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无特效的方法，关键还是要注意休息，避免过度劳累，还可以再局部用药，如一些膏药，如活血止痛膏等。
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答: 病情分析：
碱性磷酸酶增高是因为肝脏功能出现问题引起的
指导意见：
建议检查肝功能,肝B超,骨骼检查，检查清楚后才能对症治疗，建议及时检查不要耽误了治疗的时机
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如何防治腰肌劳损
　　“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位、增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。
　　除腰部本身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归纳起来主要有以下三点：
　　1.急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。
　　2.腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。
　　3.无论慢性累积性损伤，还是由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动、特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。
　　在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一。
　　症状自测
　　1.慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
　　2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
　　3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
　　4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。
　　保健处方
　　1.注意坐、立、行的姿势，一个姿势的保持时间不要过长，一般控制在30分钟左右。
　　2.不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。
　　3.睡觉以硬板床为宜。
　　4.抬、搬重物时要注意下蹲，不要直接用腰部力量抬、搬重物。
　　专家忠告
　　经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，“腰肌劳损”就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止“腰肌劳损”。一定要去正规医院，在医师的指导下彻底治疗。
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腰肌劳损治疗方法
1腰肌劳损治疗方法
2腰肌劳损的症状是什么
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腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损的治疗方法主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。腰肌劳损的治疗方法有一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。腰肌劳损的治疗方法有西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。然而，很多患者并不了解腰肌劳损的治疗方法，对于腰肌劳损的治疗方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰肌劳损的治疗方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰肌劳损的治疗方法，请关注家庭医生在线。
摘要：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，……
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副主任医师
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