孩子4岁补钙？_育儿问答_宝宝树
孩子4岁补钙？
最近孩子老是摔跟头是不是了应该补哪种钙？
当时年龄：
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给宝宝一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？
　　你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，
但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！
　　钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。
　　宝宝每天需要多少钙
　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
　　* 1-6个月：的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
　　* 7-12个月：每天需要约500-600毫克。
　　* 1-3岁：每天需要约600-800毫克。
　　如何知道宝宝是否摄入了足够的钙
　　建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
　　如何发现宝宝缺钙了
　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成&O&形腿或&X&腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成等表现。
　　董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
　　预防宝宝缺钙的加减乘除法
　　加&&多食含钙丰富的食物
　　宝宝正处于的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有D，能促进钙质的吸收。
　　温馨参照：
　　常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克)
　　食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量
　　母乳 30 青豆 200 海带 348
　　牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264
　　奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9
　　鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170
　　黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191
　　豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294
　　减&&维生素D不可过量补充
　　维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
　　乘&&晒太阳能够帮助补钙
　　宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要宝宝。
　　除&&科学食用抑制钙吸收的食物
　　* 有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。
　　* 钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
　　* 膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
　　TIPS：教你的小秘诀：
　　* 平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。
　　* 黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。
　　* 选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。
　　* 如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。
　　释疑解惑：
　　1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？
　　并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。
　　2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？
　　如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片﹑钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括：无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。
　　无机钙&&碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。
　　有机钙&&氨基酸钙：含钙量较低，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。
　　奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。
　　建议：给宝宝选择钙片时不应只看广告，应多听医生或营养师等专业人士的意见，他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议，并指导你正确为宝宝补钙。
　　3.何时是？
　　一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取&少量多次&的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。
　　爱心提醒：有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片.
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?249
看下医生吧，可能不是缺钙，如果缺钙尽量食补，多喝牛奶，海产品，如：海带，紫菜等，还有蔬菜，如：，西兰花等。多晒太阳。
你好！ 这个应该没什么关系吧。建议做个看看。 祝好！
摔跟头不能判断是否缺钙的，还是要看其他方面的情况，最好是做个
我们都是吃儿奇，亲可以考虑下。
我们家喝的是服液，在配合着吃点伊可新，可以促进钙质的吸收的。
再就是平时多给她吃点虾皮 海带之类的，这些补钙效果也很好的。
平时多晒太阳，也可以促进钙质的吸收。
可以去查一下微量元素,有针对性的补充.我家钙喝.
我想这个年龄度的孩子还是需要补充钙质和维生素的，我给孩子喝、钙尔奇小添加，补充维生素小熊糖效果不错，这个季节孩子补钙尤为重要，亲可以试一试。经常给孩子做一些平衡锻炼，增强体质。
喝点多让宝宝晒太阳
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&&&网友互助
?儿子4岁多怎么给他补钙呢？
儿子4岁多，经常在白天运动完，半夜睡觉时就哭醒，说膝盖痛，脚酸，但白天就说不痛没事了，周围人都说是缺钙，那怎么给他补钙呢？
冬天是比较容易缺钙的，吃点迪巧儿童钙就好。
你好。孩子是生长痛，一种骨骼生长过快，肌腱牵拉引起的疼痛。孩子白天精力分散，不容易注意到膝关节。晚上孩子的注意力，在膝盖上疼痛感觉就很明显了。补钙作用不大，家长可以给孩子热敷，分散孩子的注意力。疼痛是一过性的，过一段时间会逐渐好转的。
这个年龄可以吃迪巧的儿童钙，我儿子就吃这个，他很喜欢，也挺有效的
可以吃点迪巧儿童钙，水果味小孩比较同意接受，吸收也不错。
在孩子成长期间你也一直没有给孩子补充过有效的钙剂吗？
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[缺钙补钙]四岁孩子需补钙和维生素D的计量是多少
&&&&四岁孩子，每天需补钙多少毫克？多少微克？
&&&&龙牡教授回答:& & & 4岁小孩是缺钙引起的，4岁小孩每天钙、需求量在800毫克、800国际单位，可以服用补钙补充，改善小孩症状。
& & & 是中西药复方制剂，中药调理脾胃促进食欲消化，西药补钙补充，有补钙壮骨促消化的作用，能治疗和预防、软骨病，对、、、、发育迟缓等症也有治疗作用。
& & & 小孩可以按治疗量1天3次，1次1包半服用，温开水冲服，饭前饭后都可以，一般4周改善症状，因每包含钙量100毫克，含足量，可以满足宝宝1天450毫克钙质和约500-600国际单位需求，您宝宝如果没有症状，不需要额外补充鱼肝油和其他钙制剂。
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&导语：人体骨骼和牙齿主要成份是钙，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状，那么，对于四岁的小孩需要补钙吗？我家孩子四岁了，平时都是奶奶带得多，最近发现孩子睡觉不踏实晚上会惊醒，睡觉还爱出汗，尤其是后背跟脖子，不知道是什么原因，上网查了下看都是缺钙的症状，我家孩子四岁了吃饭也很好怎么还会缺钙？四岁的小孩需要补钙吗？星宝宝小编说：如果孩子有缺钙症状，比如多汗，夜惊，头发稀疏等或微量元素检查确定缺钙的话可以给孩子补钙，没有缺钙症状的话一般食补即可。孩子有缺钙的情况可以给孩子服用钙尔奇D或葡萄糖酸钙口服液等都是可以的。如果孩子没有缺钙的症状，预防性补充可以给孩子食补，多食用含钙高的食物，比如豆类，奶制品，骨头汤等，平时多晒太阳。
(星宝宝会员)
最还还是补补好，宝宝在长身体需要大量的钙，我家大宝宝在吃金奇仕儿童肝油乳钙，像糖果一样的，味道不错，宝宝挺喜欢吃的，合适2-12岁宝宝，是鱼肝油和钙相结合的，感觉挺不错的。
最好给孩子补补啊
回复@pingpingdandan: 嗯
回复@爱降落: 谢谢亲的建议
可以去医院看看测试是否缺钙呢。多晒太阳，食补
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