怎样保护眼睛视力孩子的视力?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 15:16 标签： 保护视力的电脑设置
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家长怎样保护孩子眼睛视力？
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重庆爱尔眼科医院小儿眼科主任提示，少年儿童最好每半年检查一次视力，家长一旦发现孩子视力异常，应及时到正规眼科医院或专科就诊，查明视力异常的原因，及早干预治疗。若没经医生检查孩子的视力，家长不可图一时之便随意在一些眼镜店给孩子配镜，因为眼镜配得不当，更影响孩子的视力。小儿眼科专家介绍，少年儿童的眼球正处于生长发育阶段，眼球的轴长容易在环境的影响下过度伸展，如果长时间近距离用眼，容易受到远视离焦信号的长期刺激，久而久之很容易导致眼睛近视。青少年眼球的生理特征加上近距离用眼的高负荷，如果再加上一些不良习惯，如灯光过暗或光线过强、阅读或写字的姿势不对、距离太近、边走路边看书、坐在 摇晃的车上看书等等，还有的小孩特别喜欢看书，连续三四个小时捧着书本。如此种种，都容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。因此专家提醒：预防近视眼 必须从小重视、从减轻眼睛看近的负担做起。近视眼是属于多因素的病，遗传素质和后天用眼环境都会影响少年儿童眼球的正视化过程。遗传素质是导致近视的先天性因素，如果家族成员中有多名是高度近 视眼的话，后代患近视眼的机会就比较大。用眼环境是导致近视的后天因素。当下，人们获取信息几乎90%以上需要依靠眼睛接收，这样势必大大加重眼睛的负 担。因此，家长要注意帮助孩子学会科学护眼。近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。光线要适中，用眼姿势要正确。坐车阅 读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都会增加眼的调节负担，需要家长多多提醒和纠正，帮助孩子养成良好的用眼习惯。提倡每天坚持户外活动，让 眼睛多一些看远景的机会。>>网上预约医学验光配镜：/yuding/>>医院地址：重庆江北观音桥建新南路11号(405路车站对面)。
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved如何保护孩子的视力？
现在由于电脑、电脑、手机等的普及，孩子早早的就涉及这些电子产品，如何保护孩子的?是做家长朋友的责任。提早预防，才能避免和减少孩子眼疾疾病的发生。
保护视力的锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
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恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
（1）揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
（2）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
（3）揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
（4）按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防度数的加深有好处。
如何保护孩子的视力?希望以上的相关知识，可能给家长朋友有所帮助。另外，平时让孩子养生良好的看书习惯，多食用一些含的食物，都有起到保护眼睛的作用。&
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如何保护幼儿的视力？
&&&&&&& 幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。
那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢 ？主要应该采取以下几方面措施：
一、保证孩子有足够的睡眠时间。
睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，幼儿白天在幼儿园，见不到父母和爷爷奶奶等，晚上回到家通常会很兴奋，或者会由于看电视节目很兴奋，不愿意睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就可能保障不了。对此，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯，幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。
二、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。限制孩子玩电脑、看电视的时间。这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们在电视机前、电脑前的时间。
三、增强幼儿营养。
幼儿成长发育阶段需要多种营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
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& 怎样保护孩子的视力随着当今社会生活水平的提高，近视眼的孩子也越来越多。儿童患近视眼除了遗传因素外，对孩子平时视力保护也很重要。现代社会离不开电视，，很多孩子从小就喜欢看电视节目，甚至有时会长时间盯着看，我们家长对于孩子看电视和平时的视力保护应注意以下几点。&1、观看电视时，首先应注意距离不能太近，高度要适当，时间不能太长。一般来说孩子与电视机的距离为屏幕的6&8倍，以看不见屏幕下横行细线条为恰当；同时电视机不要放得太高或太低，高度最好与视线相平；每晚看电视的时间学龄前儿童以半小时为宜。&2、收看电视时，室内要有一定的灯光照明。开一盏3瓦左右的小灯，使灯光不要直接照射在电视屏幕上，这样可以减少电视光线对眼睛的刺激，起到保护孩子视力的作用。3、平时也要注意多让孩子轻轻揉揉眼睛或做一遍眼保健操，以改善眼睛的血液循环，保护视力。4、父母应注意给孩子适当补充含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等，使视网膜获得充足营养，增强孩子眼睛的暗适应能力。

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