心理障碍自我疏导治疗碍

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此帖子内容转载自我的日志。原文链接:文/ 这是一群只可意会不可言传的图【1】 不用来测量,切勿对号入座:)。强迫症强迫症被归为焦虑障碍的一种。归根到底是脑袋里面有抛之不去的念头,让人觉得很焦虑,于是人就发展出大量重复的、无意义的“强迫行为/思维”,来缓解自己的焦虑。而实际上,越来越焦虑。“强迫”的孩纸看见这个歪了的小格子,即便接下来要去见客户,或是给编辑交稿,万个订单要谈,也无法控制地想要把这个小格子搬正、搬正、搬正。而且……边想边不要自己想,万劫不复。万有青年烩时候我详细讲过“强迫肿么办”。文字版在视频在推荐动画视频:[url="]《Right Place》[/url]&[url="]《强迫症患者的血腥幻想》[/url]广场恐惧症 / Agoraphobia广场恐惧症亦是焦虑障碍的一种。不同于其字面意思的是,“广场恐惧”并不单指恐惧广场、公开场合或人多的地方;而是说人担心自己在某种情境/场合出现惊恐发作的症状(如心跳加快、血压升高等),而产生过度焦虑。比如自己外出、去人多拥挤的地方、过桥、坐火车诸如此类。所以你拼命地避免这些场合,一想到这些就充满焦虑感。【2】厌食症 / Anorexia Nervosa我一个美国的督导师说,如果现在你没有接待很多进食障碍的来访者,作为咨询师,你要做好这样的准备:未来10-20年,中国会出现大量的进食障碍的来访者,其中就包含厌食症。原因是有人做过调查发现,当一个区域面向西方文化开放,媒体上大量出现模特、美女,一段时间之后,在这些“非理性”的媒体渲染下,大量的“厌食症”随之被催生。“厌食症”来源于希腊语,字面原意是:“神经性的食欲丧失”,多少有些误导。实际上厌食症的人并非丧失食欲,而更像是对“戒食”成瘾,欲罢不能。多出现于青少年时期和年轻人【3】。和这幅图画一样,厌食症的来访者很难对自己的身材做出“合理”的评价。TA有着一尺四的小腰,你若让她用手来画一个和她腰一样大的圈,她会画出两尺四来。性别认同障碍 / Gender Identity Disorder不认同自己的性别,认为自己生错了身体,对自己的性别极度不适。又极度渴望成为另一种性别,或期望按照另一种性别的方式被对待。在诊断上,孩子和成年人有所差别。【2】“性别认同障碍”是否归属心理障碍领域备受争议。Dr. Darryl Hill 说,所谓“性别认同障碍”不过反映了当自己的孩子对性别有不同看法时候,父母产生的巨大焦虑。【4】09年旧金山举办的心理学年会上,场内外都有抗议者示威,呼吁将“性别认同障碍”从心理障碍领域剔除。我自己也曾经有一个好朋友,对我说过一模一样的话:“我有记忆起,就觉得自己长错了身体”。抑郁症 / Depression“抑郁症”是诸多心理障碍诊断名词中,大家最常听到的一个。上班久了心情不好,老公没刷碗心情不好,领导没给假心情不好……人人都会抑郁。典型的抑郁症核心症状是:持续的情绪低落、对周围一切事情失去兴趣、乏力记忆力减退。我每次提起这些的时候,身边的朋友都大呼小叫:“我有哎!我也有哎!”。这让“抑郁症”显得不那么稳重,随随便便就得上了,随随便便也就好了。而实际情况是,它是和“感冒”、“肺炎”一样的生理疾病,有着自己的生理特性和生理症状【5】,也因此它值得一个更认真、更规范的治疗。更甚的是,抑郁症的来访者往往本身很聪明,又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下,盲目的乐观鼓励,只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导,他们更需要身边的人来承认他们的困境,关注他们的内心苦痛。附:推荐视频:这个周末我会在单向街书屋做个,分享关于抑郁症的相关知识:)。多重人格障碍 / Dissociative Identity Disorder多重人格障碍算是临床诊断上最富有争议的一个障碍了,从起因、诊断标准到治疗,都存在无数争议。一个人身上显示出两个或两个以上不同“角色”的人格特点。这些不同的“角色”各自有着自己的行为习惯、思考方式、自己的生活环境和对自己的认知,“他们”轮番出来主导一个人的行为。“角色”之间相互并不认识,我们亦无法用“忘记”来解释。【2】1994年, DSM第四版将Multiple Personality Disorder(多重人格障碍)更名为Dissociative Identity Disorder (直译为:不相关的身份认同障碍),意在强调不同角色之间意识、身份认同的区别,而弱化人格的不同。1646年Paracelsus 报告了全球最早的案例。经过漫长的争论、发展、研究,自1970年之后,对多重人格障碍的诊断越来越流行。越来越多的案例被报告出来,而一个个案身上显示出的“角色”数量,也从2、3个升至平均16个。有人认为这些个案的增多是一些“催眠”治疗师的诱导所致,亦有人认为是由于治疗师们诊断标准不一而致【6】。嗜睡症 / Narcolepsy白天无法控制地昏睡过去,连续超过三个月。嗜睡症的人会出现短时间的肌肉丧失张力,而发生猝倒;亦会短时间进入快速眼动的状态。一般人需要半小时进入深度睡眠状态,而嗜睡症只需1分钟甚至更短的时间【7】。老实说,我觉得这个倒下去的小三角很像我。 注:=================================================【1】这一组图是 帮忙摘自
但是现在链接似乎已经坏了。如果有人找出作者出处,请跟帖留言,我给粘上:)。大图可见:【2】Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition (DSM-IV-TR)【3】【4】【5】抑郁症症状详见:&a href=""&&/a&【6】【7】
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如何测试自己有没有心理障碍
我怀疑自己有心理障碍,有没有什么办法测试啊???大家帮帮忙!!!
提问者采纳
  怀疑自己有心理障碍,这需要去专业的心理咨询机构进行测试、治疗。  在这里提供一个自测方案,以供参考:  心理学家认为,当你觉得心情太坏,并开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时,便应该考虑求医了。那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢?下面的15个问题可帮助你自我判断。  1.在新环境中,例如求职面谈,有无难堪或不顺利之感?  2.在作决定时,你是否会感到很困难,如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时?  3.参与团体活动时,你是否犹豫不决?例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁?  4.是否满意与你关系密切的人?  5.在求职面谈或参加宴会之前,你是否须喝杯酒或服镇静剂,以增加信心?  6.对不能控制的习惯,如吸烟或吃得太多,是否感到忧虑?  7.你在飞机里或什么狭小的地方,是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。  8.出门后,是否必须再回来一次,看看房门可曾锁好,炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。  9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗?  10.你是否要一个多小时才能入睡,或醒得比你希望的早一个多小时?  11.你是否非常关心清洁,或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西?  12.你是否觉得前途无望,或曾想伤害自己或自杀?  13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?  14.你是否认为你有高超的能力,或认为别人用高超的能力来对付你?  15.你做经常做的事,诸如办公室的日常工作或做家务,是否请求别人的赞成或鼓励?  评判标准:每题的答案:永远或大部分时间如此(1分),从不如此(0分)。总分5分以下心理正常,不需要治疗;分数为6-9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心,如果想改变这供础垛飞艹读讹嫂番讥类感觉或行为,心理治疗可能有效;分数为10-15分已干扰了日常生活,应该立刻去请教专家,若需治疗,越早越好。
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啊,1楼的很不错
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出门在外也不愁人一生必须突破的心理障碍(朱月龙)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
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人一生必须突破的心理障碍
作者:朱月龙
出版:海潮出版社
人一生必须突破的心理障碍一个人的心理状况决定了他的性格是否健全的特质。心理学研究结果表明,一个人的性格好与坏在很大程度上对其人生的路程与生活的质量有着至关重要的影响。健全的性格是事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系良好的基石。对于高速发展的社会,健全的性格是人生美满的护身符。  如果你想拥有坚忍不拔的意志,如果你想摘下成功人生最光彩夺目的那颗新星,就请你打开这本书,它是你实现愿望不可缺少的阶梯!第一章 性格心理障碍第一节 性格的特征与内涵/3第二节 性格的类型与特点/5外向型性格的人内向型性格的人第三节 台上台下的不同脸谱--性格的打造/10性格如何培养打造受欢迎的性格第四节 孤僻的三毛--性格障碍与人生/17性格孤僻与人生第五节 随手扔掉的珠宝--虚荣与性格/20虚荣性格障碍虚荣性格障碍如何突破第六节 “丑”是罪过吗--自卑与性格/24自卑性格障碍突破自卑的性格障碍第七节 可怜的寒号鸟--懒惰与性格/28突破懒惰性格障碍第八节 伤害自己的女孩--自恋与性格/3l自恋性格障碍自恋性格障碍如何突破生活不欢迎有性格障碍的人第九节 灰姑娘变王妃不是童话--性格的魅力/36戴安娜的“童话”实现王妃生涯的性格魅力第十节 健全性格是人生的基石/40何谓健全的性格决定性格的气质健全的性格如何培养第二章 异常心态障碍第一节 异常心态的大致类型/47第二节 曾子有没有杀人--从众心理/52为什么会有从众心理第三节 什么都没意思--空虚心理/55为什么会空虚空虚心理危害空虚心理纠正第四节 荒芜的花园--狭隘心理/58狭隘心理狭隘心理如何克服第五节 大彻大悟的书生--闭锁心理/62闭锁心理封闭的危害与调适第六节 脸红的男孩--羞怯心理/68羞怯心理如何克服羞怯心理第七节 闷闷不悦的王子--情结心理/71情结心理的危害第八节 刘伶饮酒--上瘾心理/73上瘾的形成上瘾的危害第九节 到底如何才满意--完美心理/77什么是完美心理如何矫正完美心理第十节 人人都在笑我--猜疑心理/80爱猜疑的原因猜疑心理调整第十一节 沙漠里的勇士--挫折心理/82挫折成因如何消除挫折心理第十二节 校花的烦恼--嫉妒/85嫉妒的成因嫉妒心理如何突破第十三节 干什么都静不下心来--浮躁心理/87什么是浮躁心理突破浮躁心理第十四节 横渡两大洋--悲观心理/89悲观心理的产生悲观心理如何突破第十五节 男友如此的不理想--依赖心理/92依赖心理成因如何突破依赖心理第三章 认知心理障碍第一节 认知心理的作用/97第二节 认知心理发展/98第三节 真的是天才吗--他人眼里的自我/99认知与心理第四节 我哪儿去了--认知模糊/101自我认知解析第五节 咬主人的狗--认知偏差/105认知偏差的解析爱屋及乌--认知与晕环效应晕环效应认知偏差治疗法第六节 刻舟求剑--定势错位/110定势错位的原因定势错位的危害定势错位的自我突破第七节 思维--思维与认知/115思维与认知的关系第八节 自作聪明的贼--思维与心理活动/117思维方式与心理健康第九节 行酒令中的智慧--联想思维与心理/121思维与心理因素第十节 突然的领悟--思维调整/124思维调整第十一节 植物有神经系统吗--思维障碍/127思维障碍思维情感障碍与电脑第十二节 上帝的眼睛--创意思维/129创新思维思维开发第十三节 改“洗澡”为“穿衣”--逆向思维与奇迹/132逆向思维逆向思维可缓解心理衰老第四章 情感心理障碍第一节 情绪--情绪产生的原因/139情绪产生的原因第二节 莫名其妙的电话--情绪的特征/141情绪的特征情绪的类型第三节 神秘的土豆--情绪心理/145情绪与禁果定律情绪影响心理第四节 为什么误杀女儿--情绪反应/148情绪心理反应心情与助人为乐情绪与生活第五节 一种“法液”两种结果--情绪与健康/152情绪与健康心理促生情绪第六节 讨厌的哈巴狗--情绪连锁店/156第七节 四面楚歌--情绪的共鸣/158情绪共鸣情绪宣泄情绪的自我调节第八节 情绪的枷锁--忧郁/164忧郁的起因忧郁的表现如何化解忧郁情绪忧郁的另一面第九节 心灵的晴雨表--情感状况/172第十节 刘备摔阿斗--情感征服/173感情投资第十一节 曾经沧海难为水--情感升华/174情感升华的作用第十二节 一字值千金--理智感/176理智感与成就第十三节 脱缰的野马--激情爆发/178激情的产生与危害激情的来源与表现激情如何疏导第十四节 骇人的群蛇报复--愤怒/184愤怒的解释愤怒的自控第十五节 温室的蓓蕾不经风雨--情感障碍/188突破情感障碍第五章 意志心理障碍第一节 两块石头的命运--价值与磨难/193意志力的强弱第二节 “聋子”成了冠军--意志力与成就/197意志力与成就第三节 永不服输的歌王--顽强的意志/200意志的动力第四节 不要将幸运之神拒之门外--懦弱的表现/205影响意志的阻力第六节 煮石头汤--意志力的体现/209意志力的关键第七节 飞天梦的实现--坚定的信念/211信念的坚定与否第八节 天鹅与鸭子--意志薄弱/213青年人为何意志薄弱意志需要从小锻炼第九节 无数次失败等于成功--意志的锤炼/217意志是磨炼出来的自觉性的培养第十节 五枚铜钱--不要退缩/221如何克服退缩第十一节 不劳而获--懒散的行为/224懒散的原因与危害如何克服懒惰第十二节 错过姻缘--犹豫不决/227克服犹豫不决告别优柔寡断第十三节 最宝贵是生命--抑制冲动/230冲动心理控制第十四节 一个箭囊--依赖/233感情依赖是爱吗克服依赖性第十五节 错失良机--怀旧/238怀旧心理病态怀旧心理活在当今
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、心理危机干预
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