老人气血不足如何调理？
| | | | | | | | | | |
老人气血不足如何调理？
　　老年人身体渐渐衰老，会遇到气血不足的问题。养生专家建议老人们可以从食疗入手，缓解甚至消除气血不足的问题。 　　小编推荐： 　　三大老年人贫血症状　　7饮食法缓解老年便秘 　　百合羹 　　原料：百合250克、蜂蜜适量。 　　制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
老人气血不足调理 　　红薯粥 　　原料：红薯150克，白米、蜂蜜各适量。 　　制法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。 　　芝麻粥 　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。 　　制法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。 　　红薯大枣羹 　　原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。 　　制法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。 　　功效：此羹具有补中益气的作用，适合产后血虚便秘者食用。 　　米汤蛋花汤 　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。 　　制法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。 　　木耳鹌鹑蛋汤 　　原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。 　　制法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。 　　 　　老年冠心病吃什么好　　老年人吃什么最健康 　　更多内容请关注养生频道：
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生气血不足怎样食补_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
气血不足怎样食补
气​血​不​足​的​治​疗​方​法​。​。​饮​食​等
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：23.50KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢如何调补月经气血不足
核心提示：有些内分泌代谢疾病患者(特别是功能减退性者)，在冬季病情可能会加重。如寒冷刺激可导致甲减病人昏迷;用胰岛素治疗的糖尿病人，在冬季其胰岛素的量需增加一点。
　　从内分泌的功能可以知道，内分泌失调对身体的危害是极大的，使身体不能进行正常的生长、发育、生殖，不能进行正常的新陈代谢活动。冬季马上到来,气血不足?你需要补一补。
　　有些内分泌代谢疾病患者(特别是功能减退性者)，在冬季病情可能会加重。如寒冷刺激可导致甲减病人;用胰岛素治疗的病人，在冬季其胰岛素的量需增加一点。这是因为，许多内分泌代谢疾病都存在阴阳气血不足现象，在冬季表现得较突出。如成人脑垂体机能减退症、甲状腺机能减退症、肾上腺机能减退症、糖尿病中晚期等，可出现头晕、乏力、怕冷、腹胀、、腰痛、、性欲淡漠、、、舌淡脉沉等脾肾阳虚证候;甲状腺功能亢进症、肾上腺机能亢进症、更年期综合症、糖尿病早中期等，可出现潮热、出汗、头晕、目干、口干、大便艰涩、腰酸、、月经不调、舌红脉细等肝肾阴虚证候。
　　中医认为，人类在长期进化过程中，逐渐适应自然。在秋冬季，人体气血趋向于里，阳气闭藏，不似春夏季气血走表、阳气易于发泄。故在冬季，是调补阴阳气血的大好时机，往往事半功倍。如上述脾肾阳虚者可用肾气丸合十全大补膏加减(肉桂、熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、仙茅、仙灵脾、人参、当归、黄芪等);肝肾阴虚者可用六味地黄丸合天冬膏加减(熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、天冬、麦冬、当归、麻仁等)，制成丸药或膏滋药服用，可以改善症状、减少西药用量或停用西药。
（实习编辑：黄传蔷）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
月经不调是一种慢性疾病，导致月经不调的因素比较多，那么月经不调影响生育吗？月经不调怎么调理能快点好呢？针对以上问题，本栏目会详细讲解月经不调知识大全。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
据中国科学院院士、广东省肾脏病研究所所长、南方医科大学…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
春天带给我们的不只有万物复苏的美丽，同时也带来了诸多呼…… []
性冷淡主要有生理症状和心理症状，首先每年得定期做妇科检…… []
冬季天气寒冷，需要足够的热量维持身体的正常云状，减肥太过，不吃肉类，可能会导致女性气血不足，影响月经。后使用快捷导航没有帐号？
当前位置： &
查看: 2959| 回复: 1
性别保密威望0 点交子102 贯在线时间16 小时主题帖子相册好友精华0积分117最后登录注册时间阅读权限5UID1276192
气血不足怎么办？你有气血不足症吗?文：布乃滨（山东中医药大学硕士） 挂在嘴边的“气色”& &&&我们常会听人这样说：“气色不错，”“气血比以前强多了”。这里的气色就是气血水平的表现。简单的说气血包括“形”和“色”两方面。良好的气血状态。看上去气血充润，在形体上结实饱满。在色上润泽丰华。气血差，形上看上去虚胖臃肿或肌肉瘦削，色上，无论哪种底色之上都无光泽。健康的色会在底色之上蒙填一层红润细腻的光泽。《论语》是广为人知的儒家经典，也是中国文化道德史上影响力最为深远的著作之一，其中就有关于“气血养生”的阐述：“君子有三戒，少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”&&我们可以看到气血不但对人体的健康起着重要的作用，甚至还会影响到人的性格、处事方式、精神状态等。
气血虚亏是百病之源补养气血在养生中具有至关重要的作用。& &《黄帝内经·素问·调经论篇》有云：“夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉”。& &&&在现代生活中的很多健康问题，比如青春期生长发育迟缓；青年人的生殖能力低下，失眠、抑郁、心神不宁；女性的月经量少、闭经、痛经等；中老年人容易疲劳、经常感冒、睡眠质量差、耳鸣、耳聋、骨质疏松、晚期高血压、后期糖尿病等都和气血不足有着直接或间接的关系。& &&&气血两虚的症状一般会有：面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，发育迟缓、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，舌质胖淡，舌薄白，脉细而虚。 气血不足的原因& & 我们前面说到了气血的重要性，但是气血不足又是如何导致的呢？中医来讲，气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。先天所致：先天的关键在于肾，后天的关键在于脾。精血同源，精足则血旺，精亏则血虚，脾肾不足而引起乏力、头晕、心悸及易感发热等。气血两亏就会引起我们前面。如果不加以调理，体内脏腑就会失去濡养，脏腑功能就会逐渐衰退，人自身也会加速衰老。
　　疾病所致：气血两虚与西医所指的贫血、心脏病、白细胞减少症、血小板减少症、大出血、妇女月经过多等有关。如果排除了这些病症，其他的则多属亚健康状态。
　　月经所致：女性面色无华，大都与周期性生理变化有关，女性的经、带、胎、产都与气血有着密切的关系。中医认为，气血互生。在失血的同时，相对耗气，常表现为气血不足，以血虚为主，兼有气虚。
　　节食所致：部分女性崇尚骨感美，过于节食或偏食，导致因虚耗过度、补充不够而出现营养不良、气血两虚。这样的女性常因平素气血不足不能养胎，易致流产。
　　不良情绪：生气、忧愁、烦闷和焦虑等不良情绪容易引起肝气郁结，导致气血内耗、气血内瘀，不能濡养全身，颜面失养而致面色不华。
　　熬夜劳累：长期的熬夜都会直接或间接地造成气血耗伤，颜面失养而致面色不华。精神状态不佳，食欲减退，进而再度造成气血不足的恶性循环。 补气血，生百利养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最需要的就是气和血。可以说人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。中医所推崇的阿胶、红枣、当归，留传千古的四物汤等都是补血的；而气功、太极拳等是用来调气的，只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。而养气血又分两个方面：一是补，通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血，气血充足是人体健康的基础。二是运，光把气血补足了不够，还得把它们运送到身体各个部位，否则还是徒劳无功。这就相当于我们开工厂，先要投资(买药物和食物)，然后生产出成品(经过脾胃消化成气血)，然后再运输出去(气血运行)，前面都是辅助工作，最后才是产生效益(身体健康)的关键。一个人气血补充充盈了，会带来全身的舒畅，身体的脏腑可以有效的运转，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，睡得香，肌肉、皮肤富有弹性，头脑清楚，思维敏捷，中气充足，精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。在西医上的贫血就是比较典型气血不足，主要原因是营养不良，以及产生一系列的免疫功能紊乱，造血功能障碍。通过补养气血的疗法可以去的较好的治疗效果。面色灰暗苍白，面色无华、精神不振、注意力不易集中、反应迟钝　食欲不振等症状和贫血的生化检查指标都能够得到有效的改善。 气血不足是一个中医范畴里的证候，中医上一般的虚证的补益需要一段时间才能起到效果。中医中药的对症治疗是比较传统的方法，但是却不是个可以普及的方法，我是一名中医师，门诊上经常听到患者回来埋怨，“不要钱我也不想喝中药了。”凡是喝过中药的人都会有这样的体会：中药确实很苦，长期服用的话会对脾胃的吸收功能造成很大的负担。很多人就是因为不能长期的坚持服药而不能得到满意的效果。尝试比较适合现代生活方式的补虚方法，是健康保健产业的发展方向，最近研发上市的百利生牌养生红酒是一个不错的尝试，百利生遵循的中医中的理、法、方、药的四大要素，精心选取方药，取灵芝、红花、枸杞子，枸杞用量最大，为君药；灵芝为通五经的药物，善补五脏，且具有宁心安神，补气养血的功能为臣药；红花活血化瘀，调畅全身气血，同时调和二位补药的滋腻，为佐药。具有“补气血、养五脏、通经络”的功效。以优质的干红（100%欧洲进口的葡萄汁酿制）做为基质酒，这样的选择也是格外的用心，百利生养生红酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。在中医上讲也是对后天脾胃的良好的补充，对于补气血具有比较实际的意义。再配上同仁堂提供的中药，是一款优秀的补气血保健品。同时也避免了传统中药味道苦，煎煮麻烦的缺点，符合现代人快节奏的生活方式，也符合中国人传统的进补方式，低度的红酒适合各个年龄段的人饮用，适量的饮用效果不错。我刚接触到百利生养生红酒的时候，给我眼前一亮的感觉，百利生是少有的用心制作的补气血的精品。祝愿百利生养生红酒能够让更多的气血不足的亚健康朋友获得健康，获得高质量的生活。
威望970 点交子6066 贯在线时间5837 小时主题帖子相册好友精华17积分18650最后登录注册时间阅读权限60UID900460
这么神奇效果好哇？
蜀ICP备号-4 网上传播视听节目许可证 2305117 网络文化经营许可证 川网文(1号
服务热线： 028-8-
四川日报报业集团 四川日报网络传媒发展有限公司肝肾气血不足怎么办 五种食物助你滋补肝肾
作者：小汪
　　如今很多人都会有肝肾气血不足的情况，通常表现有少气懒言、神疲乏力、或有自汗、心悸多梦、头晕目眩、面色淡白或面色萎黄、舌质淡嫩、脉细无力等现象。那么肝肾气血不足怎么办？今天哇哇网就向大家推荐五种食物来助大家滋补肝肾。
　　胡桃仁
　　胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。
　　材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。
　　注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。
　　黑芝麻
　　能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。
　　材料：黑芝麻粉15克。
　　作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入500c.c.的热开水，搅拌成糊状即可。
　　注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。
　　首乌生地茶
　　何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
　　材料：何首乌10克、生地7克。
　　作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
　　注意：易胀气的人不适合。
Copyright & .cc All rights reserved. 哇哇女性网 版权所有
厦门谋享信息科技有限公司 闽ICP备号-2 闽网文许字[7号