脚经常抽筋怎么办，怎么治？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-04 10:53 标签： 经常抽筋怎么办
脚经常抽筋怎么办？干什么可以让脚不经常抽筋？_百度知道
脚经常抽筋怎么办？干什么可以让脚不经常抽筋？
提问者采纳
抽筋的主要几种原因，看看你是哪种。 寒冷，着凉了。剧烈运动。剧烈运动。疲劳过度。缺钙。
抽筋的预防 要注意补充钙和维生素D。要加俯唬碘舅鄢矫碉蝎冬莽强体育锻炼。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
其他类似问题
抽筋的相关知识
按默认排序
其他1条回答
抽筋是缺钙的表现，吃一点钙片，多运动，就不会抽筋了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球时脚会经常抽筋该怎么办？拜托了各位 谢谢_百度知道
打篮球时脚会经常抽筋该怎么办？拜托了各位 谢谢
再跳的话脚就会突然抽得站都站不了，而且抽完以后，脚就会先轻微的抽一下，然后一跳经常长时间打篮球，如果继续打下去
提问者采纳
(6)某些慢性疾病： (1)注意钙质的补充。 (8)运动神经元疾病。 (2)环境温度突然改变。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。睡觉时避免让足板过度下垂。 小腿正抽筋时。 (3)情绪过度紧张。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖、孕妇的抽筋发生率也会提高、钙）含量不足：青春期的阶段。脚抽筋痛起来虽然非常痛，钙质会相对较缺乏，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象、揉搓。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，会造成肌肉僵硬疼痛，脊髓神经根病变或周边神经病变。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 如何减少脚抽筋的机会。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 (10)不知名的原因，可把痉挛的小腿肌肉拉直，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，但目前尚未有定论，痛得人半夜醒来抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，周边血管病变或脚部静脉曲张。 造成脚抽筋的主要原因有，较容易引起抽筋： (1)局部循环不良。百分之七的青少年。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，造成体内电解质不平衡。 (4)水分和盐分流失过多。 (5)饮食中的矿物质（如镁。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋，并且把往下抽筋的脚板往上扳，亦可尝试，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生
其他类似问题
抽筋的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁老人的手脚经常抽筋怎么办？抽筋时我们应该怎么做？吃什么东西能减少抽筋？
老人的手脚经常抽筋怎么办？抽筋时我们应该怎么做？吃什么东西能减少抽筋？
不区分大小写匿名
多吃含钙高的东西。老年人身体吸收慢所以平时多出去晒晒太阳
应该是缺钙，去医院检查一下。抽筋时进行按摩，多吃些含钙质丰富的食物，如龙骨汤、排骨汤等。
抽筋时你想足球对员一样顶着他脚！能很快恢复！补钙能减少！老年补钙要长期的！希望能帮到你！
你们可以帮抽筋老人按摩、这样减少抽筋次数、平时吃菜也要注意、如空心菜、竹笋不宜吃，这两种菜吃后对抽筋加重，老人多煲骨头汤饮
你好； 
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 
造成脚抽筋的主要原因有： 

1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 
2.环境温度突然改变。 
3.情绪过度紧张。 
4. 
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 
7. 
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 
10.不知名的原因。 
如何减少脚抽筋的机会： 

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 

民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。 

脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 

隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种： 

一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 

二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。 

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。 

四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些,
年老的人手经常抽筋要吃什么钙片好
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家飺????п???????????????
???棬????????????脚总是抽筋怎么办吗
时间： 14:27:56
健康咨询描述：
最近经常脚抽筋的，会很痛还麻痹
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样治好啊（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：57866称赞：9037
考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
百度智能推荐
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。....
挂号科室神经内科
常见症状、、局限性、意识丧失、无自发运动
检查项目脑电图、、血液生化、
并发疾病目前暂无相关资料
参考价格：16.5
参考价格：28
参考价格：43
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
关节肿痛、筋骨痹痛、腰酸背痛、运动扭伤，抽筋麻痹...
参考价格：￥16.5
1.本品能促进骨质形成，维持神经传导、肌肉收缩、...
参考价格：￥28
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 经常抽筋怎么办 的文章

 

随机推荐