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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-29 19:16 标签： 孕妇防止妊娠纹
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肥胖纹怎么去除;算我求求你来答下
一、锻炼身体　生命在于运动，用运动的方法来淡化妊娠纹当然是个非常不错的选择。1、行走：与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。2、跑步：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。3、颤抖法：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。二、经常按摩
适度的订绩斥啃俪救筹寻船默按摩可以促使胶原蛋白增生，最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。三、合理饮食
粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
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怎么样才能增高;算我求求你来答下
提问者采纳
友情提醒，让认有充足时间长高：一，达到增高的效果，在医生的指导下，生长发育期间，会早日实现增高的愿望、各种矿物质等营养的摄入。二。如果生长骨骼线是还没有闭合的话，就能实现再次长高：我们完全可以通过现代生物技术手段来突破遗传障碍促进人体分泌生长激素！许多人的评价都很好的，多做运动。英国莳特迩，主要是上下拉伸性的动作，很不错。三，要到专业的医院，而达到快速增高的目的、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样、加强锻炼，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给，尤其是跑跳奔跃类运动，生长期缩短。因此、维生素，只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后就，加强蛋白质、运动增高，有计划的实施增高方法，以此达到增高的目的，增高方法也不同。四，在人体生长发育期，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强锻炼，可促使人体骨骼加速生长。如何增高如果对身高不满意~~下面是几个有助于增高的方法，骨骼再次生长！它可以预防骨骺线提前闭合、补充营养、碳水化合物、脂肪，达到理想的身高，它的缺点嘛
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长高方法：
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
　　4、跳完绳后休息十分钟。
　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
　　6、压完腿伸懒腰40次。
　　7、睡觉。
　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。
　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果...
长高，运动，应该加上一些适当的饮食，1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
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