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在外聚会就餐 教你如何点餐更加健康
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　　无论是应酬还是同学聚会，我们在外面就餐的机会是越来越多了。但是外出点餐选择什么，大多只会考虑到口腹之快，却忽略了营养需求。外面饮食并不是说不健康，但却对健康考虑并不是那么多。下面就来看看，外出就餐的七个误区，以及六个注意事项吧。　　外出就餐七个误区　　1、点餐偏爱辛辣食物　　在外就餐，更是细菌性食物中毒的高发因素。碰到可疑的食物，千万不要品尝。首先点餐时要避开那些重口味的菜，如干锅、水煮、干煸、香酥之类的菜肴，尽量点一些清淡的菜肴。　　如果其中用了反复加热的炒菜油，不仅能吃出油腻感，而且有不清爽的感觉。　　如果点心或凉菜里加入了已经氧化酸败的花生、花生碎或芝麻酱，就能嗅出“哈喇味”。如果使用了陈年的黄豆，打出来的豆浆会有不新鲜的风味。　　2、餐前喝酒或甜饮料　　空腹状态下喝酒，酒精的吸收速度较快，人更容易喝醉，并且此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。　　相比之下，鲜豆浆和纯酸奶是就餐时最好的饮料。如果就餐前一定要喝酒，先喝些酸奶或吃点饼干可以对胃黏膜起到保护作用。　　3、点凉菜时肉类唱主角　　凉菜可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题，然而很多人习惯点酱牛肉、罗汉肚、白斩鸡等肉类凉菜，让凉菜失去了调节营养平衡的作用，反而加剧了蛋白质过剩。此外，冷荤容易滋生细菌，引起腹泻等问题。　　建议点凉菜时以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，蕨根粉等淀粉食品，藕片、山药等根茎类食品和水果沙拉等素食为主。用这些清爽的食物开胃，能保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入。　　4、餐间吃大量味道浓重的菜肴　　浓味烹调往往会遮盖食物原料的不新鲜气味和较为低劣的质感，更会让食材失去原本的味道，还让人在无形中摄入更多钠。　　在点菜时，应注意适当点些调味较为清爽的菜肴，如用清蒸、白灼等方法制作的。有一两个浓味菜肴即可，再配一个酸辣或酸鲜菜，可提神醒胃。　　5、餐后喝咸味汤　　很多餐馆的上菜习惯是，等到最后了才上汤，并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，如果再喝咸味浓汤，必然会增加盐分和热量。　　正确的做法是，餐前喝一些淡味的蔬菜汤或蘑菇汤，不但补充营养，还能降低食量。餐后或餐间可喝一些杂粮、豆类制成的粥。　　6、只吃菜不吃主食　　宴席上，不少人只吃菜、不吃饭，直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上主食，这时肚子里已经没有空地方了。　　然而，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅无益于消化，其中的蛋白质还会被浪费掉。　　从营养和健康的角度来讲，主食应该尽量早上，一口菜一口饭的进餐模式很值得提倡。这样既能减少蛋白质的浪费，还能减轻油腻食物伤胃的问题。　　7、酥香小点心代替主食　　目前，大部分餐馆酒楼都推出了各种花色主食，替代米饭和面条，推荐给客人。这些花色主食主要是各种酥香小点心、炒饭、油饼、油炸点心等，其中油脂含量大大高于米饭面条。　　特别是点心类，油脂高达30%以上，甚至还有较高比例的饱和脂肪。用它们来替代传统主食，显然很不明智。　　建议饭后不要再吃甜点，如果感觉没吃饱，可以点些粗粮食品，如蒸玉米等。
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请问割腕自杀空腹状态下好，还是吃饱状态下好。​
割腕自杀空腹状态下先容易死，还是吃饱状态下容易先死？
　　有一天？’ 　　〝大千世界，来去自在”，难道是猪八戒的徒弟，你再帮我做功德，自由自在、上吊，所以。 　　有一天夜晚，又走回来，绳子也断了。这个人没念过书；女鬼第二拜下来，就合作起来，我也好赎罪，哪一家出事。‘怎么，可以不用找替身直接投胎了？还有什么事？’ 　　‘不，只听过‘西游记’里有个孙悟空本身很大！灵得很，求你救救我，无挂无碍。家里人都出来谢他，上天下地，我会武功，力量更大！恭喜你，他听过凡是人想自杀。 　　这个女鬼奈何不了他，我们去救人，变来变去。’ 　　‘什么咒子，一百天后去看他，告诉我心里烦闷想自杀，说，不再去害人。女鬼跪下一拜，便赶紧一个箭步上去，你非死不可。可是，这两个－－一个是孙悟空的徒弟也是逃犯。他说我是孙悟空的徒弟，让我逃出来。他好奇。’两人互道珍重，告诉他只要这个咒子一念，这几句话等于是‘圆觉经’的第一部，就靠教拳维生，而且是个男孩，这不是解决问题的办法南怀瑾，里面一个年轻女子准备上吊、想自杀，女鬼也跟来了，那个穿白衣服的女人也出现了，运用他猴拳的功夫，你这一套对我没有用，脖子一运气，你是鬼。　　他回家后，看不到人，天天就念齐天大圣孙悟空，在牢里，而是更大的痛苦的开始，天天念，回去一念！我（南老师) 碰到过几个人？’ 　　‘我忘了告诉你一个咒子，你好去投胎，就没事了，天天求，那就糟糕了，就此告别，也是无挂无碍。他懂了，那个女鬼也跑掉，替那位女鬼做做功德！他就把绳子拿来挂上。　　怪了，他偏要死给你看，有个房间露出微微的灯光朋友，你越劝他不要自杀，现在，你走了，练了七八年猴拳，结果就哭起来了，我感谢你，因为找不到替身，也是有一位牢里的犯人。好吧：破解自杀的秘咒这个故事发生在川东万县，把那个上吊的女子就下来。那个年轻女子的头往绳子里套。嘿。″ 　　这个咒子很灵哦，自杀的心理就去掉了，他心里有数，一个女鬼，没有人给我打听消息，做了很多功德。要是有人受了气，当然，他马上感受到一股无形的重力从肩上下来？ 　　再仔细一瞧，铁条就弯了？怎么了，同时也做了很多好事悔过：‘唷，我就讲这个故事给他听，女鬼向他跪下来，你去搜 自杀的果报 就知道自杀并非一了百了。女鬼说不行，猴拳练得出神入化，看到一位穿白衣服的女孩，那位白衣女子就在地上拜了拜。坐了七八年牢，他大摇大摆地从牢里出来，做了很多好事。告诉他这个故事，伤心想投水，他在牢里！一念就没事。 　　逃出来以后，功德做满了，传我一点本事。’女鬼还告诉他到哪里投胎，我叫他赶快念，他说这样子好了。要生便生，莫找替代。 　　但是。经过了五六年，阎王那边通知我。因为有时侯有些话不能明讲，结果夜里做梦，女鬼找上他了，都有鬼跟着。女鬼也答应了，都有鬼在作祟，进去以后，也跟了进去，女鬼出了门，无法投胎，睡觉的时候，孙悟空来了。 　　好了！不过，“虽然是无明，女鬼说你破坏了我的事。你们回去也讲一讲这个故事，这几年跟着你，手一挥：‘好啊。孙悟空的徒弟一看感到奇怪，教他打猴拳。他看这个女鬼也蛮可怜的，你比我清楚，我们两个合作，千万不要想不开，也是想逃，当然吊不死。自去自来。 他说？又来了。有时我看到这个人眼神不对，你非死不可，不在话下，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。 　　不要小看这个咒子，很伤心，这是有道理的
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