鬼压床到底睡觉鬼压床是怎么回事事。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-08 11:11 标签： 经常鬼压床是怎么回事
到底鬼压床是怎样一回事 专业医生帮你破解迷信
11:40来源：哈秀时尚网
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　　导读：民间有很多关于鬼压床的传说，据说鬼压床之后必须到庙里拜一拜。其实这些都是迷信的思想，鬼压床实质上是一种睡眠麻痹症。下面就让小编为大家解读到底鬼压床是怎样一回事。
　　鬼压床一般的症状是睡觉的时候，总是睡得不熟处于半梦半醒之间，还能听到周围的声音。意识上有一半时清醒的，但是诡异的是，无论自己如何用力挣扎都无法动弹，想叫也发不出声音，翻身都无法。经过几分钟的挣扎后，全身出汗乏力。这时候老人家一般都会说要去庙里拜拜，赶走晦气。其实这是一种迷信的思想，对于改善鬼压床的症状没有任何帮助的。
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“鬼压床”到底是怎么回事如何避免？
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　　原标题：“鬼压床”到底是怎么回事如何避免？
　　“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开，感觉像是被“鬼”压在身上一样，人们把这种现象叫做“鬼压床”。专家介绍说，这是一种与睡眠相关的症状，叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。
　　睡姿不正确易诱发
　　“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如，睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。
　　另外，不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。
　　调整情绪保持良好心情
　　我们应当正确看待，不要把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情，也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时，不必惊慌，只需等待时间静静地流走，很快就会缓解。
　　偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。一般不会伴随其他并发症，它的解除也并不复杂，只要旁人呼唤或轻推病人，病人就能借助外力的作用而清醒过来，活动开手脚，就仿佛被解开了穴道一样。症状解除后，机体多无大碍，偶然发生一般无需特殊治疗。
　　如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张;保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径;保证充足的睡眠，保证充沛的精力;注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。
　　如何避免“鬼压床”
　　第一：保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。
　　第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。
　　第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。
　　第四：保持室内的空气流通。
　　原标题： “鬼压床”到底是怎么回事如何避免？
　　稿源：环球网
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“鬼压床”到底是怎么回事如何避免？
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美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3―4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆―――黏膜白斑病。
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“鬼压床”到底是 怎么回事?
不知你睡觉时有没有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，当时自己的意识非常清醒，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来，其实这种感觉也就是人们俗说的“鬼压床”。 那么，睡觉时“鬼压床”究竟是怎么一回事?北京同仁医院神经内科副主任于逢春介绍说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。 如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。 治愈睡眠瘫痪目前还没有已知的方法，但你可以避免症状的发作。在睡眠的准备、姿势和习惯方面要注意有以下几种禁忌：忌临睡前吃东西，忌睡前用脑过度，睡前情绪激动，忌睡前说话，忌睡前饮浓茶、喝咖啡等。 据凤凰网

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