人都排外，除非那个人所在地区的影响或个人能力魅力足够将人们的排外心理颠覆！否则上海人，北京人去一个平常的城市照样被另眼相看，就算你是大城市的，但你所拥有的在我们这照样不好使，对吧，就算你有多少套房子你搬来看看！有钱？谁没有？关系？县官还不如现管呢。 目前的焦点都在一二线城市，弄得特别不寻常，反过来，大城市人照样去小地方发展的，一样需要打拼，需要积累。
　　给不给我们农民活路？　　吉林省延边州延吉市开发区2006年以棚户区改造为名，非发占用了小营镇新农村汉族人的蔬菜耕地，至今没把土地补偿款交到农民手里，有的农民用动迁前的房子换动迁后的门市房，竟然还有别的主，甚至打上官司。所有回迁房房照也没办，这些住进楼房的农民没有收入，也拿不到土地补偿，生活特别艰难，有的年轻些还可以做清洁工，一个月几百，有的年龄很大，为了不给子女添负担，偷偷地拣垃圾，很心酸啊！　　水很深，估计凤凰台、央视等等记者都不敢采访报道！！！！！！！！！！！！！！！
　　作者：猪天壮美躲猫猫 时间： 11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的，过年去哪过？陪她回老家？她父母谁赡养，要不要接过来同住？　　她万一有个三亲六故来北京旅游，打工，我家还不成了招待所。这都是现实问题！　　和瞧得起，瞧不起无关！如果你在老家，有房有车，你愿意找个外地面对那么多麻烦？　　=============　　赞同
　　我看是你自己瞧不起自己。
　　北京没去过，不过上海人就是这徳性。特晓不起外地的。　　
　　不知为什么一看到北京二字就有种非常老土的感觉　　
　　本地看不起比自己差的地方来的人都有点鄙视的感觉，大家有木有感觉，我们这地方更奇怪，干脆看不起自己的所在市
　　一看那些排外的言论，就是纯合子遗传，政府对土著的保护，就是保护活化石，虽然没什么大用，但也是人类进化的佐证，
　　@iapo 50楼
23:09:13　　本地看不起比自己差的地方来的人都有点鄙视的感觉，大家有木有感觉，我们这地方更奇怪，干脆看不起自己的所在市　　--------------------------　　呵呵呵
　　@是我的是你的 36楼
14:20:10　　事实上一切排外封闭内部循环的群体最后都会退化，这是自然规律，首先这就不符合爱情的法则，预设条件的爱情就已经不是真的爱情了，其次内部繁衍最后得不到优秀外部基因最后智商也会出问题，再一个自感高高在上人性会变异。　　自然进化规律，没办法！　　-----------------------------　　额
　　@你别欺负老实人 42楼
15:15:42　　给不给我们农民活路？　　吉林省延边州延吉市开发区2006年以棚户区改造为名，非发占用了小营镇新农村汉族人的蔬菜耕地，至今没把土地补偿款交到农民手里，有的农民用动迁前的房子换动迁后的门市房，竟然还有别的主，甚至打上官司。所有回迁房房照也没办，这些住进楼房的农民没有收入，也拿不到土地补偿，生活特别艰难，有的年轻些还可以做清洁工，一个月几百，有的年龄很大，为了不给子女添负担，偷偷地拣垃圾，很......　　-----------------------------　　唉有的时候看中国真腐败啊，当官的就是天，什么为人民服务
　　@猪天壮美躲猫猫
11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的......　　-----------------------------　　@不声张的张 8楼
12:53:08　　你说的对啊，我可没感觉我矫情，只是事实是看到那个帖子那些人说的那些话，，，唉。。。。就是让人感觉是北京人瞧不起人　　-----------------------------　　他们有很强的自我优越感，我以前在上海的时候，在商场工作，尼玛，里面的扫厕所的阿姨都看不起我们，我还是店长，她还多次说我们上厕所尿到外面，不停的说乡下人这么没素质什么什么的。╮(╯▽╰)╭
　　看不起别的地方过来的放全世界都可以。。。别说北京上海的。。。你开个宾利，到那都看得起你。。。那些觉得别人看不起你的人，很明显你是苦逼。。。　　
　　@小保加爱阿森纳 58楼
09:29:59　　看不起别的地方过来的放全世界都可以。。。别说北京上海的。。。你开个宾利，到那都看得起你。。。那些觉得别人看不起你的人，很明显你是苦逼。。。　　-----------------------------　　是吧，那那天你开个宾利我看看，哥们发表帖子是和大家交流的，少在这指指点点的，你个傻逼
　　@卫吉光 11楼
10:17:47　　北京排外,来得太晚了,现在只能算是亡羊补牢　　哪个国家十几亿国民都怀揣梦想，同时、集中向两三个城市流动的呢？历史上有吗？　　哪里出了问题？　　在京打工的安徽打工妹袁利亚(22岁)，从北京京温服装批发市场跳楼自杀身亡。这本身是一件简单的自杀（以官方报道为准）事件，就是这么一件简单事件惊动了党中央个公安部。为什么？一万多外地人聚集在离中南海仅几公里的地方，后果无法预料。　　北京如果按照目前的管......　　-----------------------------　　小子，你得先将那七位常委赶出北京再说其它的，你有这个能耐，你就是北京纯种。
　　@meteorl006 41楼
15:15:29　　网络新世纪，与时俱进，跟进时尚潮流……一起玩转时尚魅力：.cn/wanmol　　-----------------------------　　zhe是广告？
　　@猪天壮美躲猫猫
11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的......　　-----------------------------　　@不声张的张
12:53:08　　你说的对啊，我可没感觉我矫情，只是事实是看到那个帖子那些人说的那些话，，，唉。。。。就是让人感觉是北京人瞧不起人　　-----------------------------　　@汪星人小吃 57楼
09:29:00　　他们有很强的自我优越感，我以前在上海的时候，在商场工作，尼玛，里面的扫厕所的阿姨都看不起我们，我还是店长，她还多次说我们上厕所尿到外面，不停的说乡下人这么没素质什么什么的。╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　哈哈
哥们你是受害者啊
　　@一日湿到夜 46楼
17:23:19　　不知为什么一看到北京二字就有种非常老土的感觉　　-----------------------------　　有一句话叫：老北京哈哈
　　@火头军长 51楼
23:26:17　　一看那些排外的言论，就是纯合子遗传，政府对土著的保护，就是保护活化石，虽然没什么大用，但也是人类进化的佐证，　　-----------------------------　　额，北京现在的年轻人其实一点也不给北京人争光，早晚败光在政策扶持下的优良待遇，一点也不上进
　　现而今，此类帖子想火没戏了，另外，春节，外地人全跑了，北京人没饿着，挺好。
　　@猪天壮美躲猫猫
11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的......　　-----------------------------　　@不声张的张
12:53:08　　你说的对啊，我可没感觉我矫情，只是事实是看到那个帖子那些人说的那些话，，，唉。。。。就是让人感觉是北京人瞧不起人　　-----------------------------　　@汪星人小吃
09:29:00　　他们有很强的自我优越感，我以前在上海的时候，在商场工作，尼玛，里面的扫厕所的阿姨都看不起我们，我还是店长，她还多次说我们上厕所尿到外面，不停的说乡下人这么没素质什么什么的。╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　@不声张的张 62楼
09:48:47　　哈哈 哥们你是受害者啊　　-----------------------------　　是相当受害，已经遇到很多次了，现在总结出来，这些人都无理，要闹他闹去，大家都看着，有没有理大家心里都清楚。
　　回复第11楼，@卫吉光　　北京排外,来得太晚了,现在只能算是亡羊补牢 　　哪个国家十几亿国民都怀揣梦想，同时、集中向两三个城市流动的呢？历史上有吗？　 　　哪里出了问题？ 　　在京打工的安徽打工妹袁利亚(22岁)，从北京京温服装批发市场跳楼自杀身亡。这本身是一件简单的自杀（以官方报道为准）事件，就是这么一件简单事件惊动了党中央个公安部。为什么？一万多外地人聚集在离中南海仅几公里的地方，后果无法预料。 　　北京如果按照目前的管理和政策，2年内将成为全国最大的火药桶！ 　　北京2年内将成为全国最拥堵最肮脏最混乱最具暴力的城市！ 　　政府无能，北京人口资源矛盾这么大了，都不去治理，北京非得等情形特别严重的时候才意识到，但已经晚了。 　　北京的水资源 垃圾处理能力 交通压力 新鲜蔬菜水果的保障能力还能承受蝗虫般涌入的外来人口多久？ 　　没有人口控制，北京“十二五”规划提出...　　--------------------------　　说的太好了，北京人的北京，我现在也只能每天在我门口南水北调的沟渠里大小便表达我对你们的敬意了，我的乡亲们背井离乡做的工程只当喂狗了　　
　　@猪天壮美躲猫猫
11:41:00　　楼主，按北京那话，你这叫矫情！　　北京人不喜欢找外地的不是北京人的问题，　　换成哪人都一样，不管你是哪人，只要你在老家，你愿意找一个不是本地的？　　结婚是两个家庭，甚至两个家族的事，结婚就要考虑父母，住房等等问题，哪都一样！　　说个最现实的，我老婆家离我家10分钟车程，周末两天去看双方父母，　　过年三十去我父母家，初二去她父母家，我亲属，她亲属都工作稳定，有住房。　　如果我老婆是外地的......　　-----------------------------　　@不声张的张
12:53:08　　你说的对啊，我可没感觉我矫情，只是事实是看到那个帖子那些人说的那些话，，，唉。。。。就是让人感觉是北京人瞧不起人　　-----------------------------　　@汪星人小吃
09:29:00　　他们有很强的自我优越感，我以前在上海的时候，在商场工作，尼玛，里面的扫厕所的阿姨都看不起我们，我还是店长，她还多次说我们上厕所尿到外面，不停的说乡下人这么没素质什么什么的。╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　@不声张的张
09:48:47　　哈哈 哥们你是受害者啊　　-----------------------------　　@汪星人小吃 67楼
09:59:33　　是相当受害，已经遇到很多次了，现在总结出来，这些人都无理，要闹他闹去，大家都看着，有没有理大家心里都清楚。　　-----------------------------　　en
　　回复第11楼，
@卫吉光　　北京排外,来得太晚了,现在只能算是亡羊补牢　　哪个国家十几亿国民都怀揣梦想，同时、集中向两三个城市流动的呢？历史上有吗？　　　哪里出了问题？　　在京打工的安徽打工妹袁利亚(22岁)，从北京京温服装批发市场跳楼自杀身亡。这本身是一件简单的自杀（以官方报道为准）事件，就是这么一件简单事件惊动了党中央个公安部。为什么？一万多外地人聚集在离中南海仅几公里的地方，后果无法预料。　　北京如果按照目前的管理和政策，2年内将成为全国最大的火药桶！　　北京2年内将成为全国最拥堵最肮脏最混乱最具暴力的城市！　　政府无能，北京人口资源矛盾这么大了，都不去治理，北京非得等情形特别严重的时候才意识到，但已经晚了。　　北京的水资源 垃圾处理能力 交通压力 新鲜蔬菜水果的保障能力还能承受蝗虫般涌入的外来人口多久？　　没有人口控制，北京“十二五”规划提出...　　--------------------------　　@lxjwylh 68楼
10:02:44　　说的太好了，北京人的北京，我现在也只能每天在我门口南水北调的沟渠里大小便表达我对你们的敬意了，我的乡亲们背井离乡做的工程只当喂狗了　　-----------------------------　　说归说啊，要注意素质
　　只有取消户口的那天来到，中国才是真正强大，中国人才是真正站起来了。
　　@sad雨 71楼
10:08:51　　只有取消户口的那天来到，中国才是真正强大，中国人才是真正站起来了。　　-----------------------------　　刚刚不是有心动态了么。。。说要逐步放宽户口政策。。。能解决的了吗，连中国有多少人都不知道
　　无论北京也好、上海也好，大家都忙着呢，没工夫来瞧不起人。　　对上海人来说，上海就是他们的家乡，对北京人来说，北京就是他们的家乡，一个人希望他的家乡美丽、发达、有序是这个地方能进步和发展的根本。每个人都有自己的家乡，对吧？一个外乡人跑去了别人的家里，你自尊并尊重他人的习俗，把别人的家当自己的家来爱护，你肯定是座上宾！　　反之，你抱着一种愤青的姿态，以一种侵略的形式，迫使一座比你家乡发达的城市来接受你老家的陋习，结果我就不多说了。　　全世界哪里都是一样。
　　入乡随俗，不要抱着均贫富，一人一个女学生的心态去看京广沪，那还是土匪的口号。你不能冲到美国说人人生而平等，美国是全世界人民的美国而去要求人家给你身份/豪宅/美女，那是农村二流子的逻辑！
　　@一杯冷咖啡2012 71楼
10:24:05　　无论北京也好、上海也好，大家都忙着呢，没工夫来瞧不起人。　　对上海人来说，上海就是他们的家乡，对北京人来说，北京就是他们的家乡，一个人希望他的家乡美丽、发达、有序是这个地方能进步和发展的根本。每个人都有自己的家乡，对吧？一个外乡人跑去了别人的家里，你自尊并尊重他人的习俗，把别人的家当自己的家来爱护，你肯定是座上宾！　　反之，你抱着一种愤青的姿态，以一种侵略的形式，迫使一座比你家......　　-----------------------------　　你说的有点大了
　　@卫吉光 75楼
21:03:56　　户籍制度的存在，对人口无序流动、人人盲目乱窜、人人到处投机能起到一定抑制做用，否则社会会更加动荡和不稳定。　　-----------------------------　　现在就不稳定。。。。不光是户籍制度的问题。。
　　@卫吉光 78楼
09:59:09　　北京政府房地产新政，将逼走无户口北京白领，北京户口将再升值。　　2010年的时候就听市委的人说有这么个战略，用各种手段把外地人挤出去，尤其是通过房地产这个杠杆，让外地人来的了，占不住，工作几年自己滚蛋然后换一批年轻的继续干，现在看来这个策略很有成效，遍及全国的京牌车就是最好的证明。　　户籍制度的存在，对人口无序流动、人人盲目乱窜、人人到处投机能起到一定抑制做用，否则社会会更加动荡......　　-----------------------------　　en en
　　在北京人眼里 别人都是下等奴才 自己才是高级奴才。在上海人眼里 别人都是乡巴佬 自己才是城里人。
　　我一直没怎么看得起北京土著，觉得身上全部是几百年前的东西，包括文化，习惯还有那张乏善可陈的烧饼大脸，但是北京的外地人都比本地人优秀。本地人其实也不见得都是土生土长的，很多是水货，为混北京身份刻意掩盖自己的原籍
　　致外地的朋友们：　　北京人在乎的不是钱和分，只有刻薄的人才会以这些来和别人比较。有的外地朋友说，北京是他们建设的，就跟北京人没了他们就不能活了似的。那么请问，你们没来的时候，北京人是怎么活下去的，我们不也活得好好得吗。结果您一来，又是雾霾又是挤地铁的，我们之前的大北京怎么就没这些事儿呢，说到底还是你们抢占了我们的资源。说北京人没礼貌，劳驾，您有那资格么？我的发言到现在为止，没说过一个骂人的字儿，谁像你们，张口闭口骂大街。说自己有钱，呵，您的那点儿小钱儿还入不了我们的眼，而且，别忘了，“豪”前面儿还有个“土”字儿。北京人有钱的多得是，人家才不像你们这样臭显摆。别跟我们甩片儿汤话，把我们逼急了，我们能把您耍的滴溜儿转，连死都不知道自己怎么死的。
　　并且回答LZ的问题：是
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规年轻人缺钙是如何造成的_百度知道
年轻人缺钙是如何造成的
年轻人缺钙是如何造成的
提问者采纳
原因有多方面的，饮食不合理，喜欢吃炸鸡可乐等食品，爱喝咖啡，缺少太阳光照又不爱运动都会引起缺钙。所以上班族尤其是常坐办公室的人，适当补充伊分子酪蛋白钙对预防缺钙很有好处。
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我们谈论的是这么多的疾病，慢性疾病的内部角色不是只有20％的主要份额; 80％是由外部因素造成的。因此，由于监管点，生命科学的方式，以减少疾病。在自己的手中关键的健康。
外部因素，可以通过下面的话概括：第一，合理膳食;二，适量运动;三，戒烟限酒;第四，心理平衡。
我们谈论的最大基石的健康 - 合理的饮食。食物是合理的饮食是非常重要的。因为合理的膳食可以使你胖也不瘦，胆固醇不高也不低，也没有血凝度骨感。因此，合理的饮食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一，二，三，四，五，第二句话叫做红，黄，绿，白，黑。记住这两个词十个字，这是一个合理的饮食科学，世界科学的。
那么，什么是“一”是什么意思？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但钙，中国...
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出门在外也不愁我人一整天不够放松,感觉很有压力,特别是夏天很会出汗,人感觉很疲乏,四肢酸软.特别是汗出的多了以后,膝关节酸软,全身多乏力,我想问一下是不是缺钙或缺维生素什么的?谢谢!
来自于：河北|
提问时间： 17:36:19|
病情描述：
●患者性别：男
●患者年龄：22
●详细病情及咨询目的：我该怎么办?平时应该注意写什么?饮食该注意些什么?是否该吃药?
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这是中医的问题 找个中医看看吧 西医这叫自主神经功能紊乱效果一般不很理想
网友回答专区
经常有意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。
焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。一般而言，焦虑可分为三大类：
其一，现实性或客观性焦虑。如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。
其二，神经过敏性焦虑。即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。
其三，道德性焦虑。即由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。如自己本来是被周围人认为是一个德高望重的人，但在电车上看到歹徒围攻售票员时，由于自己势单力薄，害怕受到伤害而故意视而不见，回来后，感到自己做了不光彩的事，深感内疚，继而坐立不安，不断自责。
焦虑心理如果达到较严重的程度，就成了焦虑症，又称焦虑性神经官能症。焦虑症是以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。
焦虑症可分为急性焦虑和慢性焦虑两大类：
急性焦虑主要表现为急性惊恐发作。患者常突然感到内心焦灼、紧张、惊恐、激动或有一种不舒适感觉，由此而产生牵连观念，妄想和幻觉，有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时。病程一般不长，经过一段时间后会逐渐趋于缓解。
慢性焦虑症，其焦虑情绪可以持续较长时间，其焦虑程度也时有波动。老年慢性焦虑症一般表现为平时比较敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心烦意乱，注意力不集中，有时会生闷气、发脾气等。
焦虑症和神经衰弱的区别是，焦虑症和神经衰弱均属神经症的范畴，其发病均与精神因素有关，均可有焦虑症状，故有时容易混淆。但也有不同之点可供鉴别：焦虑症的焦虑症状突出，且呈发作性，无明显原因的紧张不安、焦虑、烦躁、易兴奋而衰竭不明显；神经衰弱主要为神经兴奋性增高，缺乏耐性，易于疲劳，虽常有紧张焦虑情绪，但并不明显，呈非发作性，易兴奋、易衰竭性较突出。焦虑症的植物神经功能失调明显，如心悸、气促、胸闷、喉部堵塞感、口干、出汗、颜面潮红或脸色苍白或尿频、尿急等，且常有运动性紧张，如肌肉紧张、颤抖、搓手顿足、坐立不安等，而神经衰弱则上述表现不突出。
防治措施有如下几点：
(1)要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
(2)自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。
(3)自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……
(4)药物治疗。如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
你好，心情是关键，多想想高兴的事。天塌下来当被盖，遇事想开点。有病也能变轻。
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