腰疼的原因有哪些!求解救

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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved养生保健:腰痛可致妇科病!&10妙招解救女人腰疼--北京频道--人民网
养生保健:腰痛可致妇科病!&10妙招解救女人腰疼
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  原标题:养生保健:腰痛可致妇科病! 10妙招解救女人腰疼
  3.穿合适的鞋。
  选择舒适、缓冲性能好的鞋子,以降低路面的冲击,能保护背部、臀部和膝盖。
  4.纠正驾驶姿势。
  长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移,使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。
(责编:刘兰、高星)
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腰部酸痛可致妇科病! 10妙招解救女人腰疼
  9.早上伸懒腰。
  每天早晨,通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节,伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助,注意不要做让脊柱突然活动的动作。
  步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行,舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。
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