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眼睛酸胀怎么办作者：网友供稿
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"栏目的[眼睛酸胀怎么办]
[摘要] 当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。眼睛酸胀怎么办呢？
【眼睛酸胀怎么办？】
　　当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。
　　春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。
　　中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。
　　而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。
　　晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。
　　对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。
　　比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。
　　通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。
　　小技巧
　　1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
　　2、长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
　　3、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
　　4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
　　5、闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。有什么问题，可以继续提问。
　　防止长时间看电脑眼睛酸胀的方法
　　整天对着电脑的人， 也该注意一下，要避免导致眼睛过度疲劳得了干眼症。医生建议用电脑时，电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。我在网上看到了一种将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色的方法，就来向大家介绍一下让大家在学习or工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
　　设置方法：打开控制面板中的&显示&选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按&确定&...一直确定。
　　把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然后点&确定&退出。
　　OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
　　这个颜色会比白色柔和许多，刚开始的时候可能有些不太适应，但确实对我们的眼睛有好处 ，坚持一下下就好了。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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“办公族”如何应对老花眼到来？ 专家称需矫正
【字号：&&】【】
　　本报记者顾泳
　　37岁的蔡女士是国企领导，最近半年，她常觉眼睛酸胀、睁不开眼，看东西很疲劳，有时还伴有头疼。蔡女士总以为，自己得了青光眼或是白内障，按着这个思路，她也曾查过好几次，可视力都是1.0，眼压也很正常。找不到原因，眼睛却一直不适，蔡女士最终来到专科门诊，医生检查发现，原来她的眼睛老花了！
　　还不到40岁就老花，蔡女士这样的病例，在生活中日渐增多。 “办公族”如何应对老花眼的到来？记者就此采访了复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科于志强副主任医师。
　　老花眼可能提前到来
　　老花眼有个学名――“老视”，它是一种中老年人眼睛调节作用衰老的表现。一般来说，人到45岁以后，睫状肌功能开始减退，晶状体也开始逐步脱水硬化、失去弹性，眼睛调节功能降低，通常阅读距离(33厘米)已不能在视网膜上形成清晰图像，必须把书本放远，或戴上老花镜才能阅读。于志强说，随着“办公族”长时期用电脑、伏案工作，老花眼的发生时间比以往显得更早了，临床上36、37岁左右就出现老花眼的青年人，正日渐增多。
　　老花眼是如何形成的？专家解释：正常眼中，远距离的物体发出平行光线，经人眼屈光系统折射后聚焦在视网膜上；而对于近距离物体发出的发散光线，人眼需要通过调节增加屈光系统的折射能力，才能聚焦于视网膜。老花眼因为没有充足的调节能力，同样距离的近处物体成像在视网膜后，需要配戴眼镜，才能将成像移向视网膜。
　　很多人误以为，年轻时近视眼，老了恰好与老花眼“两相抵消”，就不用戴眼镜了。专家对此澄清：老花眼是人类一生中必经的生理过程，无论近视眼、远视眼、正视眼，都不可避免地在一定年龄段出现不同程度的老花眼。老花眼虽不需要特殊治疗，但患者还应在准确验光后，配戴合适的眼镜，适当控制阅读时间，以此来避免出现眼球酸胀、眼眶疼痛、头晕恶心等疲劳症状。
　　三种症状提示老花眼
　　老花眼虽不会对视力健康带来太大影响，但长期未矫正、未配戴合适眼镜，会对生活质量有一定程度的影响。怎样辨别自己是不是患上老花眼了呢？于志强解释，如果出现以下三种情况，就要多一个心眼了――
　　1、视近困难。患者会逐渐发现，往常习惯的阅读距离里看不清小字体，看远却相对清楚。此外，患者会自觉地将头后仰，或把书报拿到更远的地方，才能把字看清，所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。
　　2、阅读需要更强照明度。患者晚上看书会有些不适，灯光较暗更无法看清。这是因为视分辨阈升高使瞳孔散大，继而在视网膜上形成较大弥散圈，老花眼的症状由此更加明显。
　　3、视近无法持久。近的物体逐渐变远，患者经过努力还可以看清楚，再看近处物体时，则会有短时间模糊，这是睫状肌调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且无法坚持工作时，就会产生视觉疲劳，这便是有些老花眼患者出现眼胀、流泪、头痛、眼酸、眼痛、眼皮抽搐、眼干涩、畏光、头痛、头晕、恶心、烦躁等症状的原因。
　　于志强介绍，老花眼的诊断很简单，根据远用和近用验光结果，结合病人年龄及临床表现，便可得出诊断结论。对于任何老花眼患者来说，检测远距屈光不正，是验光的第一步。随着年龄增加，老花眼镜的度数也会不断递增，一般每五年会加深50度，老花眼的度数最多会增加到300至350度。
　　治疗老花眼有何途径
　　针对老花眼的矫正治疗，临床已有相当丰富的经验。最被患者所接受的是光学矫正，也即，通过配戴凸透镜矫正老视，其原理是：补偿晶状体调节力的不足，达到矫正老视的目的。
　　专家说，光学矫正里，既包括传统的单光(单焦)镜、双光(双焦)镜，也包括最近十几年才出现的渐变多焦镜。单光镜，是所有矫正方法中最简单普及的一种方法，它只适用于近用。双光镜，可为患者同时提供远、近视力，但如果在使用过程中出现远视欠矫或近视过矫的情况，配镜后就会发生中间的视力模糊，致使患者很难得到所期望的视觉质量。至于渐变多焦镜，是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体，它很好地解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题，是迄今比较理想的矫正老视方法。
　　除却光学矫正，手术矫正作为一种全新技术正在逐步探索。专家表示，从手术部位来区别，可分为作用于巩膜、作用于晶状体和作用于角膜的手术。从手术目的来区别，可分为以重建调节为目的的巩膜扩张术、前睫状巩膜切开术、激光老视逆转术、可调节性人工晶体植入术，以改善症状目的的植入多焦点人工晶体、准分子激光手术、传导性角膜成形术、角膜层间植入物和飞秒激光手术等。患者如需选择手术，还应在专科医生的指导下规范进行。
　　名医档案
　　于志强副主任医师，硕士生导师，医学博士。熟练掌握各类眼病诊疗，业务特长为近视、远视、散光的诊治和斜弱视治疗，擅长各种屈光手术矫正近视、远视、散光(飞秒 激光SMILE、LASIK、LASEK、ICL植入)及其并发症处理，特别是复杂性屈光不正的手术治疗和老视的手术治疗。
　　门诊时间：总部(汾阳路)，周五上午；分部(宝庆路)，周二上午、周三上午、周四上午，周五下午。
　　/0048683.false解放网-解放日报顾泳/jfrb/html//content_1169614.htmreport3336IC图本报记者顾泳37岁的蔡女士是国企领导，最近半年，她常觉眼睛酸胀、睁不开眼，看东西很疲劳，有时还伴有头疼。蔡女士总以为，自己得了青光眼或是白内障，按着这个思
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　　稿源：搜狐
　　作者：
“办公族”如何应对老花眼到来？ 专家称需矫正
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