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喝羊奶好还是牛奶好
时间： 14:17:00 来源：-
最近开始有了关于羊奶的传说。根据网络上的说法，羊奶分子小；不宜过敏，有人更宣称，纯羊奶的营养价值接近母乳。于是羊奶和羊奶粉就成了一部分家长的新宠，甚至还有媒体报道，有家长为此准备给宝宝养只羊，让孩子以后都能喝上新鲜的羊奶。
那么，这都是真的吗？不如让我们重新认识一下羊奶吧。
1、羊奶并不比牛奶优越，对于新生儿来说更远不如母乳
很多人认为羊奶营养价值非高，类似于母乳。其实，羊奶并不优于牛奶，远不如母乳。
如牛奶一样，羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担。新生儿的肾脏不成熟，容易使他们有高血钠和氮质血症的风险，特别是如果有脱水时，危害更大。如果用全羊奶喂养婴儿，可引起严重的疾病甚至死亡，包括电解质紊乱、酸中毒和过敏。宣传羊奶接近母乳的结论，显然是站不住脚的。
2、婴儿喝鲜羊奶小心患巨幼红细胞性贫血
由于羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低，每升羊奶含6μg叶酸，而每升母乳含50μg叶酸，婴儿期喝羊奶可导致严重的巨幼红细胞性贫血。因此，鲜羊奶不能作为婴儿的奶类。
3、羊奶粉营养价值与牛奶粉相当
作为婴儿配方奶，羊奶粉与牛奶粉的营养价值相当。或许部分宝宝更适合羊奶粉，部分宝宝更适合牛奶粉。但无论如何，适合孩子的才算好。
4、羊奶与牛奶之间存在交叉过敏原
有人认为羊奶比牛奶不易引起过敏，是一个合适的婴儿牛奶蛋白过敏替代品，但事实上没有证据来支持这种说法。
其实，牛奶蛋白和羊奶蛋白之间存在广泛的交叉反应性。对牛奶蛋白过敏的婴儿，相当一部分也会对豆蛋白和羊奶蛋白过敏。当宝宝遇到过敏时，应该选择深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉，而不是羊奶粉。
当然，也有部分宝宝对牛奶粉不耐受或过敏的，但对羊奶粉能够耐受。有的宝宝进食牛奶粉后就吐，或口周发红，但选择羊奶粉后就没有问题了。
5、宝宝至少需要纯母乳喂养满6个月
世界卫生组织指出，“母乳喂养是为婴儿的健康生长和发育提供理想食物的一种无与伦比的方法”。在生命的最初6个月，应该对婴儿进行纯母乳喂养。至于近年来新兴的羊奶，12个月以后孩子可以根据需要考虑是否饮用。
结论：母乳仍然不可取代
其实，大量的科学实验证明，从有益于母婴健康的角度着想，如果母亲乳汁充足，纯母乳可以满足婴儿前6个月生长发育的需要。如果母乳喂养的宝宝出现湿疹，妈妈要先排查下自己的饮食；情况严重时，可以根据医生指导，暂时更换防过敏的奶粉。
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ALL RIGHTS RESERVED.奶水不够，新生宝宝是喝羊奶好还是牛奶好？
来自妈妈帮社区：
羊奶好，吸收要好些，也没有牛奶那么上火。我家宝贝也是喝的御宝羊奶。
是御宝康羊奶吗？我家也是
吃的下奶的东西然后让宝宝多吸就有了，我之前也是不够
我家宝宝四十天以后就喝纯牛奶
比奶粉好几百倍
我家宝宝两个月了，我也是奶水不足，混合喂养呢，我们喝的是爱他美奶粉，两桶快喝完了，我们家亲戚在澳洲直邮的，宝妈有需要可以找我，或私信我。上个我家宝宝图看看，宝宝刚睡醒，呵呵
那个多少钱一听？
羊奶粉比牛奶粉好，澳洲这里羊奶粉最贵啦，对宝宝消化系统最温和。
我宝宝不会，有时候俩个小时吃一次，但是晚上不会哭，晚上12点睡觉就睡到四五点再吃，吃了又睡，睡了又吃，不会哭，睡到早上差不多11点，但是一到下午和晚上就要俩个小时吃一次了
那你家宝应该够吃了呀
我家宝开始喝的是关山羊奶6个月以后换成牛奶了…
刚出生就送回西安奶奶家了、我从小喝羊奶长大的。但不是羊奶粉喔。我的身体特好。没有生过病。各方面都很好很健壮。就连怀孕我都没有缺钙抽筋什么的。说了你可能都不信。但是我闻不了鸡蛋腥味和牛奶的味道。一闻就吐。我还想等我家宝出来了我有条件去农村弄只羊也给喝羊奶。
没有对牛奶过敏最好还是喝牛奶，羊奶为什么贵？不是说羊奶好所以卖的贵，你看牛能产多少奶，十头羊可能都比不上一头牛产的奶呢，所以羊奶少而贵
宝妈？我就是实际生活中的例子。从出生就喝羊奶。我从来没有生过病。就是淋雨也不会感冒。身体好、各方面都特别好。火大。每天早晨一睁眼就要喝一杯冰酸奶。无论夏天冬天。你们冬天穿羽绒服我穿个卫衣就出门了。呵呵、反正我身体很好。你体会不到
其实说实话，他们理解错了，说起口感贴近母乳的奶粉，其实国产的奶粉大多数多偏向于蔗糖都比较多的，这样孩子易长胖而且对乳牙也不太好，所以如果要给孩子选牛奶粉要选口感清淡的。而羊奶粉，口感相比较牛奶就要清淡，但有的羊奶可能会有膻味。但是营养而言，一杯羊奶相当于三杯牛奶！因为羊奶里有一种小分子不会使孩子腹泻，但有的喝牛奶就会腹泻，而且对于吸收方面，母乳的吸收率是百分之九十九，羊奶的吸收率是百分之九十六左右，而牛奶的吸收率好像是在百分之六十六，还是百分之八十六（这个我也记不清了。）
我家宝是喝羊奶粉！
去抓些下奶的中药吃，我原先也是不
多，之后就多了
宝妈追奶吧，加我v，我小姑子两个半月还追到了呢
我也是两个半月，奶少了，怎么追？
我想母乳和羊奶混合喂养。
我儿子纯母乳6个月，要添加辅食。刚开始也不知道能不能吃。就买了一小盒牛奶，结果一试麻烦来了。全身都是红点点，完了原来宝宝是过敏体质。这样子前前后后换了5-6个牌子的奶粉都不行，结果只好改换羊奶。说起来也挺逗，一换羊奶宝宝吃过就不起红点点。就这样一直吃，我们吃的是御宝羊奶，羊乐乐系列！！！但羊奶吃的不上火，易消化倒是真的！！不过羊奶不适合长期给宝宝食用，还得给宝宝多吃牛仔。营养成分高些，主要是中国牛奶问题也多吃啥牌子都闹心………到底哪个牌子过硬了真心不懂？？？？？
美赞臣，美素佳儿。我哥的几个娃都是先喝美赞臣喝到一岁多再换美素佳儿
羊奶粉的，分子成份更接近母乳 起湿疹的宝宝喝羊奶就不起
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沪B2- 沪ICP备号这四种宝宝更适合喝羊奶粉，不看你真的会后悔！
在最近的奶粉注册名单上，许多羊奶粉配方出现在我们视野中。最近羊奶粉的风刮得也很热，也确实有研究证明羊奶粉比牛奶粉更适合某些宝宝的身体发育。
那么，羊奶粉跟牛奶粉到底有哪些不同？羊奶粉更适合哪种宝宝喝？喝羊奶粉有什么注意事项呢？
? 羊奶粉的优点
? 羊奶粉与牛奶粉的对比
? 羊奶粉适合哪些宝宝
? 羊奶粉的冲泡方式
羊奶粉的优点
《本草纲目》载：“羊乳甘温，可润燥治口疮”祖国医学认为，口疮者，三焦实热火盛也。《备急方》载：“治小儿口疮，羊乳细细沥口中”。喝羊奶历来就是一种食疗方法。
羊奶富含的维生素A，可营养视神经，保护视力，能预防青少年近视及其他多种脑部疾病的发生。同时，羊奶独有的上皮细胞生长因子(EGF)可修复胃肠道及呼吸道粘膜，提高人体免疫力。
其次，羊奶中的牛磺酸含量比牛奶高10多倍，而牛磺酸是蛋白质中很重要的氨基酸，它能促进婴幼儿大脑和智力的发育。
最后，羊奶中含有丰富的微量元素及矿物质。羊奶与母乳中的矿物质是游离状态，钙磷比例适合，小分子钙十分有益于宝宝对钙质的吸收，促进宝宝骨骼发育。羊奶中镁的含量十分合理，有利于宝宝的心肌功能。丰富的DHA，促进宝宝大脑发育。
羊奶粉与牛奶粉的对比
一、微量元素的不同
羊奶的视黄醇(维生素A)是牛奶3.5倍;维生素B1和B2是牛奶的1.3倍;色氨酸是牛奶的2倍，促进人体快速吸收合成蛋白;羊奶的钾含量是牛奶的1.1倍且不含γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白这两种过敏源。
其次，羊奶含有促进细胞生长因子-上皮细胞生长因子(EGF)，但牛奶中没有。
二、蛋白质分子较小，奶粉较细
羊奶中的蛋白质分子比较细小，更易于消化吸收。其次，羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收，羊奶粉比牛奶粉性状更为细腻。
三、羊奶粉不易使宝宝过敏
羊奶含有大量的a-乳清蛋白，乳铁蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适，腹泻等乳制品过敏症状发生。
四、羊奶粉乳清蛋白含量高
成熟的母乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例在60:40左右，羊奶和牛奶的比例分别在22:78和18:82左右，羊奶中乳清蛋白的比例比牛奶略高。
不过，羊奶中虽然许多营养成分比牛奶要高，但是在加工成奶粉之后，羊奶粉和牛奶粉对比人体母乳都有很多不足，不管是羊奶粉，还是牛奶粉，都会添加许多营养元素来弥补这种不足，模仿母乳成分。
另外，国家对于奶粉的法律法规也对营养物质的添加有严格的规定，以满足宝宝的生长发育需求。因此就奶粉营养价值而言，羊奶粉和牛奶粉没有哪个更好的对比，只有宝宝更适合哪个的对比。
羊奶粉更适合哪些宝宝
一、适合牛奶蛋白过敏的宝宝
牛奶蛋白过敏，其实是宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应造成的，也可以称为食物过敏。每100ml牛奶中大约含有3g的蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白两种，这两种蛋白质都有可能导致过敏。
当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵的敌人时，就会引发一连串的免疫反应来对抗“敌人”。结果就可能导致呕吐，腹泻，皮肤红肿，哮喘、肠黏膜损伤等症状。当免疫反应过于强烈的时候，救助不及时甚至可能导致死亡。
羊奶粉不含牛奶粉中容易导致宝宝过敏的蛋白质，因此适合牛奶蛋白过敏的宝宝服用。
二、适合乳糖不耐受的宝宝
乳糖不耐受是宝宝体内缺乏乳糖酶，不能很好地分解吸收乳糖，没能分解的乳糖就有可能在回肠末端、结肠被细菌所发酵，导致腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。这些症状称为乳糖不耐受症。
尽管羊奶粉也含有大量的乳糖，但由于羊奶粉乳糖颗粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，更利于宝宝消化吸收。并且羊奶粉含有大量的三磷酸腺苷，能够充分分解羊奶粉中的乳糖。
三、适合免疫力低的宝宝
母乳与羊奶中存在大量活性免疫球蛋白，而婴儿自身还没有能力产生免疫球蛋白，一般喝母乳的宝宝可以借助母乳得到。
非母乳喂养的宝宝则可以通过饮用羊奶粉获得足够的免疫球蛋白，大大提高宝宝的免疫力。
四、适合肠胃不好的宝宝
羊奶中含有丰富的微量元素及矿物质。羊奶与母乳中的矿物质是游离状态，小分子钙十分有益于宝宝对钙质的吸收，适合肠胃不好的宝宝，能促进宝宝骨骼发育。
羊奶粉的冲泡方式
冲泡羊奶粉和冲泡牛奶粉的步骤基本一样，不过因为羊奶粉的粉质较细，所以有些小细节还需要注意：
▋ 适宜的水温
水温对于奶粉中个别成分的溶解度影响十分之大，由于羊奶粉性状比较细腻，冲调时以不破坏活性物质及营养素为好，一般以40℃-50℃温水冲调即可。冲调过后可以用手腕的内侧感觉奶粉温度的高低，避免饮用时因高温对宝宝造成烫伤。
▋ 正确的手法
冲泡时，冲调次序应是先在奶瓶中加入温水，再加入奶粉。先以较少的水先冲调均匀，再用剩余的水冲调，这样就可以克服因羊奶粉过细而造成冲调时间较长的问题。一般加入奶粉后左右摇晃奶瓶(或者放在手里来回搓)1分钟左右会比较理想。
▋ 恰当的比例
冲泡前要阅读奶粉罐上的说明，不要自行增加奶粉或冲泡的水量。这样才能保证浓度合宜，让宝宝的肠胃消化和肾脏排泄功能得到很好的保护。
▋ 合适的保存
若保存方法不当，奶粉就容易受潮或变质，出现奶粉难溶解以及挂壁的情况。因此，开罐前需检查奶粉的密封性及包装是否完好，开罐后不要放冰箱保存，密封后可置于阴凉干燥、无日光直接照射、无污染处保存。
要注意的是，羊奶粉开封之后的保质期限一般是一个月，若是超过一个月，剩下的奶粉就不要给宝宝吃了。
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宝宝喝羊奶比喝牛奶更好吗
核心提示：有厂家在宣传时声称羊奶比牛奶好，有的甚至说羊奶的营养接近母乳。宝宝喝羊奶真的比喝牛奶好吗？儿童营养专家表示，我们应该理性认识羊奶。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
& & 有人曾担心婴儿奶粉的安全问题，不是让宝宝吃母乳，而是养只羊，专门给不到1岁的宝宝挤鲜羊奶喝。有人竟然还将羊奶的营养价值吹为接近母乳，真的是这样吗？ 　　并不比优越，远不如　　很多人认为羊奶营养价值非高，类似于母乳。其实，羊奶并不优于牛奶，远不如母乳。如牛奶一样，羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担。新生儿的肾脏不成熟，容易使他们有高血钠和氮质的风险，特别是如果有时，危害更大。如果用全羊奶喂养婴儿，可引起严重的疾病甚至死亡，包括电解质紊乱、酸中毒和。宣传，羊奶接近母乳的结论，显然是站不住脚的。　　婴儿喝鲜羊奶小心患　　由于羊奶中的和B12的水平非常低，每升羊奶含6μg叶酸，而每升母乳含50μg叶酸，婴儿期喝羊奶可导致严重的巨幼红细胞性贫血。因此，鲜羊奶不能作为婴儿的奶类。　　羊奶粉并不比牛奶粉好　　作为婴儿，羊奶粉与牛奶粉的营养价值相当。或许部分宝宝更合羊奶粉，部分宝宝更适合牛奶粉。但，无论如何，适合孩子的才算好。　　羊奶与牛奶之间存在交叉过敏原　　有人认为羊奶比牛奶不易引起过敏，是一个合适的婴儿牛奶蛋白过敏替代品，但事实上没有证据来支持这种说法。其实，牛奶蛋白和羊奶蛋白之间存在广泛的交叉反应性。对牛奶蛋白过敏的婴儿，相当一部分也会对豆蛋白和羊奶蛋白过敏。当宝宝遇到过敏时，应该选择深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉，而不是羊奶粉。　　当然，也有部分宝宝对牛奶粉不耐受或过敏的，但对羊奶粉能够耐受。有的宝宝进食牛奶粉后就吐，或口周发红，但选择羊奶粉后就没有问题了。　　宝宝至少需要纯母乳喂养满6个月　　世界卫生组织指出，“母乳喂养是为婴儿的健康生长和发育提供理想食物的一种无与伦比的方法”。在生命的最初6个月，应该对婴儿进行纯母乳喂养。至于近年来新兴的羊奶，12个月以后孩子可以根据需要考虑是否饮用。　　理性认识羊奶
　　羊奶并没有想象的那么好，1岁以内的孩子不能以纯羊奶为主要奶类。对于人工喂养的婴儿，可以选择羊奶配方奶，其营养价值与牛奶配方奶接近。1岁以后的宝宝，可以选择继续母乳，或选择配方奶，也可以在均衡饮食基础上选择喝鲜羊奶了。通常3岁以后的孩子，可以正常选择纯羊奶或纯牛奶了。　　人工喂养的宝宝，对牛奶蛋白过敏，对羊奶蛋白可能也会过敏。因此，一旦确定牛奶蛋白过敏，不能母乳喂养的，可以选择深度水解或氨基酸配方粉喂养，当然如果尝试羊奶粉不过敏，也是可以选择羊奶配方奶。　　作者简介：刘长伟（），营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。
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