跑步后膝盖疼怎么办结巴后该怎么办?急!在线等

求助!父亲膝盖摔伤,在线急等!谢谢好心人 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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各位各方面的专家畅所欲言吧,关于疾病方面的事情,我会谨遵医嘱的,一切言论的后果和大家无关!父亲上周早锻炼跑步的时候摔了一跤,某三甲医院检查出来是半月板一度损伤。现在每天都要打吊针,上班都是一瘸一拐的,而我又不在父亲身边,真是急死了。有几个问题想问一下组里面的各位:1.对中老年人来说,这毛病好的快吗?以后会有后遗症吗?平时需要戴什么护具可以有助于恢复吗?因为本人年轻时候也是嗜足球如命,结果半月板出了点状况以后,几乎就再没碰过足球2.痊愈之后还能继续长跑吗?父亲从5年前开始长跑,从刚开始的每天3-5KM到现在的8-10KM,家里人都觉得有些过头了。起先由于他身体逐渐变好,体检各项指标也趋近正常,所以也没有说他。但是随着每天跑步距离时间无限制的变长,考虑到他现在58岁的年龄,对身体真的利大于弊吗?对于一个5年刮风下雨几乎不间断坚持长跑的人,全家人是怎么劝都劝不动3.看过果壳上关于长跑的文章,目前父亲的跑鞋好像是nike 的 PEGASUS,平时长跑都是在家门口的公园,路况还是比较好的,但是两个外侧磨损极其严重,请问这属于内翻还是外翻?需要更换什么牌子的鞋子?(如果怕别人说软广告,可以私底下M我)最后再次感谢各位!
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这个我不在行,只能帮你顶上去啦。 :-)
的话:这个我不在行,只能帮你顶上去啦。:-)仍然感谢!
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答: 病情分析:
要具体看年龄和性别,要注意疲劳性的损伤和个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响.
指导意见:
注意调节工作时间和强度,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响...
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最近腿pop之后,膝盖越来越疼,不知道怎么回事,是我的动作没练对还是怎么搞的?谁能具体帮我说说?在线等
提问者采纳
膝盖疼确实是你动作没做对 有很多popper都出现过你这样的类似问题 你别再这么练下去了 要不你的膝盖会废掉的 Hi上面我好好给你讲讲 夹屁股也是错的 pete老师曾经说过那样顶胯像sex很难看
提问者评价
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