男孩子变声期与身高16岁身高197重60kg,如何找女

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-09 16:19 标签： 男孩标准身高体重表
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求制定减肥计划 女 16岁 身高167体重60kg
提问者采纳
差不多啦，不用减的，平时多运动运动就好啦
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
1如果是下身比较胖的话，早上起来一杯盐水，大口大口的喝
2吃饭顺序调整下，先喝汤再吃菜最后再吃饭
3建议早餐吃鸡蛋，脱脂牛奶，麦片，水果，中餐7分饱，可吃肉，晚餐5分饱，建议喝排骨苦瓜汤，鸡蛋番茄汤。
4平常可以榨点苦瓜汁喝，刚刚开始难以下咽，但是习惯就好，苦瓜减肥是最有效的
5晚上吃完饭休息半小时后再慢走10分钟，然后站立5分钟，最后抽出半个小时，网上下载郑多燕的减肥操。
6亲，如此坚持，只要你的肉肉不是铁做的，总会瘦。这样减下来皮肤也会变好哦。
另外可以看看别人的成功经历：“
吴雨佳狂甩30斤经历
”这篇文章写得不错，应该能够帮到你,祝你身体健康美丽！
选择朋友一定要谨慎！地道的自私自利，会戴上友谊的假面具，却又设好陷阱来...
你在网上找下郑多燕减肥操练练挺管用，晚上不要吃的太晚太多
不胖好不好
减肥产品可以吗？
那就坚持锻炼。每餐都不要吃饱，不要吃零食和油腻的食品
减肥计划的相关知识
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我是个16岁的男生我173体重52怎么样会变壮
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“我是个16岁的男生我173体重52怎么样”相关的问题，中国学网通过互联网对“我是个16岁的男生我173体重52怎么样”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我是个16岁的男生我173体重52怎么样会变壮，具体解决方案如下：解决方案1：◇瘦人如何练壮
首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
◇注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
◇打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
◇要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。
◇少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
◇合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外, 还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
◇坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。通过对数据库的索引,我们还为您准备了：◇瘦人如何练壮 首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质...===========================================大爷。你这么高才这点重量还减什么。男人太瘦了很难看你不知道吗?相信我,你现在坚持锻炼,不要节食。在强身健体之外要增肥。恩。===========================================一点都不胖啊~ 很瘦的,要是再瘦就不好看了,相信我。健康更有魅力! 另外,自己一定要有自信哦!!现在的你就是最棒的!想做什么就要勇敢去做哦!加油!===========================================到了这个年纪其实就已经发育的差不多了 当然还是会再长一点的 现在的男孩都很瘦 没必要增肥 锻炼身体长点肌肉还差不多===========================================才16岁,不急,你还有七年左右的时间长高。 孩子,裸高173不矮了,穿鞋的话可以有175。反正不管怎样,你还会再长,长到176还是没问题的,这样穿鞋可以有178.===========================================你现在正处于青春发育期· 只要坚持户外锻炼· 还有保证三餐稳定· 在20岁之前再长高是没问题的·===========================================主要看你个人的一个身体水平吧,吃6-7分饱就好,减肥速度别太快,别丢掉健康就好,哈哈 我体重60KG。。。 我也正在减肥, 转呼啦圈。 哈哈 。 我180cm 我 17 。。但我是女生...===========================================你要的减肥是标准是体重降到多少?最好不要整天锻炼,16岁是骨骼和身体发育的时间,如果整天锻炼的话影响发育,每天适量===========================================男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~16岁之间。... 怎么做,才有机会高人一等?由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长...===========================================
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本人今年16岁，身高1.60，体重60kg，近半年发现长得缓慢，体重还增加，好像在长高点？怎么办？
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擅长: 擅长外阴炎、阴道炎症、子宫糜烂、输卵管不通、卵巢囊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋
怎么检查啊
10:18医生回答：
你的情况积极检查骨骺线
擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病
帮助网友：9936称赞：1801
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人的身高增长不是持续性的，偶尔会出现暂停的状态，但是您十六岁，还是有望再增长3厘米左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在饮食上应当避免高脂肪、高热量食物，注意豆制品、牛奶、瘦肉、蔬菜的摄入，补充钙、锌等矿物质，平时坚持运动如跑步、羽毛球等，争取进一步增长下，祝您生活愉快！
帮助网友：1757称赞：1
&&&&&&有遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
&&&&&&以上是对“本人今年16岁，身高1.60，体重60kg，近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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