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出门在外也不愁中医说明网传致流产的食品
　& 相干报道：
　　男人冬季性保健指南
　　专家先容：陆杉，女，广东省中医院生殖医学科副主任医师，医学硕士，从事妇科医学临床、教养、研究工作，拥有丰富的临床教训。主持及加入各级科研课题多项，参编学术专著多部，发表多篇学术论文。善于打算生养、不孕症、妇科内分泌疾病的诊治，妇科良恶性肿瘤及其余妇科疾病的手术。
　　最近微博上热点的话题，“18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物”。一时光引起孕妈妈的普遍关注。良多网友有疑难，到底有不医学依据？吃了真的会导致胎儿“变傻吗？为此，家庭医生在线请来了广东省中医院生殖医学科副主任医师陆杉为宽大网友逐一释疑。
　　1. 螃蟹：《本草纲目》记载蟹爪能堕胎
　　陆杉主任说明，螃蟹其性属咸寒，有小毒，轻易伤脾胃，除了《本草纲目》记录，蟹爪能堕胎之外，螃蟹仍是高致敏性食品，对过敏体质的人群，容易诱发或加重过敏反映，孕妇在怀孕期间体质存在易理性，尤其是过敏体质的孕妇最好不要吃螃蟹。
　　2. 甲鱼：容易引起腹泻
　　团鱼是一种高蛋白、性寒、滋腻的食物。陆主任在接收家庭医生在线采访时解释说，“肥甘厚腻的食物个别很难消化，吃后容易引起肠胃不适的景象，脾胃衰弱的孕妇要禁食。”
　　3. 薏米：动物实验表明能引起子宫紧张度增加
　　薏米存在药用价值，属于中医的“通利”类药物。有利水、渗湿的功效，《中医妇迷信》将薏米列为忌食伤胎之物；《本草经疏》将其列为“孕妇禁用”；《时病论》中记载“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。陆杉主任补充道，现代科学研究表明，薏米可以使家兔的子宫缓和度增长，也就是能够导致子宫的平滑肌收缩，存在一定的流产风险。
　　4、马齿苋：有堕胎的危险
　　马齿苋是广东人最爱吃的一种野菜，有清热解毒和祛湿的功能。不外，陆杉主任提示准妈妈们，马齿笕其药性寒凉而滑利。有医学试验证实，马齿苋汁对子宫有显明的高兴作用。从药理来讲，马齿苋能使子宫压缩频率增添、强度增大，有导致流产的风险，因而孕妇不能吃。
　　5、罐头食物：防腐剂对胎儿器官发育有影响
　　对讲究工作高效力、快节奏的古代人来说，罐头食品是一种十分便利、快捷的食品。“不过这类水果、肉类罐头都破坏了食物里面大量的维生素，而且糖分无比高，容易加重胰腺累赘，肉类的罐头含盐度高，孕妇在孕后期吃多了容易加重水肿。更主要的是，孕期胎儿脏器的构成阶段，其解毒功效还不健全，罐头里面含有的防腐剂对胎儿发育有影响，咱们不提议罐头类食品吃得太多。”陆杉主任解释说，孕妇在怀孕期间应该摄入新鲜的食品，假如有前提，应尽量食用新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样有利于母胎的健康。
　　6、菠菜：不利于孕妇跟胎儿钙质的接收
　　普通人认为，菠菜含有丰富的铁质。但是其实菠菜还含有一种叫“草酸”的物质，这种物质容易和钙质联合，产生草酸钙。陆杉主任指出，草酸钙不利于人体对钙质的吸收，因此会妨害孕妇和胎儿钙质的吸收。而且菠菜性凉，脾胃虚弱的人吃多了也有可能导致腹泻。“当然，并不是说菠菜不能吃。”她补充说，“只是不能和含钙丰富的食品一起吃。”
　　7、巧克力、山楂、咖啡、浓茶：不宜过多食用
　　铁质有助于造血。陆主任说，孕期需要补充一定的铁质，而咖啡、茶叶里面含有一种叫“鞣酸”的物资，能与铁剂造成鞣酸铁盐积淀，影响铁离子的吸收。咖啡含有咖啡因，相关研究表明，大量摄入咖啡因有可能导致流产。巧克力属于高热量、高脂肪食品，蛋白质含量不高，巧克力中的可可碱，相似于咖啡因，因此，孕期应少食为益，尤其是孕期合并糖尿病不宜食巧克力。
　　山楂具有药用价值，山楂能消积化食，对于消化不良的人有利，但同时，山楂有活血化瘀、诱发宫缩的作用，因此孕期应慎用。
　　8、猪肝：导致流产和畸胎没有根据
　　中医认为，猪肝具备补肝、明目养血的功效，其含有丰硕的铁质，对孕妇补血是有一定利益的。陆杉主任解释，网上传的这段“禁忌”认为猪肝可能导致流产没有什么根据，孕妇不用谈之色变。但一定要注意买新鲜、品质有保障的猪肝，病猪逝世猪的猪肝吃了非但没有好处反而对身材有害。
　　9、久存的土豆：容易导致胎儿畸形
　　发了芽、久存的土豆里面含有生物碱，存得越久的土豆其含有的生物碱越多，过多食用这种土豆岂但影响胎儿发育，还有可能导致胎儿畸形。“当然，新鲜的土豆是没有问题的，”陆主任解释说，“只是说那些发了芽的，久存的土豆就不要吃了。”
　　10、热性作物：羊肉，狗肉，人参等妊妇忌食
　　陆杉主任解释，这里的热性作物重要是指羊肉、狗肉人参这类食物。大局部孕妇在怀孕后阴血下聚养胎。准妈妈体质处于一个“阴血偏虚，阳气回升”的状况，阴虚火旺的孕妇并不合适食用太多性温、大热的食物。实在孕妇怀孕后要害在于留神养分均衡，没必要额定的食用“羊肉、狗肉、老母鸡、人参”等食材进补。
　　11、味精：大批摄入有可能导致胎儿缺点
　　味精里面含有谷氨酸钠，它进入人体以后辈谢产生谷氨酸，血液谷氨酸就会相应增多，这种物质会导致胎儿的缺陷。但是日常在外就餐，确定没措施防止餐馆放味精，怎么办？陆主任解释，这里最主要还是剂量问题，这种谷氨酸钠是要在大量摄入的前提下才有可能造成这种风险，日常生活中摄入一点点是没有问题的。
　　12、桂圆荔枝：因人而异，看孕妇体质而定
　　中医认为，孕后阴血下聚养胎。准妈妈体质处于一个“阴血偏虚，阳气上升”的状态。桂圆荔枝性温热易致胎热，这种体质的准妈妈不适宜吃桂圆荔枝。“不过认为孕妇吃桂圆和荔枝会导致流产这样的观点太片面了”，陆主任说，“从中医角度而言，大部门怀孕后的妇女体质会产生变更，阴虚内热偏多，孕妇特殊怕热，这类体质的人群不应该吃这些东西。而有些体质虚寒人表示为头晕、耳鸣、怕冷，这类孕妇食用桂圆荔枝是没有问题的。”
　　13、石榴：有可能引起孕妇便秘
　　石榴有收敛涩肠的作用，并不相宜便秘者食用。而孕妇在怀孕期间很容易涌现便秘现象，因此还是少吃为宜。“然而网上说石榴可能会引起流产这没有什么科学根据，”陆杉主任说，“美国科研职员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以下降胎儿大脑发育伤害的多少率。适宜的摄入，对孕妇和胎儿自身不会发生不良影响。”
　　14、腌制酸菜：有毒食品孕妇、一般人都应当少吃
　　陆主任强调,男性饮食，“中医认为，在孕期一切有毒的药品、食品都不应该食用，这是孕妇饮食的大条件。”腌制的酸菜含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种毒素。值得一提的是，有相关研讨表明,女性饮食注意事项，腌制食品含有的亚硝酸盐是导致胃癌的起因之一。因此无论是孕妇还是普通人，都应该少吃。
　　15、西瓜：准妈妈适可而止
　　西瓜性味甘寒。中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效。但因为孕妇在妊娠期脾胃功能比拟弱，如果贪图一时凉爽多吃西瓜，就有可能伤脾胃容易出现腹泻现象。因此，陆主任提醒准妈妈们，吃西瓜要适可而止，不能无穷量的食用，同时要注意饮食卫生，坚持营养平衡。
　　16、喝酒：对胎儿神经系统有不可逆的损坏作用
　　早就有研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒会对胎儿的中枢神经系统产生破坏作用，导致诞生的婴儿有可能出现大脑敏感和其他有关疾病。这种损害是永恒性的，所以孕妇在怀孕期间不能饮酒。中医有一句原则，“在怀孕期间，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药，都应禁用或慎用。”
　　怎么断定货色能不能吃？谨记孕期禁忌大前提
　　最后，广东省中病院生殖医学科副主任医师陆杉总结道，从中医角度来讲，孕期确实有禁忌这么一个准则。中医以为，在怀孕期间，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及所有有毒中药，都应禁用或慎用。陆杉主任倡议，在日常生涯中，孕期需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等保证胎儿成长发育的须要，三餐应定时、法则，饮食易消化吸收，摄入适量的鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋等，保障机体蛋白质的吸收，同时能够摄入牛奶、骨头汤、豆腐汤等，能辅助钙的吸收。此外新颖的生果和蔬菜也可能为孕妇和胎儿弥补丰盛的维生素。干果，如核桃仁、芝麻仁、花生仁等能为机体供给不饱和脂肪酸，有利于胎儿神经体系的发育。她指出，孕期忌辛辣、煎炸、肥腻的食物，赤小豆、鲫鱼、鲤鱼、扁豆等有必定的利水利尿作用，适量摄入有利于缓解孕后期呈现的下肢浮肿。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。五慷慨法让女性永远解脱痛经
关键提醒：　　每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去许多的麻烦。
　　每个月的那几天，绝大多数的女生会感到焦躁、抑郁，甚至有些女孩会感到全身乏力，疼痛难忍。女孩们老是悲叹自己为何不是男孩，就可省去良多的麻烦。
　　实在，在这段异常时期，我们不用如斯紧张，因为咱们有舒缓大法，可以辅助你坦然渡过那多少天;而调节妙方，则让女生在平凡也能好好调养、庇护自己。我们都晓得--健康漂亮养出来!
　　饮食：
　　1.保持饮食平衡：少吃过甜或过咸的食物，由于它们会使你胀气并且举动缓慢，应多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉,女性调经，并尽量少吃多餐。
　　2.不吃含咖啡因的食品，它会令你神经缓和，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
　　3. 牛奶 加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至打消痛经之苦，效果极好。
　　4.香蕉中含有维生素B6，可能稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
　　5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,经期保健，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
　　1.增强体育锤炼：尤其是体质衰弱者，在应用饮食改良养分的同时，可以配合做一些轻度的活动：比方漫步。
　　2.训练瑜伽操：练瑜伽有弛缓作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以尝尝不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　1.请你的好朋友帮助你。
　　2.俯卧在毯子上，完整放松，尽量伸展身材：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的全部进程中必定要使本人舒畅。任何不舒服的动作、姿态都能够不要。
　　3.所有筹备停当，go!
　　4.让你的友人摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你设想的地位要高，微微向脚的方向推去。每秒大概1-2次。留神：不是画圈动作，是前后推。
　　5.假如觉得力度比拟轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不外要她坚持脚趾向上，免得向下垂直使劲，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之动摇是畸形的。
　　6.左侧做完了很舒服的话，那就持续做右侧吧。
　　1.保持身体温暖：无比时代，保持身体温暖十分主要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有明显疗效，它能稳固情感，赞助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对痛经不能缓解的女生，还应该及时到妇科就诊。
　　2.恰当服用止痛药：当经痛开端时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安宁片等。后果好的止痛药会在20-30分钟后立即起效，并连续12小时不痛苦悲伤。然而长期服用止痛药并不是治标之策，且会造成人体对止痛药的依附，所以，如非必要，尽量少用或不必。
　　特殊提示
　　如果呈现以下情形中的任何一种，就不是几种食物或止痛药所能解决的了，应赶快去看医生。
　　1.疼痛逐步减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其余疾患的可能。
　　2.经期体温升高，甚至发热，应斟酌患子宫内膜炎的可能。
　　3.经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。
　　4.越濒临经期下腹疼痛越显明，而到经期第一天又消散，为经前紧张症的表示。
　　5.正常经血呈暗红色，含有陈腐性血液、粘液跟脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血色彩呈淡茶褐色，或气息产生变更，应及早诊治。
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