春节又吃多了？高血压+高血脂该怎么调理？
春节长假，大鱼大肉、烟酒不离都是常有的事情。虽然知道这样的饮食对身体不好，但因为过节，还是聚会必到、每餐必喝。然而，七天过去，体重增加了、血脂升高了，高血压的患者原本正常的血脂也出现异常了。怎么办？有研究指出，血脂的异常从０岁开始积累，是导致高血压和心脑血管疾病的潜质因素。过多的血脂在血管壁沉积，导致动脉粥样硬化，从而导致动脉内膜损伤、内皮功能障碍，又促使动脉粥样斑块形成，最终破坏血管压力顺应性，加重了血压增高。对高血压患者而言，即使体检时血脂不超出正常上限，也应予以足够的重视和必要的治疗。此外，患者还要注重生活起居的调养。一、生活节制做到饮食有节，不暴饮暴食、不大鱼大肉，少吃油腻辛辣之品。多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等的食物，尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低；还可多食用山药、黑木耳、甲鱼、苦瓜等，富含蛋白质，可以保持血管弹性；每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、拧檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等；尽量不吃腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品。二、体质调理高血压患者合并血脂异常的中医体质分型以气虚质、痰湿质、瘀血质三者最多，男性者以痰湿质型体质为主，女性以瘀血质型体质为主；随着年龄的增大，兼夹类体质呈增多趋势。针对患者体质的不同，根据中医辩证施治的原则，可以采取益气健脾、祛湿化痰、活血化瘀的方法治疗，再配以有去脂作用中药（荷叶、山楂、建曲、大黄等）。特别在节日期间，可以配用中药食疗，有消食消滞的作用。下面介绍几款过节时的药膳方：1、薏仁山药粥取粳米500 g，苡仁米50 g，干山药50 g，山楂30g，红枣30个(中等大小)组成。将苡仁米、干山药下入锅内，煮熟后早餐食用，每天一次。有健脾利湿、助消化的作用。2、木耳山楂粥木耳10克、山楂30克、粳米100克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。有效防治高血脂症和动脉硬化；3、香菇首乌粥香菇25克、首乌25克、粳米100克。香菇洗净掰碎，首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量。文火煮为稀粥，早餐服用。有降脂作用，用于高血脂和动脉硬化的患者；4、人参黄精扁豆粥取生晒参3克、黄精10克、白扁豆20克、粳米10克。先将生晒参、黄精、白扁豆洗干净，同入锅中，加水煮30分钟，再投入淘净的粳米，大火煮沸后，改用小火煨，每天一次。有健脾益气、祛痰祛脂的作用；5、荷叶茶取荷叶半张，将荷叶切成丝状，入锅中，加水适量，煮沸10分钟，过滤去渣，取汁即成。代茶频频饮用，当日服完。常服有降血脂效果。6、决明子茶将生决明子或炒决明子40克放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮服。代茶频频饮用，一般可冲泡3—5次。常服有清肝、降脂、明目、润肠等功效，常用于高血压病者伴血脂异常者；7、泽泻荷叶粥泽泻20克、鲜荷叶1张、粳米100克。煮粥，早餐服用，可以减肥消脂，防治动脉硬化；8、山楂冬瓜汤鲜山楂50克，冬瓜150克，将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，调味喝汤，每天一次。有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。三、坚持运动高血压患者要坚持适当的运动，保持体重指数在正常范围（BMI小于24以下）。节日期间可以选择一些简单的运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等，隔日一次，每次30钟左右，有较好地防止血脂升高作用。①太极拳每次30分钟，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。②八段锦八段锦能降低原发性高血压病患者的血脂，改善脂代谢和临床症状。运动时的心率，要控制在本人最大心率的 70% 左右为宜，练完八段锦要求达到气感充盈、微微出汗、精神愉悦。因不受场地、气候及场地的限制，每天都可以抽出一些时间锻炼，每次 20 min，对降低患者的 TG、TC、LDL－C水平有效，还可以升高HDL－C。③健步走每次40-60分钟，每周3-5次。健步走运动对高血压病患者的血压有显著的稳定作用，可以减少降压、降脂的服药量，还可使体重减轻。39健康网（www.39.net）独家专稿，欢迎分享，请点击。
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广东省第二中医院 心血管内科
擅长高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊治,用中医药治疗眩晕、胸痛、咳嗽、气喘、失眠等症,对肝炎、脂肪肝、肝硬化及慢性胃炎等疾病也有丰富的临床经验。
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血脂高怎么办？喝决明子茶降脂效果好
时间: 09:46 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
&&& 决明子又称草决明、马蹄决明，性凉，味苦、甘，有清肝明目、润肠通便的功效，常用于治疗风热赤眼、青盲雀目、高血压、肝炎、肝腹水、习惯性等症。现代药理研究证实，它还有较好的降脂作用。
&&& 每天用10克左右的决明子泡水代茶饮，降脂效果很好，如能炒后打碎冲泡，效果更佳；如加上一些生山楂片、冬瓜籽、何首乌等，还可以解决夏季厌食、消化不良等症状。但是，极少数人服后有腹胀、腹泻及恶心等副作用，多见于服药初期，均不影响继续服药，不适症状可自行消失。网
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（）告诉您：、、、、、、、、、等等，为您提供全方位的健康饮食专业资讯。患有高血压高血脂高血糖，还有痛风，应该注意什么
来自于：浙江|
提问时间： 16:38:32|
基本信息：
病情描述：
男 74岁，患有高血脂高血糖，还有痛风，请问黄芪口服液可否服用？还有人参能不能服用？上个月因为血压突然升高医院说是轻微中风，平时的话应该注意什么有什么办法锻炼吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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平时需要低盐低脂低糖饮食，痛风不能吃高嘌呤的食物比如豆芽、动物内脏、鱼类等。
那轻微脑中风该怎么注意，好像记忆越来越差了，有什么药可以吃的吗？
建议长期服用阿司匹林，可以预防脑血栓的发生。可以吃点维生素B12营养神经。高血压病人不适合吃人参
黄芪口服液可以吗？
所有的药物说明书中都有用药禁忌的说明，建议以后不管吃什么药前都要看说明书，如果没有禁忌就可以
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，出现以上情况，说明有三高的表现，容易引起中风，痛风，病等慢性心血管疾病。
指导意见：
建议你平时多参加有氧运动，定期测量血压，保持室内空气的流通，饮食清淡，不吃含量高脂肪食物。
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目前共收到封感谢信血脂高血压低怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　大家跟随小编一起去了解一下血脂高血压低怎么办，对于及早发现隐藏的疾病大都是有帮助的。得了这种疾病的人会出现很多不适的症状，可是很多人对于这些症状却不是很了解，导致他们不能在第一时间发现甲状腺肥大病例一：病情描述 :　　血压高血脂低怎么办？血压高,血脂却偏低,该怎么办?有三四年了问题回答 :　　病情分析：血压高建议：1,清淡低盐饮食,避免油腻刺激食物.2,忌烟限酒,适量运动.3,药物方面可能需要2种或2种以上扩血管药物,利尿,抗凝等.4,保持良好的心态.5,定期测量血压,做常规检查及体检等.指导意见：血脂低也是一个健康的指标.血脂低意味着很多慢性疾病的血脂是低的.代表这种病人的营养状况非常不好.这种情况下,要增加营养,要提高它的热量和其他一些营养成分.那如果过分的节食,造成血脂过低,这种情况下也是不健康的. 　　病情分析：您好,血压高可以通过降压药治疗,配合饮食生活调理.血脂低一般没有临床意义,可以无需处理.指导意见：一般将收缩压即高压大于等于140mmHg,和（或）舒张压即低压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压.高血压是临床上常见疾病,分为原发性和继发性两大类.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因还不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10％～20％,是指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.不同类别降压药物的药理作用都不同,都有不同的单用或合用的适应症.对于有脑血管病史可用钙离子拮抗剂如氨氯地平片等,有心脏病史可用ACEI类如福辛普利钠片等,伴有心动过速可联用β受体阻滞剂美托洛尔等,有肾源性高血压病因的可以使用ARB类药物.多选用单一药物起始治疗,,按时规律服药观察,如果在一周左右可以达到血压稳定于正常范围,则可以长期口服这种药物治疗.必要时再联用,而且尽可能选用长效制剂,如氨氯地平,福辛普利等等.对明确的已经有高血压这一个高危因素存在时,建议定期体检,查体重,空腹及餐后2小时血糖,血脂,血粘,同型半胱氨酸,血常规等项化验,以及颈部血管B超,心电图检查,以便及早发现和及早治疗这些心脑血管病的高危因素.平时需要注意,勤测血压,家中可自备血压计,每日三次测量以做到心中有数.尽可能避免一些不良因素,例如劳动,情绪变化（如高兴,悲伤,紧张）,进食,用力排便等,避免血压波动过大而导致的头昏,头痛等不适,也可避免因此诱发脑出血.生活上,低盐低脂均衡饮食,以新鲜的五谷,蔬菜,水果为主,戒烟戒酒,适当锻炼,控制体重,保持大便通畅,尽可能心情愉快,情绪稳定.生活饮食上需要注意,合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60％～70％,蛋白质占10％～15％,脂肪占20％～25％.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白（动物蛋白和大豆蛋白）.每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计,制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围.合理膳食：　　“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”. 　　1,减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少. 　　2,保证合理膳食.①
限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.② 限制脂肪摄入,少吃肥肉,动物内脏,肉汤,以及油炸食品,糕点,甜食,烹调时尽可能选用植物油如橄榄油,玉米油等,以清蒸,炖煮,凉拌烹饪为宜,避免煎炸,熏烤,腌制食品.可多吃海鱼,海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血浆胆固醇,延长血小板的凝聚,抑制血栓形成.③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如香蕉,土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.⑤ 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.芹菜,冬瓜,茄子,西红柿,大蒜,洋葱,蘑菇,香菇,腐竹,菠菜,银耳,海带,黑木耳等.⑥适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.每天摄入的总热量. 　　3,有效控制体重可预防高血压.减肥,控制体重最有效的方法是节制饮食,适当运动健身.　　4,戒烟.烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高. 　　5,限酒.大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常. 　　6,增加体力活动.适当的体育锻炼可增强体质,减肥和维持正常体重,可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异. 　　7,注意心理,社会因素.高血压病患者应注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪大起大落. 　　8,如果通过3至6个月的非药物治疗,血压控制良好,可继续维持.如无效,则应改用降压药物治疗,不能因为年轻或无明显症状而不用药.生活护理：建议在医生指导下正规用药治疗高血压病,饮食调理,定期体检. 病例二：病情描述 :　　血脂高血压低要注意些什么/一年多吃辛伐他丁片会有依赖性吗问题回答 :　　病情分析：根据你的描述来看，你的血压偏低，血脂很高，是需要治疗的。指导意见：首先要高盐饮食，防止血压偏低，同时多饮水，适度的活动，可以服用降脂药物改善血脂的情况，辛伐他丁不能长期服用，有一定的副作用。 　　病情分析：你好，你说的情况是血脂太高而血压偏低很多的情况的，这个情况服用辛伐他丁做治疗的话是可以有效的降低血脂的数值的。指导意见：现在的情况服用这个药物的话一般是可以有效的控制好血脂的情况的，建议同时在医生的指导下服用生脉饮口服液来提升血压的情况，这样的话就会把现在的情况控制稳定的。 病例三：病情描述 :　　高血脂低血压怎么办？我血脂偏高，血压不到90-60.头痛，头晕，眼花。应该如何治疗？问题回答 :　　病情分析：高血脂患者应该注意合理的膳食。保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛呵入睡前吃宵夜的习惯。指导意见：应该食用富含维生素C的食物（新鲜蔬菜和水果等）、富含膳食纤维的食物（蔬菜、豆类、粗粮等）、含优质蛋白质的食物（鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等），富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼类）；少吃动物内脏、肥肉、各类高胆固醇食物、甜食和纯糖食物；少饮酒，少盐，可喝点保健的茶，如天草丹参保心茶之类的。 　　病情分析：根据你的检查结果，头疼头晕因该是血脂高造成的。指导意见：你好，建议你降血脂，一是从饮食上控制。二是药物控制。连用一个月复查看结果和症状怎么样。 病例四：病情描述 :　　高血压低血脂该如何更好的治疗左右的降压药为什么会全身乏力，有什么更好的办法治疗问题回答 :　　病情分析：您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。指导意见：吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。　　病情分析：这个一般有高血压就需要进行降压治疗,吃一些降压药这些就可以达到治疗的效果的指导意见：一般吃一些像杞菊地黄丸,丹参片这些,就可以达到治疗的效果服用一段时间就会好的.，病例五：病情描述 :　　血脂高血压低该怎么治疗呢？血脂高，血压偏低，头晕，嗜睡，还伴有指尖麻木。今年54岁，这种症状有很多年了，有时去挂那种疏通血管的点滴，效果短期有效。问题回答 :　　病情分析：头晕考虑是与低血压有关，嗜睡，是由于血脂高，指尖麻木末梢循环不足，与低血压有关。指导意见：建议您要合理饮食，低脂饮食，少吃油腻的食物，多喝水，适当的服用降脂药，如果是甘油三酯高就服用本扎贝特，如果是胆固醇高就服用氟伐他丁。　　病情分析：54岁女性，出现头晕嗜睡，之间麻木。并且有血脂增高的症状，要排除一下是否存在有脑血管意外的情况。因为血脂增高会引起血液粘滞度高，血流速度减慢。从而容易引起血栓形成。指导意见：建议先做个头部CT看看，排除不存在脑血管意外的情况。另外可以做个颈部血管的彩色B超，看看有没有血管的粥样硬化以及有没有斑块形成。可以长期服用阿司匹林，抗血小板聚集，促进血液流动。另外可以用些活血的药物。血脂具体看是哪些项目高了，胆固醇高的话可以服用辛伐他汀，甘油三酯高的话可以服用吉非贝特，但不宜同用。服用降脂药物时须定期检测肝功能。医生询问：请问血脂具体是哪一个项目高呢？因为不同的血脂高的话用药是不同的。　　希望大家记住今天介绍的血脂高血压低怎么办，一旦发现自己有了这些症状以后，我们要做的就是及早去医院接受治疗，以免拖延下来对自己的身体造成更大的伤害。到时候您想治疗都没法进行治疗了，后悔都来不及了。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：高血压高血脂怎么办
高血压高血脂怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：前几天我老爸检查量得血压高压170，低压105，血脂6点多，听爸爸说，爷爷奶奶就是高血压，老爸说他常年总是这么高，现在也没什么不正常的，身体都好，就是颈椎弄的他时常头疼、想问问我们应该如何控制他
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擅长：专业妇科疾病治疗
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建议：您好，根据您的描述，对于老人家的高血压高血脂应该使用药物治疗尽快控制下来。高血压也会引起头疼，所以老人家的头痛的症状也有高血压的原因，高血压和高血脂一般引起的症状不明显所以老人家可能没什么感觉，但是长期的高血压，高血脂不治疗会引起心脑血管病，是心脑血管病的高危因素。所以，应该尽早用药物控制血压和血脂。平时要注意饮食，要低盐低脂饮食。祝早日康复
擅长：心血管内科，神经内科
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建议：降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。患者多要长期服药控制，药物会伤身，所以要注意减少药物伤害及对药物的依赖，吃药外配合些多肽地龙配方，促进人体血液循环，清除血液垃圾的同时，达到保健养生的功效。平时饮食要注意高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
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