回复: 77 | 浏览: 1439
| 字体: tT
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】饭后松裤带易折寿！警惕十大减寿恶习
本帖最后由 zphn 于
23:51 编辑
1.起床先叠被。 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。　　2.饭后松裤带 。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
　　3.饭后即睡。 会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。　　4.空腹吃糖。 有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。　　5.留胡子。 胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
　　6.跷二郎腿。 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。　　7.眯眼看东西、揉擦眼睛。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。　　8.强忍小便。 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
　　9.睡前不洗脸。 留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。　　10.热水沐浴时间过长。 在自来水中，**和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】女性月经不顺 可以靠饮食来调理
本帖最后由 zphn 于
23:52 编辑
女性生理期不顺，可以靠饮食来调理。
& & 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜；吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
& & 在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
& & 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
& & 月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
& & 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【亚健康疾病专题】教您几招告别乏力 轻松赶走感冒
本帖最后由 zphn 于
23:53 编辑
感冒以后，不要以为它自己会痊愈，那样可是放纵细菌肆虐你的身体。其实，感冒后的让它自然“好”，并不是指什么事也不做，而是采用最日常的方法，来促使感冒痊愈。如果你想感冒病菌快点离你而去，下面几件事你非做不可！1、睡饱了感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松，精神一律也暂停“劳作”，闭上眼睛就好好睡，不要想着上班的事，也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”，至少要保证7小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不仅让自己得到充分的休息，也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重，就不要乱服抗生素，你又不是医生，胡乱给自己开药只会加重病情，乱吃药还不如好好歇着。2、补充维生素C我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候，需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果，最好吃一点富含维生素C的水果，比如奇异果、橘子、柚子等，都能起到减缓感冒症状的作用。或者可以喝点橙汁，这样还能消弭口腔中的不适感。
3、打开加湿器有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候，身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦！4、改吃流质食品感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃！这样都是不对的。感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。5、喝更多的水日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。不过，在这里提个醒，多喝水并不是说无节制喝水，过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。
6、阔别乳成品尽管乳制品很有营养，但是像奶酪这些一般都较难消化。感冒的时侯就最好别吃，不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。7、服用非处方药很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌，但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药，因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。一般而言，只要你做足了以上7点，你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一直延续或急剧恶化，最好去医院请大夫诊断，以免演变成更严重的肺炎。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】食物搭配——雪梨、柿子篇
本帖最后由 zphn 于
23:54 编辑
雪梨相克雪梨+猪肉：伤肾脏雪梨+螃蟹：引起腹泻、损伤肠胃搭配雪梨+蜂蜜：缓解咳嗽雪梨+川贝母：化痰止咳润肺养阴禁忌人群慢性肠炎、胃寒病、糖尿病及脾胃虚弱的人不宜食用雪梨。适宜人群一般人群均可食用雪梨。
柿子相克柿子+鹅：严重会导致死亡柿子+紫菜：影响钙的吸收柿子+土豆：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出柿子+红薯：腹胀柿子+河虾：腹泻柿子+鹅肉：一起吃严重会导致死亡柿子+茼蒿：同食容易易伤胃。柿子+海参：不易消化柿子+海带：胃肠不适柿子+河蟹：寒凉腹泻柿子+螃蟹：一起吃会生病、中毒柿子+章鱼：腹泻柿子+紫薯：胃出血或胃溃疡柿子+鸡蛋：腹泻、生结石柿子+石榴：身体不适柿子+白酒：产生结石柿子+海蟹：寒凉腹泻柿子+甲鱼：消化不良柿子+海蜇头：腹胀搭配暂无禁忌人群柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。糖尿病、慢性胃炎患者忌食柿子。适宜人群一般人均适宜食用柿子。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】饮食物语：大蒜绝不能和这些食物同吃
本帖最后由 zphn 于
23:55 编辑
大蒜不能和什么一起吃？大蒜具有杀菌消炎等等功效虽然如此也是有禁忌的哦。今天，为大家盘点的就是大蒜不能和什么一起吃以及哪些人不宜吃大蒜。喜欢吃大蒜的你一定要了解了解哦。
大蒜不能和什么一起吃大蒜一般不要和补药一起吃。大蒜忌地黄、何首乌、牡丹皮。大蒜和大葱同食会伤胃。芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。鲫鱼和大蒜同食，会发热、上火。蜂蜜与大蒜混食，易导致腹泻。需要提醒的是倘若您在腹泻之时切不可服食大蒜。否则，不但起不到治疗效果，还会加重病情。这是因为日常生活中经常发生的腹泻，大多是因为患者受凉或吃了带有致病菌的食品后，引起肠内局部粘膜组织炎症，肠壁血管的通透性发生改变，以致酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔而发生腹泻。那么，还有哪些人也不宜吃大蒜呢？哪些人不宜吃大蒜肝病患者不宜吃。大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。
非细菌性腹泻不宜吃。发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。眼疾患者不宜吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。此外，夏秋季吃大量大蒜，对眼睛影响最大。日常吃大蒜，要切记以上禁忌哦
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康专题】经期三个现象 提醒女人要补血
本帖最后由 zphn 于
23:56 编辑
月经期是女人一生最敏感，最需要保护的时段。女人的月经期也昭示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个现象提醒你，注重经期的修护和保养：1.时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
2.量多女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。3.时间不固定生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。月经期补血方法：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经!材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。TIPS：桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】中医缓解牙疼便方
& && &⑴牙痛急救：
　　a.服用布洛芬，一种抗炎镇痛药。
　　b.将冰袋放置于疼痛最严重部位。
　　⑵穴位疗法：
　　a.上齿疼痛，指压“迎香”穴道。
　　b.下齿疼痛，则左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处，一边吐气一边指压10秒，反复压20次。
　　c.指压合谷穴，温溜穴，下关穴，颊车穴，平安穴也可收到减轻疼痛。也可艾炙，针灸，刮痧该穴。　　d.找出牙痛点（位于手掌面第3，4掌骨之间，距离指掌横纹近侧3毫米处）用3厘米毫针快速穴位进针，深1.5厘米左右，大幅度捻转提插，同时用口深吸气，当有较重酸胀感时，留针5分钟。右侧牙痛针左侧，反之针右手。
　　e.牙痛时，男左女右，用艾叶烧拇指叉两次，或用艾条炙拇指叉。
⑶中药疗法：
　　a.车前草，鱼腥草，两面针，灵仙各30克，石膏50克，甘草，甘菊麻各5.5克，砂锅煎服后，能保长期不牙痛。
　　b.细辛1钱，黄柏1钱，水煎漱口，不可咽下。
　　c.玄参30克，生地30克，土牛膝40克，细辛3克，水煎服，每日一剂。
　　d.鲜石菖蒲30克，将其捣烂取汁，滴于患侧耳孔，一次3滴，一日数次至痛止。
　　e.取黄荆根一小段，洗净捣烂，咬于患牙处，15-30分钟后吐掉，勿吞服，可反复使用
　　f.将鲜打碗花3份捣烂，白胡椒一份研末，混合，塞入龋齿洞内或痛处，几分钟后吐出
　　g.取公丁香一份研末，95%酒精2份，泡3-5天，牙痛时候点牙即可。
　　h.乌梅肉，生地各30克，捣烂，成丸，放在痛牙处，上下咬合，张口使涎水外流。
　　i.人中白3克，硼砂粉1.5克，冰片末0.9克，青黛末0.9克，共研末，敷痛处。
　　j.细辛少许，研末，涂搽痛牙的牙龈处，适合小儿龋齿。
　　k.花椒6克，蜂房6克，食盐少许，入锅加水煮，凉后含漱，吐出再含，反复使用。
⑷家庭简便方：
　　a.花椒1粒，咬在痛牙处，可立即止痛，不包括龋齿。
　　b.生姜1片，咬在痛牙处即可。
　　c.杏仁1个，放在火上燃着，吹灭后咬在痛牙处，连咬3次。
　　d.苏打面适量，用硬纸卷一个小喇叭筒，由他人将苏打面吹入牙痛一侧的鼻孔内，轻轻揉压鼻翼即可。（鼻腔宜湿润）
　　e.取六神丸3-5粒研末，涂于患处，5分钟后减轻，1小时缓解。
　　f.食醋100克，花椒10克，水煎后待温含漱。
　　g.独头蒜2-3个，放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，有龋齿时，可塞进一点. h.黄酒，黑豆适量，煮烂，取汁反复漱口。
　　i.取一白菜根疙瘩，捣烂，用纱布挤汁，左侧牙痛滴左耳，反之滴右耳。　　j.锅内加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗时止，凉后一次喝完，每日两次。
　　k.花椒15克，白酒50克，泡10-15天，滤渣，含漱或点牙。
　　l.桃树皮，柳树皮各4克，酒适量，煎后热漱。凉后吐出。
　　m.西瓜皮外层削下晒干（经霜更佳），密封于玻璃瓶，有龋齿痛时，取少许点牙。
　　n.茶叶3克，用开水冲泡5分钟，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
　　o.细盐加醋用棉花浸湿后塞在龋齿处。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【健康生活专题】能杀死癌细胞的神奇食物！
& && &中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。其实有抗癌功能的食物不只是茄子，还有另外七种食物，同样有抗癌功效。
茄子：“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用 于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能 力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。
苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海 藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇 的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
南瓜：被誉为“神瓜”在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。麦麸：最好的防癌食物纤维别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。
萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬 杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨 高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。猕猴桃：维生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。 维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保 护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【生活养生】夏季吃9种苦味菜助消化除体热
本帖最后由 zphn 于
22:18 编辑
虽说很多人都不喜欢吃苦味菜，但在夏天多吃下面9种苦味菜更有益健康。夏天更需要多吃些“苦”，跟着小编，一起来把苦味菜做成美味菜吧!1.苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。2.苦菜苦菜又名荼、荼草、苦马菜，苣荬菜，为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目……”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。
3.蒲公英蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草，全国多有分布。《本草纲目》说：“地丁，江之南北颇多，他处亦有之，岭南绝无。小科布地，四散而生。茎叶花絮并如苦苣，俱小耳，嫩苗可食。”蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。在食用方面，夏季多用嫩叶凉拌，也可烹调。蒲公英多吃不伤人，而且还可入药治病。中医认为，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃经，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。
4.苦笋中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲，苦甘可口，味道鲜美，吃后令人回味无穷。
5.芜菁芜菁又名大头菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，全国各地都有栽培。中医认为，芜菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。
6.莴笋莴笋又叫千金菜、莴菜。中医认为，莴笋性凉，味苦、甘，入肠、胃经，它具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热止渴的作用。适于治疗小便不利、脾胃气滞、饮食不振、消渴多饮等病症。莴笋可炒、可拌，炒要用大火快炒，拌要放少许精盐稍腌后，挤去汁，再食用。
7.仙人掌中医认为，仙人掌性味苦寒，主入心、肺、胃经，具有清热解毒、行气活血、化痰安神的作用。研究表明，仙人掌能防止动脉硬化，还可治疗糖尿病、肥胖症、肺癌等病症。
8.野蒜野蒜又叫大头菜子、小独蒜、苦蒜。它具有理气宽胸、通阳散结的作用。治疗胸痹、心痛、干呕等。
9.枸杞苗枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【保健调理】睡前喝葡萄酒7大神效
1. 葡萄酒有滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红葡萄酒，对恢复健康相当有利。此外，经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老、延年益寿。2. 葡萄酒有助消化的作用葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。3. 葡萄酒有减肥作用葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以，经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
4. 葡萄酒有利尿作用一些白葡萄酒中的酒石酸钾、**钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。5. 葡萄酒有杀菌作用很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。6. 葡萄酒可预防乳腺癌美国科学家发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以具有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。
7. 葡萄酒能抑制脂肪吸收日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，他们用白老鼠作试验，发现白老鼠饮用葡萄酒一段时间后，其肠道对脂肪的吸收力变缓，对人作临床试验，也获得了同样的结论。由此可见，红葡萄酒不管对男性还是女性来说都是一个有益的饮品，不仅有利于身体健康，而且还能美容养颜，实乃上佳的良品。不过，对于“大姨妈”期间的女性，还是建议少喝或者不喝，因为那个时间段喝酒容易加重酒醉感。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【食物搭配】当季食物——对虾篇
相克暂无搭配对虾+燕麦：护心解毒禁忌人群宿疾者、正值上火之时的人，患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人，患有皮肤疥癣者不宜食用对虾。适宜人群老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用对虾。
一、材料:主料：对虾6个(0.5市斤)调料：精制油，美极酱油，番茄沙司，葡萄酒，盐，糖，葱，姜，大蒜厨具：平底不沾锅二、做法:1、洗净对虾，剪去须、脚，沥水;2、蒜、姜、葱切成末待用;3、上锅，双排小火，油少许，至5成热，放入对虾，翻煎两面，5分钟后放入蒜末、姜末(注意不要炒焦了)，继续煎至9成熟;4、(此时双排小火)倒入葡萄酒、美极酱油、番茄沙司、糖、少许盐，翻煎两面;5、5分钟后即可起锅装盘，撒上葱末。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【特别策划】藏在奶粉罐上的秘密 你看懂了吗？
& && & 宝宝喝啥奶粉好，这是困扰所有家长的问题。奶粉作为易消耗品，宝宝的需求量大，购买量自然正比上升。在选购奶粉时要考虑很多因素，并不是越贵的奶粉就越好，除了价格的高低，家长们在购买婴幼儿奶粉时也应当留意奶源和工艺。　　不过，作为普通消费者的我们，如何才能快速了解和掌握奶粉的奶源和加工工艺的奥秘呢?其实，奶粉的秘密都藏在被忽略的奶粉罐上。配料表中的“牛乳”　　判别奶粉采用的是什么工艺，最简单的就是查看奶粉罐上的配料表，配料表中将显示出生产奶粉过程中用到的所有原料。举个例子，广受妈咪们好评的合生元奶粉的配料表中通常会显示“脱脂牛乳”或“牛乳”等，则表明该奶粉是采用湿法工艺生产的。　　什么是湿法工艺呢?湿法生产就是采用鲜牛奶，在液态状态下加入各种营养物质、微量元素、矿物质，再经过杀菌、均脂、喷雾干燥最后生产成奶粉;与之相反的是干法工艺，所谓干法就是将乳清粉、各种矿物质、各种微量元素在干物质状态下进行搅拌、分装。　　与干法工艺相比，湿法工艺生产出的奶粉营养更加均衡，所有成分像天然奶类一样均匀分布。妈咪们在冲调奶粉时，无需借助其他工具大力搅拌或用力摇晃奶瓶，奶粉都可以自然快速溶解，不沉淀、无挂壁，营养均匀，宝宝吸收效率高。
　　此外，合生元更采用了先进的均质技术，用精密控制的物理方法将奶粉中的脂肪球细化，为脂肪球提供蛋白质组成的保护层，将裸露脂肪控制在3%以下(一般奶粉：10%)，减少脂肪氧化，完全分散溶解，易消化吸收，为宝宝提供足够能量。　　湿法工艺对奶源的要求极高，必须保证新鲜牛奶在产出后45分钟内到达工厂，因此只有奶源充足、实力雄厚的企业才具备湿法工艺的条件。据小编所知，目前就合生元奶粉采用法国诺曼底奶源，并且在法国工厂就近加工罐装，100%欧洲原装进口，每罐奶粉都附有可追溯的产品序列号，让广大妈咪对奶粉的奶源国、生产国、出入境货物检验检疫证明一目了然。为啥有些奶粉的生产日期比较“旧”?　　实际上，奶粉生产日期较旧和工艺相关。湿法工艺生产的奶粉标注的生产日期基本是真正的生产日期，因为这种工艺能让鲜牛奶在两小时内变成奶粉。干法工艺生产的奶粉标注的大部分是灌装日期。所以，如果不想买到国外某些所谓的名牌包裹下的大包粉，看日期也是必须get的技能之一。搞晕爸爸妈妈的各种关键营养素　　NO.1：蛋白质　　蛋白质是生命物质的基础，所有的奶粉中都含有蛋白质。根据国家标准，0~6个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到12~18g/100g，6个月~3周岁婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到15~25g/100g。　　NO.2 α-乳清蛋白　　α-乳清蛋白是一种包含有大量的必需氨基酸、具有很高营养价值的优质蛋白。α-乳清蛋白易消化、易吸收的性质与母乳蛋白相似。它能够提高记忆力，也可以安稳宝宝的情绪让宝宝睡眠更好。α-乳清蛋白是合生元奶粉的常见成分。
　　NO.3 DHA　　DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。　　NO.4 核苷酸　　母乳中的一种重要免疫物质。对于肠道的生长发育和功能改善都有作用。母乳的含量通常高于牛乳，所以奶粉中会适当添加核苷酸来补充牛乳的不足。　　N0.5 β-植物油　　β-植物油是一种与母乳的脂肪结构和组成非常相近的植物油。它在消化和吸收过程中不会形成不溶性钙皂，能够有效促进宝宝对钙和能量的吸收，同时减少宝宝腹胀便秘的情况，为宝宝的快速生长发育提供有力支持。　　此外，钙、铁、锌、硒、维生素、矿物质等微量元素，在生活中的认识就比较普遍了。配方奶粉会根据宝宝各阶段成长需要去添加和调整配比，奶粉罐上都会有明确的标注。在选购奶粉时，不要仅仅根据广告和品牌盲目决定。看懂了奶粉罐上隐藏的“秘密”，才能真正的为宝宝选购到适合的奶粉，为宝宝的好身体打下基础。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【生活养生】4种水果恢复男人精气
本帖最后由 zphn 于
22:44 编辑
水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男人食用呢?让我们为您解答。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【保健调理】女人一动作能让男人大补
女人喜欢和别人勾小指，因为代表一种约定、承诺，不过你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种补肾的好方法。
商阳穴是男性性功能保健的重要穴位商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，按摩时莫遗漏。按摩穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按摩持续5至10分钟，以局部酸胀为宜。另外按摩用手的指甲不宜过长，按摩时力量不应过大，以免伤害自己。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【食物搭配】当季食物——小龙虾篇
相克小龙虾+洋葱：形成草酸钙产生结石搭配小龙虾+燕麦：护心解毒禁忌人群宿疾者、正值上火之时不宜食小龙虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃小龙虾；患有皮肤疥癣者忌食。适宜人群小龙虾适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用小龙虾。
吃小龙虾的小妙招 不看后悔哦!
街边小龙虾确实让人们垂涎欲滴，但也有不少人只能远观，不能亲自尝试;社会调查：肠胃不好的人，一吃街边小龙虾绝对肚子疼。每到吃小龙虾的季节，医院就会有很多中“小龙虾毒”的人就诊，这样的恶性循环让不少人望而却步;今天小编要带大家打破这一乱象，告诉大家一些吃小龙虾的小妙招，保证让大家一饱口福的同时，还收获健康。
肉体松软无弹性极有可能是死虾买小龙虾最怕遇到死虾，因为小龙虾死后腐坏得很快，会分解产生组胺等有毒物质，滋生有害病菌，食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病，危害身体健康。烹调加工后的小龙虾端上来后，如果有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性、颜色变深、壳身有较多黏性物质等现象，那么就极有可能是死虾制作的。
在家烹饪加工前清水喂养24小时专家说，市民在家烹饪小龙虾时，一定要高温煮熟煮透，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。建议在烹饪加工前，一定要清水喂养24小时左右，让虾体吐出代谢物。另外，要用刷子洗净其身体上的脏物，同时隐藏了大量泥沙和细菌的肠线也必须剔除干净，再用清水充分地清洗2-3次。
积聚毒素病原菌虾头千万不要吃“小龙虾的虾头部分千万不能食用。”专家提醒，小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。此外，吃虾时也要有节制，不要一次食用过多，因为虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。小龙虾是含嘌呤较高的水产品，痛风病人也不要食用。
虾死亡时间越长积累的毒素越多虾内含丰富的组胺酸，这是令其味鲜的主要成分。但虾一旦死亡，组胺酸即被细菌分解成为对人体有害的组胺物质。还有，虾的肠胃中常含有致病菌和有毒物质，死后体内极易腐败变质。特别是随着虾死亡时间的延长，虾体内积累的毒素更多，吃了便会出现中毒现象。此外，虾体内多有肺吸虫的囊蚴和副溶血性弧菌等，如吃了未煮熟的虾，就容易感染肺吸虫病和导致胃肠道中毒。鲜虾煮熟后不宜存放，第二次食用必须重新加热。
吃虾后不宜服维生素C片剂美国芝加哥大学研究人员通过实验发现，虾等贝壳类食物中，含有一种浓度较高的“五价砷化合物”。该物质吃下去本身对人体无毒害作用，但在服用维生素C片剂后，可使原来无毒的砷化物转为为有毒的**，即**，能危及人的生命。
过敏病患者注意虾并非人人可食某些过敏性疾病的患者，如支气管哮喘、反复发作的过敏性皮炎、过敏性腹泻等等，约有20%的病员可由食虾激起发作。因此，已明确对虾过敏的，在缓解期和发作期都不要进食。
好虾甲壳很完整吃时佐以姜与醋选虾的标准是以个体完整、甲壳不脱、外壳清晰鲜明、肌肉致密、尾节伸屈性强、体表洁净有干燥感的为佳，变质、变色、体表冷红、串血水、节间松弛或有异常气味的，不宜食用。吃时，要将虾涮洗干净，品尝时一定要加姜加醋，既能解腥增鲜，又能发热散寒，帮助消化，更有杀菌消毒作用。
通过以上介绍，我想大家应该可以放心吃小龙虾了，要是街边卖小龙虾的“摊主”，也能如此敬业该有多好。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【产后妈妈】生了娃当了妈 几人上环几多愁
生了孩子，要去上户口，却发现，一枚小小的避孕环成为了拦路虎，在一些地方避孕环捆绑着户口、上学等方方面面的权益，让许多家庭感到苦不堪言。
　　1、上环是现行最常见避孕措施　　女性上环前，要了解清楚自己适合什么型号，要选择适合的型号。上环又称放环，这里的“环”专业名称为宫内节育器（避孕环），其避孕原理是：当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的避孕环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。　　宫内节育环（避孕环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是中国女性婚后避孕的首选。目前，我国每年上环的妇女高达几百万，其使用率占世界总上环人数的80%。据统计,我国上环在避孕措施中使用率54%,人数1.4亿，超过世界其他地区使用总人数的2倍。　　上环中所用的宫内节育器主要是由防腐塑料或金属制成，有些可加上药物(如可释放出女性素)。此外，宫内节育器有园形、宫腔形、T字形等多种形态，医生会根据每个女性子宫的情况选择适当的子宫环。上环有几种主要根据不同的材料来区分：　　o 释放孕激素的宫内节育器：主要目的是把载于宫内节育器的孕激素，缓慢有规律地释放到子宫腔内，不仅可提高避孕效果，还能减少出血。　　o 惰性宫内节育器：主要由不锈钢丝或塑料、硅胶制成，如金属单环、麻花环及不锈钢宫形环等。　　o 带铜宫内节育器：是目前使用最广泛的一类活性宫内育器，利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果。　　o 释放止血药物的宫内节育器：可控制宫内节育器放置后月经量的增加。　　o 节育器的常见副作用有：感染，月经异常，疼痛，异物感，白带增多，带器妊娠。
　　2、上环和孩子户口、上学都挂钩　　妈妈“上环”和孩子入学挂钩，一个“上环证”让新生儿成为黑户，将适龄入学的孩子挡在学校外，听起来又会不会让人觉得心酸呢？　　妈妈上环了，才能够给孩子上户，这是最常见的一种捆绑，为了自己孩子不成黑户，许多女性只有怀揣着一百个不情愿去上环。即使没上环就成功上户，孩子要上学时，可能还会碰到上环要求。在一些地方孩子要上学得有计划生育证才行，而去办理时，就会被要求上环。受义务教育本来是孩子的基本权利，结果又被捆绑了。而要想不上环就都“通关”，似乎有点难。
　　法律：强行捆绑是违规手段，不容于国家法律法规　　根据《中华人民共和国户口登记条例》第七条，“婴儿出生后一个月以内，由户主、亲属、抚养人或者邻居向婴儿常住地户口登记机关申报出生登记。”也就是上户应该是无条件的。　　各地公安机关关于上户口的实施细则也没有什么需要上环证明的规定，父母们只需要带三样东西就好了：（1）《出生医学证明》；（2）父母《结婚证》；（3）父母双方的《户口簿》及《居民身份证》（父母双方系现役军人的，凭父母双方的军人身份证件）。　　计划生育法明确规定，“国家创造条件，保障公民知情选择安全、有效、适宜的避孕节育措施。”这就是说，公民在避孕上是绝对有知情选择权的。而和户口、上学的捆绑，不仅不顾妈妈的权利，还触犯了小孩的基本权利，和宪法、义务教育法都是相抵触的。　　深思：我们需要的不是上环，而是避孕　　媒体也曝光过很多把上怀和孩子的户口、入学挂钩的事情，然而因为没有明确的禁止，还有很多乡镇街道办就打着各种各样的幌子强行推广上环。对于妈妈来说，我们需要的并不是上环，而是避孕，如果客观公正告诉妈妈有哪些避孕方式，更好的引导避孕，岂不是更好？　　警惕：强行上环有百害　　因为避孕环的质量、放置方法，以及个人体质等原因，会有出血、腹痛、腰痛等副作用。提醒妈妈们，一般是上环后一个月去医院进行第一次检查。然后三个月后再去医院检查一次。之后检查的频率可以变为每六个月一次了，以便知道环在子宫内的情况。　　哪些情况不适合上环　　上环是目前我国使用率非常广泛的一种方式，但并非百利而无一害，如果妈妈身体有以下的情况，则属于不能上环人群：　　o 一些生殖器官炎症的人群，譬如：盆腔炎、重度子宫颈糜烂和阴道炎等炎症。　　o 频繁来月经，而且量多，亦或阴道有不规则出血的症状。　　o 生殖器肿瘤，如卵巢癌、子宫肌瘤等。　　o 非常严重全身性疾患，如：严重贫血、心力衰竭等。　　o 子宫颈口过松，重度撕裂，或者严重子宫脱垂者，即使放环后也很容易脱落，此人群不适宜上环避孕。　　o 发烧引起的，体温在37.5℃以上，或者原因不明者，待退烧后上环方可。
　　3、避孕措施有多种，上环不应强制　　上环只是众多避孕方式中的一种，之所以被一些基层计生部门如此青睐，是因为它是最容易“出成绩”的。事实上，目前避孕方法有很多，除了上环外，还有避孕药、**、避孕针剂等其他方法。　　对于不适合上环的妈妈而言，应选择适合自身的避孕方法。在某些特殊情况下，如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔，并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的妈妈。
　　其他避孕方式：　　o 避孕药　　优势：舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药（如妈富隆）每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。　　劣势：是药三分毒，避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、阴道出血、白带增多、类早孕反应等。它对适用人群有很高的要求，如患有高血压、糖尿病、血管栓塞等多种疾病的女性都不能服用。　　o **　　优势：对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，而且安全性高达99.6%。具有方便、快捷等优点。　　劣势：使用表面涂有添加剂的安全套时，部分添加剂（如滑石粉）可能在**中通过女性阴道进入其腹腔，并可能造成慢性损害。在有些安全套上使用的杀精剂，可能使安全套的预防性病功能受到影响。有些人群会对乳胶过敏，有些则对安全套的添加物过敏。　　o 皮下埋置避孕法　　优势：避孕有效率比较高，且避孕作用相对比较长，无意外情况下，一次埋植可避孕5年。该方法药物反应相对比较小，这种避孕剂中只有孕激素，不含雌激素，所以副作用较口服避孕药相对比较小。具有可复性，正常情况下，将硅胶囊管取出后可以很快恢复生育能力。　　劣势：临床数据显示，约有20%的女性在使用初期会产生多种副作用，并且此类方法也对适用人群有很高要求。　　o 男性结扎　　优势：男性结扎手术是一种永久性的避孕方式，主要适用于不想再生育的夫妇采用。男性结扎是一个很简单、安全的手术，原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生，对健康并无影响。　　劣势：人们对其认识不足，比较常见的是把结扎误认为割阉，容易引起心理障碍，以及结扎后纵欲过度等问题。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
【早教育儿】虎妈猫爸 母比父更习惯当坏人
虎妈比猫爸令人讨厌?　　作为2015最接地气的亲子热播剧《虎妈猫爸》，此剧一播出便引发了无数80后家长深深的共鸣。剧中的虎妈赵薇一出来就用一股子虎劲儿稳稳抓住观众，“虎妈精神”在教育女儿兔妞方面贯彻其中：孩子不讲礼貌欺负小朋友，一巴掌下去不手软；孩子不愿意自己刷牙，被警告“要么呆在这房间(厕所)里，要么自己刷”；孩子没有按时完成当天的作业，在睡梦中被虎妈硬拉起来做作业……　　而与虎妈相对的猫爸佟大为走的却是温暖路线：提倡快乐教育，出色地充当家庭润滑剂、万能灭火器，总能在母女冲突中成功安抚好女儿情绪。两相对比，兔妞难免发出“讨厌坏妈妈”的心声。
数据：42.8%家庭 妈妈唱白脸 爸爸唱红脸　　据最近一份关于亲子调查的报道显示，当问到“当小孩犯错时，父母扮演什么角色?”时，有42.8%家庭妈妈唱白脸、爸爸唱红脸，37.3%家庭妈妈唱红脸、爸爸唱白脸。也就是说，在家庭中，妈妈比爸爸更习惯于当坏人。　　传统家庭的“严父慈母”模式，到了今天出现了角色互换。现实中“虎妈猫爸”式的家庭的不断出现，给我们家庭教育带来什么样的思考?
为何妈妈总是唱白脸?　　妈妈说：　　@juehape：很简单，因为爸爸很忙，在教育方面逐渐消失，教育大权在妈妈手中。你看那些带孩子穿梭于兴趣班之间的是妈妈，为孩子开家长会的是妈妈，陪孩子练琴的是妈妈，给孩子辅导功课的是妈妈,为孩子摄影写博的大多也是妈妈……大多数爸爸都选择去做甩手掌柜啰，人家不操那个心，自然也没脾气可发，相比之下，爸爸在孩子眼中自然是和蔼可亲。
　　@麻利亚：一个家里必须有一个唱白脸的，一个唱红脸的。我姐就是严母，但两个儿子最后都很出色，一个上了Yale，另外一个上了Berkley。　　@鲁冰花花：很多纠结只有当了妈的人才会有体会，从上个幼儿园开始找熟人找关系，升小学、升初中，再到考大学，哪一样是轻松的，谁不希望孩子简单快乐成长，但现实是他们就得面临一次次的PK、考试……　　@小太阳：妈妈生，妈妈养，爸爸回家只上网。这年头当妈真不易啊!孩他爹潇洒得跟单身小伙似的，孩子他妈头发每天乱得跟打仗似的。　　爸爸说：　　@王小天：工作忙，陪伴孩子的时间本来就少，总觉得亏欠孩子的，在一起时喜欢都来不及，还要跟他凶？　　@宏：孩子年纪小，贪玩很正常，长大了就好了，快乐健康第一！　　@左左木：教育有分工，既然妻子批评了孩子，做爸爸的总不能也一边倒吧，适时呵护孩子情绪更有利于孩子接受嘛。
妈妈总是唱白脸靠不靠谱?　　“虎妈猫爸”式家庭的出现，主要受男主外女主内的传统模式影响，男人挣钱养家，没时间顾家，教育孩子的重担自然就落到女人身上了。再加上才做了父亲没几年的男人其实还没真正成熟起来，“快乐至上”成为了父子/父女之间沟通的暗号，谁叫男人内心住着一个大小孩呢？
　　“虎妈猫爸”的模式对于孩子来说不是没好处，至少可以让孩子更有规矩、更自觉、更懂事。不过，我们也应该看到，这种模式存在的弊端。　　孩子缺乏威严的爱　　父亲呈现的是男性的力量，阳刚、雄性、粗犷，有界限和规则意识，他给孩子带去保护、支持和安全感;母亲呈现的则是爱，感性、柔软、细致和温暖。妈妈唱白脸所变现出来的是一种强势，，而这种强势并不是孩子真正需要的“强”的教育。　　在孩子成长的阶段，不论男孩还是女孩，都需要一种很强、很有力量、很权威的爱。而这种爱是母亲给不了的，只有父亲才能给得起。这与男女天生的差别有关。俗话说“母爱如水父爱如山”说的就是这个道理。　　孩子缺少与父亲相处的机会　　妈妈唱白脸所变现出来的另一方面就是“管”。对这唯一一个孩子过分呵护、管教，孩子就越成为她的‘私有物’，她甚至不信任自己的丈夫，因而剥夺了孩子与爸爸互动的机会，爸爸就被边缘化。孩子与父亲之间的亲子关系就会渐渐疏远。　　所以，父亲在孩子教育中有着不可或缺的作用。呼唤爸爸归来，其实正是很多“虎妈猫爸”家庭所需要的。爸爸们也要有意识承担孩子教育中的责任，不能单纯担任一个“讨喜”的角色。同时，爸爸有意识地给妈妈更多的支持，那么妈妈在情感上会得到更多的滋养，她就不会那么焦虑，孩子也会成长得更加舒适。
金币0 &精华0&帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&妈币1753 &
地区:鼓楼区街道:五凤街道帖子233&经验值2595 &注册时间&最后登录&
本帖最后由 zphn 于
22:56 编辑
【特别策划】一日禅：善恶仅是一念间
心善则美，心纯则真。心善则美，心纯则真。人之靓丽，并非容颜，而是内心，心存善念，非靓也美，非富也贵；人之真诚，并非话语，而是纯洁，心灵纯洁，不语也真，不诉也纯。善恶仅是一念间，而这一念却是十万八千里，莫以小善而不为，莫以恶小而为之。
回帖后跳转到最后一页
登录妈妈圈
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：4
All Right Reserved版权所有