我妈五十三半个月前在医院照顾我姥姥两夜都没睡 回来又晕车就开始腹胀胸闷气短食欲不振_百度知道
我妈五十三半个月前在医院照顾我姥姥两夜都没睡 回来又晕车就开始腹胀胸闷气短食欲不振
吃了保心丸和吗丁啉
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励20（财富值+经验值）+难题奖励30（财富值+经验值）
我有更好的答案
我妈五十三半个月前在医院照顾我姥姥两夜都没睡回来又晕车就开始腹胀胸闷气短食欲不振如果通过保健品补充的话，可以选择稀牌胶囊提高免疫力，富含灵芝多糖，对免疫力低下者不错的，放化疗肿瘤患者神疲乏力、腹胀、疼痛、恶心、食欲不良、咳嗽、腹泻、便秘等症状均有明显改善，生活质量提高。稀牌胶囊适用人群：1．化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。2．体弱多病者，大病初愈者。3．思虑过度，心神失养,夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复4．心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。5．中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜
我妈五十三半个月前在医院照顾我姥姥两夜都没睡回来又晕车就开始腹胀胸闷气短食欲不振..根据你的情况试试稀牌黑枸杞，正宗青海诺木洪野生的，富含青花素，对抗衰老，美容养颜，高血压，心脑血管，睡眠不好等，效果都不错。
我妈五十三半个月前在医院照顾我姥姥两夜都没睡回来又晕车就开始腹胀胸闷气短食欲不振..根据你的情况试试稀牌黑枸杞，正宗青海诺木洪野生的，富含青花素，对抗衰老，美容养颜，高血压，心脑血管，睡眠不好等，效果都不错。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
食欲不振的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
一张包涵60部动漫的图片，你能看出哪几部呢？
穷游必读攻略宝典-2000元游西藏
　西藏是每个人心中都向往的旅游胜地，总是想能在某个时间，陪着某个人，踏上这片神奇的土地。但是，西藏的高原反应，以及跟团游的高报价会成为一些朋友的绊脚石。不要紧，我们在这里为大家选择了网友的亲身&穷游&经历，希望以此为大家出行西藏的梦想提供帮助。不过小编还是需要唠叨一句：去西藏旅游还是要根据个人身体情况来决定，千万不能勉强，并且旅行中一切要以安全为重，不能只为图省钱哦。
布达拉宫　　网友&独闲居士&穷游花费：　　历程十天，总花费1956RMB，其中包含往返火车硬座票296RMB+375RMB=671RMB　　准备篇　　许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想，但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境，就望而生畏，好像去了那儿不是被砍死就是被高反折磨而亡。其实我到那里之前也有点担心，倒不是怕那里的人太野蛮，而是一直有点小感冒、小鼻炎和小支气管炎，看到很多攻略说像我这样的情况去了会很危险，然后又有很多攻略说去之前提前7天吃红景天(抗高反的药)，我也确实这样做了，其实到了之后，才发现准备工作虽然是要做的，但也别想太多，把高原当平原，保持愉快的心情，别紧张比什么都重要，下面我来详细解释一下：　　1、没有比西藏(尤其是拉萨)更安全的地方了。拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥，我感觉每走几十米就和一堆兵哥哥擦肩而过，不过不要企图拍下他们，我刚到不懂就犯过拿相机准备对着他们拍的错误，他们严厉的喝止住我了。　　2、藏民基本上都很好，而且内地人(尤其是四川人)也特别多。我们在西藏感受最深的就是藏民的亲切、善良和淳朴，他们总会对我们说：我们都是一家人啊！但是还是得注意一些没穿藏服而是穿着皮衣的一些藏民，尤其是那些看似凶神恶煞的。　　3、高原反应因人而异，提前吃了抗高反的药也不一定有用，但最好还是吃。我从武汉出发先到的西安，再从西安到拉萨，另外两个朋友从广州出发到拉萨，我们都有提前吃红景天，我们到了拉萨后，我健步如飞，吃得也很多，睡的也很好，根本没有所谓的高反，但他们一男一女高反的很明显，男的前两天头痛的要命，胸闷，气短，睡不好，吃白饭也会吐，还有低烧，后来被送到小诊所输了点滴才好转，才能开始吃东西了，有精神了，只是后来依然不能太激动，还会流鼻血。&
林芝美景　　另一个女孩子也不比他好，在林芝的时候就喉咙痛，有点感冒，结果后来都晕了，到诊所打了强心针和杂七杂八的液体才转危为安，我那几天是当了几天的妈无微不至的照顾他们啊！所以同样是提前吃了红景天，而且他们到了西藏每天还吃了高原宁(我没吃)，我一点反应都没有，他们的反应却大了，每个人体质不同，不能说一定可以很好的预防高反，但一定不能放弃预防的机会，所以红景天得提前吃，就算到了西藏出现高反就去诊所(到处都是)，千万别去医院，很可能被宰！　　4、有轻微感冒、轻微呼吸道疾病者可以放心进藏。我到了西藏以后，发现自己的感冒和过敏性鼻炎居然奇迹般的好了，支气管炎更加没有犯，我想有三个原因：一是进藏前后我都有服板蓝根预防感冒；二是在进藏的火车上别人穿单衣我却穿着羽绒服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉裤和厚毛衣睡觉；三是最重要的&&保持良好的心态，别怕生病别怕高反，在平原怎么样在高原也可以啊！所以我在西藏身体棒棒滴，而我那两个朋友多多少少都感冒了。当然我的过敏性鼻炎和支气管炎与西藏的清新干净的气候很有关，没有过敏原怎么会犯这些病呢？
拉萨河　　一周前开始服红景天(推荐网上卖的能量守恒红景天，我吃的是这个)，顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃；　　坐火车进藏，有的人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重，其实这也是看个人体质，我们遇到一上海哥们是坐飞机来的，半点高反都没，我说的坐火车进藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的时候车上人少，总有睡的地方，还可以跟周围的人聊天，时间会过得很快)，二是沿途风景千万别错过啊！
转经筒　　西餐厅也多啊，酒吧，咖啡厅都可以吃到西餐，糕点之类的，我推荐丹杰林路的&雪域餐厅&，藏式风格的装修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服务，青稞酒7元一杯，很好喝，特别是8元一份的苹果派，我们三人都觉得从来没吃过这么好吃的派！里面的印度白饼和酥油饼就别点了，虽然便宜，但点了你会难过的。　　去林芝的话一定记得买个林芝的西瓜尝尝，估计是世上最甜最脆的西瓜，还有在鲁朗或墨脱一定要吃石锅鸡(可以砍价，小锅一般100左右)。　　在西藏要记得补充VC，虽然西藏的水果卖的贵(橘子5元一斤的天价)，但还是一定要买的，不过有诀窍，别在果摊上买水果，在超市买吧，会便宜很多(比如去布达拉宫方向的四方超市)，还有就是西藏的生活用品和零食之类的货物卖的比内地贵的多，酌情购买吧！
如仙境般的地方&　　鲁朗，我们在东郊客运站坐大巴从拉萨到林芝，票价100RMB(最便宜的，还有120,、140、160和180的车)，8小时到达林芝，这一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景观，尤其是过米拉山口(4000多海拔)时我特兴奋，下车拍了照，不过我那两个同行胸口挺闷，就呆在车上了，到达林芝后住八一镇，第二天就包车去了鲁朗，包车每人80元包往返，师傅专门来渡口客栈接我们，是小面包车，车上还有几个大叔大妈，师傅人挺好，在过色季拉山口(4000多米)时，停车让我们疯狂的拍照，还在这318国道上停车让我们往下眺望鲁朗林海(省去我们80元的林海门票钱)，我们去的时候天气不好，山上下雪，如果是出太阳，我们就能看到南迦巴瓦山了(仅次珠峰)。2小时后我们到达鲁朗镇，镇很小，川菜馆很多，我们吃了有名的石锅鸡，砍价到100元我们仨人吃的很满足，后来去鲁朗牧场(没进去，进去要门票)，一路上和牦牛、藏鸡、藏猪和藏马拍照，很开心啊，后来联系到了师傅来接我们，师傅带我们去骑马，然后返回八一镇；　　雅鲁藏布江峡谷，林芝的的士司机告诉我们，去了会后悔，没什么东西看，门票还得200多；　　尼洋河，我们去林芝的路上就途径尼洋河，美丽清澈的河，不过听说最爽的是在尼洋河边吃鱼，我们没试，不过下次来有机会再试；　　南伊沟，的士司机强力推荐的，说是神仙居住的地方，珞巴族居住，生态保存最好，100左右的门票，我觉得有点贵，还有没时间，没去啊！　　卡定沟瀑布：30元的门票，不贵，是去林芝途中一哥哥推荐的，说超华丽的瀑布，可是我们没有时间，也没去成；　　墨脱县：后悔没有去的地方，据说是亚热带风光，生产各种水果和蔬菜，西藏的西双版纳，海拔只有1200左右，生活着门巴和珞巴族，风情无限啊，每年冬天林芝到墨脱的公路就被封了，哎，一个神秘的让人向往的地方啊！
纳木错　　因为从拉萨去纳木错要经过5190米海拔的那根拉山口，所以我的两个同行怕自己吃不消就没有和我一起去，我是在邓子那儿报的一日游的旅行团(除非你自驾游，否则你只有报团游湖，因为没有班车去纳木错)，220RMB，包午餐，早上六点半在布达拉宫西门集合，4个小时到达景区外，划得来的是，中途经过羊八井地热区，我们下车拍照留念，导游说温泉就别泡了，90元，泡了还会加重高反，后来又经过念青唐古拉山，冰天雪地，我们裹上羽绒服，下车拍照，在售票口导游就拿张单子要我们签字，说的是因为随时可能下大雪封山，我们可能上不去，即使上去了也有可能下不来，所以我们要自己承担风险，签完字，我们的车开始进入景区，山路盘旋，本来在下雪，很幸运后来出了太阳，1小时后我们顺利到达纳木错湖，一边下雪，一边大太阳，说实话，湖虽然美，但没想象中的那么美，我们几个团友开心的骑马骑牦牛在湖边拍照，不亦乐乎啊！后来回到拉萨，导游组织我们在卖牦牛肉的地方试吃牦牛肉，400多种口味，我吃了好多好多，反正又不逼着买，免费啊！
日喀则　　多为寺庙之类的人为景观，诵经拜佛的爱好者可以去看看，我们没兴趣，就没有去了，不过途中会经过另一个圣湖&&羊卓雍错，据说也是很蓝很美的湖。　　建议：不管在哪儿，都带好身份证，我们坐的几趟车都需要中途检查身份证，还有很多景点都需要身份证。　　穷游西藏的人大可不必把钱花在那么多景点上，很多景点的可看性都比较重复，毕竟去西藏最主要是感受西藏的风景、人文风情和生活文化啊！　　补充：　　别老想着在西藏能有一段艳遇。　　西藏许多藏族人开的餐馆都没有厕所，再坐车去比较远的地方，很有可能你会破例随地大小便一次;　　别去医院，乱收费，我同伴在医院还被收了一次性床单25元，去诊所吧，医生护士态度好，也不贵，出现高反，就去打点滴，别靠吸氧;　　别喝酒抽烟，我在医院照顾同伴就看到喝酒了被送医院要死不活的男人　　带笔记本的确定有无线网卡，那边上网都用无线，网速很慢，做好准备　　各种行都有，建行和农行最多，工商只有一个，带足现金吧，刷卡的地方少，超市肯定能刷卡　　相机充足电，内存带够，一出去忍不住拍照的风景太多了，别留遗憾啊!
我的西藏之行！详细费用参考
行程时间：日&&日路线：武汉&西安&拉萨&林芝（然乌湖线）&拉萨&羊湖&拉萨&纳木错&拉萨&成都&武汉交通工具：武汉&拉萨（火车），拉萨&林芝（包车），拉萨&羊湖（包车），拉萨&纳木错（一日纯玩团），拉萨&武汉（飞机，成都转机）准备工作：
这一次的准备工作忒纠结，特邪门，定任何东西都退了一次重新定。。。。还好，最后结果都是好的1、纠结之最：往返火车票、机票决定去拉萨时，就决定了火车去，飞机回。如果买不到火车票，就飞去飞回。这次往返的票，是倒着定的（同事都说我太BT了，%&_~成都的机票（660元，票面），接着成都~武汉（430元，票面），再接着买了西安~拉萨（火车，614元~~），武汉~西安（火车，242元）武汉有一趟直达拉萨的火车，可是巨难买，找了好多人都没买到。。。甚至考虑了买从广州始发的，就在武汉上车，但是怕上车后位置已经被补票了，得扯皮。还好最后买到了从西安出发的，武汉到西安就方便多了。拉萨到成都的机票，最开始买的时候，1050（票面），后来有一天无意中刷机票，定的那趟航班居然降价了，降到了660！！！赶紧打客户电话，确定退票收10%费用后，毫不犹豫把我和YH的机票退了，重新买，这样省了好几百啊~~~2、租车 再次建议，坚决不报旅行团，包车包车！！！虽然费用高很多。（包车是按照往返里程来算的，拉萨往返然乌湖，差不多1800公里了，吓！）跟团基本上属于走马观花，还要去购物点，路上不能随时停车，除非到景点。但是，，，童鞋们风景都在路上，不在景区啊！！！而且，很多景点不包车是去不了的，旅行团都不去，比如然乌湖。司机兼导游呀，一路也很欢乐。如果有三~四人，可以直接包车，平均到每一个人，就还好。如果只有两个人，那么两个人包一个车的费用，相对来说会高很多。不在乎钱除外呀(*^__^*)我和YH只有两个人，提前在网上咨询了很多户外俱乐部，他们不仅提供包车服务，还可以拼人。我最后定的是&征途户外&。他们帮拼人，如果我定的线路，没拼到同行的人，二个人也出车。林芝四日，2030元/人（包含了路费，几个景点的门票，住宿，餐费20元/餐，早餐10元/餐）。不过这个费用是四月的，旺季时涨价很厉害。这次包车的师傅人挺好的，一路都很配合我们，沿路停停玩玩。后来去羊湖，就直接包了这个师傅的车。3、住宿：扎西曲塔酒店（拉萨）藏式酒店，就在八廊街旁边，很漂亮，老板都是藏族人，人很热情。酒店位置很好，就是有点不太好找，八廊街旁边的小巷子七弯八拐的。酒店顶楼可以看到布宫，欣赏夜景很好滴。210元/晚（标间）在林芝的三天，都是包车师傅安排的，八一镇住了两晚，波密住了一晚，费用大概在100元左右（标间），在包车时含在了费用里。扎西曲塔酒店，很浓郁的藏式风格。4、物品清单衣服：衣服是最多的，春天的，冬天的都带上了。羽绒服、毛裤、毛衣、围巾、薄外套、打底衫、登山鞋（这个不是必须的，除非你打算徒步）都必须带。四月的时候，拉萨温差很大，白天热死，晚上冷死，降温厉害。而且往林芝、日喀则等等地方跑，在海拔高的地方，往往都还在下大雪，没有羽绒服这些是顶不住滴。护肤品：补水喷雾、补水面膜、滋润型面霜、防晒霜、唇膏，必须带必须带！！！西藏的干燥程度和紫外线辐射，是无法形容的。在紫外线极强，又干燥的情况下，如果不靠人工补水，一会就会被晒伤，一脸的高原红，还疼得很。药品：百服宁（抗头痛）清开灵颗粒/板蓝根（预防感冒）：板蓝根建议天天喝，预防感冒。在感觉有一点感冒症状时，可以喝清开灵，赶紧压下去。在高原上是不能感冒的，很容易引发肺水肿。白加黑（感冒）：清开灵压不住时，赶紧吃。红景天胶囊/口服液（抗高反）：提前一周就可以开始吃了。不过我怎么觉得，那只是心里作用啊！o(╯□╰)o牛黄解毒片（清火）：西藏干燥的厉害，基本上都有不同程度的上火，这个药很必要。（我一连流了9天鼻血，YH流了8天，璇璇也是）喉片、创可贴、云南白药、息斯敏（抗过敏）、晕车药（不晕车可以不带）、无极膏（蚊虫叮咬）其它：吹风机（建议一定带，洗完头发吹干，免得感冒）纸巾（干湿都需要）充电器（现在的手机都比较耗电，很多时候一天大部分时间都是在路上，没有随身充是不行的）雨衣（可以带一次性的，腾出手来）拖鞋（有些酒店就没有）口罩（在拉萨可以看到，戴口罩的人居多，原因就是避免嘴唇干裂）墨镜（这个太重要的！！！我基本上墨镜就没取下来过）其它的，按照个人喜好了。。。。5、关于火车去拉萨我相信很多人都会建议坐火车去西藏，因为青藏线风景很美，慢慢上去容易适应高原，减低高反。我就是因为听说风景美才选择坐火车的。但是说实话，我有点后悔。。。。。。应该选择飞机的我这么说不是因为路上的风景很差，沿路的景色还可以，但是也没有传说中那么美就是了，最起码没有后来去林芝、羊湖路上漂亮。从武汉过去，需要坐将近48小时火车，在火车上两天两夜，实在不是一般人受得了的。空气很差，难受得很。至于可以慢慢适应高原，我觉得未必，因为火车到格尔木之后就开始放氧了，在车厢内没法感觉到高原了。（不过也会出现在车厢里就开始高反的，被送去吸纯氧）如果是西藏游玩的时间不长，我建议飞去飞回，快进快出型。拉萨海拔将近3700米，高反不会太严重，如果你去过九寨上过黄龙，就没多大问题。而火车进去，如果跟我一样坐两天两夜，不高反也折腾得高反了。6、关于高反基本上都会高反，只是程度和适应时间的问题。有的人建议，到了西藏之后，现在拉萨呆几天，适应一下，因为拉萨海拔相对来说是最低的，住宿医疗条件也是最好的。我4月15日傍晚到了拉萨，第二天就出发去了林芝。采取的是比较激进的适应方式：直接往海拔高的地方跑，一次性搞到位，强行适应，挺过去了就好了。o(╯□╰)o不过这个方式不是每个人都适合哇。。。。其实我是被坑的。。。。。。。话说，当时定行程包车时，我问俱乐部的人，我是应该现在拉萨适应一天天再出发，还是第二天直接出发。人家告诉我，林芝的海拔低呀，才2900，比拉萨还低，更容易适应呀，吧唧吧唧...........我就听了人家的，第二天直接去林芝。林芝海拔是低，但是，一路上海拔都很高哇哇，不是四千七八就是过五千，真正到林芝八一镇，就晚上睡了一晚。7、关于乞讨和赠送零食很多攻略都提过，拉萨有很多乞讨的小孩和老人，甚至还有年轻人。确实是很多，尤其是大昭寺、八廊街和布达拉宫。这边乞讨有一个地方特色：可以找零。。。。很囧吧。如果你打算给他一块钱，但是身上只有十元的，没有零钞，没问题，他可以找你九元。不过还是备些零钱比较好，我碰到的那对武汉夫妻，来之前换了500元的零钞，把我雷焦了。我后来都找他们换了20的零钱。。。。。。另外，是否需要携带零食送给小朋友，我觉得这可以随意呀。我和YH没有特别准备，不过因为坐火车时间太长，我们俩也准备了很多很多零食。最后基本都在路上送给了藏族小朋友。我觉得并不是因为他们很贫穷所以送，而是，他们居住的地方太过偏僻，我们常吃的零食他们能吃到的机会不多。所以如果方便，确实是可以携带点。8、路线选择说句实话，在西藏旅游就是看风景，而这个是要看老天脸色的。这里的旅游线路，不是说想去一年四季都能去的。比如林芝线，如果仅仅只想到八一镇，那还好，但是想去波密然乌湖，就得选日子了。夏天雨季的时候，沿路都是泥石流和滑坡的危险路段，基本没有司机愿意去。比如去看珠峰，四五月是最好的季节。错过了这个季节，能看到珠峰的可能性就更小了。就算是四五月，运气不好的话，都看不到。（司机段师傅就强烈建议我们去日喀则，但是实在是没有时间了，只能找机会再来了~~~~(&_线。这条线路很长，对时间和体力的要求都很高。我们曾问过段师傅，他觉得西藏哪条线路最好玩？段师傅回答的就是阿里线。为什么？师傅的意见是，最像西藏，因为沿路都很荒凉，很沧桑。但是段师傅并不建议初次进藏的人就走阿里线，因为这条线路整体条件（路况、吃、住宿）很差，属于有钱没没法改善的，而且平均海拔很高（好像是4500米往上），对初次进藏的人来说，太辛苦。&各地区海拔收集整理，大家可以参考一下：拉萨地区：拉萨3650、贡嘎机场3600、羊八井 4300 、纳木措 4718 （湖面）日喀则地区：羊湖4488（湖面）、 卡若拉冰川 冰舌前沿 5560 、 江孜3977 、日喀则3860、日喀则3860 、定日 4300 、绒布寺 5100 、珠峰大本营 5200林芝地区：米拉山 5013 、工布江达 3580 、巴松措湖 3700 、八一 2900 、色季拉山 4728 、 南迦巴瓦峰 7782 、鲁朗镇 3270、波密 2750 、通麦 1800 、米堆冰川（主峰 4600 、末端 2400 ）、然乌湖 3807阿里地区：萨嘎 4502 、帕羊 4600 、塔青 4700 、 冈仁波齐峰 6638 、玛旁雍措 4588 、扎达 3700 、狮泉河4279 、 普兰 4216 、班公措湖 4242 、改则 4350 、班戈 4750from一直很懂事
开心点，人生哪有那么严肃。——《夏目友人帐》
暖暖的《夏目友人帐》第四季，完结。唔，要吃鱿鱼！再来点新鲜的美酒。哈。——「猫儿薯.cHIPS」
站长在关注小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
【#弹丸论破#】イド(蒼崎）【http://t.cn/zRtwOHC】
很多年了，我不知道，该如何向你叙述
漫无边际的平原，在微风中渐渐倾斜
窗玻璃外，视野开阔
一个整下午，偶尔有鸟叫，鸟飞过
云朵在玻璃上颤抖着
擦亮了小半个天空
很多年了，我想告诉你
我在南方的小小状况
那是在纸片之上构建起的另一片居所
同样的河流、沼泽
和被浓密的绿，覆盖的丘陵和平原
同样生活着的人民
这样告诉你，并非为了炫耀
而仅仅是向你说明我的愿望：
美好的事物和纯净的心灵
在我写下的这一刻，还未消失殆尽
或许所有的回忆都是从故园黄昏的那一刻开始的
蝉子一声声，拉动着落日和流水
赤着脚在河岸上走
两边是成片的垂柳和桑树
寂静的村道上很少有人经过
我站下来，在茅草间看到
远处低矮的村落，树阴下小禽游走
在永恒的光影之间
在这一瞬间，故园如此安逸，南方如此安逸
在我的内心长久驻留着
轻淡的快乐，几乎可遮掩未来时间中
所有的生死和悲喜
真是干净舒心的文字&&转自&
银魂////土银//【做男人就要做银时】 卖萌、帅酷、2B、勾loli！！！ by银魂动漫专区
《死神》~ 帅气值爆表啊!!!
#映像图文#蝙蝠侠标志进化史*(Evolution of Batman Logo)*
帅气。&&转自&
一张包涵60部动漫的图片，你能看出哪几部呢？
穷游必读攻略宝典-2000元游西藏
　西藏是每个人心中都向往的旅游胜地，总是想能在某个时间，陪着某个人，踏上这片神奇的土地。但是，西藏的高原反应，以及跟团游的高报价会成为一些朋友的绊脚石。不要紧，我们在这里为大家选择了网友的亲身&穷游&经历，希望以此为大家出行西藏的梦想提供帮助。不过小编还是需要唠叨一句：去西藏旅游还是要根据个人身体情况来决定，千万不能勉强，并且旅行中一切要以安全为重，不能只为图省钱哦。
布达拉宫　　网友&独闲居士&穷游花费：　　历程十天，总花费1956RMB，其中包含往返火车硬座票296RMB+375RMB=671RMB　　准备篇　　许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想，但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境，就望而生畏，好像去了那儿不是被砍死就是被高反折磨而亡。其实我到那里之前也有点担心，倒不是怕那里的人太野蛮，而是一直有点小感冒、小鼻炎和小支气管炎，看到很多攻略说像我这样的情况去了会很危险，然后又有很多攻略说去之前提前7天吃红景天(抗高反的药)，我也确实这样做了，其实到了之后，才发现准备工作虽然是要做的，但也别想太多，把高原当平原，保持愉快的心情，别紧张比什么都重要，下面我来详细解释一下：　　1、没有比西藏(尤其是拉萨)更安全的地方了。拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥，我感觉每走几十米就和一堆兵哥哥擦肩而过，不过不要企图拍下他们，我刚到不懂就犯过拿相机准备对着他们拍的错误，他们严厉的喝止住我了。　　2、藏民基本上都很好，而且内地人(尤其是四川人)也特别多。我们在西藏感受最深的就是藏民的亲切、善良和淳朴，他们总会对我们说：我们都是一家人啊！但是还是得注意一些没穿藏服而是穿着皮衣的一些藏民，尤其是那些看似凶神恶煞的。　　3、高原反应因人而异，提前吃了抗高反的药也不一定有用，但最好还是吃。我从武汉出发先到的西安，再从西安到拉萨，另外两个朋友从广州出发到拉萨，我们都有提前吃红景天，我们到了拉萨后，我健步如飞，吃得也很多，睡的也很好，根本没有所谓的高反，但他们一男一女高反的很明显，男的前两天头痛的要命，胸闷，气短，睡不好，吃白饭也会吐，还有低烧，后来被送到小诊所输了点滴才好转，才能开始吃东西了，有精神了，只是后来依然不能太激动，还会流鼻血。&
林芝美景　　另一个女孩子也不比他好，在林芝的时候就喉咙痛，有点感冒，结果后来都晕了，到诊所打了强心针和杂七杂八的液体才转危为安，我那几天是当了几天的妈无微不至的照顾他们啊！所以同样是提前吃了红景天，而且他们到了西藏每天还吃了高原宁(我没吃)，我一点反应都没有，他们的反应却大了，每个人体质不同，不能说一定可以很好的预防高反，但一定不能放弃预防的机会，所以红景天得提前吃，就算到了西藏出现高反就去诊所(到处都是)，千万别去医院，很可能被宰！　　4、有轻微感冒、轻微呼吸道疾病者可以放心进藏。我到了西藏以后，发现自己的感冒和过敏性鼻炎居然奇迹般的好了，支气管炎更加没有犯，我想有三个原因：一是进藏前后我都有服板蓝根预防感冒；二是在进藏的火车上别人穿单衣我却穿着羽绒服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉裤和厚毛衣睡觉；三是最重要的&&保持良好的心态，别怕生病别怕高反，在平原怎么样在高原也可以啊！所以我在西藏身体棒棒滴，而我那两个朋友多多少少都感冒了。当然我的过敏性鼻炎和支气管炎与西藏的清新干净的气候很有关，没有过敏原怎么会犯这些病呢？
拉萨河　　一周前开始服红景天(推荐网上卖的能量守恒红景天，我吃的是这个)，顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃；　　坐火车进藏，有的人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重，其实这也是看个人体质，我们遇到一上海哥们是坐飞机来的，半点高反都没，我说的坐火车进藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的时候车上人少，总有睡的地方，还可以跟周围的人聊天，时间会过得很快)，二是沿途风景千万别错过啊！
转经筒　　西餐厅也多啊，酒吧，咖啡厅都可以吃到西餐，糕点之类的，我推荐丹杰林路的&雪域餐厅&，藏式风格的装修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服务，青稞酒7元一杯，很好喝，特别是8元一份的苹果派，我们三人都觉得从来没吃过这么好吃的派！里面的印度白饼和酥油饼就别点了，虽然便宜，但点了你会难过的。　　去林芝的话一定记得买个林芝的西瓜尝尝，估计是世上最甜最脆的西瓜，还有在鲁朗或墨脱一定要吃石锅鸡(可以砍价，小锅一般100左右)。　　在西藏要记得补充VC，虽然西藏的水果卖的贵(橘子5元一斤的天价)，但还是一定要买的，不过有诀窍，别在果摊上买水果，在超市买吧，会便宜很多(比如去布达拉宫方向的四方超市)，还有就是西藏的生活用品和零食之类的货物卖的比内地贵的多，酌情购买吧！
如仙境般的地方&　　鲁朗，我们在东郊客运站坐大巴从拉萨到林芝，票价100RMB(最便宜的，还有120,、140、160和180的车)，8小时到达林芝，这一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景观，尤其是过米拉山口(4000多海拔)时我特兴奋，下车拍了照，不过我那两个同行胸口挺闷，就呆在车上了，到达林芝后住八一镇，第二天就包车去了鲁朗，包车每人80元包往返，师傅专门来渡口客栈接我们，是小面包车，车上还有几个大叔大妈，师傅人挺好，在过色季拉山口(4000多米)时，停车让我们疯狂的拍照，还在这318国道上停车让我们往下眺望鲁朗林海(省去我们80元的林海门票钱)，我们去的时候天气不好，山上下雪，如果是出太阳，我们就能看到南迦巴瓦山了(仅次珠峰)。2小时后我们到达鲁朗镇，镇很小，川菜馆很多，我们吃了有名的石锅鸡，砍价到100元我们仨人吃的很满足，后来去鲁朗牧场(没进去，进去要门票)，一路上和牦牛、藏鸡、藏猪和藏马拍照，很开心啊，后来联系到了师傅来接我们，师傅带我们去骑马，然后返回八一镇；　　雅鲁藏布江峡谷，林芝的的士司机告诉我们，去了会后悔，没什么东西看，门票还得200多；　　尼洋河，我们去林芝的路上就途径尼洋河，美丽清澈的河，不过听说最爽的是在尼洋河边吃鱼，我们没试，不过下次来有机会再试；　　南伊沟，的士司机强力推荐的，说是神仙居住的地方，珞巴族居住，生态保存最好，100左右的门票，我觉得有点贵，还有没时间，没去啊！　　卡定沟瀑布：30元的门票，不贵，是去林芝途中一哥哥推荐的，说超华丽的瀑布，可是我们没有时间，也没去成；　　墨脱县：后悔没有去的地方，据说是亚热带风光，生产各种水果和蔬菜，西藏的西双版纳，海拔只有1200左右，生活着门巴和珞巴族，风情无限啊，每年冬天林芝到墨脱的公路就被封了，哎，一个神秘的让人向往的地方啊！
纳木错　　因为从拉萨去纳木错要经过5190米海拔的那根拉山口，所以我的两个同行怕自己吃不消就没有和我一起去，我是在邓子那儿报的一日游的旅行团(除非你自驾游，否则你只有报团游湖，因为没有班车去纳木错)，220RMB，包午餐，早上六点半在布达拉宫西门集合，4个小时到达景区外，划得来的是，中途经过羊八井地热区，我们下车拍照留念，导游说温泉就别泡了，90元，泡了还会加重高反，后来又经过念青唐古拉山，冰天雪地，我们裹上羽绒服，下车拍照，在售票口导游就拿张单子要我们签字，说的是因为随时可能下大雪封山，我们可能上不去，即使上去了也有可能下不来，所以我们要自己承担风险，签完字，我们的车开始进入景区，山路盘旋，本来在下雪，很幸运后来出了太阳，1小时后我们顺利到达纳木错湖，一边下雪，一边大太阳，说实话，湖虽然美，但没想象中的那么美，我们几个团友开心的骑马骑牦牛在湖边拍照，不亦乐乎啊！后来回到拉萨，导游组织我们在卖牦牛肉的地方试吃牦牛肉，400多种口味，我吃了好多好多，反正又不逼着买，免费啊！
日喀则　　多为寺庙之类的人为景观，诵经拜佛的爱好者可以去看看，我们没兴趣，就没有去了，不过途中会经过另一个圣湖&&羊卓雍错，据说也是很蓝很美的湖。　　建议：不管在哪儿，都带好身份证，我们坐的几趟车都需要中途检查身份证，还有很多景点都需要身份证。　　穷游西藏的人大可不必把钱花在那么多景点上，很多景点的可看性都比较重复，毕竟去西藏最主要是感受西藏的风景、人文风情和生活文化啊！　　补充：　　别老想着在西藏能有一段艳遇。　　西藏许多藏族人开的餐馆都没有厕所，再坐车去比较远的地方，很有可能你会破例随地大小便一次;　　别去医院，乱收费，我同伴在医院还被收了一次性床单25元，去诊所吧，医生护士态度好，也不贵，出现高反，就去打点滴，别靠吸氧;　　别喝酒抽烟，我在医院照顾同伴就看到喝酒了被送医院要死不活的男人　　带笔记本的确定有无线网卡，那边上网都用无线，网速很慢，做好准备　　各种行都有，建行和农行最多，工商只有一个，带足现金吧，刷卡的地方少，超市肯定能刷卡　　相机充足电，内存带够，一出去忍不住拍照的风景太多了，别留遗憾啊!
我的西藏之行！详细费用参考
行程时间：日&&日路线：武汉&西安&拉萨&林芝（然乌湖线）&拉萨&羊湖&拉萨&纳木错&拉萨&成都&武汉交通工具：武汉&拉萨（火车），拉萨&林芝（包车），拉萨&羊湖（包车），拉萨&纳木错（一日纯玩团），拉萨&武汉（飞机，成都转机）准备工作：
这一次的准备工作忒纠结，特邪门，定任何东西都退了一次重新定。。。。还好，最后结果都是好的1、纠结之最：往返火车票、机票决定去拉萨时，就决定了火车去，飞机回。如果买不到火车票，就飞去飞回。这次往返的票，是倒着定的（同事都说我太BT了，%&_~成都的机票（660元，票面），接着成都~武汉（430元，票面），再接着买了西安~拉萨（火车，614元~~），武汉~西安（火车，242元）武汉有一趟直达拉萨的火车，可是巨难买，找了好多人都没买到。。。甚至考虑了买从广州始发的，就在武汉上车，但是怕上车后位置已经被补票了，得扯皮。还好最后买到了从西安出发的，武汉到西安就方便多了。拉萨到成都的机票，最开始买的时候，1050（票面），后来有一天无意中刷机票，定的那趟航班居然降价了，降到了660！！！赶紧打客户电话，确定退票收10%费用后，毫不犹豫把我和YH的机票退了，重新买，这样省了好几百啊~~~2、租车 再次建议，坚决不报旅行团，包车包车！！！虽然费用高很多。（包车是按照往返里程来算的，拉萨往返然乌湖，差不多1800公里了，吓！）跟团基本上属于走马观花，还要去购物点，路上不能随时停车，除非到景点。但是，，，童鞋们风景都在路上，不在景区啊！！！而且，很多景点不包车是去不了的，旅行团都不去，比如然乌湖。司机兼导游呀，一路也很欢乐。如果有三~四人，可以直接包车，平均到每一个人，就还好。如果只有两个人，那么两个人包一个车的费用，相对来说会高很多。不在乎钱除外呀(*^__^*)我和YH只有两个人，提前在网上咨询了很多户外俱乐部，他们不仅提供包车服务，还可以拼人。我最后定的是&征途户外&。他们帮拼人，如果我定的线路，没拼到同行的人，二个人也出车。林芝四日，2030元/人（包含了路费，几个景点的门票，住宿，餐费20元/餐，早餐10元/餐）。不过这个费用是四月的，旺季时涨价很厉害。这次包车的师傅人挺好的，一路都很配合我们，沿路停停玩玩。后来去羊湖，就直接包了这个师傅的车。3、住宿：扎西曲塔酒店（拉萨）藏式酒店，就在八廊街旁边，很漂亮，老板都是藏族人，人很热情。酒店位置很好，就是有点不太好找，八廊街旁边的小巷子七弯八拐的。酒店顶楼可以看到布宫，欣赏夜景很好滴。210元/晚（标间）在林芝的三天，都是包车师傅安排的，八一镇住了两晚，波密住了一晚，费用大概在100元左右（标间），在包车时含在了费用里。扎西曲塔酒店，很浓郁的藏式风格。4、物品清单衣服：衣服是最多的，春天的，冬天的都带上了。羽绒服、毛裤、毛衣、围巾、薄外套、打底衫、登山鞋（这个不是必须的，除非你打算徒步）都必须带。四月的时候，拉萨温差很大，白天热死，晚上冷死，降温厉害。而且往林芝、日喀则等等地方跑，在海拔高的地方，往往都还在下大雪，没有羽绒服这些是顶不住滴。护肤品：补水喷雾、补水面膜、滋润型面霜、防晒霜、唇膏，必须带必须带！！！西藏的干燥程度和紫外线辐射，是无法形容的。在紫外线极强，又干燥的情况下，如果不靠人工补水，一会就会被晒伤，一脸的高原红，还疼得很。药品：百服宁（抗头痛）清开灵颗粒/板蓝根（预防感冒）：板蓝根建议天天喝，预防感冒。在感觉有一点感冒症状时，可以喝清开灵，赶紧压下去。在高原上是不能感冒的，很容易引发肺水肿。白加黑（感冒）：清开灵压不住时，赶紧吃。红景天胶囊/口服液（抗高反）：提前一周就可以开始吃了。不过我怎么觉得，那只是心里作用啊！o(╯□╰)o牛黄解毒片（清火）：西藏干燥的厉害，基本上都有不同程度的上火，这个药很必要。（我一连流了9天鼻血，YH流了8天，璇璇也是）喉片、创可贴、云南白药、息斯敏（抗过敏）、晕车药（不晕车可以不带）、无极膏（蚊虫叮咬）其它：吹风机（建议一定带，洗完头发吹干，免得感冒）纸巾（干湿都需要）充电器（现在的手机都比较耗电，很多时候一天大部分时间都是在路上，没有随身充是不行的）雨衣（可以带一次性的，腾出手来）拖鞋（有些酒店就没有）口罩（在拉萨可以看到，戴口罩的人居多，原因就是避免嘴唇干裂）墨镜（这个太重要的！！！我基本上墨镜就没取下来过）其它的，按照个人喜好了。。。。5、关于火车去拉萨我相信很多人都会建议坐火车去西藏，因为青藏线风景很美，慢慢上去容易适应高原，减低高反。我就是因为听说风景美才选择坐火车的。但是说实话，我有点后悔。。。。。。应该选择飞机的我这么说不是因为路上的风景很差，沿路的景色还可以，但是也没有传说中那么美就是了，最起码没有后来去林芝、羊湖路上漂亮。从武汉过去，需要坐将近48小时火车，在火车上两天两夜，实在不是一般人受得了的。空气很差，难受得很。至于可以慢慢适应高原，我觉得未必，因为火车到格尔木之后就开始放氧了，在车厢内没法感觉到高原了。（不过也会出现在车厢里就开始高反的，被送去吸纯氧）如果是西藏游玩的时间不长，我建议飞去飞回，快进快出型。拉萨海拔将近3700米，高反不会太严重，如果你去过九寨上过黄龙，就没多大问题。而火车进去，如果跟我一样坐两天两夜，不高反也折腾得高反了。6、关于高反基本上都会高反，只是程度和适应时间的问题。有的人建议，到了西藏之后，现在拉萨呆几天，适应一下，因为拉萨海拔相对来说是最低的，住宿医疗条件也是最好的。我4月15日傍晚到了拉萨，第二天就出发去了林芝。采取的是比较激进的适应方式：直接往海拔高的地方跑，一次性搞到位，强行适应，挺过去了就好了。o(╯□╰)o不过这个方式不是每个人都适合哇。。。。其实我是被坑的。。。。。。。话说，当时定行程包车时，我问俱乐部的人，我是应该现在拉萨适应一天天再出发，还是第二天直接出发。人家告诉我，林芝的海拔低呀，才2900，比拉萨还低，更容易适应呀，吧唧吧唧...........我就听了人家的，第二天直接去林芝。林芝海拔是低，但是，一路上海拔都很高哇哇，不是四千七八就是过五千，真正到林芝八一镇，就晚上睡了一晚。7、关于乞讨和赠送零食很多攻略都提过，拉萨有很多乞讨的小孩和老人，甚至还有年轻人。确实是很多，尤其是大昭寺、八廊街和布达拉宫。这边乞讨有一个地方特色：可以找零。。。。很囧吧。如果你打算给他一块钱，但是身上只有十元的，没有零钞，没问题，他可以找你九元。不过还是备些零钱比较好，我碰到的那对武汉夫妻，来之前换了500元的零钞，把我雷焦了。我后来都找他们换了20的零钱。。。。。。另外，是否需要携带零食送给小朋友，我觉得这可以随意呀。我和YH没有特别准备，不过因为坐火车时间太长，我们俩也准备了很多很多零食。最后基本都在路上送给了藏族小朋友。我觉得并不是因为他们很贫穷所以送，而是，他们居住的地方太过偏僻，我们常吃的零食他们能吃到的机会不多。所以如果方便，确实是可以携带点。8、路线选择说句实话，在西藏旅游就是看风景，而这个是要看老天脸色的。这里的旅游线路，不是说想去一年四季都能去的。比如林芝线，如果仅仅只想到八一镇，那还好，但是想去波密然乌湖，就得选日子了。夏天雨季的时候，沿路都是泥石流和滑坡的危险路段，基本没有司机愿意去。比如去看珠峰，四五月是最好的季节。错过了这个季节，能看到珠峰的可能性就更小了。就算是四五月，运气不好的话，都看不到。（司机段师傅就强烈建议我们去日喀则，但是实在是没有时间了，只能找机会再来了~~~~(&_线。这条线路很长，对时间和体力的要求都很高。我们曾问过段师傅，他觉得西藏哪条线路最好玩？段师傅回答的就是阿里线。为什么？师傅的意见是，最像西藏，因为沿路都很荒凉，很沧桑。但是段师傅并不建议初次进藏的人就走阿里线，因为这条线路整体条件（路况、吃、住宿）很差，属于有钱没没法改善的，而且平均海拔很高（好像是4500米往上），对初次进藏的人来说，太辛苦。&各地区海拔收集整理，大家可以参考一下：拉萨地区：拉萨3650、贡嘎机场3600、羊八井 4300 、纳木措 4718 （湖面）日喀则地区：羊湖4488（湖面）、 卡若拉冰川 冰舌前沿 5560 、 江孜3977 、日喀则3860、日喀则3860 、定日 4300 、绒布寺 5100 、珠峰大本营 5200林芝地区：米拉山 5013 、工布江达 3580 、巴松措湖 3700 、八一 2900 、色季拉山 4728 、 南迦巴瓦峰 7782 、鲁朗镇 3270、波密 2750 、通麦 1800 、米堆冰川（主峰 4600 、末端 2400 ）、然乌湖 3807阿里地区：萨嘎 4502 、帕羊 4600 、塔青 4700 、 冈仁波齐峰 6638 、玛旁雍措 4588 、扎达 3700 、狮泉河4279 、 普兰 4216 、班公措湖 4242 、改则 4350 、班戈 4750from一直很懂事
@孙燕姿 最新MV《时光小偷》完整首播版
&&来自&&的投稿
《地铁大逃杀》国产荒诞动画神作（导演宋尚，音乐人大囍，指导老师薛燕平）支持的请转发哦！！
这样的动画，不让人喜欢，真的很难！！因为它普及的是一种常识，那种免费的，谁都消费得起的”常识“，但却稀缺至极！亲爱的同学们，老师们，家长们，难道不是么？！！
----------------------------?------------------------
【一起动画吧】官方活动：/item.htm?id=《魔兽世界 巫妖王之怒 游戏艺术设定集》绝版批次，特价限购中。
【如果你喜欢本站，请帮忙点击右上角★推荐。你的支持是我们坚持下去的动力】
【如果你喜欢本站，请帮忙点击右上角★推荐。你的支持是我们坚持下去的动力】
开心点，人生哪有那么严肃。——《夏目友人帐》
I will I could be pretty enough to blow you alway.
尽管命运跟我们开了玩笑，尽管现实无法改变，我拥抱这命运，接受这现实，并仍旧喜欢着你。——《虞美人盛开的山坡》
暖暖的《夏目友人帐》第四季，完结。唔，要吃鱿鱼！再来点新鲜的美酒。哈。——「猫儿薯.cHIPS」
哆啦A梦新番[289]【超清720P】【笑的人生】【大雄的儿子离家出走】
288集&很多梦迷的问~很多人看过的新铁人兵团 这集是去年的电影版（2011专辑里BDDVD版）这回是HDTVrip版 只是视频格式不一样 其他没什么 不过某字幕组也会制作 （ 所以下周或下下周出吧）好吧 只要字幕组出了 我就会及时更新~好歹还是补上288这集吧嗯哼
&&来自&&的投稿
[][今日热门电影种子][碟中谍4、堕落天使、灵魂战车2、逆战、誓约、送信者、晚秋、踪迹难寻、情侶性愛指南3D版、那些年，我们一起追的女孩]
[][今日热门电影种子][碟中谍4、堕落天使、灵魂战车2、逆战、誓约、送信者、晚秋、踪迹难寻、情侶性愛指南3D版、那些年，我们一起追的女孩]
丶 大家好，Me 又回来了，现奉上丶珍藏版 Naruto 完美高清 人物大图、 绝版的
卡卡西、暗部
男主角他爸、这个不多说了，但需要强调一下
因为图片数量上限是20张，所以还有部分没法传上来，如果大家想要完整版，私密我，全是完美高清大图，珍藏版啊！
当然前提是希望大家能关注我小站：/newideas
小站更多精彩、敬请期待。
最后鸣谢动漫社、及各位管理员。
&&来自&&的投稿
『秒速五厘米』什么时候 能再一次一起赏樱花……
还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。&&转自&
虽然最后找到了通向天堂的那条路，但是这条追寻的过程中却是充满坎坷。
每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？——《肖申克的救赎》
&&来自&&的投稿
站长在关注