睡觉老做梦如何调理特别轻梦不断怎么调理

为什么我每天晚上睡觉都会做好多的梦?而且每个都记的很清楚? | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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每天晚上睡着后,都会做N多的梦,而且我睡觉还特别的死,第二天醒来,每个梦都会记得清清楚楚,感觉这一晚特别的累,我都快崩溃了,我该怎么办啊?
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貌似是睡眠质量不好的表现?浅层睡眠的梦醒了以后会记得比较清楚。
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